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  Comment ne pas retomber sur un PN ? Les personnes qui se savent vulnérables, sensibles ou qui les ont déjà rencontrées cherchent légitimement à ne plus retomber sur un pervers narcissique. Or, beaucoup de questions qu'elles se posent à ce sujet restent encore sans réponse. Car si se connaître soi-même reste la meilleure des méthodes, par où et comment commencer ? Sur perversnarcissique.com, nous avons décidé de proposer quelques pistes de réflexion à celles et ceux qui soient évité de tomber ou surtout de retomber dans les raies d'une relation toxique. Cette réflexion est tirée d'un article du site internet www.pervers-narcissique.com dirigé par Pascal Coudert, psychanalyste et psychologue clinicien, co-auteur de l'ouvrage de référence La manipulation affective dans le couple, faire face à un pervers narcissique Depuis plus de 30 ans, Pascal Coudert et son équipe de thérapeutes spécialistes des questions autour de la manipulation sentimentale, prennent en charge les victimes de PN francophones partout dans le monde grâce à la vidéoconsultation. Rendez-vous sur pervers-narcissique.com pour accéder gratuitement à une multitude de ressources précieuses. Ne plus retomber sur un pervers narcissique en se méfiant des apparences. Trop beau pour être vrai. Nous l'avons déjà dit et nous le répétons, le pervers narcissique se présente toujours au départ comme le compagnon ou la compagne providentielle. C'est celui ou celle que l'on n'attendait plus. S'il sait si bien faire cette impression, c'est qu'il a son secret, flairer la faille narcissique par laquelle sa victime est accessible. Il se fera fort, en effet, de colmater d'abord cette faiblesse ou ce manque d'amour de soi qu'il sent. Ensuite, il pourra venir appuyer plus fort sur la blessure. Ce mode opératoire lui permet de détruire toute résistance. Il ravage l'espoir et le sentiment de rémission qu'il a créé au départ. Alors, comment ne plus retomber sur un pervers narcissique en évitant de s'engager dans une relation avec ce partenaire trop beau pour être honnête ? En se méfiant au départ certainement de soi-même. En se méfiant, par exemple, de l'amour de ces belles choses qu'il est habile à faire briller sous nos yeux. Demandez-vous ce qu'il vous manque et en quoi, justement, vous vous sentez exister auprès de lui ou auprès d'elle. Un pervers narcissique ne vous attaquera jamais si vous n'êtes pas réceptive à son narcissisme et à tout le jeu des apparences qu'il étale. Une victime parfaitement indifférente à sa grosse voiture ou à ses titres de prestige n'intéresse pas l'homme pervers narcissique. Pourquoi ? Car ce n'est pas une victime, justement. Le pervers narcissique se construit sur du vide. Se protéger des pervers narcissiques consiste aussi à sonder ses propres carences et la faiblesse de son moi Cette étape semble simple, mais reste néanmoins importante dans un monde de plus en plus narcissique qui s'attache chaque jour à nous faire vaciller sur nos bases. On peut noter à cet égard que les personnes qui retournent à une forme de simplicité et de dépouillement dans leur vie n'intéressent pas les pervers narcissiques. Ils s'en détournent car ils les savent capables de repérer le caractère toxique de leur personnalité. Ces personnes seront en revanche abondamment critiquées à la dérobée et sont en danger, notamment dans les groupes ou les organisations, dès lors que plusieurs personnalités perverses sont affairées à se débarrasser d'elles. Savoir poser des limites pour ne plus retomber sur un pervers narcissique. Un pervers narcissique n'est, psychologiquement, qu'en survie. Il n'a pas de temps à perdre avec les personnes qui posent clairement des limites dans leurs échanges, ni avec celles qui ne s'encombrent ni de remords, ni de culpabilité à son égard. Il n'attaquera donc jamais ces personnes en tant que victime et