À 25 ans, Julia fait un burn-out dans un environnement sain. Pas de manager toxique, pas d’entreprise destructrice et délétère, non non ! Juste une jeune femme brillante, loyale, perfectionniste, qui veut bien faire. Par peur de décevoir, par culpabilité, par gratitude envers ceux qui lui ont tendu la main. Jusqu’à ce que son corps dise stop. Des signaux à répétitions, un vision board qui s’éloigne et de l’incompréhension. Et derrière, une découverte inattendue : le TDAH. Une clé de lecture sur son fonctionnement, son énergie, ses élans et ses limites. Ce burn-out n’a pas détruit Julia, il a crée l’espace et le vide et la lenteur nécessaire. Ce vide fertile qui aide à clarifier, à écouter dans les moments de peurs et sans repères. 🎙️ Dans cet épisode, on parle : • de la loyauté invisible qui fait taire nos rêves • du burn-out sans manager toxique • du corps qui parle quand la tête refuse d’écouter • de la peur du manque financier et du besoin de combler le vide • du diagnostic TDAH tardif et de ce qu’il révèle • du vide fertile : ce qui émerge quand on s’arrête enfin • de comment ralentir peut devenir un acte de courage • de la différence entre performance et épanouissement • de la liberté d’être soi, même quand on sort du cadre 💬 Ce que tu risques de ressentir après l’écoute : • un déclic : “je ne suis pas folle, je suis juste trop loyale.” • une prise de conscience : “je n’ai pas besoin d’un environnement toxique pour m’épuiser.” • une permission : “j’ai le droit de ralentir sans culpabiliser.” • une envie de te choisir, enfin. Cet épisode parle de burn-out, loyauté, TDAH, santé mentale, confiance, reconversion, épuisement, authenticité et renaissance. À toutes celles qui s’oublient par loyauté, qui s’épuisent à vouloir être à la hauteur, et dont le corps commence à murmurer : tu n’as pas besoin d’attendre le crash pour t’écouter et t’aimer. 📌 Références citées : Anne Ancelin Schützenberger (2009, éd. revue). Aïe, mes aïeux ! Ed Payot. LA RELÈVE EP18 ⎟Tu es déjà assez, mais tu ne te vois pas - vous allez le kiffer Laure Dodier Exploite ta zone de confort 🎙 Invitée : Julia Cantaragiu — Solopreneure & coach conférence sur Linkedin 🎧 Hôte : Jennifer Limare — @jenniferlimare SOUTIENS LE PODCAST : Abonne-toi sur ta plateforme préférée Note 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernées Partage-le à une personne qui en a besoin Laisse un commentaire avec ton ressenti 📩 CONTACT :: inannastudio40@gmail.com (mailto:inannastudio40@gmail.com) 🗣️ TÉMOIGNAGES : https://tally.so/r/mOKkz8 🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01 (http://www.youtube.com/@JenniferLimare01) 📱 INSTAGRAM : @larelevemedias 📱 TIKTOK : @larelevemedias Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 34 ans, le diagnostic tombe : sclérose en plaques. Un choc. Guillaume encaisse, minimise, continue comme si de rien n’était. Il avance, il performe, il “assure”. Jusqu’à ce que son corps dise stop une deuxième fois : burn-out. D’abord la maladie… Puis l’effondrement intérieur. Deux signaux du corps, ignorés trop longtemps, qui venaient lui dire : “Tu ne peux plus vivre comme ça.” Ce deuxième choc l’a forcé à tout revoir. Quitter sa carrière, reprendre ses études, se réinventer, et reconstruire une vie qui a du sens, du mouvement et de la joie. 🎙️Dans cet épisode, on parle : • de la sclérose en plaques comme premier point de bascule • du burn-out qui arrive quand on nie ses limites trop longtemps • du lien entre maladie, corps qui lâche et santé mentale • de la différence entre sport, mouvement et activité physique adaptée • de la Sédentarité : pourquoi 1h de sport ne suffit pas si tu restes assise 8h ? • de comment remettre du sens, du plaisir et du mouvement au centre • du courage de changer de vie après s’être perdu dans la performance • de renaître autrement, en assumant un nouveau soi Ce que tu risques de ressentir après l’écoute : • un soulagement : “je comprends enfin pourquoi mon corps veut que je m’arrête” • un déclic : “j’ai le droit de changer avant le crash” • une permission intérieure : “ma santé doit passer en premier” Cet épisode parle de sclérose en plaques, burn-out, santé mentale, mouvement, résilience, reconstruction et renaissance. À celles et ceux dont le corps murmure déjà, fatigue, tire, résiste : Tu n’as pas besoin d’attendre l’effondrement pour changer de vie. 