Speaker #0Aujourd'hui est un épisode un peu particulier pour moi, parce que ce podcast fait sa première année. Pendant un an, chaque semaine, j'ai partagé avec toi des réflexions autour des schémas inconscients, des relations, de la mémoire du corps et de l'histoire familiale. Et si je devais choisir un thème central, celui que j'entends le plus souvent dans mes accompagnements, c'est celui des schémas répétitifs dans les relations. Ces situations où tu te dis... Mais pourquoi ça m'arrive toujours à moi ? Pourquoi tu rencontres toujours le même type de partenaire ? Pourquoi tu te retrouves encore dans une relation où tu n'es pas choisi ? Pourquoi malgré toute ta lucidité, ta conscience de ce qui se passe, les mêmes scénarios reviennent ? Si tu te reconnais dans ce que je décris, il y a de fortes chances que ce soit exactement ce que tu es en train de vivre aujourd'hui. Et dans cet épisode, j'aimerais t'offrir quelque chose de précieux pour cet anniversaire du podcast. Une compréhension profonde de ces schémas répétitifs pour que tu puisses commencer à voir différemment ce que tu vis dans tes relations. Je suis Aude Jeandrot, praticienne en Shiatsu et en mémoire du corps. Et tu écoutes le podcast « Et si tu t'écoutais autrement ? » où je t'aide à comprendre les schémas inconscients, les loyautés familiales et ce que ton corps garde en mémoire. Mais commençons au point de départ. Tu rencontres quelqu'un. Au début, il y a quelque chose qui te plaît chez lui, tu sens que le courant passe, tu sens un petit tressaillement à l'intérieur. Mais en même temps, si tu t'écoutes, tu sens une hésitation, une part de toi qui émet des doutes. Tu te dis qu'il n'est peut-être pas complètement disponible, que c'est peut-être un peu tôt pour engager une relation, ou qu'il y a quelque chose qui ne te semble pas vraiment clair, et pourtant tu restes. Tu t'investis, tu fais vivre la relation. Tu espères qu'avec le temps, tous tes doutes vont s'estomper, que la relation va vraiment finir par prendre sa place et que c'est vraiment la personne que tu veux dans ta vie. Et pourtant, au fil des mois, la réalité devient progressivement évidente. Des indices se mettent ça et là, qui finissent par former un tableau, celui où tu n'es pas la priorité dans cette relation. celui ou l'autre n'a pas vraiment le temps pour toi et ne t'a pas réellement choisi comme la personne de sa vie ne s'investit pas de la même manière dont toi tu t'investis et quand la relation se termine la question se pose pourquoi pourquoi je vis toujours ce type de relation peut-être que tu te reconnais dans cette description et tu sais beaucoup de femmes que j'accompagne en même temps du corps vivent des situations similaires Dans ces moments-là, très souvent, ce qu'elles me disent comme explication, c'est « Je n'étais pas assez bien, pas assez intéressante, pas assez attirante, c'était trop tôt. » Ou alors, on se dit « Je me suis tombée sur quelqu'un qui ne me correspondait pas vraiment, c'était pas le bon. » Et elles espèrent que la relation suivante sera différente. Et ce n'est pas le cas, et c'est pour ça qu'elles finissent par venir me voir en mémoire du corps pour comprendre ce qui bloque. et ce qui amène à tourner en boucle et à se faire mal à chaque relation. Parce que quand ce type de relation se répète, ce n'est pas un hasard, ce n'est pas que tu n'as pas de chance. C'est qu'il y a un mécanisme que je retrouve très souvent dans la mémoire du corps. Quand une relation se répète, ce n'est pas un problème de choix conscient, tu ne le fais pas exprès, ce n'est pas de ta faute. C'est un mécanisme beaucoup plus profond dont tu n'as pas conscience qui tourne. En réalité, il y en a même quatre dans ce type de cas de figure. Tu peux en avoir un ou plusieurs, ça dépend de ton histoire. Le premier mécanisme, c'est de ne pas s'écouter. Très souvent, dans ce cas-là, au début de la rencontre, tu as senti quelque chose, un petit malaise, une incohérence, une distance, un truc qui sonne faux, mais tu ne t'es pas écouté. Peut-être parce que tu avais envie d'y croire, et tu as le droit. Peut-être parce que tu avais peur d'être trop exigeante. Peut-être parce que tu pensais que c'était normal et tu es resté. Et c'est comme ça que ce schéma commence. Le deuxième mécanisme, c'est celui de la loyauté familiale. Parce que parfois, ces répétitions