Certains de tes amis te font te sentir mal ?
Tu rentres d’un dîner et tu ne peux pas t'empêcher de te refaire la scène en boucle dans ta tête.

Pourquoi elle m’a dit ça ?
Pourquoi je n’ai pas répondu ?
Pourquoi j’ai encore passé toute la soirée à écouter les problèmes des autres ?

Et parfois, sans même t’en rendre compte, tu passes tellement de temps à observer, analyser et t’adapter aux autres que tu n’es plus vraiment présente dans la relation.

Grâce à cet épisode, tu vas découvrir :

• pourquoi il peut être si difficile d’être pleinement toi-même dans tes amitiés
• comment l’hypervigilance, la peur de perdre le lien, la suradaptation et la difficulté à poser tes limites peuvent t’amener à ruminer et à te retrouver seule avec tout ce que tu n’as pas réussi à dire ou à exprimer
• 3 questions à te poser pour faire le tri dans tes relations et apprendre à ne plus t'abandonner pour rester en lien avec les autres

Parce qu’une amitié saine, ce n’est pas une relation dans laquelle tu dois constamment t’adapter pour être aimée. 💛

🎙️ Bonne écoute !

Tes autres ressources : 

🎯Mission Sensations Alimentaires : 30 jours pour retrouver tes sensations alimentaires, sortir du contrôle permanent et retrouver l'espace mental que la nourriture t'a volé → johanneaverdy.com/msa

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🎵Music by Kevin Mc Leod

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