Et si la crise de santé mentale des enfants n’était pas un hasard, mais le symptôme d’une société qui les a enfermés entre quatre murs ? Dans cet épisode de La Relève, on reçoit Juliette Azzoni , psychomotricienne, pour décrypter un phénomène silencieux : la génération d’enfants d’intérieur. Des enfants surstimulés mais coupés du réel, “connectés” mais isolés, calmés par les écrans mais débordés d’émotions. 🎧 Pendant 1h30, on explore les causes et les conséquences de ce basculement vers une génération d'enfants d'intérieur : → Comment les écrans anesthésient le cerveau tout en le surstimulant ? → Pourquoi le jeu libre, la nature et le mouvement sont vitaux pour l’équilibre émotionnel ? → Comment l’absence de lien et de vraie présence crée de l’insécurité affective et de l’anxiété? → À partir de quand le jeu vidéo devient-il pathologique ? → Comment le numérique a-t-il remplacé la nature, le mouvement et le lien? → Quel rôle jouent les parents dans ce phénomène, souvent malgré eux ? → Comment recréer des enfants vivants, pas des enfants déconnectés ? → Quels sont les signes concrets qui doivent alerter (sommeil, attention, irritabilité, isolement), → Et comment restaurer le lien, l’attention et la présence sans tomber dans la culpabilité ? Parce qu’on ne pourra pas soigner la santé mentale des enfants sans réapprendre la qualité de présence et en prenant conscience de la conséquence de nos habitudes. Car les enfant ne nous écoutent pas, il nous imitent 😉 Et si c’était ça, le vrai enjeu : redonner aux enfants un monde où leur corps, leur lien et leur imaginaire puissent respirer. Ce n’est pas un épisode pour culpabiliser. C’est un épisode pour ouvrir les yeux, reprendre la main, et faire des choix qui protègent ce qui compte. 🚨 La santé mentale des jeunes n’attendra pas. Chaque micro-action compte 📌 Références citées : Notre Carrousel sur les enfants d’intérieur sur Instagram Notre épisode 31 sur le Burn-out des enseignants Film documentaire Derrière nos écrans de fumée (Netflix, Tristan Harris), ARTE Regards - Portables : la révolte des parents, Invitée : Juliette Azzoni - Psychomotricienne https://www.linkedin.com/in/juliette-azzoni-667482209/ Hôte : Jennifer Limare — @jenniferlimare SOUTIENS LE PODCAST : Abonne-toi sur ta plateforme préférée Note 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernées Partage-le à une personne qui en a besoin Laisse un commentaire avec ton ressenti 📩 CONTACT :: inannastudio40@gmail.com (mailto:inannastudio40@gmail.com) 🗣️ TÉMOIGNAGES : https://tally.so/r/mOKkz8 🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01 (http://www.youtube.com/@JenniferLimare01) 📱 INSTAGRAM : @larelevemedias 📱 TIKTOK : @larelevemedias Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 40 ans, Magalie apprend qu’elle a un cancer du sein. C’est le coup de massue. Quelques mois plus tôt, elle jonglait entre son rôle de freelance surchargée au bord du burn-out, de mère et de femme toujours sous pression, toujours prête à être présente pour les autres. Sans s’en rendre compte, elle menait une vie en apnée, jusqu’à ce que son corps dise stop. Ce jour-là, l’annonce brutal du cancer du sein l’oblige à tout revoir. (et quand tu vas entendre comment on lui annonce son cancer, tu vas avoir la mâchoire qui se décroche, comme moi !) Ce choc brutal l’a forcée à ralentir, à écouter, et à redéfinir ce que “prendre soin de soi” veut vraiment dire. “La maladie m’a forcée à entendre ce que je refusais depuis des années.” Entre chimiothérapie, radiothérapie, Magalie raconte comment elle est passée du contrôle à la liberté, du faire à l’être, du masque à l’authenticité. À travers son parcours de femme touchée par le cancer du sein, on parle de : stress chronique et santé mentale, charge mentale et épuisement des femmes, reconstruction identitaire et féminine après la maladie, Le lien ambigu qu’on a avec notre corps (amour haine trahison connexion) yoga et santé mentale comme outils de guérison, plaisir, lenteur et liberté intérieure. Un épisode profondément humain sur la résilience, la transformation et le retour à l’essentiel. “J’ai compris que le stress n’était pas une preuve de réussite, mais un poison silencieux.” Dans cet épisode on répond à : Comment reprendre du pouvoir sur son corps et sa vie