On parle souvent d’aura comme de quelque chose de mystérieux, presque magique. Mais si l’aura n’était pas à créer… et simplement à retrouver ? Dans cet épisode, je te propose une lecture psychanalytique de l’aura : ce que nous dégageons n’est pas le fruit de la performance mais le reflet direct de notre sécurité intérieure. Je t’y partage une part intime de mon histoire : le décès de mon père, l’état d’alerte que cela a installé en moi, et la manière dont cette insécurité a façonné mon rapport au contrôle, à l’énergie masculine, et à la difficulté de lâcher prise. Au fil de l’épisode, tu découvriras : pourquoi certaines personnes dégagent une présence apaisante sans effort le lien entre insécurité affective, hypervigilance et aura contractée comment l’énergie masculine peut devenir une stratégie de survie pourquoi l’énergie féminine ne peut émerger que dans un climat de sécurité comment retrouver une aura plus douce, plus stable, plus magnétique, sans se forcer Je te propose également des rituels simples pour apaiser ton système interne, notamment pendant les fêtes, période souvent chargée émotionnellement. Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui : se sentent souvent en alerte, même quand tout va “bien” portent beaucoup, tiennent beaucoup, contrôlent beaucoup ressentent une fatigue émotionnelle diffuse aspirent à plus de douceur, de présence et de sécurité intérieure Prends ce temps pour toi. Ici, il n’est pas question de briller plus fort, mais de se sentir suffisamment en sécurité pour relâcher. 🎧 Bonne écoute ! Je reste disponible sur instagram @sanjana_sewpersad pour en parler ensemble ! 🌸🍉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’emmène explorer une réalité difficile mais déterminante : l’impact des parents émotionnellement indisponibles sur l’enfant que tu as été… et sur l’adulte que tu es devenu. Pourquoi certains d’entre nous doutent-ils autant ? Pourquoi avons-nous l’impression de déranger ? Pourquoi est-il si difficile de se sentir “assez” ? À travers une approche psychanalytique douce et accessible, je t’explique ce qui se joue quand un parent ne peut pas accueillir tes émotions, te refléter, te reconnaître. Tu découvriras comment cette absence de miroir affecte l’estime de soi, la confiance, les relations… mais aussi comment il est possible de se reconstruire, de se reparentaliser et de réapprendre à se voir avec vérité et compassion. Dans cet épisode, je partage : ✨ les mécanismes inconscients derrière l’indisponibilité émotionnelle ✨ des exemples concrets pour mieux comprendre ton histoire ✨ les traces que cela laisse à l’âge adulte ✨ et surtout : des pistes de guérison pour te reconnecter à toi-même Un épisode doux, profond, introspectif… Pour enfin mettre des mots là où, trop longtemps, tu as été silencieux. Bon courage et si tu veux en parler, je suis là, tu peux m'écrire sur Instagram : @sanjana_sewpersad Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’hiver approche… et avec lui, la baisse de lumière, la fatigue, la flemme, la grisaille intérieure. Mais et si on apprenait à ne plus subir cette saison ? Dans cet épisode, j'explore ce qui se passe vraiment dans notre corps et notre esprit pendant l’hiver : pourquoi certains le vivent bien, et d’autres non ? Comment la baisse de lumière influence nos émotions, notre motivation et notre énergie ? Tu découvriras : ✨ la vraie explication scientifique derrière le “winter blues” ✨ pourquoi ton cerveau veut hiberner (et c’est normal) ✨ les raisons qui font que certains gèrent mieux cette période ✨ et surtout, des outils simples et puissants pour traverser l’hiver sans t’éteindre Je partage aussi ma propre façon d’aborder cette saison, entre objectifs, mouvement, et cocooning conscient. Parce qu’on ne choisit pas la météo mais on choisit comment on la vit. 💛 🎙️ Un épisode doux, solaire et réconfortant à écouter sous un plaid (mais sans t’endormir, promis). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je te dis la vérité sur la thérapie et le coaching. Parce que non, ce n’est pas la même chose et surtout, ce n’est pas l’un ou l’autre. La thérapie t’aide à guérir ton passé pour qu’il ne dirige plus ton présent. Le coaching, lui, t’aide à avancer, à créer la suite, à te construire un futur aligné. Je te parle de tout ça avec des exemples concrets, des blessures qu’on porte souvent sans s’en rendre compte, et surtout avec beaucoup d’humanité. Parce qu’on ne se répare pas avec des mantras, mais avec de la conscience, du courage et du cœur. 