📌 Références citées : Documentaire sur le Kilimanjaro → https://youtu.be/sw6NOCGH8ig?si=VIMT3elsfydrPt6u Livre “Santé optimisée”Emilie Steinbach La RELÈVE EP34 sur La génération d’enfants d’intérieur → https://youtu.be/DjZDrX9ocUc La RELÈVE EP27 → https://youtu.be/ozlGh73jesE Invitée : Guillaume Lodoni @sepsport84 Hôte : Jennifer Limare — @jenniferlimare SOUTIENS LE PODCAST : Abonne-toi sur ta plateforme préférée Note 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernées Partage-le à une personne qui en a besoin Laisse un commentaire avec ton ressenti 📩 CONTACT :: inannastudio40@gmail.com (mailto:inannastudio40@gmail.com) 🗣️ TÉMOIGNAGES : https://tally.so/r/mOKkz8 🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01 (http://www.youtube.com/@JenniferLimare01) 📱 INSTAGRAM : @larelevemedias 📱 TIKTOK : @larelevemedias Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la crise de santé mentale des enfants n’était pas un hasard, mais le symptôme d’une société qui les a enfermés entre quatre murs ? Dans cet épisode de La Relève, on reçoit Juliette Azzoni , psychomotricienne, pour décrypter un phénomène silencieux : la génération d’enfants d’intérieur. Des enfants surstimulés mais coupés du réel, “connectés” mais isolés, calmés par les écrans mais débordés d’émotions. 🎧 Pendant 1h30, on explore les causes et les conséquences de ce basculement vers une génération d'enfants d'intérieur : → Comment les écrans anesthésient le cerveau tout en le surstimulant ? → Pourquoi le jeu libre, la nature et le mouvement sont vitaux pour l’équilibre émotionnel ? → Comment l’absence de lien et de vraie présence crée de l’insécurité affective et de l’anxiété? → À partir de quand le jeu vidéo devient-il pathologique ? → Comment le numérique a-t-il remplacé la nature, le mouvement et le lien? → Quel rôle jouent les parents dans ce phénomène, souvent malgré eux ? → Comment recréer des enfants vivants, pas des enfants déconnectés ? → Quels sont les signes concrets qui doivent alerter (sommeil, attention, irritabilité, isolement), → Et comment restaurer le lien, l’attention et la présence sans tomber dans la culpabilité ? Parce qu’on ne pourra pas soigner la santé mentale des enfants sans réapprendre la qualité de présence et en prenant conscience de la conséquence de nos habitudes. Car les enfant ne nous écoutent pas, il nous imitent 😉 Et si c’était ça, le vrai enjeu : redonner aux enfants un monde où leur corps, leur lien et leur imaginaire puissent respirer. Ce n’est pas un épisode pour culpabiliser. C’est un épisode pour ouvrir les yeux, reprendre la main, et faire des choix qui protègent ce qui compte. 🚨 La santé mentale des jeunes n’attendra pas. Chaque micro-action compte 📌 Références citées : Notre Carrousel sur les enfants d’intérieur sur Instagram Notre épisode 31 sur le Burn-out des enseignants Film documentaire Derrière nos écrans de fumée (Netflix, Tristan Harris), ARTE Regards - Portables : la révolte des parents, Invitée : Juliette Azzoni - Psychomotricienne https://www.linkedin.com/in/juliette-azzoni-667482209/ Hôte : Jennifer Limare — @jenniferlimare SOUTIENS LE PODCAST : Abonne-toi sur ta plateforme préférée Note 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernées Partage-le à une personne qui en a besoin Laisse un commentaire avec ton ressenti 📩 CONTACT :: inannastudio40@gmail.com (mailto:inannastudio40@gmail.com) 🗣️ TÉMOIGNAGES : https://tally.so/r/mOKkz8 🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01 (http://www.youtube.com/@JenniferLimare01) 📱 INSTAGRAM : @larelevemedias 📱 TIKTOK : @larelevemedias Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 40 ans, Magalie apprend qu’elle a un cancer du sein. C’est le coup de massue. Quelques mois plus tôt, elle jonglait entre son rôle de freelance surchargée au bord du burn-out, de mère et de femme toujours sous pression, toujours prête à être présente pour les autres. Sans s’en rendre compte, elle menait une vie en apnée, jusqu’à ce que son corps dise stop. Ce jour-là, l’annonce brutal du cancer du sein l’oblige à tout revoir. (et