Pam vit en mouvement. Dans son univers, la fluidité n’est pas un concept, c’est une nécessité vitale. Ancienne scientifique passée par le CNRS, Pam a tout quitté pour répondre à une question simple et essentielle : qu’est-ce qui me fait me sentir vivante ? Dans cet épisode, elle raconte :     •    son rapport à la fluidité dans tous les pans de sa vie;     •    son cheminement avec ses parts intérieures : enfant, adolescente, adulte (Internal Family System);     •    sa manière de dialoguer avec elles par le mouvement, la musique, le chant intuitif, l’aquarelle et l’écriture;     •    son refus de se figer dans une identité, un genre ou des codes;     •    son mode de vie nomade, guidé par l’intuition malgré l’anxiété;     •    son rapport au corps, montré dans toutes ses représentations comme un espace d’expression libre;     •    la notion de figement traumatique, et l’importance de remettre du mouvement là où tout s’est bloqué (somatic experiencing);     •    son chemin vers le Costa Rica et sa rencontre avec le chamanisme des indigènes Huetars, vécu comme une philosophie du vivant. Cet échange questionne en profondeur notre rapport à toutes les parts vivantes en nous, à la liberté, au mouvement intérieur, et à ces endroits de nos vies où quelque chose demande peut-être à se remettre en circulation. Et si tu veux en savoir plus sur la sagesse des indigènes Huetars file voir la vidéo : https://youtu.be/ezy0_NU-0W4?si=pNrHKXYRlDTgpkwx ou commande le livre de Nelson dit Coyote : https://www.thebookedition.com/fr/la-sagesse-des-indigenes-huetars-p-395183.html Je te souhaite un beau voyage 🧳🌏 Justine. Chapitres: Intro Deep Bloom - 0:00 Intro Pam - 0:34 Présentation PAM - 03:07 Définition IFS - 04:43 Les parts de PAM, communiquer avec - 06:06 Carte tirée, « Murmure de Vulve », Le miel et les abeilles 🐝 -09:30 Rapport au corps, mon corps cet ami : retour au corps pour vivre le moment présent - 11:50 Comment elle est devenue son ami.e : somatic experiencing, danse, chant intuitif, … - 15:00 Somatic experiencing explication - 16:20 Figement, Peter Levine - 18:50 Rapport au corps et Harcèlement réseaux sociaux - “Ton corps est cool!” - 19:30 Gender fluid, la fluidité comme nécessité de vie - 24:00 Sa valeur principale : la liberté pour se respecter - Vie nomade - 27:00 Costa Rica et chamanisme et intuition - 34:00 La suite de son chemin, confiance en son intuition - 48:00 Chamanisme, philosophie de vie : 53:00 🔔Si cet épisode t’a touché.e : abonne-toi au podcast pour ne pas manquer les prochains épisodes. 💜Partage-le à un ami.e qui se sent à l’étroit ou figé.e dans sa vie. ⭐️Laisse une note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute c’est ce qui soutient le plus ce podcast indépendant. Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Le TDAH peut être la clé pour comprendre toute une vie. La suradaptation. L’épuisement. La maternité difficile. Le burn-out. Dans cet épisode de Deep Bloom, Anouck partage un récit authentique et profondément humain : celui d’une femme délicate, hypersensible, dotée d’une grande intelligence émotionnelle, qui a passé des années à s’adapter… jusqu’à ce que son corps dise stop. Très tôt, Anouck apprend à éviter les conflits, à porter des masques, à lisser ses émotions pour ne blesser personne. Cette capacité d’adaptation devient une force — mais aussi un piège silencieux. Elle choisit la médecine, une voie valorisée, exigeante. Les études sont éprouvantes. Les gardes épuisantes. Le téléphone qui sonne provoque une angoisse immédiate. Chaque matin devient plus lourd que le précédent. La maternité agit comme un révélateur. Anouck parle avec honnêteté de la difficulté à créer du lien au début, de la peur de ne pas ressentir comme on “devrait”, du bouleversement hormonal et émotionnel. Trois mois après la naissance de sa fille, elle n’arrive plus à se lever après le briefing du matin. Le burn-out s’impose. Puis la dépression. Pendant des années, elle cherche à comprendre. La thérapie. Le soutien des proches. L’argile. L’écriture. Le yoga. Les gratitudes. Et puis la créativité : la poterie, la peinture, la couleur. Des