Speaker #0Chaque année, des millions d'objectifs sont fixés à travers le monde et pourtant, une très grande partie de ces objectifs, jamais, ne verront leur résultat atteint. Voire même, certains seront complètement oubliés après quelques semaines seulement et c'est notamment tous ces fameux objectifs qu'on se fixe en début d'année. Alors, il y a une raison pour ça, vous savez laquelle ? Quelle est la raison pour laquelle tous ces objectifs n'aboutissent pas ? Et bien c'est ce que je vais vous révéler aujourd'hui en vous présentant une méthode qui va corriger cela. Elle s'appelle EPOCA. Bonjour, je suis Jean-Claude, chronautier et artisan du temps. Ici, dans Entre-temps, je vous aide à transformer votre emploi du temps en allié, pas à pas, sans pression. Mon objectif ? Vous donner des clés simples mais puissantes pour plus de clarté, de sérénité et une vie alignée. avec six comptes vraiment beaux. Bienvenue dans Entre-temps, le podcast pour reprendre la main sur votre temps et sur votre vie. Vous savez, j'ai une façon assez particulière de voir les choses et elle est la suivante. Si vous prenez la peine de vous fixer des objectifs, eh bien, c'est de pouvoir les réaliser au moins. Parce que sinon, ça ne sert à rien de se fixer des objectifs si ce n'est pas pour les réaliser. Autant finalement ne pas perdre son temps à essayer de définir ses fameux objectifs. Et je vous ai pris dans l'introduction cet exemple de début d'année. On a un enthousiasme énorme et on veut absolument faire plein de choses. Mais voilà, souvent, très souvent, la majeure partie des objectifs qui sont fixés en début d'année, eh bien, ne passent pas la troisième semaine. Bien entendu. Et on parle de plus de 80% de ces objectifs. C'est assez incroyable. Eh bien, si aujourd'hui, on essayait de mettre un halte-là à tout ça, et de voir comment on peut faire les choses autrement. Alors, sachez que si vous m'écoutez au moment où cet épisode sort, eh bien, je serai sur la route. sur la route pour aller dans un endroit particulier qui s'appelle Maretsu. Maretsu en Belgique, il y a une abbaye là-bas. Et je vais retrouver trois entrepreneurs pendant un atelier sur les objectifs et sur la méthode EPOCA. Je vais vous en parler tout de suite. Mais on va prendre le temps. On va s'accorder plus de 24 heures dans cet environnement magnifique, mais qui est également très serein. Pour s'assurer que nos objectifs, que les objectifs qui vont être fixés, eh bien, ce seront des objectifs qui vont être réalisés, qui vont porter leurs fruits, qui vont donner les résultats qui sont escomptés. Alors pour ça, je me suis souvent posé la question « Qu'est-ce qui fait que l'on réalise un objectif ? » Et c'est une question qui n'est pas nouvelle pour moi. Parce que ça fait plus de 35 ans que je travaille avec des objectifs, soit des objectifs complètement personnels, dans le cadre professionnel bien entendu, soit avec des objectifs qui sont donnés à des équipes et qui doivent les réaliser. Mais une fois que j'ai trouvé cette raison, cette façon de faire, de pourquoi ces objectifs maintenant peuvent se réaliser, je les ai appliqués également à des choses que je voulais faire. personnellement. Parce qu'en fait, un objectif, qu'il soit professionnel ou personnel ou privé, c'est toujours un objectif et il va répondre aux mêmes critères qui sont nécessaires pour qu'il puisse arriver à maturité et délivrer son fruit, son résultat. Alors, vous avez entendu le terme EPOCA. EPOCA, c'est E-P-O-C-A et Tout de suite, on sent déjà bien que le O de EPOCA, il est là pour les objectifs. Et qu'est-ce que l'on va voir ? C'est qu'il y a une partie dans ces objectifs qui doit être ancrée. Alors