Speaker #0Musique Bienvenue sur le podcast grandiose, le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place. Je suis Vanessa, une femme en quête de croissance personnelle, explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi. En tant que coach holistique, j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant avec leur corps, leur mental et leurs émotions. Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience, augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine, tu es au bon endroit. Sur ce podcast, je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité. Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi T'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie. Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! Coucou, bienvenue dans ce tout nouvel épisode du podcast Grandiose. Alors j'avais dit que j'allais faire un épisode sur ce que mon bébé m'apprend au quotidien. Et on y est, ça y est, je me suis dit que c'était le moment de faire ça, mais... comme il y a plusieurs leçons, je me suis dit qu'un épisode, ça ferait un peu beaucoup. Du coup, je vais faire une petite série avec toutes ces leçons, parce que voilà, c'est je pense très très pertinent en fait de te partager ça, que tu sois maman ou non, parce que c'est des leçons de vie. Et aujourd'hui, la première leçon que j'ai envie de te partager, c'est vivre l'instant présent. Alors je sais, c'est quelque chose qu'on entend encore et encore, on en parle partout, et voilà. Et pourtant, ce qui est assez fou, c'est que Merci. Mon bébé m'a transmis quelque chose sur ce sujet que des années de dev perso, de lecture, de thérapie n'avaient pas réussi à me transmettre. C'est vraiment de réussir à le faire, d'ancrer vraiment cette façon de vivre. Pas avec des mots, pas avec la tête, mais vraiment dans le quotidien et dans le concret, avec simplicité. J'ai toujours eu du mal à être dans l'instant présent, pour ne pas te cacher. et vraiment là, depuis que je suis maman, j'expérimente vraiment. Le pouvoir de l'instant présent. Pourtant, ces dix dernières années, j'ai médité, j'ai essayé de pratiquer, j'ai lu le livre Descartes-Tollé, Le pouvoir du moment présent. Un livre qui m'a d'ailleurs profondément touchée et que je te recommande vivement. Et même si j'ai conscience que le passé n'existe plus, que le futur n'existe pas encore et que la seule réalité accessible, c'est maintenant, je comprenais très bien tout ça, profondément. mais comprendre n'avait pas pas suffit à changer de façon profonde ma manière de vivre. On va dire que ça me demandait toujours un certain effort. Et c'était déjà très bien parce que je m'étais en conscience. Mais là, comme je dis, depuis que mon bébé est arrivé, il y a vraiment quelque chose qui s'est imposé de façon très naturelle. Parce que quand je suis avec lui, je suis vraiment avec lui. Parce qu'on me le répète depuis la naissance, que ça passe tellement vite. Ces premières semaines, ces premiers sourires, ces premiers sons. Je sais que tout ça, ça ne reviendra pas. Et cette... conscience-là fait quelque chose que la théorie n'avait pas réussi à faire jusqu'à aujourd'hui. Elle m'a permis vraiment de m'ancrer dans ce rôle et justement pas par discipline, pas par effort, mais vraiment par amour et avec cette sorte d'urgence du fait que j'ai conscience que les choses, elles vont passer. Et ce que je réalise en fait, c'est que c'est vraiment les expériences de la vie qui nous permettent finalement d'intégrer ce qu'on a appris. C'est pas la théorie, c'est pas les livres, c'est vraiment la vie, cette vie qu'on vit pleinement. Il y a une image que j'aime bien pour illustrer l'instant présent, ou plutôt la fuite de cet instant présent. Imagine que ta vie, c'est un film. Un film avec un début, avec des rebondissements, avec des fins. Et maintenant, imagine que tu passes tout le film à regarder par terre, le sol. Pas parce que le film est mauvais, mais tout simplement parce que ta tête est occupée à penser à... à la séance d'avant ou à anticiper ce qui va se passer dans la scène d'après. C'est un peu ce qu'on fait avec notre vie, avec le moment présent. Le film de notre vie, il tourne et nous, on est ailleurs. Tandis qu'un bébé, par exemple, lui, il va regarder l'écran entièrement avec des yeux qui ne connaissent pas encore justement toute cette distraction, le passé, le futur, etc. Il ne sait pas qu'il y a autre chose à regarder. Et c'est peut-être pour ça qu'il peut tout