outils de résilience qui permettent peu à peu à l’eau de combler les vides et de réparer. Après six ans de recherche, un diagnostic vient enfin relier les points : le TDA sans hyperactivité, longtemps masqué par un haut potentiel. Les oublis, le désordre, la fatigue, la suradaptation prennent sens. Comme le disait Steve Jobs, on comprend parfois son histoire seulement en regardant en arrière. Ce diagnostic permet à Anouck de se juger moins, de se pardonner davantage, et de comprendre pourquoi certains cadres — notamment professionnels — n’étaient pas faits pour elle. Dans cet épisode, elle partage un message essentiel : 👉 On peut changer de métier. 👉 On n’est pas obligé de rester dans un cadre qui nous épuise. 👉 Une vie alignée se construit sur l’authenticité d’être, ses besoins réels, pas sur un idéal. 👉 S’éteindre pour s’adapter finit toujours par coûter trop cher. 🎧 Écoute cet épisode comme une pause. Comme une conversation vraie, autour d’un thé. Un récit brut, sensible et authentique. 🌈 Et si toi aussi, tu as éteint tes couleurs pour tenir, peut-être que cette histoire t’aidera à comprendre… et à laisser la couleur revenir. Chapitres: 0:00 - Entrée dans l’histoire d’Anouck. 02:14 - Anouck, et l’art de la délicatesse. 07:40 - Plongée en enfance entre hypersensibilité et suradaptation. 18:20 - Etre un petit soleil pour les autres, une coquille vide pour soi 20:25 - Le harcèlement 28:10 - Médecine et gynécologie, les premières fissures 34:00 - Burn-out, arrêt maternité et chute intérieure 43:50 - Naviguer dans la maternité : peur du changement, difficulté d’attachement 53:40 - Réorientation pro 56:20 - Deuxième virage pro et décompensation 59:04 - Oser une vie plus alignée, créer pour se relever. 1:10:00 - Diagnostic du TDA sans hyperactivité et haut potentiel 1:16:00 - Le TDAH en quelques mots 1:25:00 - Le TDAH et ses conséquences 1:33:00 - Hypersensibilité et haut potentiel 1:35:00 - Portrait chinois 👉 Abonne-toi à Deep Bloom (@deepbloom.podcast) 💬 Laisse un commentaire ou un avis 🔔 Active les notifications pour ne pas manquer les prochains épisodes Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Si le mot gratitude te met mal à l’aise… Si on t’a déjà dit “pense positif” “y’a pire ailleurs” alors que tu luttais juste pour survivre… Alors cet épisode est pour toi. Peut-on pratiquer la gratitude quand on a vécu un trauma? Pourquoi les discours sur la pensée positive peuvent parfois nous mettre mal à l’aise? Dans cet épisode solo de Deep Bloom, je te propose une approche psychologique, douce et trauma-informed de la gratitude et de la pratique des 3 Kiffs par jour, loin de toute positivité toxique. 🎧Dans cet épisode, tu découvriras : de ce qu’est la pratique de la gratitude, comment les 3 Kiffs par jour peuvent aider à ré apaiser ton système nerveux et à reconnecter à ta sécurité intérieure, en quoi cette pratique est différente de la relativisation, minimisation et comparaison ou de la pensée positive, comment retrouver un peu plus de sécurité intérieure chaque jour sans nier ce que tu as vécu. Je te partage aussi un peu de mon expérience personnelle, ma résistance à la gratitude et comment j’ai appris à accueillir des micros-moments de douceur pour ne plus me définir par mon trauma. ✨ En fin d’épisode, je te guide à travers des exercices pratiques et concrets : une version trauma-informed des 3 kiffs du jour, des questions d’écriture pour t’accompagner après l’écoute, une courte pratique de gratitude 🙏 Si cet épisode t’a aidé, tu peux : t’abonner à Deep Bloom pour ne pas manquer les prochains épisodes, laisser un commentaire ou une note ⭐️⭐️⭐️ (cela soutient énormément le podcast), partager cet épisode à une personne à qui il pourrait faire du bien ❤️ 💌 Pour aller plus loin, retrouve moi sur YouTube (@deepbloom.podcast), sur Instagram et FB (@deepbloom.podcast) pour d’autres outils de résilience ou viens papoter par mail (deepbloom.podcast@gmail.com). Je te souhaite une douce écoute, Justine. Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Et si, pour une fois, tu n’avais rien à faire ? ☺️ Cet épisode est une invitation à ralentir, à se délester de toutes les injonctions qui alimentent nos pensées ☁️ Certaines phrases feront peut-être écho, d’autres passeront sans s’arrêter. Et c’est très bien comme cela. Je t’invite à prendre un moment après l’écoute pour noter une permission que tu choisis de garder avec toi ✨ Si tu as envie de rester dans cet espace, tu peux t’abonner au podcast. Ici, tu peux venir comme tu es. Et si tu veux te déposer, viens papoter : 💌 deepbloom.podcast@gmail.com. Je te souhaite une belle écoute, Justine. Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Je t’invite à découvrir l’histoire de résilience et de transformation de Shana. Pendant dix-sept ans, Shana a avancé dans une vie bien rangée. Un poste important, beaucoup de responsabilités, beaucoup de stress. Et, doucement, la sensation de s’éloigner d’elle-même. Jusqu’au jour où son corps a crié. 💔 Une tumeur. Neuf mois de douleurs. L’opération, le risque, la peur… Et ce long temps de convalescence, allongée dans le divan, où tout s’est mis sur pause. Ce silence-là a ouvert une porte. La porte d’un voyage intérieur qu’elle n’avait jamais osé entreprendre. Méditations, tests, Human Design, Bird Chart… ❤️ Pour la première fois, elle s’est vraiment écoutée. Elle a regardé son dialogue intérieur. Appris à se parler autrement. À respecter son cycle, son énergie, ses besoins. À faire au bon moment ce qui est juste pour elle. À se libérer du rythme masculin qui impose d’être toujours en action. À être plus confiante, plus ancrée, plus elle-même. Elle a compris qu’on ne peut pas vivre en avançant contre son propre corps. Qu’on s’épuise quand on suit ce que les autres attendent. Qu’on se retrouve quand on revient dedans. 🌸 Aujourd’hui, Shana accompagne les femmes dans le développement personnel et émotionnel. Elle crée, elle explore.  Elle agit pour l’empowerment des femmes en écoutant leur corps, leurs cycles et leurs besoins. Elle choisit une vie qui ressemble à ce qu’elle ressent, pas à ce qu’on attend d’elle. Et elle nous rappelle une vérité simple, mais essentielle : ⭐️ Commence ton chemin vers toi. ⭐️ Écoute ton corps. ⭐️ Écoute ce que toi tu veux. Pas ce que les autres veulent pour toi. 👉 Si cet épisode te touche, pense à t’abonner, à laisser 5 étoiles ou un petit mot. Ça m’aide énormément à faire rayonner ces histoires authentiques, vraies et à permettre à d’autres de commencer, eux aussi, leur propre chemin de guérison intérieure. Je te souhaite une belle écoute, Justine. Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

⚠️ TW: violences conjugales et emprise psychologique. Ce récit de résilience aborde des sujets sensibles liés aux violences conjugales, à l’emprise psychologique et à la sécurité des victimes. Si ces thèmes sont difficiles pour toi, je t’invite à écouter cet épisode dans un moment où tu te sens solide, ou à le mettre en pause si des émotions trop intenses surgissent. Ne reste alors pas seul.e et parle à une personne de confiance. Si tu vis actuellement des violences, tu n’es pas seul·e. Parles-en à une personne de confiance ou contacte une assistante sociale, une association spécialisée, ou un service d’aide aux victimes dans ta région. 🤰Et si partir devenait un acte d’amour ? Et si, après une vie passée à taire ses émotions et à sauver les autres, tout basculait le jour où l’on doit protéger son enfant ? 🌹 Dans cet épisode, Marine raconte son histoire : son témoignage de femme résiliente, HPE, longtemps en décalage, qui dès l’enfance apprend à porter des masques pour rentrer dans le moule. Entre rejet, rôle de protectrice, problèmes de poids, diagnostic médical erroné et crises émotionnelles incomprises, elle grandit avec l’idée qu’elle ne peut pas être elle-même pour être aimée — qu’elle doit faire ce qu’elle pense qu’on attend d’elle. Son engagement dans l’armée en Nouvelle-Calédonie marque un tournant : une rencontre, un mariage rapide… puis la descente aux enfers. Isolement, dénigrement, violences verbales, puis coups. Une omerta militaire qui l’empêche de porter plainte. Et, au milieu de tout cela, une grossesse. Un miracle, mais aussi un électrochoc : menaces, armes, chute dans les escaliers. C’est là qu’elle comprend qu’elle doit partir — pour protéger son fils. 