ancrée, vous allez voir, on va l'écrire de deux façons, avec un A et avec un E. Mais il y a surtout, à la partie définition de l'objectif, c'est très important, il doit être très clair, il doit être sans ambiguïté. Pourquoi ? Parce que ce n'est pas possible de réaliser quelque chose qui n'est pas clair lorsqu'on est dans le flou. Ce qui va se passer, c'est que le résultat aussi sera vraisemblablement flou, du moins pas celui que vous voulez. Mais il y a une partie en amont qui est très importante et que l'on va voir, c'est le « e » . C'est-à-dire, qu'est-ce qui est essentiel pour vous ? Qu'est-ce que vous voulez réellement réaliser ? C'est un peu le « pour quoi » en deux mots. Et comme on a énormément de choses à faire, il est important de fixer des priorités même au sein de ses objectifs. Et là... on parle du P. Donc on a déjà EPO avec l'essentiel, les priorités et les objectifs et il y a une partie en aval qui, elle, est plus la partie qui va cristalliser l'objectif et le mettre dans le temps, c'est-à-dire tout d'abord un plan, quelles sont l'ensemble des activités qu'on va faire pour pouvoir réaliser cet objectif et finalement, s'assurer que l'on travaille sur son objectif au quotidien et pour cela ... on va le mettre dans l'agenda. Et bien voilà, vous avez EPOCA, c'est-à-dire Essentiel, Priorité, Objectif, Construire un plan et Agenda. Ici, nous prenions en fait cette méthode en partant du début, c'est-à-dire du E de EPOCA. Qu'est-ce qui est essentiel pour vous en fait ? Qu'est-ce qui réellement... est important dans votre vie, dans la gestion de votre emploi du temps, dans ce que vous voulez donner comme énergie pour pouvoir réaliser quelque chose qui vous tient à cœur. Et pour cela, c'est important de savoir qu'est-ce qui est essentiel, qu'est-ce qui a un lien avec vos valeurs, le pourquoi, pourquoi vous voulez réaliser cet objectif. Et ce qui est important, c'est que... Et plus vous allez prendre un peu de temps, ou beaucoup si vous le voulez, pour pouvoir définir cet élément d'essentiel, et bien vous allez accrocher, vous allez en fait ancrer votre objectif à quelque chose de beaucoup plus grand que simplement la réalisation de l'objectif. Donc je vous donne un exemple personnel. Je voulais communiquer tout ce que j'ai appris pendant 35 ans à travers mes... différentes sociétés dans lesquelles j'ai travaillé, différents rôles, et j'ai toujours dû, à un certain moment, me réinventer au niveau de la gestion de mon temps. Et je voulais, à un certain moment, écrire un livre. Écrire un livre sur une petite partie de tout ça qui est la transformation. Je l'ai écrit, et il va bientôt sortir, c'est un scoop, mais ce que je voulais dire, c'est que lorsque j'écrivais ces chapitres, eh bien, On avait tendance, parfois, on pourrait avoir tendance à procrastiner, mais je me rattachais toujours à quoi ? Au fait de vouloir communiquer. Il en va de même pour ce podcast, en fait, c'est exactement la même démarche. Si je continue à créer du contenu, c'est parce que, justement, quelque chose d'essentiel pour moi, c'est d'éviter que vous ne passiez par les mêmes problèmes et les mêmes difficultés que moi j'ai eues. à pouvoir gérer mon temps et finalement ma vie d'une manière beaucoup plus correcte. Et aujourd'hui, j'y suis arrivé, mais bon sang, il y a eu de la galère là-derrière. Si je pouvais vous éviter ces galères, ça, ça me ferait très très plaisir. Ensuite, une fois qu'on a bien défini quels étaient les essentiels, on se rend compte que parfois, on en a beaucoup. Il y a pas mal de choses à faire et c'est important également de se fixer des priorités. Alors, pas 150 priorités, ça ne fonctionne pas comme ça. mais quelques