après un cancer du sein ? Le stress peut-il être un facteur aggravant dans la maladie ? Comment se reconnecter à sa féminité quand le corps change et que le regard des autres pèse ? Pourquoi prendre soin de soi est un acte de prévention et de santé mentale, pas d’égoïsme ? Comment ralentir et vivre autrement dans une société qui glorifie la performance ? Si cet épisode te parle, offre-le à une femme que tu aimes. Parce que parfois, un témoignage sur le cancer du sein devient le début d’une guérison, et d’une prévention. SOUTIENS LE PODCAST : Abonne-toi sur ta plateforme préférée Note 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernées Partage-le à une personne qui en a besoin Laisse un commentaire avec ton ressenti 📩 CONTACT :: inannastudio40@gmail.com (mailto:inannastudio40@gmail.com) 🗣️ TÉMOIGNAGES : https://tally.so/r/mOKkz8 🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01 (http://www.youtube.com/@JenniferLimare01) 📱 INSTAGRAM : @larelevemedias 📱 TIKTOK : @larelevemedias Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans un flux saturé, l’esprit critique n’est plus un luxe, c’est une compétence de survie. Entre fake news, deepfakes, bulles algorithmiques et infobésité, notre attention est devenue une ressource exploitée, et notre discernement, une espèce en voie de disparition. Mais cette confusion cognitive ne touche pas que nos cerveaux. Elle érode aussi notre santé mentale, nos relations, nos sociétés, et même nos démocraties. Parce qu’une société qui ne distingue plus le vrai du faux devient manipulable. Et une société qui réagit plus qu’elle ne réfléchit devient pilotable. 🎙️ Dans cet épisode de La Relève, je décortique les mécanismes invisibles qui parasitent notre pensée : → les biais cognitifs décrits par Daniel Kahneman, → les raccourcis mentaux expliqués par Albert Moukheiber, → la fabrique de la réactivité émotionnelle, → et la manière dont nos médias et algorithmes conditionnent nos réflexes collectifs. Mais surtout, je partage des leviers concrets pour réentraîner notre esprit critique, cultiver notre discernement et retrouver une pensée plus claire, plus lente et plus libre. Dans cet épisode on répond à : → Comment développer l’esprit critique face aux fake news et aux deepfakes ? → Pourquoi notre discernement s’affaiblit-il à l’ère du scroll permanent ? → Quels biais cognitifs sabotent notre jugement sans qu’on s’en rende compte ? → Comment protéger sa santé mentale face à l’infobésité et au bruit numérique ? → Quelles pratiques concrètes permettent de retrouver du discernement ? → Quel lien entre absence d’esprit critique et dérive autoritaire ? → Pourquoi partage-t-on des infox sans vérifier ? → Est-il encore possible de penser par soi-même dans un monde saturé ? Thèmes abordés L’érosion du discernement à l’ère numérique Les mécanismes cognitifs et émotionnels de la désinformation Les effets psychologiques et les impacts sur la santé mentale de la surcharge d’informations Le lien entre infobésité, stress cognitif et fatigue mentale L’importance de la lenteur, du silence et du vide mental pour retrouver de la clarté Le rôle de l’esprit critique et du discernement dans la démocratie contemporaine Des outils simples pour vérifier, ralentir et penser plus juste SOUTIENS LE PODCAST : Abonne-toi sur ta plateforme préférée Note 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernées Partage-le à une personne qui en a besoin Laisse un commentaire avec ton ressenti 📩 CONTACT :: inannastudio40@gmail.com (mailto:inannastudio40@gmail.com) 🗣️ TÉMOIGNAGES : https://tally.so/r/mOKkz8 🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01 (http://www.youtube.com/@JenniferLimare01) 📱 INSTAGRAM : @larelevemedias 📱 TIKTOK : @larelevemedias Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le burnout des enseignants n’était pas un “accident individuel”… mais la conséquence logique d’un système usé et déshumanisant ? Dans cet épisode de La Relève, Louise partage un parcours bouleversant et terriblement familier. Au départ, elle pensait enseigner deux ou trois ans. Comme beaucoup, elle s’est laissée embarquer par le confort matériel et la peur de perdre la sécurité. Quinze ans plus tard… elle est toujours là. Usée, vidée, coincée dans un système qui épuise les enseignants