Speaker #0Musique Bienvenue sur le podcast grandiose, le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place. Je suis Vanessa, une femme en quête de croissance personnelle, explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi. En tant que coach holistique, j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant avec leur corps, leur mental et leurs émotions. Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience, augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine, tu es au bon endroit. Sur ce podcast, je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité. Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi T'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie. Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! Coucou et j'espère que tu vas bien au moment où tu écoutes cet épisode de podcast. Dans l'épisode précédent, je te parlais de la peur de devenir maman et de transmettre des blessures. Mais je t'ai aussi un petit peu parlé de cette peur de... de se perdre et notamment de ne plus avoir assez de temps pour soi. Et aujourd'hui, j'ai envie de te parler un petit peu de ça parce qu'il y a quelque chose d'assez paradoxal que j'ai découvert justement depuis que je suis maman. Parce que c'est vrai qu'au fond de moi, j'avais quand même cette peur de ne plus avoir assez de temps pour moi, de ne plus pouvoir faire certaines choses. Et c'est vrai que j'ai beaucoup moins de temps qu'avant, c'est une réalité. Et pourtant, j'accomplis beaucoup plus de choses. Au début, je t'avoue que j'ai cru que c'était une exception, que c'était une... Une période un peu d'adrénaline post-accouchement. Et en fait, j'ai vite réalisé que non, pas du tout. C'est vraiment un mécanisme. Un mécanisme qui a même un nom. Ça s'appelle la loi de Parkinson. Et une fois qu'on l'a comprise, on regarde le temps différemment. Pour la petite histoire, parce que oui, j'ai fait mes recherches. Monsieur Parkinson, qui était un historien britannique, en 1955, il a publié une observation qui est devenue depuis une des lois les plus connues en gestion du temps. Et elle tient en une seule phrase. Le travail s'étend pour remplir le temps disponible. C'est aussi simple que ça. Imagine que tu as deux heures pour écrire un email, tu vas mettre deux heures pour écrire cet email. Par contre, imagine que tu en as vingt, tu vas faire vingt minutes pour écrire cet email. Le résultat sera souvent le même, mais le temps utilisé sera très différent. Et on a tous déjà vécu ça. Prenons un exemple tout simple. La veille d'un départ en vacances, on aura tendance à régler en une matinée ce qu'on repoussait depuis trois semaines. Avec une deadline qui est serrée, on trouve des ressources qu'on ne soupçonnait pas. Et sans deadline, on tourne, on procrastine, on attend le bon moment. Et c'est vrai qu'avant même d'accoucher, j'ai constaté que j'avais besoin de bosser avec une deadline. Parce que j'ai l'habitude de bosser sous adrénaline et j'ai besoin de ça pour éviter la procrastination. Donc c'est comme ça que parfois je hackais mon mental. Et je crois que j'en avais parlé dans un des épisodes par rapport au podcast notamment, notamment, où je me fixais des deadlines et où j'avais fait appel justement à une podcast manager pour me donner une deadline plus courte pour pouvoir créer mon épisode de podcast avant la veille. Enfin bref, je ne sais pas si tu me suis, mais tout ça pour dire qu'avoir moins de temps à disposition nous force à faire des choix et à agir. Et c'est là que justement la maternité, moi, m'a appris quelque chose d'inattendu. C'est que quand tu as une fenêtre de deux heures pendant la sieste, typiquement, ben... Tu ne la gaspilles pas. Tu sais exactement ce qui compte, tu sais exactement ce qui peut attendre. Et crois-moi que je priorise les choses d'une clarté que je n'avais pas quand le temps semblait infini. Et cette clarté, c'est vraiment un cadeau. Parce qu'avant, avec le temps que j'avais entre guillemets en abondance, je pouvais me permettre de tout faire un peu, mais de jamais vraiment choisir, de jamais terminer certaines choses, de remettre les choses au lendemain, etc. sont... grandes conséquences, alors qu'aujourd'hui la contrainte, elle m'oblige à me poser la vraie question de qu'est-ce qui compte vraiment, qu'est-ce qui est vraiment important et prioritaire pour moi aujourd'hui. Et je suis sûre qu'il y a beaucoup de mamans qui se reconnaissent là-dedans. Et chère