deux ou trois priorités pendant une période donnée pour bien se focaliser sur ce que l'on veut obtenir, ce que l'on veut faire, ce que l'on veut réaliser, parce que ça c'est important. Sinon on se perd, on a tellement de choses à faire, mais si on fixe deux ou trois priorités qui vont rester bien gravées dans la tête, vous allez voir, ça va vous aider journalièrement, on le verra par la suite, pour pouvoir réaliser vos activités. Vous n'allez pas les oublier. Alors un petit truc que moi j'ai, je vous le dis, je me suis acheté un petit cadre, tout petit cadre, format un peu en dessous du A5, et j'ai écrit mes trois priorités pour le mois. et elles restent sur mon bureau et je ne peux pas faire autrement que de les voir. Et donc, même si à un certain moment j'aurais tendance à les oublier, eh bien ce petit tableau, ce petit cadre me les rappelle gentiment. Alors je vous disais que quand vous allez m'écouter, je serai vraisemblablement sur la route, je vais m'écouter un peu plus tard. Je vous donnerai un peu le statut de ça. En fait, je me suis rendu compte que cette méthode, il fallait prendre le temps de bien l'expliquer parce que ce n'est pas simplement de connaître comment il faut le faire, mais c'est surtout de le faire soi-même. Et pour ça, c'est important que je puisse être en contact direct avec la personne. Et donc, avec un petit groupe d'entrepreneurs, on se retire pendant un peu plus de 24 heures dans une abbaye à Maritzou et on va parler. parcourir cette approche, cette approche Epoca, dont maintenant vous connaissez déjà le E et le P, et le O, bien entendu, qui sont les objectifs. Mais on va y aller étape par étape, détail par détail, pour bien ancrer avec un A, et puis par la suite, on bien ancre avec un E nos objectifs. Et ça, ça va réellement permettre que vos objectifs, quels qu'ils soient, aient une chance beaucoup plus grande de quoi ? De se réaliser. Et si c'est quelque chose qui vous tient à cœur, vous allez être content que vos objectifs se réalisent. Donc voilà, on va essayer, et je suis sûr qu'on va y arriver, à dire qu'est-ce qu'on doit mettre en place pour qu'on puisse réaliser ses objectifs avec succès. Alors il y a un petit bémol, je dirais, c'est que nous sommes tous différents. Et donc c'est pour ça que cette approche, plutôt qu'une méthode, eh bien, pendant cet atelier, elle va s'adapter à vous. Vous allez l'apprendre, cette méthode, cette approche, et vous allez la transformer, doucement, en quelque chose qui vous ressemble. Parce que ça, c'est la chose la plus importante, c'est que ça vous ressemble, vous vous sentiez bien dans cette manière d'appréhender et d'approcher vos objectifs. C'est là, ça, c'est la clé. On fait du sur-mesure, c'est le chronotier, on fait de l'artisanat. ce n'est pas de l'industriel, et on va réellement sortir, chacun d'entre nous, parce que je vais participer également, je vais aussi fixer mes objectifs de cette même manière, je vais ressortir avec quelque chose qui me ressemble réellement, et j'espère également que les participants vont sortir avec quelque chose de très très concret, ça j'en suis certain, mais qui leur ressemble énormément. On va quand même parler juste un tout petit peu des objectifs. C'est important que l'objectif soit clair. Il doit être clair pour vous. Et un petit test qui est très révélateur, il suffit que vous preniez par exemple quelqu'un de la famille ou un ami et vous lui dites l'objectif que vous avez. S'il a tout compris, s'il sait exactement vous dire ce que vous allez faire, quel est le résultat que vous allez obtenir, paf ! vous avez gagné, c'est super. Mais si il fronce un peu les sourcils, il dit mais ça j'ai pas compris