quand tu vas entendre comment on lui annonce son cancer, tu vas avoir la mâchoire qui se décroche, comme moi !) Ce choc brutal l’a forcée à ralentir, à écouter, et à redéfinir ce que “prendre soin de soi” veut vraiment dire. “La maladie m’a forcée à entendre ce que je refusais depuis des années.” Entre chimiothérapie, radiothérapie, Magalie raconte comment elle est passée du contrôle à la liberté, du faire à l’être, du masque à l’authenticité. À travers son parcours de femme touchée par le cancer du sein, on parle de : stress chronique et santé mentale, charge mentale et épuisement des femmes, reconstruction identitaire et féminine après la maladie, Le lien ambigu qu’on a avec notre corps (amour haine trahison connexion) yoga et santé mentale comme outils de guérison, plaisir, lenteur et liberté intérieure. Un épisode profondément humain sur la résilience, la transformation et le retour à l’essentiel. “J’ai compris que le stress n’était pas une preuve de réussite, mais un poison silencieux.” Dans cet épisode on répond à : Comment reprendre du pouvoir sur son corps et sa vie après un cancer du sein ? Le stress peut-il être un facteur aggravant dans la maladie ? Comment se reconnecter à sa féminité quand le corps change et que le regard des autres pèse ? Pourquoi prendre soin de soi est un acte de prévention et de santé mentale, pas d’égoïsme ? Comment ralentir et vivre autrement dans une société qui glorifie la performance ? Si cet épisode te parle, offre-le à une femme que tu aimes. Parce que parfois, un témoignage sur le cancer du sein devient le début d’une guérison, et d’une prévention. SOUTIENS LE PODCAST : Abonne-toi sur ta plateforme préférée Note 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernées Partage-le à une personne qui en a besoin Laisse un commentaire avec ton ressenti 📩 CONTACT :: inannastudio40@gmail.com (mailto:inannastudio40@gmail.com) 🗣️ TÉMOIGNAGES : https://tally.so/r/mOKkz8 🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01 (http://www.youtube.com/@JenniferLimare01) 📱 INSTAGRAM : @larelevemedias 📱 TIKTOK : @larelevemedias Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans un flux saturé, l’esprit critique n’est plus un luxe, c’est une compétence de survie. Entre fake news, deepfakes, bulles algorithmiques et infobésité, notre attention est devenue une ressource exploitée, et notre discernement, une espèce en voie de disparition. Mais cette confusion cognitive ne touche pas que nos cerveaux. Elle érode aussi notre santé mentale, nos relations, nos sociétés, et même nos démocraties. Parce qu’une société qui ne distingue plus le vrai du faux devient manipulable. Et une société qui réagit plus qu’elle ne réfléchit devient pilotable. 🎙️ Dans cet épisode de La Relève, je décortique les mécanismes invisibles qui parasitent notre pensée : → les biais cognitifs décrits par Daniel Kahneman, → les raccourcis mentaux expliqués par Albert Moukheiber, → la fabrique de la réactivité émotionnelle, → et la manière dont nos médias et algorithmes conditionnent nos réflexes collectifs. Mais surtout, je partage des leviers concrets pour réentraîner notre esprit critique, cultiver notre discernement et retrouver une pensée plus claire, plus lente et plus libre. Dans cet épisode on répond à : → Comment développer l’esprit critique face aux fake news et aux deepfakes ? → Pourquoi notre discernement s’affaiblit-il à l’ère du scroll permanent ? → Quels biais cognitifs sabotent notre jugement sans qu’on s’en rende compte ? → Comment protéger sa santé mentale face à l’infobésité et au bruit numérique ? → Quelles pratiques concrètes permettent de retrouver du discernement ? → Quel lien entre absence d’esprit critique et dérive autoritaire ? → Pourquoi partage-t-on des infox sans vérifier ? → Est-il encore possible de penser par soi-même dans un monde saturé ? Thèmes abordés L’érosion du discernement à l’ère numérique Les mécanismes cognitifs et émotionnels de la désinformation Les effets psychologiques et les impacts sur la santé mentale de la surcharge d’informations Le lien entre infobésité, stress cognitif et fatigue mentale L’importance de la lenteur, du silence et du vide mental pour retrouver de la clarté Le