ont une origine, une racine dans l'histoire familiale. Si par exemple, les femmes de ta famille, ta mère, ta grand-mère, ont été malheureuses en amour, parfois tes tantes et même arrière-grand-mère. Selon les cas, on peut remonter jusqu'à six générations comme ça. Eh bien, si les femmes de ta famille ont été malheureuses en amour, une part de toi, par loyauté, t'interdit d'être heureuse. Donc tu restes dans des relations qui ne vont pas pouvoir aboutir au bonheur. ta vie. Tu vas pouvoir le vivre à un moment donné, mais pas tout le temps. Des couples où tu n'es pas vraiment choisi, où tu n'as pas vraiment ta place. Et c'est là où il faut démonter cette loyauté familiale, il faut déjà l'identifier, pardon, et ensuite la démonter. Parce que c'est pas parce que les femmes de ta famille ont été malheureuses que tu dois par loyauté l'être aussi. Et comprends bien que c'est quelque chose qui est inconscient, tu ne te le dis pas volontairement. C'est une fidélité à l'histoire familiale. Le troisième mécanisme, ce sont les croyances héritées. Parfois, tu as entendu des phrases dans l'enfance qui ont été tellement banalisées qu'elles ont infusé en toi comme un sachet de thé dans de l'eau et ça a fini par t'amener à des schémas répétitifs dans tes relations amoureuses. Si par exemple, on t'a toujours répété qu'une femme doit être indépendante. En soi, la phrase ne te paraît pas dramatique. Une femme doit être indépendante, oui. On comprend que les générations d'avant, c'était une priorité pour elle. Et encore aujourd'hui sur d'autres sujets, mais ça, ça pourrait faire l'objet d'un épisode en tant que tel. Donc pour revenir à aujourd'hui, si tu as entendu dans ton enfance, une femme doit être indépendante. On peut le traduire de plein de manières sans même s'en rendre compte. Et une des façons de traduire cette croyance héritée, c'est de se dire, puisque je dois être indépendante, je ne dois pas m'attacher à un homme avec qui je reste. Et donc si cette phrase a été répétée très souvent, il peut arriver que tu choisisses inconsciemment des relations où l'autre n'est pas vraiment présent. Comme si au fond de toi, tu devais prouver que tu n'as besoin de personne. Et le quatrième mécanisme, ça va être la peur. Donc par exemple la peur inconsciente de l'intimité. Il arrive, c'est pas le plus fréquent, mais c'est quelque chose que je vois dans mes accompagnements, c'est pour ça que je t'en parle. Il arrive que certaines femmes attirent des partenaires indisponibles. Ce n'est pas parce qu'elles veulent souffrir, elles ne sont pas maso, mais parce que la relation dans sa proximité fait peur. Alors inconsciemment, elles vont choisir des relations où la distance est déjà installée, où l'autre ne va pas complètement s'investir et s'engager, ce qui leur permet de vivre une relation de couple sans avoir une intimité trop forte et donc ne pas aller sur leur peur. C'est un moyen de rester dans la relation sans être exposé à leur peur. Donc tu vois bien que ces quatre raisons principales, après tu as des déclinaisons, mais c'est pour te résumer ce que je vois le plus souvent et te permettre de comprendre avec du recul, de comprendre autrement ce que tu peux vivre dans tes schémas répétitifs relationnels. Et c'est important de comprendre que tu n'es pas folle, peuvent me dire certaines, que tu n'exagères pas il y a bien quelque chose qui t'empêche de vivre ce que tu veux en amour et c'est là que le corps devient essentiel parce que c'est ma croyance à moi c'est que le corps c'est bien souvent avant le mental ce qui se passe parce que si tu reprends ta dernière relation au tout début de la relation quand tu as rencontré la personne qu'est ce que tu as ressenti dans ton corps si tu es honnête avec toi Est-ce que tu n'avais pas une petite sensation dans le ventre, une petite tension, voire la sensation d'une petite boule, ou une étrange sensation au niveau de la poitrine, comme quelque chose qui serre un peu ? En fait, ton corps te donne une information. Il te donne un signal. Simplement, tu as appris à ne pas l'écouter. Et c'est ça, quand les femmes viennent me voir pour travailler sur les schémas répétitifs dans leurs relations, c'est ça qu'on va chercher à identifier, c'est la zone du corps. qui chez elles leur donnent l'information. Parce que ce n'est pas la même pour toutes et c'est important