et qu'est ce que c'est en fait ? Là ça veut dire que ça demande un peu de clarté. Alors bien entendu vous connaissez peut-être une méthode qui s'appelle SMART, la méthode SMART qui permet de définir les objectifs. Il en existe d'autres et donc ce que j'ai mis dans cette approche c'est pas simplement que du SMART, il y a pas mal d'autres éléments que j'ai été glané dans d'autres méthodes et que j'ai consolidé et que j'ai d'ailleurs moi-même testé pendant des années. Et ceci fait quelque chose d'assez particulier, je dirais, pour définir et clarifier les objectifs. C'est quelque chose qui est primordial. La clarté dans les objectifs, c'est déjà une grande partie du succès. Alors par la suite, qu'est-ce qui va se passer lorsque nos objectifs sont bien définis ? On va commencer. à les découper, ce que j'appelle en sous-objectifs ou en tâches qui doivent être réalisées pour pouvoir faire ces objectifs. Et en fait, petit à petit, on va créer une liste de choses qui sont à faire, mais on va également les mettre sur un axe du temps. Et donc on va avoir un premier plan qui va nous permettre de voir si je veux réaliser cet objectif, et bien disons pour la fin de l'année 2025, voici les tâches que je devrais faire. dans les grandes lignes, on est quand même encore sur un niveau assez élevé, voilà ce que je dois faire en septembre, en octobre, en novembre et en décembre. Et on ne va pas faire ça d'une manière linéaire, on va également penser à ce que, par exemple, le mois de décembre, ce n'est pas 30 jours que l'on a, vous allez me dire que c'est 31, mais non, il y a une quinzaine de jours, parce qu'à partir du 15, on commence déjà, Pensez à Noël, à penser aux fêtes de fin d'année, et on voit déjà qu'on ralentit. Et donc, il faut tenir compte dans son plan qu'on n'est pas en train de travailler jusqu'à la fin de l'année avec, par exemple, 4 mois, mais peut-être seulement 3 mois et demi. Et finalement, on arrive Ausha, qui est le quotidien, qui est l'agenda. Pour moi, mon quotidien, c'est mon agenda. Tout ce que je fais est mis dans mon agenda. Pourquoi ? Parce que l'agenda, je vous l'ai déjà partagé, je pense, c'est l'endroit réellement où vous allouez votre temps à une tâche, à une activité. Que ce soit un rendez-vous, que ce soit une activité à réaliser, peu importe. C'est l'endroit pour moi où on alloue du temps. à une activité. Et ce qui est superbe, si vous utilisez votre agenda, vous dites en plus à quelle heure cette activité va commencer, bien entendu à quel jour, mais vous dites également le nombre de minutes ou d'heures que vous allez allouer à cette activité. C'est un outil superbe. On a l'occasion d'en parler. N'hésitez pas à retourner vers les épisodes qui en parlent. Vous allez voir, c'est superbe. Donc l'agenda, et réellement ce que vous utilisez au quotidien, et je vous le dis encore une fois, pas forcément pour y mettre uniquement vos rendez-vous, mais tout ce que vous avez à faire, si vous prenez cette discipline de le faire, oui c'est un peu une discipline, vous préparez, bon par exemple, ce que je fais, je prépare mon agenda, je dirais dans les très grandes lignes par semaine, comme ça je vois tout ce que j'ai à faire sous ma semaine, mais la veille, souvent, ou avant de commencer ma journée, eh bien je prépare mon agenda de la journée, c'est-à-dire que là je vois heure par heure ce que je vais faire. Et vous savez, j'y mets également mes temps de pause. Si je vais marcher, c'est dans mon agenda. Si je vais manger, c'est dans mon agenda. Alors, bien entendu, ce n'est pas là pour me mettre un carcan, je reste très souple avec mon agenda, mais ça me donne une ligne de conduite, parce que sinon, on oublie, on