en silence. Jusqu’au point de rupture. Et ce n’est pas un cas isolé. → Selon la DARES, plus de 25 % des enseignants français présentent un syndrome d’épuisement professionnel sévère, l’un des taux les plus élevés d’Europe. → Manque de moyens, pression institutionnelle, perte de sens… un terrain fertile pour les burn-out silencieux et les reconversions forcées. Après son burn-out, Louise décide de se reconnecter à ses rêves d’enfance : le dessin et la peinture. Elle montre comment l’art devient une voie de régulation mentale, de reconnexion à soi et de réouverture de l’imaginaire. Aujourd’hui, elle a quitté la “sécurité” dictée par la peur pour choisir la liberté intérieure et une vie alignée avec ce qui la fait vibrer. Et cette année, pour la première fois… elle a fait sa rentrée autrement. Et sa “classe est pleine”🎨. 🎧 À travers son témoignage, on explore : → Comment reconnaître le point de rupture avant le burn-out, quand le système devient destructeur → Pourquoi autant d’enseignants s’épuisent sans oser bifurquer → Comment se reconvertir quand on pense n’avoir “rien d’autre à offrir” → Le rôle libérateur de l’art dans la reconnexion à soi et la reconstruction identitaire → Le pouvoir oublié de l’intergénérationnel pour retisser du lien vivant → Quelles croyances limitantes doivent être dépassées pour suivre ses rêves d’enfance 📌 Références citées : statistiques Éducation nationale & DARES, études sur le burn-out enseignant, Zones bleues, témoignages d’artistes, transitions de vie. Cet épisode parle d’identité, de courage, de liberté, de reconversion, de santé mentale, de lenteur, d’art et de ce moment charnière où l’on ose enfin se choisir. Invitée : Louise (artiste & animatrice d’ateliers) — @unlou.enterrehappy Hôte : Jennifer Limare — @jenniferlimare SOUTIENS LE PODCAST : Abonne-toi sur ta plateforme préférée Note 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernées Partage-le à une personne qui en a besoin Laisse un commentaire avec ton ressenti 📩 CONTACT :: inannastudio40@gmail.com (mailto:inannastudio40@gmail.com) 🗣️ TÉMOIGNAGES : https://tally.so/r/mOKkz8 🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01 (http://www.youtube.com/@JenniferLimare01) 📱 INSTAGRAM : @larelevemedias 📱 TIKTOK : @larelevemedias Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si 95 % de ta journée était déjà décidée… sans toi ? Ta façon de te lever, de bosser, de manger, d’aimer. Ton cerveau répète des schémas inconscients sans que tu t’en rendes compte. Alors je te pose la question : Qui décide vraiment de ta vie ? Toi et ton libre arbitre… ou ton pilote automatique ? Dans cet épisode de La Relève, on explore le libre arbitre à la lumière des neurosciences et de la sociologie, en s’appuyant sur les travaux de Daniel Kahneman, Pierre Bourdieu, Tristan Harris et Yves Citton. Un voyage entre cerveau, habitudes invisibles et structures sociales. → Comment ton cerveau prend des décisions jusqu’à 7 secondes avant toi, comme l’a montré Daniel Kahneman, remettant en question notre libre arbitre ? → Pourquoi tu répètes des “il faut / je dois” hérités plutôt que choisis ? Un parfait exemple de l’habitus décrit par Pierre Bourdieu ? → Pourquoi se “réveiller” est devenu un acte de résistance intérieure. → Comment les plateformes exploitent ton attention (Tristan Harris) et transforment ta vie en flux continu ? → Et surtout : comment passer de passager à pilote conscient, pour redevenir l’auteurice de ta vie. Je partage aussi un moment charnière de ma vie : celui où j’ai réalisé que je suivais l’autoroute des conventions, en pilote automatique, sans jamais me demander si cette trajectoire m’appartenait vraiment. Résultat : j'ai fini en Burnout ! Cette prise de conscience a été un électrochoc, et peut-être que cet épisode sera le tien. Si tu ressens une fatigue de fond, un sentiment de ne plus être vraiment aux commandes, ou l’impression d’être coincée dans une vie qui ne t’appartient plus… cet épisode est pour toi. 