💔 La suite est un combat :  - les doutes au moment de porter plainte, - la police, l’association pour femmes battues, le tribunal, - les belles paroles de son ex auxquelles elle ne croit plus, - la peur chaque week-end que son fils parte chez ses beaux-parents, et cette question douloureuse : comment élever son enfant quand il n’a plus son père ? ❤️‍🩹 Ce qui l’a aidée à se reconstruire : - l’EMDR, les constellations familiales, la méditation, l’écriture, - poser des limites saines, retrouver son rythme, soigner son enfant intérieur, - mettre à distance ce qui ne lui va pas, écouter sa petite voix, - apprendre l’amour de soi, regagner confiance. 💛 Chaque jour, elle se répète : Je crée ma propre sécurité. Je suis libre. J’honore ma valeur. Aujourd’hui, Marine est fière de qui elle est devenue. 🫶 Son récit est une leçon de courage, de résilience et de reconstruction. Je te souhaite une belle écoute, Justine. Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

⚠️TW : cet épisode aborde des thèmes difficiles tels que l’inceste, les violences, le traumatisme, la mort et la souffrance psychique. Si tu te sens fragile ou vulnérable, prends soin de toi : ne l’écoute pas maintenant, parle à une personne de confiance ou à un professionnel. Pauline a frôlé la mort deux fois. Son corps a tiré la sonnette d’alarme, lui disant stop, l’obligeant à écouter ses limites et à se protéger. En parallèle, elle a dû faire face à l’inceste subi par sa fille, un événement qui a bouleversé sa vie et plongé toute sa famille dans la douleur et le chaos. Hypersensible, passionnée et entière, Pauline a longtemps donné jusqu’à s’oublier elle-même. Aujourd’hui, elle ose poser des mots sur l’indicible, parlant avec force de la colère, du corps, de la honte, et de ce long retour à soi. Son récit remue et éveille, parce qu’il est vrai. Il révèle la puissance de la résilience, de l’écoute du corps et du choix de la vie, même après l’inimaginable. 🌸 Tu peux suivre @deepbloom.podcast sur Instagram et la page Facebook Deep Bloom Podcast. Si cet épisode t’a touché ou peut aider quelqu’un, n’hésite pas à partager, commenter et mettre des étoiles. 💛 Je te souhaite une douce écoute, Justine Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

⚠️ TW : Cet épisode aborde des thèmes difficiles tels que les abus sexuels, les traumatismes, les pensées suicidaires, la violence et les troubles des conduites alimentaires. Si tu traverses une période de fragilité, prends soin de toi : écoute plus tard, ou pas du tout, et cherche du soutien autour de toi. Tu n’es pas seul.e. Dans cet épisode bouleversant, Raphaëlle nous livre son histoire avec brutalité, authenticité et humanité. À seulement 9 ans, son enfance lui a été volée. Ce fut le début d’un engrenage : des cycles de violences subies, mais aussi dirigées contre son propre corps. Son récit éclaire les mécanismes de survie face à l’inimaginable, met en lumière les conséquences profondes des abus sexuels sur les victimes, et surtout révèle la force insoupçonnée de la résilience humaine. 🎧 Dans cette conversation, on ressent tout :     •    La douleur, mais aussi l’humour salvateur qui permet de respirer et de continuer.     •    Les ténèbres, mais aussi la lumière de la guérison et du dépassement. Cet épisode est un moment suspendu, deux femmes partageant un thé et une blessure commune : celle du corps. Dans cette intimité se trouve la vérité, la force et la vie. Je vous invite à laisser infuser ce récit, à accueillir les émotions qu’il éveille, et à reconnaître la puissance de la résilience et de la reconstruction personnelle. 💛 Je te souhaite une douce écoute, Justine Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

