Description
Aujourd’hui on parle des compulsions alimentaires émotionnelles qui brouillent nos sensations alimentaires et entament notre confiance en nous.
Au programme de l'épisode, je t'explique :
Pourquoi tu confonds parfois faim physiologique et envie de manger émotionnelle
Les différences qui doivent te mettre sur la piste
La vraie raison qui t'empêche de résister à une envie de manger émotionnelle
✨ Un nouveau programme arrive prochainement ! Avec Mission 30 Jours Sensations Alimentaires, je vais t’aider à retrouver et respecter ta faim et ta satiété, pour que tu puisses remanger sans culpabilité, sans avoir peur de grossir, et surtout sans te gaver.
En attendant, je te propose une série d'épisodes sur les sensations alimentaires pour t'aider à déconstruire les croyances qui t’empêchent de manger seulement quand tu as faim.
🎧 Bonne écoute !
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✨ Ici on parle de:
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