rôle de l’esprit critique et du discernement dans la démocratie contemporaine Des outils simples pour vérifier, ralentir et penser plus juste SOUTIENS LE PODCAST : Abonne-toi sur ta plateforme préférée Note 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernées Partage-le à une personne qui en a besoin Laisse un commentaire avec ton ressenti 📩 CONTACT :: inannastudio40@gmail.com (mailto:inannastudio40@gmail.com) 🗣️ TÉMOIGNAGES : https://tally.so/r/mOKkz8 🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01 (http://www.youtube.com/@JenniferLimare01) 📱 INSTAGRAM : @larelevemedias 📱 TIKTOK : @larelevemedias Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le burnout des enseignants n’était pas un “accident individuel”… mais la conséquence logique d’un système usé et déshumanisant ? Dans cet épisode de La Relève, Louise partage un parcours bouleversant et terriblement familier. Au départ, elle pensait enseigner deux ou trois ans. Comme beaucoup, elle s’est laissée embarquer par le confort matériel et la peur de perdre la sécurité. Quinze ans plus tard… elle est toujours là. Usée, vidée, coincée dans un système qui épuise les enseignants en silence. Jusqu’au point de rupture. Et ce n’est pas un cas isolé. → Selon la DARES, plus de 25 % des enseignants français présentent un syndrome d’épuisement professionnel sévère, l’un des taux les plus élevés d’Europe. → Manque de moyens, pression institutionnelle, perte de sens… un terrain fertile pour les burn-out silencieux et les reconversions forcées. Après son burn-out, Louise décide de se reconnecter à ses rêves d’enfance : le dessin et la peinture. Elle montre comment l’art devient une voie de régulation mentale, de reconnexion à soi et de réouverture de l’imaginaire. Aujourd’hui, elle a quitté la “sécurité” dictée par la peur pour choisir la liberté intérieure et une vie alignée avec ce qui la fait vibrer. Et cette année, pour la première fois… elle a fait sa rentrée autrement. Et sa “classe est pleine”🎨. 🎧 À travers son témoignage, on explore : → Comment reconnaître le point de rupture avant le burn-out, quand le système devient destructeur → Pourquoi autant d’enseignants s’épuisent sans oser bifurquer → Comment se reconvertir quand on pense n’avoir “rien d’autre à offrir” → Le rôle libérateur de l’art dans la reconnexion à soi et la reconstruction identitaire → Le pouvoir oublié de l’intergénérationnel pour retisser du lien vivant → Quelles croyances limitantes doivent être dépassées pour suivre ses rêves d’enfance 📌 Références citées : statistiques Éducation nationale & DARES, études sur le burn-out enseignant, Zones bleues, témoignages d’artistes, transitions de vie. Cet épisode parle d’identité, de courage, de liberté, de reconversion, de santé mentale, de lenteur, d’art et de ce moment charnière où l’on ose enfin se choisir. Invitée : Louise (artiste & animatrice d’ateliers) — @unlou.enterrehappy Hôte : Jennifer Limare — @jenniferlimare SOUTIENS LE PODCAST : Abonne-toi sur ta plateforme préférée Note 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernées Partage-le à une personne qui en a besoin Laisse un commentaire avec ton ressenti 📩 CONTACT :: inannastudio40@gmail.com (mailto:inannastudio40@gmail.com) 🗣️ TÉMOIGNAGES : https://tally.so/r/mOKkz8 🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01 (http://www.youtube.com/@JenniferLimare01) 📱 INSTAGRAM : @larelevemedias 📱 TIKTOK : @larelevemedias Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si 95 % de ta journée était déjà décidée… sans toi ? Ta façon de te lever, de bosser, de manger, d’aimer. Ton cerveau répète des schémas inconscients sans que tu t’en rendes compte. Alors je te pose la question : Qui décide vraiment de ta vie ? Toi et ton libre arbitre… ou ton pilote automatique ? Dans cet épisode de La Relève, on explore le libre arbitre à la lumière des neurosciences et de la sociologie, en s’appuyant sur les travaux de Daniel Kahneman, Pierre Bourdieu, Tristan Harris et Yves Citton. Un voyage entre cerveau, habitudes invisibles et structures sociales. → Comment ton cerveau prend des décisions jusqu’à 7 secondes avant toi, comme l’a montré Daniel Kahneman, remettant en question notre libre arbitre ? → Pourquoi tu répètes des “il faut / je dois” hérités plutôt que choisis ? Un parfait exemple de l’habitus décrit par Pierre Bourdieu ? → Pourquoi se “réveiller” est devenu un acte de résistance intérieure. → Comment les plateformes exploitent ton attention (Tristan Harris) et transforment ta vie en flux continu ? → Et surtout : comment passer de passager à pilote conscient, pour redevenir l’auteurice de ta vie. Je partage aussi un moment charnière de ma vie : celui où j’ai réalisé que je suivais l’autoroute des conventions, en pilote automatique, sans jamais me demander si cette trajectoire m’appartenait vraiment. Résultat : j'ai fini en Burnout ! Cette prise de conscience a été un électrochoc, et peut-être que cet épisode sera le tien. Si tu ressens une fatigue de fond, un sentiment de ne plus être vraiment aux commandes, ou l’impression d’être coincée dans une vie qui ne t’appartient plus… cet épisode est pour toi. 🎧 À écouter pour : • Comprendre les mécanismes invisibles qui pilotent ta vie • Reconnecter à ton libre arbitre et ta capacité de choix • Commencer à réécrire tes propres programmes internes SOUTIENS LE PODCAST : Abonne-toi sur ta plateforme préférée Note 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernées Partage-le à une personne qui en a besoin Laisse un commentaire avec ton ressenti 📩 CONTACT & PARTENARIAT : inannastudio40@gmail.com (mailto:inannastudio40@gmail.com) 🗣️ TÉMOIGNAGES : https://tally.so/r/mOKkz8 🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01 (http://www.youtube.com/@JenniferLimare01) 📱 INSTAGRAM : @larelevemedias 📱 TIKTOK : @larelevemedias Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode bouleversant, Aline Lansac (entrepreneure immobilier) nous livre un témoignage sans filtre sur le Burn-out de l'entrepreneur : quand la réussite cache l'effondrement. Elle raconte un moment charnière : quand tout redémarre côté business… mais que le corps dit stop. C’est un témoignage authentique : celui d’une femme qui se retrouve face à la question que beaucoup taisent : “Est-ce que j’ai le droit de m’arrêter ?” On parle de ce que personne ne montre sur Instagram : – la culpabilité d’appuyer sur pause, – la solitude du samedi soir, – la sursollicitation permanente, – le poids des injonctions, – ce rôle de “femme qui tient tout” jusqu’à l’épuisement. À travers son récit, Aline met des mots sur ce que vivent tant d’entrepreneurs en burn-out ou avec un santé mentale qui s'effondre: ✔️ le tournant invisible avant le crash, ✔️ l’injustice d’un système qui épuise, ✔️ le regard des autres qui retarde l’arrêt, ✔️ et ce besoin vital de recréer du lien hors-écran. Un témoignage rare qui met des mots sur ce que vivent 80% des entrepreneurs en silence. Pourquoi l'écouter : ✅ Reconnaître les signaux avant le crash ✅ Comprendre l'injustice du système entrepreneurial qui entraine vers le Burn-out de l'entrepreneur ✅ Oser parler de santé mentale sans honte ✅ Apprendre à ralentir avant que le corps lâche Un épisode pour toutes celles et ceux qui sentent qu’ils arrivent au bout (entrepreneure ou non) … mais qui n’osent pas encore le dire. Pour aller plus loin (épisodes cités) : → EP28 – Pastille “Burn-out” : les clés en 12 minutes → EP16 – Premier passage d’Aline Lansac : son parcours d’entrepreneure → EP02 – Mon burn-out : le jour où mon corps n’a plus bougé SOUTIENS LE PODCAST : Abonne-toi sur ta plateforme préférée Note 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernées Partage-le à une personne qui en a besoin. Laisse un commentaire avec ton ressenti 📩 CONTACT & TÉMOIGNAGES : inannastudio40@gmail.com (mailto:inannastudio40@gmail.com) 🎙️ Si tu veux venir témoigner : https://tally.so/r/mOKkz8 🎬 NOTRE CHAINE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01 (http://www.youtube.com/@JenniferLimare01) 📱 INSTAGRAM : @larelevemedias 📱TIKTOK : @larelevemedias Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu crois que le burn-out, c’est juste trop de travail et pas assez de repos ? Tu penses que c’est une faiblesse individuelle, un manque de résistance, un “défaut à réparer” ? Et si c’était plus que ça le burnout? → Une maladie de la suradaptation. → Le symptôme d’une société qui épuise. → Une crise