Tu veux perdre du gras après 40 ans mais tu as l’impression que ton corps ne répond plus comme avant ? Tu n’es pas seule.

Dans cet épisode du podcast Keto Autrement, je t’explique pourquoi le métabolisme change avec l’âge et comment adapter tes habitudes pour relancer naturellement la combustion des graisses.

On va voir ensemble 5 leviers simples et efficaces : hydratation minéralisée, lumière du matin, marche après repas, sommeil réparateur et assiettes centrées sur protéines et bons gras.

Pas besoin de souffrir, pas besoin de compter chaque calorie : ces habitudes redonnent à ton corps les bons signaux pour utiliser ses réserves.

Que tu sois en périménopause ou en pleine ménopause, tu découvriras pourquoi perdre du gras après 40 ans n’a rien d’impossible — à condition d’arrêter les régimes yo-yo et de miser sur la régularité.

🎧 Écoute l’épisode complet dès maintenant et découvre comment reprendre le contrôle sur ton énergie, ta faim et ta silhouette.

📌 Ressources mentionnées dans l’épisode
🔗 Télécharge ton guide du débutant keto gratuit : https://www.ketoautrement.fr/guide-demarrage-keto

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