Transcription

• Sandrine Corbiau

  Bienvenue dans cette mini-série de « J'ai 50 ans et alors ? ». Alors avec Catherine Schwennicke, on va prendre quelques minutes tous les jours pour partager une citation de son livre. Une phrase simple à laisser infuser dans la journée et à regarder, à votre façon. Bonjour Catherine. Bonjour Sandrine. Alors aujourd'hui, on va partir de la première citation de ton livre, qui n'est pas des moindres, c'est une citation de Bouddha. « Chercher le bonheur en soi-même est difficile, mais le chercher à l'extérieur est impossible. » Alors toi Catherine, comment ça t'inspire ?

• Catherine Schwennicke

  Eh bien, ça revient un peu à cette distinction entre nos problèmes ou situations extérieures. qui demandent des solutions extérieures. Et puis nos problèmes intérieurs, nos états intérieurs, qui demandent des solutions intérieures. Et dans nos cultures, on a tendance, quand on n'est pas bien intérieurement, quand on a des états d'esprit lourds ou désagréables ou douloureux, on a tendance à aller chercher des solutions à l'extérieur. Et je pense que c'est exactement comme ça que je la comprends, qu'aller chercher à l'extérieur des solutions à notre bonheur, que c'est peine perdue, que si on veut être heureux, comme être heureux est un état d'esprit intérieur, il faut aller chercher les solutions à l'intérieur.

• Sandrine Corbiau

  Et donc toi, comment tu fais dans ton quotidien ? Ou tu as un exemple concret à nous donner ?

• Catherine Schwennicke

  J'essaie de cultiver des états d'esprit intérieurs qui sont en chacun de nous, qui sont là, et qui me permettent en tout cas de garder un esprit plus paisible. plus léger, comme par exemple cultiver la gratitude. Plutôt que de voir tout ce que je n'ai pas ou tout ce que je pourrais avoir ou tout ce que la vie ou les autres m'ont pris alors que je considère que c'est à moi, extindu, je me concentre plutôt sur tout ce que j'ai. Donc ressentir une gratitude pour mes 500 qui sont pour le moment encore tout à fait fonctionnels pour le pays en plus. paix dans lequel je vis, pour toutes les conditions favorables que j'ai.

• Sandrine Corbiau

  Oui, ça m'inspire beaucoup, ça me fait penser à prendre le temps aussi de remercier la terre qui nous porte, ce qu'elle nous apporte, donc prendre le temps de remercier aussi d'être portée, d'être en présence de la terre qui nous entoure, de tout ce qu'elle nous donne en termes de nourriture, en termes d'eau, de... voilà, de natiface.

• Catherine Schwennicke

  Oui, tout à fait. Et c'est vrai qu'on n'a pas ce réflexe. On est quand même plutôt spontanément en train de se focaliser sur ce qu'on n'a pas ou ce qu'on n'a plus. Et donc, le fait de consciemment ressentir ou remercier pour tout ce que j'ai, ça me met plus en joie, évidemment, que si je me focalise sur ce que j'ai plus ou ce que j'ai pas, ce que les autres ont. Là, ça générait plutôt des frustrations.

• Sandrine Corbiau

  Donc tout est une question d'état d'esprit. On espère que cette citation va vous inspirer aujourd'hui, que vous allez peut-être prendre le temps aussi de voir, de ressentir tout ce que vous avez autour de vous. Et on se retrouve à la prochaine petite capsule. Merci beaucoup Catherine.

• Catherine Schwennicke

  Merci