🌸🍉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi avons-nous si peur du regard des autres ? Pourquoi ce besoin d’être validé, reconnu, aimé pèse-t-il parfois si lourd dans nos vies ? Dans cet épisode, je partage mon histoire personnelle de la petite fille jouant du piano devant 500 personnes à l’adulte parfois encore timide face à l’inconnu pour montrer combien cette peur est humaine. On parle ensemble : D’où vient la peur du regard des autres Les pressions et la comparaison qui nous enferment Le regard psychanalytique sur ce besoin de reconnaissance (of course) Des clés concrètes pour retrouver la liberté d’être soi, même sous le regard des autres Un épisode profond, juste, sans culpabilisation, pour apprendre à se libérer peu à peu de cette peur qui nous habite tous. J'espère qu'il te plaira et t'aidera ! On se retrouve bientôt et pour pour de contenus, tu peux me suivre sur Instagram : @sanjana_sewpersad 🌸🍉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as déjà ressenti cette petite voix qui te dit : “Ok, j’ai eu ce que je voulais… mais en fait, ce n’est pas assez” ? Cette impression de courir après quelque chose d’inatteignable, d’être toujours en manque malgré tes réussites ? Dans cet épisode, je t’invite à comprendre pourquoi nous sommes si souvent insatisfaits, et comment nos attentes créent plus de frustration que de bonheur. Ensemble, on explore : ✨ L’origine (comme toujours avec moi ahah) de cette insatisfaction permanente. ✨ Pourquoi les attentes nous rendent malheureux. ✨ La différence entre rêver et attendre. ✨ Des clés concrètes pour retrouver de la joie dans le chemin, plutôt que de s’accrocher à un résultat fixe. Un épisode pour celles et ceux qui veulent enfin arrêter de courir après “plus” et apprendre à savourer pleinement ce qu’ils vivent déjà 🌸🍉 PS : un concours pour gagner un appel de 20 minutes est en jeu, pour plus d'infos, va vite voir ma story sur instagram @sanjana_sewpersad Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à toi qui nous écoutes, je suis trop heureuse de te retrouver aujourd’hui pour un épisode un peu particulier, un peu plus spontané, mais surtout rempli d’âme et d’authenticité ! J’ai la joie d’être accompagnée par une personne que j’aime fort, une femme incroyable, inspirante, courageuse : Jade DAIAN 🩷 On s’était dit qu’un jour, on ferait un épisode ensemble, et ce jour est enfin arrivé ! On va discuter de la vie, de l’entrepreneuriat, des blessures, des prises de conscience, de ce que c’est d’être une jeune femme ambitieuse aujourd’hui. Un vrai moment entre copines, sans filtre, pour inspirer, toucher, donner de la force à celles et ceux qui en ont besoin. Installe-toi bien, prends une boisson chaude ou fraîche, et viens partager ce petit moment avec nous. 🌸🍉 Pour retrouver Jade sur Instagram : @plumepiquante. 🌶️ Pour me retrouver sur Instagram : @sanjana_sewpersad. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Elle a 82 ans. Elle a aimé, perdu, reconstruit. Elle a élevé 4 enfants, accueilli 9 petits-enfants, et vu naître ses arrière-petits-enfants. Elle a été entrepreneuse, épouse, mère, grand-mère, et avant tout… une femme libre et forte. Dans cet épisode, j’ai le bonheur d’accueillir ma belle-mamie, une femme qui m’inspire profondément. Elle se confie sur son enfance, ses joies, ses épreuves, ses plus grandes leçons de vie. Avec tendresse et humour, elle nous livre ses souvenirs, ses conseils, et sa vision du bonheur. Un moment rare, précieux, et lumineux à écouter comme si vous étiez avec nous dans le salon, autour d’un café. Sens-toi libre de m'écrire et de me dire ce que tu en penses sur instagram : @sanjana_sewpersad. Merci pour ton temps, et n'oublies pas, tu mérites des fleurs et des pastèques ! 🌸🍉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 13 ans, mon père est mort. Brutalement. Et avec lui, c’est une part de moi qui s’est effondrée. Mais ce n’est pas sa mort que j’ai mis le plus de temps à pleurer… C’est ce que j’avais espéré qu’il soit. Ce que je n’ai jamais reçu. La protection. L’amour. L’explication. La réparation. Dans cet épisode profondément intime, je vous partage mon histoire, et j’ouvre un espace de réflexion sur cette blessure que tant de femmes portent en silence : la blessure du père. On y parle de colère, de déception, mais aussi de pardon, de réconciliation et d’acceptation. Pas de pardon naïf. Un pardon envers soi, d’abord. Envers l’enfant qui attendait. Envers l’adulte qu’on devient. C’est un épisode pour toutes celles et ceux qui ont perdu leur père, ou qui ne l’ont jamais vraiment eu. Pour celles qui veulent cesser d’attendre, et commencer à se retrouver. 🎧 À écouter avec le cœur, bon courage ! Je suis là. 🌸🍉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode anniversaire, je te partage les coulisses de ces 4 dernières années à accompagner plus de 120 personnes dans la reconstruction de leur estime de soi. ✨ Mais surtout, je t’emmène au cœur de ce que l’on ne voit pas : les blessures d’abandon, de rejet, de trahison, de confiance, de sécurité, d’amour… Celles qui viennent souvent de l’enfance, des liens complexes avec les parents, d’un rôle de "grande" endossé trop tôt, ou d’un effacement de soi devenu réflexe. Je t’explique pourquoi je me spécialise aujourd’hui en psychanalyse, le type de profils que j’accompagne, et ce que j’ai appris sur les histoires humaines à travers ce métier. En fin d’épisode, je réponds aux questions que vous m’avez posées. Et je t’invite, toi aussi, à te choisir et à te libérer de ce qui ne t’appartient plus. Un épisode intime, profond, qui rend hommage à toutes les personnes que j’ai eu la chance d’accompagner. Merci pour votre confiance. Du fond du coeur ! 🌸🍉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.