recherchera au contraire leur compagnie. Il évitera d'ailleurs tout affrontement avec elles car il ne veut pas tomber sur un os. En revanche, leur présence à ses côtés soutient son narcissisme. Pas question pour lui de se retrouver mis au banc de la bonne société. Cela peut sembler curieux, mais se protéger des pervers narcissiques ne passe pas forcément par les fuir. Cela se fait plutôt en comprenant leur instinct grégaire et consensuel. Il faut poser fermement des limites relationnelles. Elles prendront la forme d'une grande distance lorsque l'on ne peut, pour des raisons sociales, éviter le contact. Sur le plan affectif, ce sont d'ailleurs les hypersensibles qui conçoivent souvent l'amour dans la fusion et abolissent toutes limites avec l'autre qui sont le plus appelés à souffrir au contact d'un être manipulateur. Ces personnalités souffrent d'un manque de complétude. Elles apprennent, à leur dépens, qu'en se cherchant désespérément dans l'autre, les coups qu'elles reçoivent sont à la hauteur de la démesure de leur générosité. De telles personnes ne peuvent certainement pas se protéger seules des pervers narcissiques lorsqu'elles sont sous emprise. Leur fragilité nécessite l'intervention d'un entourage, parents, amis et ou thérapeutes pour les soutenir et les aider psychologiquement et matériellement. Les processus de dépersonnalisation et de mort psychique peuvent rapidement progresser et conduire, dans certains cas, à la mort physique, notamment par suicide sur suggestion du pervers, notamment s'il a déjà flairé une autre proie. Réviser ses valeurs. Nos valeurs qui nous fondent et nous animent peuvent, face à un pervers narcissique, nous protéger ou nous desservir. Il est parfois utile, pour réussir à ne plus retomber sur un pervers narcissique, de revoir celles qui sont trop lourdes à porter et qui nous enferment dans des carcans. Les personnalités idéalistes, qui cultivent de trop hautes valeurs morales, empreintes parfois d'un fond spirituel pétri d'absolu, sont sujettes à l'asservissement des emprises narcissiques. Il leur faut bien souvent revoir ces valeurs à la baisse pour réapprendre à s'aimer à nouveau. Ainsi, cesser de céder aux sirènes des extrêmes et de la manipulation. A contrario, les personnes vivant au contact de vraies valeurs humaines ou qui s'attachent à ce que certains nomment la bonté fondamentale de la vie ne présentent aucun attrait pour un manipulateur. Ces personnes se laissent porter en général par des valeurs qui les posent comme êtres agissants et libres. Cela déconcerte grandement les manipulateurs pervers qui conçoivent les autres comme des jouets et le monde comme une mécanique. Faut-il en conclure que l'équilibre, la bonne santé psychologique et physique ainsi que l'estime de soi sont les meilleurs antidotes à la perversion narcissique ? Certainement oui, car ils sont les meilleurs moyens d'éviter de s'intéresser de trop près aux vendeurs de rêves et de faux sentiments. Une femme ou un homme qui ne souffre pas de manque n'est pas attiré par celui ou celle qui lui propose de le combler. Réciproquement, le pervers narcissique n'ira jamais vers celui ou celle qui ne présente aucune disposition pour l'alimenter. Pascal Coudert ? Psychanalystes et psychologues spécialisés dans les manipulateurs assistent les victimes qui le souhaitent sur Skype à Paris et à Montpellier. N'hésitez pas à vous faire accompagner par des thérapeutes spécialistes de la question de la perversion narcissique. Rendez-vous sur www.pervers-narcissique.com et trouvez-y de nombreux conseils sur comment gérer la séparation, comment gérer l'après, la reconstruction et vous pourrez également rentrer en contact avec un membre de l'équipe. Ne restez pas seuls. Merci d'avoir écouté ce podcast. Rendez-vous très prochainement pour un nouvel épisode. N'hésitez pas à vous abonner pour ne rien manquer des prochaines publications. A très bientôt.