Tu as supprimé les desserts, les sodas, le sucre dans le café…

Et pourtant, tu es toujours fatiguée, tu as des fringales, tu stagnes côté poids ?

Dans cet épisode, on parle d’un ennemi sournois : les sucres cachés.

Ceux qui ne sont pas sucrés au goût.

Ceux qui se déguisent en aliments “sains”, “light”, “sans sucre ajouté”.

Ceux qui sabotent ta glycémie, entretiennent les fringales et bloquent la perte de graisse — surtout après 40 ans.

Dans ce podcast, tu vas découvrir :

• pourquoi ton corps réagit au sucre même quand il n’a pas un goût sucré

• où se cachent réellement les sucres dans les produits du quotidien

• comment lire une étiquette sans te faire avoir par le marketing

• pourquoi les aliments “fit” et “allégés” sont souvent les pires pièges

• comment reprendre le contrôle sans frustration ni culpabilité

Cet épisode est fait pour toi si :

• tu es une femme de plus de 40 ans

• tu as l’impression de “faire attention” mais sans résultats durables

• tu veux comprendre, une bonne fois pour toutes, ce qui bloque ton métabolisme

Ici, pas de discours extrême, pas de culpabilisation.

Juste de la clarté, du bon sens, et des explications simples pour que tu puisses reprendre le pouvoir sur ton alimentation et ton corps.

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