Speaker #0Musique Bienvenue sur le podcast grandiose, le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place. Je suis Vanessa, une femme en quête de croissance personnelle, explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi. Musique En tant que coach holistique, j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant avec leur corps, leur mental et leurs émotions. Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience, augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine, tu es au bon endroit. Sur ce podcast, je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité. Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi T'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie. Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! Il y a certaines choses qu'on vit toutes, parfois un peu secrètement, et on a l'impression qu'on est seul à vivre ces choses. Et puis un jour, en discutant avec une amie, avec une collègue, on se rend compte qu'en fait... On est loin d'être les seuls, on est même bien plus nombreuses qu'on peut l'imaginer. Laisse-moi te raconter une situation que peut-être toi aussi tu as déjà vécue. Tu viens de passer une très longue journée, les enfants sont enfin couchés et là, il y a ce temps devant toi, ce moment qui t'appartient. Et dans ta tête, tu as déjà l'image, le lit, le silence, le livre que tu as commencé il y a déjà trois semaines et que tu n'arrives pas à finir. parce que t'as jamais le temps. Et là, juste toi, ce livre peut être un bon vin et personne qui a besoin de toi et personne qui a besoin de quelque chose. Pas de maman, pas de chérie, t'as mis où mes écouteurs ? Mais quand même, ton chéri te regarde et te dit on se regarde un film ? Et là tu dis oui. Pas parce que t'as envie mais parce que c'est plus simple. Parce que dire non ça demande une explication. Et t'as plus l'énergie pour ça. Parce que quelque part, t'as l'impression que toi et tes envies, c'est pas vraiment une priorité. Ce qui compte finalement, c'est ce que veulent les autres. Et toi, ce que tu veux, c'est de faire plaisir aux autres. Et de répondre aux besoins des autres. Alors tu t'installes sur le canapé, aux côtés de ton cher et tendre. Peut-être après avoir passé 45 minutes à chercher LE film, parce que ça c'est une réalité aussi. Et finalement, tu regardes ce film que t'as... pas vraiment choisi. Parce que toi, au fond, c'est pas du tout ça que tu voulais faire. T'es là, mais t'es pas vraiment là. T'es en train de penser à ce que t'as pas fait, à ce que tu dois faire demain, et surtout à ce livre qui attend sur ta table de nuit. Et le lendemain matin, bah t'es fatiguée. Pas forcément à cause du film, mais plutôt à cause de ce moment que t'as pas pris pour toi. Ou plutôt, je devrais dire, de tous ces moments que t'as pas pris pour toi. Parce que ça, ça se répète, jour après jour. Avec des situations différentes. C'est un exemple parmi tant d'autres. Il y a toujours ces petits moments au quotidien où tu pourrais choisir de prendre rien que 5 minutes pour toi, mais tu vas toujours faire quelque chose pour les autres, tu vas toujours faire quelque chose de plus important. Bref, tout sauf prendre du temps pour toi. Et finalement, tu fais ça sans même t'en rendre compte. C'est devenu vraiment un réflexe, une habitude, un mécanisme complètement. automatique. Prenons un autre exemple. Le repas de famille. Peut-être que tu y vas parce que c'est la famille. Parce que si tu y vas pas, ben tu vas devoir encore une fois expliquer, te justifier. Et tout ça va te coûter bien plus que juste d'y aller. Alors tu y vas. Et là-bas, ben tu fais de ton mieux, tu gères, t'essayes de désamorcer peut-être les tensions qu'il y a entre Ta mère et ton père, tu t'assures que tout le monde a ce qu'il faut dans son assiette, tu poses quelques questions par-ci par-là, bref tu écoutes tout le monde mais toi, personne te demande vraiment comment tu vas, comment ça se passe dans ta vie. T'es quelque part là dans la pièce mais c'est comme si t'étais un peu inexistante dans les conversations. Finalement c'est comme si t'es là et puis tu joues une sorte de rôle, celui qu'on attend de toi. Et une fois de plus, quand tu rentres, t'es épuisé. Et tu vois, c'est pas une fatigue physique. C'est pas une fatigue que le sommeil peut régler. Et peut-être qu'il y a aussi des projets, des projets qui t'appartiennent, ceux qui traînent depuis des mois, parfois des années même. Ces choses qu'au fond de toi, t'as vraiment envie de faire, t'as envie