🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)

Comment se lancer/progresser dans les bains glacés et sortir de sa zone de confort dans le respect de ses limites ?

Comment l’exposition au froid peut-elle drastiquement améliorer ton bien-être, ta santé, ta physiologie et ton état d’esprit ?

Dans cet épisode, je te propose d’explorer :

• La magie du froid par mes partages d’expériences, mes prises de conscience, mon évolution sur 3 ans grâce à la méthode Wim Hof 
• Les bienfaits du froid sur notre corps, notre immunité et notre esprit (résilience, concentration, pleine présence…)
• L’importance de la préparation pour sortir de sa zone de confort et dépasser les barrières du froid
• L’importance de la récupération, de l’environnement et du cadre pour éviter les accidents et profiter pleinement de son expérience 
• L’archétype du guerrier à travers la méthode Wim Hof pour se reconnecter à son énergie masculine
  

Je te partage aussi de 2 expériences significatives qui m’ont fait tomber amoureux de cette pratique !

Ma toute première fois et une expérience à -20 degrés, en caleçon, pendant 40 minutes dans un bar fait de glace 🥶

Je te souhaite une très belle écoute  !

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