identitaire profonde qui touche des millions de personnes. Dans cet épisode, je t’emmène à la racine du burn-out : Pourquoi les profils les plus forts (perfectionnistes, passionnés, “soutiens de tout le monde”) sont les plus exposés. Les vrais chiffres du burn-out en France (et pourquoi il n’est toujours pas reconnu comme maladie professionnelle). Les 5 causes invisibles qui mènent à l’épuisement professionnel, et on n'en parle pas assez voir jamais ! Comment reconnaître les signaux d’alarme de ton corps avant la rupture. Et surtout : que faire quand ça craque ? Parce que le burn-out n’est pas une fin, c’est une alarme. Une porte vers autre chose. SOUTIENS LE PODCAST : Abonne-toi sur ta plateforme préférée Note 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernées Partage-le à une personne qui en a besoin. Laisse un commentaire avec ton ressenti 📩 CONTACT & TÉMOIGNAGES : inannastudio40@gmail.com (mailto:inannastudio40@gmail.com) 🎬 NOTRE CHAINE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01 (http://www.youtube.com/@JenniferLimare01) 📱 INSTAGRAM : @larelevemedias 📱TIKTOK : @larelevemedias Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

PERFORMANCE, ARGENT, POUVOIR : pendant 15 ans, Aby a tout coché. Dirigeante dans un cabinet de conseil prestigieux, associée avec 4 hommes, 70 heures par semaine, adrénaline en carburant… Aby incarnait LA réussite au féminin dans un monde d'hommes. Jusqu'à l'effondrement brutal : larmes incontrôlables en voiture, corps qui lâche, fractures en chaîne. Le déclic ? La maternité, le Covid, et cette prise de conscience douloureuse : tenir n'était plus vivre. Alors elle change de vie ! DANS CET ÉPISODE, ON PARLE SANS FILTRE DE : → Le vrai visage du burn-out féminin Pourquoi ce n'est pas qu'une question d'heures supplémentaires ? → La charge mentale invisible Comment les femmes jonglent entre performance professionnelle, gestion familiale et injonctions sociales, jusqu'à l'épuisement total ? → Changer de vie : En 3 mois seulement, Aby quitte mari, ville, entreprise, statut social. Le récit brut d'une renaissance radicale. → Du pouvoir vers la puissance : Abandonner l'image sociale pour retrouver son énergie intérieure. La différence entre dominer et rayonner. → Réinventer sa relation à l'argent Choisir consciemment de réduire ses revenus pour retrouver du sens. Quand la richesse change de définition. → Le plaisir comme boussole Pourquoi ce n'est pas un luxe de privilégiée, mais une nécessité vitale pour toutes les femmes. → Spiritualité décomplexée Comment Aby a créé Boum de Cristal, un univers de cartomancie coloré, loin des clichés ésotériques traditionnels. → Sororité réinventée Ses séjours "dauphins et surf" où les femmes se retrouvent vraiment, loin des masques sociaux. POURQUOI ÉCOUTER CET ÉPISODE ? Parce que l'histoire d'Aby, c'est celle de milliers de femmes qui tiennent debout en façade mais s'épuisent en silence. Son témoignage nous interroge toutes et tous : jusqu'à quand allons-nous sacrifier notre santé mentale, nos désirs profonds, notre identité véritable pour un modèle de performance qui nous détruit ? POUR QUI ? → Les femmes qui sentent qu'elles ne peuvent plus "tenir" mais ont peur du changement et de changer de vie → Celles qui portent des masques sociaux et veulent retrouver leur puissance intérieure → Toutes celles qui rêvent d'une reconversion mais doutent de leur légitimité → Les hommes qui veulent comprendre la réalité féminine dans le monde professionnel QUI EST ABY ? Ancienne dirigeante reconvertie, fondatrice de Boum de Cristal (cartomancie moderne), créatrice de séjours féminins transformateurs. Boum de cristal → https://www.instagram.com/boum_de_cristal?igsh=Mm81ZXZ5c2lzZmF6 SOUTIENS LE PODCAST : Abonne-toi sur ta plateforme préférée Note 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de femmes Partage à une amie qui hésite à changer de vie Laisse un commentaire avec ton ressenti 📩 CONTACT & TÉMOIGNAGES : inannastudio40@gmail.com (mailto:inannastudio40@gmail.com) 📱 INSTAGRAM : @larelevemedias 🎬 NOTRE CHAINE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01 (http://www.youtube.com/@JenniferLimare01) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.