🎧 À écouter pour : • Comprendre les mécanismes invisibles qui pilotent ta vie • Reconnecter à ton libre arbitre et ta capacité de choix • Commencer à réécrire tes propres programmes internes SOUTIENS LE PODCAST : Abonne-toi sur ta plateforme préférée Note 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernées Partage-le à une personne qui en a besoin Laisse un commentaire avec ton ressenti 📩 CONTACT & PARTENARIAT : inannastudio40@gmail.com (mailto:inannastudio40@gmail.com) 🗣️ TÉMOIGNAGES : https://tally.so/r/mOKkz8 🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01 (http://www.youtube.com/@JenniferLimare01) 📱 INSTAGRAM : @larelevemedias 📱 TIKTOK : @larelevemedias Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode bouleversant, Aline Lansac (entrepreneure immobilier) nous livre un témoignage sans filtre sur le Burn-out de l'entrepreneur : quand la réussite cache l'effondrement. Elle raconte un moment charnière : quand tout redémarre côté business… mais que le corps dit stop. C’est un témoignage authentique : celui d’une femme qui se retrouve face à la question que beaucoup taisent : “Est-ce que j’ai le droit de m’arrêter ?” On parle de ce que personne ne montre sur Instagram : – la culpabilité d’appuyer sur pause, – la solitude du samedi soir, – la sursollicitation permanente, – le poids des injonctions, – ce rôle de “femme qui tient tout” jusqu’à l’épuisement. À travers son récit, Aline met des mots sur ce que vivent tant d’entrepreneurs en burn-out ou avec un santé mentale qui s'effondre: ✔️ le tournant invisible avant le crash, ✔️ l’injustice d’un système qui épuise, ✔️ le regard des autres qui retarde l’arrêt, ✔️ et ce besoin vital de recréer du lien hors-écran. Un témoignage rare qui met des mots sur ce que vivent 80% des entrepreneurs en silence. Pourquoi l'écouter : ✅ Reconnaître les signaux avant le crash ✅ Comprendre l'injustice du système entrepreneurial qui entraine vers le Burn-out de l'entrepreneur ✅ Oser parler de santé mentale sans honte ✅ Apprendre à ralentir avant que le corps lâche Un épisode pour toutes celles et ceux qui sentent qu’ils arrivent au bout (entrepreneure ou non) … mais qui n’osent pas encore le dire. Pour aller plus loin (épisodes cités) : → EP28 – Pastille “Burn-out” : les clés en 12 minutes → EP16 – Premier passage d’Aline Lansac : son parcours d’entrepreneure → EP02 – Mon burn-out : le jour où mon corps n’a plus bougé SOUTIENS LE PODCAST : Abonne-toi sur ta plateforme préférée Note 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernées Partage-le à une personne qui en a besoin. Laisse un commentaire avec ton ressenti 📩 CONTACT & TÉMOIGNAGES : inannastudio40@gmail.com (mailto:inannastudio40@gmail.com) 🎙️ Si tu veux venir témoigner : https://tally.so/r/mOKkz8 🎬 NOTRE CHAINE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01 (http://www.youtube.com/@JenniferLimare01) 📱 INSTAGRAM : @larelevemedias 📱TIKTOK : @larelevemedias Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu crois que le burn-out, c’est juste trop de travail et pas assez de repos ? Tu penses que c’est une faiblesse individuelle, un manque de résistance, un “défaut à réparer” ? Et si c’était plus que ça le burnout? → Une maladie de la suradaptation. → Le symptôme d’une société qui épuise. → Une crise identitaire profonde qui touche des millions de personnes. Dans cet épisode, je t’emmène à la racine du burn-out : Pourquoi les profils les plus forts (perfectionnistes, passionnés, “soutiens de tout le monde”) sont les plus exposés. Les vrais chiffres du burn-out en France (et pourquoi il n’est toujours pas reconnu comme maladie professionnelle). Les 5 causes invisibles qui mènent à l’épuisement professionnel, et on n'en parle pas assez voir jamais ! Comment reconnaître les signaux d’alarme de ton corps avant la rupture. Et surtout : que faire quand ça craque ? Parce que le burn-out n’est pas une fin, c’est une alarme. Une porte vers autre chose. SOUTIENS LE PODCAST : Abonne-toi sur ta plateforme préférée Note 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernées Partage-le à une personne qui en a besoin. Laisse un commentaire avec ton ressenti 📩 CONTACT & TÉMOIGNAGES : inannastudio40@gmail.com (mailto:inannastudio40@gmail.com) 🎬 NOTRE CHAINE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01 (http://www.youtube.com/@JenniferLimare01) 📱 INSTAGRAM : @larelevemedias 📱TIKTOK : @larelevemedias Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