que tu apprennes à écouter ton corps et à comprendre les messages qu'ils te donnent pour pouvoir vraiment respecter l'information qui est donnée. Si ta zone qui réagit chez toi c'est le ventre, quand ton ventre se tend, même si tu ne comprends pas pourquoi, c'est d'apprendre à l'écouter. Moi je trouve que le plus souvent, dans le cas des relations répétitives, quand il y a un signal que le corps donne, c'est au niveau du plexus solaire, où il y a une sensation de blocage, comme une contraction dans cette zone-là. Et c'est souvent là, quand on travaille en mémoire du corps, qu'on va arriver en fait à une sensation de vide. Elles ont la sensation qu'il y a comme un trou noir, là, dans cet endroit au plexus, comme si le corps protégeait quelque chose qui est là. Et en général, au fil des séances, il faut aller progressivement quand on travaille sur les peurs, on ne saute pas les deux pieds dedans. C'est souvent justement des peurs très anciennes. On a peur d'être rejeté, d'être abandonné, de ne pas être aimé. Et c'est ces peurs-là qui sont rangées ici et qui réagissent en fait dans ce début de relation. Et ça, il faut aller à ton rythme, il faut que tu puisses te sentir en sécurité, c'est pour ça qu'on n'aborde pas ça frontalement sur une première séance. Il faut le temps de se sentir en sécurité, en confiance dans la méthode pour pouvoir aller explorer ses peurs. Mais toi déjà, chez toi, tu peux te poser la question, est-ce que tu peux nommer les peurs que tu peux avoir dans la relation ? Qu'est-ce que tu redoutes ? Qu'est-ce que tu crains le plus ? Et il y a quelque chose de vraiment important que j'aimerais que tu retiennes de cet épisode, c'est que répéter des relations qui se ressemblent ne veut pas dire que tu es nul, ne veut pas dire que tu es nul en amour, et ça je tiens vraiment à ce que tu l'entendes. Ça ne veut pas dire non plus que tu n'es pas faite pour être aimée, que tu n'es pas aimable, c'est pas vrai. C'est simplement le signe que tu portes un mécanisme relationnel, un mécanisme que tu peux apprendre à identifier. à reconnaître et surtout à transformer et c'est souvent pour cela que certaines femmes comprennent très bien ce qui se passe mais continue malgré tout à reproduire les mêmes réactions parce qu'elles comprennent avec le mental mais il faut mettre au même niveau le corps il faut que le corps et le mental soit d'accord on a besoin des deux parce que ces mécanismes souvent profond ils sont inscrits dans le corps et c'est là qu'on peut aller les chercher et le moment ou quelque chose change vraiment, c'est lorsque tu commences à comprendre que ce que tu vis a une origine, que tu arrêtes de te culpabiliser et que tu comprends que tu as justement quelque chose à comprendre. Ce n'est pas une fatalité, tu n'es pas obligé d'être malheureux en amour. Ce n'est pas un défaut chez toi, ce n'est pas que tu n'es pas aimable. C'est un schéma qui s'est construit à partir de ton histoire personnelle, familiale et corporelle. Et cette prise de conscience est souvent la première étape pour pouvoir dénouer ces mécanismes. C'est exactement le type de travail que je fais dans les accompagnements autour de la mémoire du corps, où on explore ensemble des schémas relationnels, à la fois par la compréhension et par le ressenti, le corps et la tête. Si ce sujet t'intéresse, tu peux aussi écouter l'épisode 38 « L'amour ne se mérite pas » ou l'épisode 46 « Pourquoi tu te sens responsable des émotions des autres » qui parlent de mécanismes très proches et qui peuvent te permettre d'approfondir ce sujet. Et si ce que je viens de décrire résonne profondément pour toi ? C'est exactement le type de mécanisme que j'explore avec les femmes que j'accompagne autour de la mémoire du corps. Je sais, certaines me diront « Pourquoi les femmes ? » Eh bien parce que, en toute honnêteté, 99% de ma clientèle est féminine. C'est elles qui spontanément viennent pour travailler et mieux se connaître. et éviter de répéter des choses. Et c'est un vrai plaisir pour moi de vous aider, de t'aider, quand tu passes la porte de mon cabinet, à être mieux avec toi. J'espère que cet épisode t'a apporté beaucoup. Je te souhaite une très belle journée, une très belle semaine. Tu prends soin de toi et tu n'hésites pas à me faire un retour. Je te lis, je te réponds toujours avec un grand plaisir. À bientôt !
