Transcription

• Speaker #0

  Bonjour et bienvenue dans ce tout premier épisode du podcast Keto Autrement. Si tu m'écoutes aujourd'hui, c'est que quelque chose au fond de toi te pousse à chercher une autre façon de faire les choses. Une autre façon de perdre du poids, de retrouver ton énergie, de mieux vivre ton corps après 40 ans. Peut-être que tu es fatigué d'enchaîner les régimes, peut-être que tu t'es déjà dit « j'ai tout essayé, rien ne tient dans la durée » . Peut-être que tu manges bien sur le papier, que tu fais attention, que tu fais des efforts. mais que ton corps, lui, ne réagit plus comme avant. Et peut-être, juste peut-être, que tu ne te reconnais plus, ni dans ton reflet, ni dans ce que racontent les soi-disant experts ou expertes sur les réseaux. Eh bien, tu sais quoi ? Tu n'es pas seul. Et c'est exactement pour toi que j'ai créé ce podcast. Alors, qu'est-ce que tu vas trouver ici, dans le podcast, qu'est-ce qu'autrement ? Alors, tu vas trouver une approche réaliste, bienveillante et surtout profondément humaine. Une façon de faire du keto qui respecte ton corps, tes hormones, ton rythme et ta vie de femme. Alors on va parler de quoi concrètement ? Ta alimentation cétogène bien sûr, mais adaptée à toi, à ton âge et à ton métabolisme. On va parler aussi de jeûne intermittent et de comment l'utiliser sans te cramer les nerfs ni créer de frustration. On va également parler de faim émotionnel, celle qui t'amène à manger quand tu es stressé, fatigué ou juste à bout. On parlera aussi de culpabilité, de l'effet yo-yo. de l'effet foutu pour foutu, de ce foutu sentiment d'échec car rien ne marche. Et bien sûr, de plaisir de manger. Oui, c'est possible de perdre du poids sans renoncer au plaisir. Et tu vas voir comment. Mais tu sais quoi ? Ce podcast, ce n'est pas juste une histoire d'alimentation. C'est une histoire de reconnexion à toi-même, à ton corps, à ce que tu ressens, à ce que tu veux. Parce que maigrir, ce n'est pas juste cocher des cases sur une appli. C'est surtout... changer de relation avec toi. Et ça, on va le faire ensemble. Quel est le programme du coup ? Un nouvel épisode chaque semaine, dès la rentrée de septembre 2025. Parfois en solo, parfois peut-être avec des invités, que ce soit des médecins, des thérapeutes, des femmes inspirantes. Mais toujours avec un seul objectif, t'aider à reprendre le pouvoir sur ton corps et sur ta vie. Mon intention avec ce podcast, C'est que tu te sentes à nouveau maîtresse de ton corps, que tu comprennes que non, ce n'est pas trop tard, et que tu retrouves le plaisir, la vitalité et la confiance. Alors si tout ça te parle, abonne-toi et rejoins-moi chaque semaine dans le podcast Quai toi autrement. Je suis vraiment heureux de t'accueillir ici et j'ai hâte de commencer ce chemin avec toi. A très vite !