de lancer, t'as envie d'essayer, mais elles attendent sagement, encore et toujours, parce qu'il y a toujours quelque chose de plus urgent pour quelqu'un d'autre. Peut-être même que t'as une liste dans ta tête de tout ce que tu ferais si tu avais le temps. Le souci, c'est que dès que tu as un petit peu de temps, tu le donnes ailleurs. Enfin voilà, si tout ça te parle, si tu t'es reconnu dans une de ces situations, sache que tu n'es pas seul. Je te rassure, il y a beaucoup de personnes qui vivent ça et moi la première, j'ai été dans ce genre de situation et encore aujourd'hui, ça m'arrive d'être dans certaines de ces situations où je fais passer les autres avant moi. Au final, être dans ce genre de situation, c'est un petit peu comme si tu te perdais de vue. Pas perdre au sens dramatique justement, mais vraiment perdu de vue comme quand tu perds de vue quelqu'un dans une foule, tu sais qu'elle est là quelque part mais tu la vois pas. Et pour toi c'est un petit peu pareil, peut-être que tu t'es perdu de vue justement et tu te vois plus très bien, tu ne sais plus trop où tu es, qui tu es, qu'est-ce que tu veux, qu'est-ce que tu fais. Et peut-être qu'il y a même parfois cette arrière-pensée quand le silence est là, cette pensée peut-être discrète où tu te dis je ne vais jamais y arriver en fait. Je ne vais jamais arriver à vivre une vie où je me sens bien, où je suis bien, où je me sens heureuse. Et encore une fois, je te rassure, cette pensée, tu n'es pas seule non plus à la voir. Elle fait partie un petit peu de tout ce mécanisme dont je te parle. Ce poids-là, cette pression, cette façon de toujours passer en dernier, de tout porter sans rien demander, ce besoin viscéral d'être irréprochable pour être apprécié, pour être accepté, pour être aimé. C'est pas quelque chose que t'as choisi consciemment. C'est vraiment quelque chose qui s'est installé bien avant que tu aies conscience de tout ça. Ça s'est installé quand tu étais petite, quand tu étais enfant, quand il fallait pas te déranger, quand on t'a fait croire que tu devais être parfaite pour pouvoir mériter l'amour, pour pouvoir être acceptée. Ton cerveau d'enfant, il a vraiment enregistré tout ça comme une règle, comme la façon dont les choses doivent être. Et c'est comme si c'était un mécanisme même de survie, de protection, parce qu'être aimé, être accepté par ses proches, c'est ce qu'il y a de plus important pour un être humain. Et en fait, cette règle, elle tourne toujours. Elle est encore valable aujourd'hui en tant qu'adulte. Elle est là, en mode silence, comme un programme que tu n'as jamais désinstallé. Parce que, encore une fois, à un moment donné de ta vie, tu as cru que c'était normal de fonctionner comme ça. tu as cru que c'était ce dont tu devais faire pour pouvoir être aimé et accepté et c'est resté comme ça dans les prochains épisodes j'aimerais te partager un petit peu d'où vient ce poids exactement pour qu'on puisse aller toi et moi un peu plus en profondeur sur qu'est-ce qui t'a été transmis qu'est-ce qui t'appartient vraiment et qu'est-ce qui appartient à tes parents à tes ancêtres et peut-être qu'il y a des choses que tu sais déjà donc tu as conscience et c'est très bien mais à chaque épisode l'idée c'est qu'on aille un peu plus loin parce qu'il y a un endroit entre le je sais que je porte trop et je pose enfin. Et c'est vraiment là que j'ai envie de t'emmener. C'est une chose de comprendre, ça en est une autre de se libérer de tout ce poids, de tous ces fardeaux et enfin reprendre ta juste place et vivre pleinement ta vie sans toujours penser aux autres avant toi. Merci d'avoir écouté cet épisode. Pour encore plus de contenu ou pour interagir avec moi, rejoins-moi sur les réseaux sociaux. Au fond de la description de cet épisode, tu trouveras un arbre à lien qui te redirigera vers mes réseaux sociaux, des ressources gratuites ainsi que mes accompagnements si tu désires travailler avec moi. Et comme d'habitude, si tu as apprécié cet épisode et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres personnes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à lui donner la note qu'il mérite sur Spotify ou sur Apple Podcast. Car je te rappelle que si le podcast évolue, c'est surtout grâce à toi. Je te remercie infiniment si tu prends quelques secondes pour le faire, ta contribution a énormément de valeur pour moi. Je te souhaite une merveilleuse journée, soirée, nuit, où que tu sois et quelle que soit l'heure à laquelle tu m'écoutes. Bisous bisous !