voir. Et c'est vraiment beau d'observer un bébé qui est dans l'instant présent. Quand il regarde la lumière sur le mur, il la regarde avec une concentration totale. Il regarde ça comme si c'était la chose la plus fascinante du monde. Il ne connaît pas... Le regret, il ne connaît pas l'anticipation, il répond à ce qui est là maintenant. Et ce qui est un peu triste, on va dire, c'est que quand on est bébé, comme ça, on naît dans l'instant présent et on naît du verbe naître dans l'instant présent. Et quelque part, en grandissant, on finit par se perdre, on apprend à sortir de cet instant présent. Et tout le travail, finalement, c'est d'y revenir à travers nos expériences de vie. Dans le livre d'Eckhart Tolle, Il dit aussi quelque chose qui m'a beaucoup marqué, c'est que la majorité de nos souffrances viennent de notre identification au mental. Ce bruit incessant dans la tête, ces pensées qui tournent en boucle, ces pensées qu'on ressasse, des choses qu'on anticipe. Et c'est ce bruit-là qui s'interpose entre nous et nous-mêmes, entre nous et les autres, entre nous et la vie. Ce que mon bébé m'a montré aussi, c'est que... Ce silence-là, cette présence totale, ici et maintenant, c'est notre état naturel. On est venu au monde comme ça, pleinement là, pleinement présent. Et c'est le monde et toutes ses exigences, toutes ses croyances, tous ses conditionnements qui nous ont appris à sortir de cet instant présent. Et voilà, grosso modo, ce que j'ai compris, ou plutôt ce que j'ai intégré de façon très différente de ce que j'ai vécu jusqu'à aujourd'hui. Et non pas grâce à un livre, non pas grâce à une thérapie, mais grâce à la vie. Mais par contre, comme la plupart des choses dans cette vie, rien n'est acquis. L'instant présent, ce n'est pas un état qu'on va atteindre et qu'on va garder. C'est un aller et un retour. On part, on revient, on part encore, on revient encore. Sans se flageller, sans se juger pour être parti. Parce que ça fait partie, comme je le disais tout à l'heure, de nos conditionnements d'être humain. Et là aussi. Finalement, important de prendre conscience de ça et de revenir à chaque fois, c'est de prendre conscience finalement qu'on ne rate pas les grands moments de notre vie. On rate justement les petits, ceux qui n'ont pas l'air importants et qui sont pourtant tout. Un coucher de soleil, le sourire justement des gens qu'on aime, les petits gestes du quotidien. Finalement, c'est là que se trouvent l'essentiel et les petits bonheurs. Ce que j'observe aussi, c'est que les personnes qui ont du mal avec l'instant présent, comme moi j'ai eu du mal, et comme encore aujourd'hui parfois j'ai eu du mal, c'est pas qu'on manque de volonté, c'est pas qu'on n'a pas envie, mais c'est plutôt qu'on ne se donne pas la permission de s'arrêter sans raison valable. On ne s'autorise pas vraiment à rien faire de productif, juste pendant cinq minutes. On est tout le temps dans le faire, tout le temps dans la tête. On ne s'autorise pas juste à regarder par la fenêtre sans que ça serve à quelque chose. Parce qu'on a intégré trop tôt que le repos, ça se méritait. Que s'accorder du temps pour rien, c'était presque suspect et qu'on était des flemmards. Qu'on était bon à rien, entre guillemets. Alors qu'en réalité, vivre pleinement, ce n'est pas une récompense que tu dois mériter. C'est ce à quoi tu as le droit, maintenant, dans ce moment, exactement tel qu'il est. Alors s'il te plaît, la prochaine fois que tu réalises que tu as la tête ailleurs, ne te juge pas. Juste reviens. Comme on retourne les yeux vers l'écran. quand on s'est laissé distraire. J'espère que cet épisode t'aura plu et la semaine prochaine, je te partagerai la deuxième leçon que mon bébé m'a apprise. D'ici là, je te souhaite une magnifique semaine et je te dis à très bientôt ! des ressources gratuites ainsi que mes accompagnements si tu désires travailler avec moi. Et comme d'habitude, si tu as apprécié cet épisode et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres personnes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à lui donner la note qu'il mérite sur Spotify ou sur Apple Podcast. Car je te rappelle que si le podcast évolue, c'est surtout grâce à toi. Je te remercie infiniment si tu prends quelques secondes pour le faire, ta contribution a énormément de valeur pour moi. Je te souhaite une merveilleuse journée, soirée, nuit, où que tu sois et quelle que soit l'heure à laquelle tu m'écoutes. Bisous bisous !
