La boucle est bouclée, nous avons démarré cette saison avec Asana, l'assise, la posture et  nous la terminons avec avec Savasana,a posture dite du "cadavre" dans ce 12ème épisode.

Car Savasana est bien une posture, il ne s'agit pas seulement de s'allonger pour se détendre. 

L'objectif est en effet d'abandonner son corps , en se relaxant, se relachant profondément ( corps physique et mental) pour accéder à un état plus subtil de conscinec, sans basculer dans le sommeil. 

En fin de session, le corps ayany état bien préparé, oxygéné, équilibré, cela devient plis facile de rester totalement immobile et d'atteidre ce niveau profond de détente, en profitant toalament des effetes des exercices réalisés. 

C'est aussi la posture adpotée dans le Yoga Nidra, Yoga du "sommeil", véritable sience d'un Yoga à part entière, qui vise à amener le pratiquant à des états de conscience modifiés pour acacéder à des corps plus subtils.

Ecoutez, pratiquez, ré-écoutez... pratiquez encore🤗

N'hesitez pas me faire part de vos remarques ou suggestions concernant ce nouveau podcast, qui j'espère vous accompagnera pendant l'été et au delà.

Merci de liker ou partager cet épisode si il vous a plu, 

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Création et animation: Isabel DAVERAT PETTINEO

Enregistrement et montage son: Charles SEILHEAN

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