L’hiver approche… et avec lui, la baisse de lumière, la fatigue, la flemme, la grisaille intérieure.
Mais et si on apprenait à ne plus subir cette saison ?

Dans cet épisode, j'explore ce qui se passe vraiment dans notre corps et notre esprit pendant l’hiver : pourquoi certains le vivent bien, et d’autres non ? Comment la baisse de lumière influence nos émotions, notre motivation et notre énergie ?

Tu découvriras :
✨ la vraie explication scientifique derrière le “winter blues”
✨ pourquoi ton cerveau veut hiberner (et c’est normal)
✨ les raisons qui font que certains gèrent mieux cette période
✨ et surtout, des outils simples et puissants pour traverser l’hiver sans t’éteindre

Je partage aussi ma propre façon d’aborder cette saison, entre objectifs, mouvement, et cocooning conscient.
Parce qu’on ne choisit pas la météo mais on choisit comment on la vit. 💛

🎙️ Un épisode doux, solaire et réconfortant à écouter sous un plaid (mais sans t’endormir, promis).

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