maman, n'oubliez pas que la priorité, ce n'est pas de faire le ménage et d'avoir une maison propre. Parfois, la priorité, c'est juste de prendre du temps pour vous, de vous reposer, de vous poser et prendre un café dans le silence. C'est ça, la vraie ressource. pour pouvoir vous recharger les batteries. Ceci étant dit, tout ce que je raconte là, ce n'est pas réservé aux mamans, bien évidemment. Cette loi de Parkinson est universelle. Et d'ailleurs, j'en ai parlé avec une amie qui n'est pas maman, mais qui, depuis peu, travaille à 100%, alors que jusque-là, elle travaillait, je crois, à 50%. Et elle s'est rendue compte, justement, que depuis qu'elle travaille à 100%, elle fait plus de choses, elle est beaucoup plus productive, beaucoup plus focus sur les tâches qu'elle a réalisées que lorsqu'elle avait plus de temps à disposition. Finalement, ce que je réalise, c'est que les périodes les plus créatives et les plus productives de notre vie sont rarement celles où on a le plus de temps à disposition. Au contraire, c'est celles où on a une contrainte, une raison d'agir maintenant, un créneau à ne pas rater. Il y a aussi un truc que je vois très souvent, c'est que derrière tout ça, il y a une croyance très répandue que j'entends très souvent, c'est je le ferai quand j'aurai plus de temps. Plus de temps pour me lancer, plus de temps pour prendre soin de moi, pour avancer sur un projet qui attend... dans un coin de ma tête. Et cette croyance, c'est vraiment un piège parce que finalement, le temps libre ne se libère pas tout seul. Il se remplit tout le temps, ce temps libre. C'est exactement ce que dit ce monsieur Parkinson, c'est que le temps disponible ne reste jamais vide. Il attire du travail, des distractions, des tâches secondaires qui n'avaient pas forcément leur place avant. Alors, on attend, on attend, on attend, et le temps passe. Et le projet attend toujours. Donc finalement, c'est qu'une excuse de dire je le ferai quand j'aurai plus de temps. Parce que... Plus de temps n'existe pas. Attendre d'avoir plus de temps, c'est attendre indéfiniment. Et ce que je constate aussi, c'est que les personnes qui avancent ne sont pas celles justement qui ont le plus de temps, mais plutôt celles qui décident d'agir avec le temps qu'elles ont. Ici et maintenant, même si c'est imparfait, mais au moins c'est maintenant et pas demain, pas quand, x, y, z. En réalité, tu n'attends pas le bon moment. Tu attends de te sentir légitime. Et ça, ce sont deux choses très différentes. Si t'as un projet qui attend, une idée que tu reposes, quelque chose que tu veux faire depuis très longtemps, je t'invite à faire une chose aujourd'hui. Donne-toi une contrainte, pas quand t'auras le temps, mais dès maintenant, fixe-toi une deadline. Le plus important finalement, c'est de pouvoir faire ce premier pas. Je le rappelle, mais Parkinson dit que le travail s'étend pour remplir le temps disponible. Alors donne-lui peu de temps et regarde ce qui se passe. La loi de Parkinson, c'est une des rares lois que j'aime appliquer dans ma vie parce qu'elle demande... pas d'avoir plus, elle demande juste de faire autrement avec ce qu'on a déjà. Moi qui avais peur de ne plus avoir du temps pour moi et de faire des choses qui me sont importantes en étant maman, finalement je remercie aujourd'hui mon bébé parce qu'il me permet d'être focus sur l'essentiel et d'être beaucoup plus productive. Si cet épisode t'a parlé, partage-le à quelqu'un qui attend encore le bon moment. Ça pourrait être exactement ce dont cette personne a besoin aujourd'hui. Merci d'avoir écouté cet épisode. Pour encore plus de contenu ou pour interagir avec moi, rejoins-moi sur les réseaux sociaux. Au fond de la description de cet épisode, tu trouveras un arbre à lien qui te redirigera vers mes réseaux sociaux, des ressources gratuites ainsi que mes accompagnements si tu désires travailler avec moi. Et comme d'habitude, si tu as apprécié cet épisode et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres personnes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à lui donner la note qu'il mérite sur Spotify ou sur Apple Podcast. Car je te rappelle que si le podcast évolue, c'est surtout grâce à toi. Je te remercie infiniment si tu prends quelques secondes pour le faire, ta contribution a énormément de valeur pour moi. Je te souhaite une merveilleuse journée, soirée, nuit, où que tu sois et quelle que soit l'heure à laquelle tu m'écoutes. Bisous bisous !