⚠️TW : traumatismes, inceste, addictions et violences sexuelles. Cet épisode aborde des sujets sensibles liés aux traumatismes, à l’inceste, aux addictions et aux violences sexuelles. Si tu sens que ces thèmes pourraient t’affecter, prends soin de toi avant d’écouter. Si tu as besoin d’aide, parle à une personne de confiance, contacte un professionnel, ou utilise une ligne d’écoute. Ta sécurité émotionnelle et ton bien-être passent avant tout. 🫂Et si ta colère n’était pas une ennemie, mais une alliée sur ton chemin de résilience et de guérison émotionnelle ? Et si ce vide que tu as essayé de combler avec des addictions était en réalité un appel à la reconstruction intérieure? Dans ce récit brut, vulnérable et authentique, Anne Marie nous partage son parcours : avant la levée de son amnésie, elle vivait avec un vide profond qu’elle compensait par des addictions. Son corps parlait à travers les douleurs et les symptômes.  Puis, un moment clé, un basculement intérieur : sa levée d’amnésie et son amie qui lui dit simplement « Je te crois ». Ces trois mots ouvrent le chemin de la guérison. Le monde s’effondre, tout est remis en question, mais c’est dans cette traversée que commence sa renaissance. 🩷 Aujourd’hui, Anne Marie nous partage comment accueillir la colère dans le corps, l’interroger, la visualiser, et la transformer en énergie réparatrice. Elle évoque des outils de guérison intérieure tels que la méditation, les visualisations, les bains froids, les constellations systémiques et familiale, l’écriture et le travail avec les chevaux pour se reconnecter avec son enfant intérieur et embellir les contours de sa vie. Mais pas que. En tant qu’autrice, formatrice, coach et facilitatrice de constellations systémiques, elle accompagne les personnes sur leur chemin de transformation pour lever leurs blocages, retrouver leur liberté et leur paix intérieure. 🔑Son message clé : parler est le premier pas pour se libérer. À une personne de confiance, à un groupe, ou à soi-même. Anne-Marie nous fait voyager dans cet épisode fort sur la résilience, la reconstruction après les traumatismes, et le courage de croire enfin sa propre vérité. 🔔Abonne-toi et active la cloche pour ne pas manquer les prochains épisodes. Ensemble, transformons la colère en puissance et la vulnérabilité en force. Je te souhaite une belle écoute, Justine. Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

⚠️ TW : deuil périnatal, polyhandicap, dépression, interruption médicale de grossesse, perte d’enfant. Cet épisode aborde des sujets sensibles liés au deuil périnatal, au polyhandicap sévère d’un enfant, à la perte d’un enfant et aux traumatismes psychologiques. Si ces thèmes sont difficiles pour toi, prends soin de ton propre rythme d’écoute. Ta sécurité émotionnelle est prioritaire. Certaines histoires bouleversent tout ce que l’on croit savoir sur la vie, la maternité et la résilience… Dans cet épisode, Justine partage son témoignage authentique, vulnérable et brut de mère aidante résiliente, confrontée à un véritable champs de bataille intérieur. A travers son récit, elle raconte la naissance de son enfant polyhandicapé sévère, les interruptions médicales de grossesse, la perte de trois bébés et un état de stress post-traumatique qui s’installe. Une accumulation d’épreuves qui viennent profondément ébranler le corps, le coeur et l’identité. Mais au cœur de ce chaos, Justine a trouvé une force essentielle : la persévérance, le besoin de donner une place à chacun de ses enfants, et de transformer son expérience en chemin de reconstruction. Son parcours illustre avec justesse la résilience face au deuil périnatal, la charge émotionnelle des mères et des aidants, et la capacité de transformer l’épreuve en engagement de vie. Aujourd’hui, Justine est coach bien-être, spécialisée en libération émotionnelle et charge mentale, aromathérapeute, et autrice. Elle accompagne les mères, les femmes et les aidants sur leur chemin de guérison émotionnelle, de reconstruction identitaire et de retour à l’espoir. ✨ Reste jusqu’au bout pour découvrir comment Justine a trouvé un chemin vers la reconstruction, et comment son parcours peut inspirer, apaiser et soutenir celles et ceux qui traversent des épreuves similaires. Je te souhaite une belle écoute, Justine. 💌 Partage cet épisode avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin. ⭐ Abonne-toi pour ne rien manquer de Deep Bloom. Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.