PERFORMANCE, ARGENT, POUVOIR : pendant 15 ans, Aby a tout coché. Dirigeante dans un cabinet de conseil prestigieux, associée avec 4 hommes, 70 heures par semaine, adrénaline en carburant… Aby incarnait LA réussite au féminin dans un monde d'hommes. Jusqu'à l'effondrement brutal : larmes incontrôlables en voiture, corps qui lâche, fractures en chaîne. Le déclic ? La maternité, le Covid, et cette prise de conscience douloureuse : tenir n'était plus vivre. Alors elle change de vie ! DANS CET ÉPISODE, ON PARLE SANS FILTRE DE : → Le vrai visage du burn-out féminin Pourquoi ce n'est pas qu'une question d'heures supplémentaires ? → La charge mentale invisible Comment les femmes jonglent entre performance professionnelle, gestion familiale et injonctions sociales, jusqu'à l'épuisement total ? → Changer de vie : En 3 mois seulement, Aby quitte mari, ville, entreprise, statut social. Le récit brut d'une renaissance radicale. → Du pouvoir vers la puissance : Abandonner l'image sociale pour retrouver son énergie intérieure. La différence entre dominer et rayonner. → Réinventer sa relation à l'argent Choisir consciemment de réduire ses revenus pour retrouver du sens. Quand la richesse change de définition. → Le plaisir comme boussole Pourquoi ce n'est pas un luxe de privilégiée, mais une nécessité vitale pour toutes les femmes. → Spiritualité décomplexée Comment Aby a créé Boum de Cristal, un univers de cartomancie coloré, loin des clichés ésotériques traditionnels. → Sororité réinventée Ses séjours "dauphins et surf" où les femmes se retrouvent vraiment, loin des masques sociaux. POURQUOI ÉCOUTER CET ÉPISODE ? Parce que l'histoire d'Aby, c'est celle de milliers de femmes qui tiennent debout en façade mais s'épuisent en silence. Son témoignage nous interroge toutes et tous : jusqu'à quand allons-nous sacrifier notre santé mentale, nos désirs profonds, notre identité véritable pour un modèle de performance qui nous détruit ? POUR QUI ? → Les femmes qui sentent qu'elles ne peuvent plus "tenir" mais ont peur du changement et de changer de vie → Celles qui portent des masques sociaux et veulent retrouver leur puissance intérieure → Toutes celles qui rêvent d'une reconversion mais doutent de leur légitimité → Les hommes qui veulent comprendre la réalité féminine dans le monde professionnel QUI EST ABY ? Ancienne dirigeante reconvertie, fondatrice de Boum de Cristal (cartomancie moderne), créatrice de séjours féminins transformateurs. Boum de cristal → https://www.instagram.com/boum_de_cristal?igsh=Mm81ZXZ5c2lzZmF6 SOUTIENS LE PODCAST : Abonne-toi sur ta plateforme préférée Note 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de femmes Partage à une amie qui hésite à changer de vie Laisse un commentaire avec ton ressenti 📩 CONTACT & TÉMOIGNAGES : inannastudio40@gmail.com (mailto:inannastudio40@gmail.com) 📱 INSTAGRAM : @larelevemedias 🎬 NOTRE CHAINE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01 (http://www.youtube.com/@JenniferLimare01) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu pleures au réveil ? Ouvrir tes mails te noue l’estomac ? Tu te sens vidée même après un week-end ? Je suis Jennifer Limare et dans cet épisode de La Relève, je parle santé mentale autrement : et si ton burn-out, ton anxiété et ton épuisement professionnel n’étaient pas un problème individuel… mais une réaction normale face à une société malade ? Et si ton mal-être n’était pas une faiblesse, mais une boussole ? Tu te reconnais ? • Burn-out, épuisement chronique • Anxiété liée au travail • Dépression, dissociation, mode automatique • Insomnie, fatigue permanente, charge mentale • Solitude malgré 100 conversations WhatsApp • Hypersensibilité, irritabilité, larmes faciles Ce que tu vas comprendre dans cet épisode : ✓ Pourquoi nous nous sommes coupés du corps et de nos vrais besoins ✓ La différence entre “être fatigué” et être existentiellement épuisé ✓ Comment la déconnexion au vivant (nature, rythmes) nous rend malades ✓ La dissociation comme stratégie de survie (Bessel van der Kolk, Le corps n’oublie rien) ✓ En quoi ton hypersensibilité est une lucidité ✓ Pourquoi la productivité toxique sabote notre biologie ✓ Et surtout : pourquoi ce n’est pas à toi de t’adapter, mais au système de changer Les Références citées : • Christina Maslach (burn-out = décalage entre ce que tu es et ce que tu vis) • Bessel van der Kolk (Le corps n’oublie rien) • René Spitz (privation de lien vital) • Harry Harlow (besoin d’attachement) • Albert Moukheiber (exploitation de notre cerveau) • Hartmut Rosa (désynchronisation sociale) • Cyril Dion (fin d’un modèle) Ce n’est pas un manque de motivation. Tes symptômes ne sont pas une faute : ce sont des signaux d’alarme. Tu veux une vie où tu es seulement fonctionnelle ou une vie où tu te sens vivante ? 