Transcription

• Speaker #0

  Il y a une phrase qu'on dit souvent comme ça, comme une évidence, et je suis sûre que tu te l'es déjà dite, presque sans y penser. Je suis comme ça. Comme si c'était écrit, gravé, décidé une fois pour toutes et que ça ne bougerait pas, quelque chose d'immuable. Tu es comme ça. Et si je te disais que cette phrase-là, celle dont tu es peut-être la plus sûre quand tu parles de toi, c'est justement celle qui te fait passer à côté de qui tu es vraiment. Et aujourd'hui, j'ai envie que toutes les deux, on aille voir ce que tu prends pour ta nature, ce que tu prends pour le « c'est moi » et qu'on découvre que tu es bien plus libre que ce que tu crois. Mais avant d'aller plus loin, laisse-moi me présenter si tu me découvres aujourd'hui. Je suis Aude Jeandrot, spécialiste en Shiatsu et en mémoire du corps. J'accompagne les femmes qui ont besoin de se sentir plus libre d'être elles-mêmes. Et mon podcast, si tu t'écoutais autrement, c'est vraiment... Cet espace où je te propose de te regarder, de t'écouter autrement pour pouvoir te libérer. Tu es ce qui te nourrit aujourd'hui et c'est de ça dont on va parler, pour que tu puisses repartir plus légère, détachée de cette étiquette que tu t'es collée, que tu portes comme une vérité sur toi et en fait qui t'enferme au lieu de t'ouvrir. Et pour te parler de tout ça, je voudrais te raconter l'histoire d'une femme. Une femme que j'ai reçue en séance et qui ressemble à plein d'autres. Parce que c'est quelque chose de fréquent. Et tu vas peut-être même toi aussi t'y reconnaître un petit peu. Quand elle est arrivée, la première fois, pour se présenter, elle me dit « De toute façon, je suis coléreuse, c'est comme ça. Je suis comme ça, on me l'a toujours dit depuis que je suis petite. » Elle me l'a dit comme une évidence. Ça ne se remettait même pas en question. C'était elle, elle était comme ça, c'était une partie de son identité. En même temps, en me disant « je suis trop sensible, du coup je prends tout contre moi » et on n'arrête pas de me le reprocher, les autres me disent tout le temps que j'exagère, que je suis trop sensible et que je prends leurs remarques de travers alors qu'ils ne l'avaient pas dit comme ça, que je suis presque ingérable et du coup je me sens sur la défensive et c'est pour ça que je viens. Donc sa raison de venir me voir, c'était « je suis sur la défensive et je prends tout mal » . Ce n'était pas le fait qu'elle avait cette colère en elle. Alors qu'elle le portait comme une identité, qu'elle était comme ça, et tu vas voir par la suite que c'était tout sauf comme ça. Parce que sous mes mains, quand j'ai touché son corps, moi j'ai senti que son corps me racontait autre chose que ce que sa tête me disait. Sous mes mains, j'avais un corps raide, dur, en alerte, qui sursautait dès que je posais mes mains. C'était des tressaillements plus ou moins forts, mais il y avait toujours une réaction. Donc on a fait une première séance très en douceur, en évitant soigneusement la zone du ventre qui était la plus sensible, mais aussi la plus dure. Il n'avait absolument aucune souplesse ce ventre. Et vraiment l'idée qui m'est restée de cette séance, c'est un corps qui est prêt à réagir, qui est vraiment prêt à se défendre. Et du coup, moi je ne sens pas la femme en colère. Je sens une femme qui se défend, qui se protège. La colère... C'était évident que ce n'était pas elle, ce n'était pas son identité. C'était quelque chose qu'elle ressentait, cette colère qu'elle portait. Mais pas elle, et c'est deux choses différentes. Elle n'était pas cette colère, elle la ressentait. De manière intense, soit, mais elle la ressentait. Elle n'était pas cette émotion, elle n'était pas cette colère. Si toi aussi tu as une émotion très forte, tu n'es pas cette émotion, tu la ressens. Et ce sont deux choses très différentes. entre être Et ressentir, dire je suis coléreuse, ce n'est pas la même chose que dire je ressens une forte colère en moi. Alors la question, ce n'est pas comment je me débarrasse de ça. La vraie question c'est comment on laisse une étiquette se défaire sans se mettre en difficulté et sans forcer. Et ça c'est super important parce que chez elle, chez cette femme, avec un corps dur comme ça, Si j'y vais en force, je vais juste renforcer ces mécanismes de protection, tu le comprends bien. Donc la seule manière de la faire lâcher, c'est en douceur. Ça veut dire qu'on prend le temps, on va à son rythme, étape par étape, en fonction de ce qui était possible pour elle. Alors tu te doutes qu'il nous a fallu plusieurs séances. On n'ouvre pas un ventre sur commande, on ne va pas forcer à coup de coude ou je ne sais quoi. Voilà, ça ne se fait pas. Un corps bloqué. Un corps sur la défensive se traite avec douceur, se sécurise étape par étape. Et son ventre, il a fallu plusieurs séances pour réellement pouvoir le toucher, réellement pouvoir le travailler. Le bas du ventre, c'est ce qui a lâché en premier. Ce qui restait le plus bloqué, c'était la zone du plexus en haut et en Ausha droite. Ça a été les plus lents, ça a été les zones qui ont demandé le plus de douceur. Eh bien, une étiquette, c'est pareil que son ventre noué qui reflétait ça en fait. Une étiquette, ça ne s'arrache pas, ça se dénoue progressivement, lien par lien. Ce n'est pas te brusquer, ce n'est pas chercher à tout régler d'un coup, c'est comprendre que tu as besoin de temps et le respecter, te respecter toi. Parce qu'à mesure que le corps se dénoue, on avance sur la croyance aussi, elle se dénoue elle aussi de « ok, je ressens cette colère qui était bloquée dans mon ventre et je peux la déposer progressivement. Plus je dénoue mon corps, plus je dénoue cette émotion. Plus je comprends que je ne suis pas la colère. La douceur dans ces séances, ce n'est pas une lenteur que tu subis, c'est la seule chose qui te permet vraiment de lâcher, de ne pas forcer et en douceur, de bouger. Alors avant qu'on se quitte sur cet épisode, j'aimerais te laisser avec une chose toute simple. Répète une phrase que tu dis sur toi comme dans l'idée de « je suis comme ça » . Qu'est-ce qui pour toi te représente ? Je suis comme ça. Ou je suis trop. Ou je suis quelqu'un qui. Je suis quelqu'un qui prend toujours tout mal. Et tu essayes, déjà une fois, de dire autrement cette phrase. Non pas en je suis, mais je ressens. Ou il m'arrive de. Je ressens que je suis quelqu'un qui prend tout le mal. Ou il m'arrive de prendre tout mal. Tu vois bien que déjà, tu poses une nuance qui t'aide à mettre un peu de distance, un peu de recul. Regarde quand tu le fais sur toi ce que ça change, tu peux le noter. Et tu peux le faire plusieurs fois pour voir comment ça avance à chaque fois que tu le dis. Tu n'es pas ce que tu crois être. Tu es bien plus libre que ça si tu défais tes étiquettes. Et si tu sens que même en répétant la phrase, cette étiquette elle est bien attachée, elle est nouée bien fort, il y a des gros liens bien solides. Qu'elle résiste dans ton corps autant que dans ta tête, c'est exactement le travail qu'on peut faire ensemble, en douceur. J'espère que cet épisode t'a parlé et qu'il va te permettre de te libérer progressivement. Je te donne rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel épisode. A très vite et d'ici là, écoute-toi autrement.