Transcription

• Speaker #0

  Est-ce que la VO2max est le Graal pour la longévité et la santé globale ? Ma réponse globale est oui. Je pense vraiment que cette mesure est... très importante quand on parle de longévité, quand on parle de santé globale. Après, est-ce qu'on est obligé de la mesurer pour savoir où on en est ? Bien sûr que non. Est-ce que dans la vie et en consultation, on la mesure en systématique ? Bien sûr que non. Mais par contre... Ce que je suis sûr, c'est que quand on se concentre tous les jours en tant que patient, en tant que médecin, en tant que personne, à maximiser cette mesure, je pense qu'on va dans la bonne direction pour vivre plus longtemps. et pour être en meilleure santé. Globalement, pourquoi ? Parce que la VO2max, c'est le résultat, c'est l'intégrale de plusieurs fonctions du corps humain. Donc la fonction ventilatoire, la fonction... cardiaque, la fonction vasculaire et la fonction musculaire. Et globalement, pour vous faire comprendre, la voeux de Max, elle veut dire une chose. Cette mesure, c'est la qualité de toutes ses fonctionnalités, de tous ses paramètres mis bout à bout pour avoir un fonctionnement normal du corps humain, pour avoir un fonctionnement optimal du corps humain. Et ce paramètre permet de dire que plus il est haut et plus on a fait des choses en notre capacité, en notre possession, pour pouvoir être en meilleure santé. Et globalement, ça résume à l'activité physique, ça se résume à la récupération avec le sommeil, ça se résume aussi sur le côté métabolique, ça se résume aussi sur le côté musculaire avec la force musculaire. avec l'endurance. Et donc tout ça mis bout à bout permet de dire, ok, je suis en bonne santé et je suis en santé optimale. Et après, intuitivement, mais ça c'est pas du tout prouvé, mais c'est un peu ma vision des choses, pourquoi on vit, je pense, plus longtemps avec une voix de max élevée parce qu'elle nous permet aussi de faire des gestes de la vie quotidienne des choses dans la vie quotidienne qui participent à une meilleure santé. Ça, je le vois clairement tous les jours chez, par exemple, une personne de 60 ans où, à deux extrêmes, une ne peut pas monter les marches d'escalier sans être essoufflée, donc probablement avec une VO2 max diminuée si elle n'a pas d'autres anomalies cardiaques respiratoires. ou anomalies pathologiques dans sa santé. Et de l'autre côté, une personne qui a 60 ans, randonne tous les week-ends, fait 50 km de vélo par semaine et s'amuse avec ses petits-enfants au foot. ou au basket ou je sais pas quoi sans avoir de difficultés respiratoires et en fait quand on prend l'activité de la deuxième personne comparée à l'activité de la première personne et bien ces activités permettent d'être en meilleure santé et de vivre plus longtemps. Donc ça, c'est un peu ma vision un peu philosophique de la chose. Mais je le vois sur moi et je le vois chez certains de mes patients pour lesquels on mesure cette VO2max. Si toutes nos interventions et tous nos gestes se concentrent pour améliorer cette VO2max, on voit que le patient est en bonne santé, On voit que le patient se sent mieux. Et on voit que les paramètres biologiques, métaboliques, lipidiques, cardiaques, respiratoires s'améliorent. Donc si jamais on veut optimiser une chose, je pense que la VO2max est une bonne chose et peut-être pas la seule chose mais la chose optimale à optimiser parce que ça permet d'améliorer tous les paramètres associés à cette VO2max.