se laisse déborder, il y a... tellement de distractions dans notre monde que si je n'ai pas quelque chose qui est bien structuré devant moi, je peux me perdre. Même si à un certain moment, je ne suis pas mon agenda. Mais ce qui se passe, c'est très simple. Si je ne le suis pas, je sais directement que je n'ai pas suivi mon agenda. Ça, c'est très intéressant. Alors avant de vous donner... Ce ne sera pas effectivement un mantra comme d'habitude. Vous allez voir, c'est un peu plus développé. Mais si vous êtes intéressé par la méthode, l'approche, je dirais, ou même si vous êtes intéressé par un atelier, alors il y a deux types d'ateliers que je fais, un atelier qui est celui que je vais faire ce mercredi, c'est un atelier en résidentiel, mais je fais également des ateliers en virtuel, c'est-à-dire une réunion Zoom, et on voit exactement la même chose, mais dans une ambiance qui est relativement différente. Moi, je vais vous dire, je préfère de loin l'ambiance d'un présentiel parce qu'on peut réellement aller au fond des choses. Bien donc, voilà, si vous êtes intéressé, faites-le moi savoir, j'aurai l'occasion de vous en parler plus en détail et également, voir si ça vous intéresse de rejoindre cet atelier ou pas sans, bien entendu, aucune pression ni obligation. Voilà, on est entre nous quand même. Alors... Je vous ai parlé de cette... Ce n'est pas un mantra parce que c'est un peu plus long, mais j'aime bien. Quand je l'ai écrit, je trouvais que c'était... Je ne savais pas le réduire plus et j'ai bien aimé ces quelques phrases. De temps en temps, il faut dire qu'on aime bien ce qu'on fait. Sinon, on peut parfois attendre longtemps avant que d'autres le disent. Allez, je vous le partage. Quand je reviens à l'essentiel... Je clarifie mes priorités. Quand mes priorités s'éclairent, mes objectifs prennent forme. Quand mes objectifs se dessinent, je conçois le chemin. Et quand le chemin existe, il suffit de l'inscrire dans mon agenda. Voilà. C'est même presque un poème. Je n'ai pas vérifié si ça rimait. Non, ça ne rime pas, effectivement. Mais bon, voilà. C'est un peu plus long. Bon, ça répond quand même à une méthode, une approche, cette fameuse approche Epoca. qui est une combinaison de tout ce que j'ai appris pendant toutes ces années et voilà que ça me fait un plaisir de vous la partager aujourd'hui. Voilà, eh bien écoutez, je prendrai une bonne bière de Maretsu, oui, oups, pour ceux qui ne boivent pas d'alcool, mais en fait, il y a aussi du café ou autre chose, mais je prendrai une bière de Maretsu, je vais vous le dire, avec un peu de fromage, ils font ça très très bien, et j'aurai une pensée pour vous. En tout cas, je vous souhaite... Un très bon moment à la suite de cet épisode. Je vous remercie d'être là, parce que je sais qu'on m'écoute également aux Etats-Unis. Voilà, ça fait très très plaisir, alors bonjour à vous. Et surtout, j'ai envie de vous dire, prenez soin de vous, ça c'est certain, prenez soin de votre temps, parce qu'en fait ce temps, ce n'est rien d'autre que votre vie. Allez, à très bientôt dans Entre-temps. Merci d'avoir pris ce moment. entre-temps avec moi. Si cet épisode a résonné en vous, je vous invite simplement à le partager avec quelqu'un qui pourrait en bénéficier ou, encore mieux, à me laisser un petit mot. Vos retours sont précieux et ils nourrissent en fait cette belle aventure du temps. Et si vous avez envie d'aller plus loin, vous pouvez retrouver tous les épisodes et des ressources complémentaires sur le site oruposa.com dans la rubrique podcast. Et surtout, Surtout, prenez bien soin de votre temps, car au fond, ce n'est rien d'autre que votre vie. A très bientôt, dans l'entretemps.