🎧 Pourquoi écouter Pour dépasser les solutions individuelles (psy, méditation, sport) et comprendre le burn-out et la santé mentale comme une crise collective du lien : à soi, aux autres, au vivant. Pas de recette magique : une clarification qui libère de la culpabilité et ouvre de vraies alternatives. Abonne-toi & rejoins le mouvement de La Relève 🎙️ 📢 Partage si cet épisode résonne ⭐️ Note l’épisode sur Spotify ou Apple podcast 🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer YouTube : www.youtube.com/@JenniferLimare01 (http://www.youtube.com/@JenniferLimare01?utm_source=chatgpt.com) Instagram : instagram.com/larelevemedias Linkedin : linkedin.com/in/jennifer-limare tiktok.com/@larelevemedias Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Burn-out soignants : derrière chaque blouse, il y a des vies qui s’épuisent en silence. Et parfois, il y a des renaissances. Je suis Jennifer Limare et dans cet épisode de La Relève, j’accueille Virginie Ferrandez, ancienne infirmière en néonat. Elle a tout donné à son métier, jusqu’au jour où son corps et sa tête ont dit stop. Comme beaucoup de soignants, elle a vécu un burn-out. Mais son histoire ne s’arrête pas à l’effondrement : c’est aussi une reconstruction, une reconversion et une liberté retrouvée De l’épuisement à la résilience Virginie raconte son quotidien de soignante : nuits sans sommeil, charge mentale écrasante, sentiment de devoir porter familles et collègues. À l’époque, la santé mentale des soignants était taboue : demander de l’aide signifiait “ne pas être assez fort”. Le burn-out a frappé fort. Mais au lieu de s’arrêter là, Virginie a choisi de réparer en elle ce qu’elle soignait chez les autres. Les thèmes de l’épisode Pourquoi le burn-out des soignants ne vient pas seulement du “trop travailler”, mais d’un décalage entre valeurs et système. Comment la charge mentale des femmes et les injonctions sociales aggravent l’épuisement. Le rôle des peurs financières et le choix de réduire ses revenus pour retrouver du sens. La place de la liberté et de la créativité dans la reconstruction. L’importance de l’entourage, de l’intuition et du passage à l’action. Ce que signifie vraiment l’équilibre vie pro/perso après un effondrement. L’histoire de Virginie, c’est celle de milliers de soignants et de femmes qui tiennent debout alors qu’ils s’effondrent à l’intérieur. Un témoignage qui met en lumière le coût invisible de l’épuisement professionnel : solitude, peur, sentiment d’échec. Mais aussi un récit d’espoir : oui, il est possible de transformer un burnout en renaissance et de retrouver une vie alignée. Ce témoignage interroge aussi notre société, notre rapport au travail, au soin, à l’argent, à la réussite. Il pose une question simple : jusqu’à quand allons-nous réparer des soignants pour les renvoyer dans un système qui les détruit ? Écouter Virginie, c’est se rappeler que l’on peut : Tomber, et se relever. Avoir peur, et avancer quand même. Réduire ses revenus, et retrouver une autre richesse de vie. Choisir de ne plus subir, mais de créer sa place. C’est une histoire de résilience féminine, de courage et de créativité. 👉🏻 Pour retrouver Virginie Ferrandez → @parents_en_confiance sur Instagram Abonne-toi et rejoins le mouvement Si cet épisode t’inspire, abonne-toi à La Relève sur ta plateforme d’écoute préférée. Et pour aller plus loin, retrouve-nous sur YouTube en cliquant ici : www.youtube.com/@JenniferLimare01 (http://www.youtube.com/@JenniferLimare01) et Instagram : instagram.com/larelevemedias (http://instagram.com/larelevemedias) → Parce que La Relève, ce n’est pas qu’un podcast, c’est une communauté qui grandit, un mouvement collectif pour remettre l’humain et le vivant au centre. 📩 Pour nous écrire et / ou venir raconter ton histoire inspirante : inannastudio40@gmail.com (mailto:inannastudio40@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.