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• Speaker #0

  Bienvenue sur le podcast de la Souveraineté Personnelle, le podcast qui vous accompagne à redevenir roi et reine en votre royaume. Je suis Sylvie Renoulet, psychopraticienne et sophrologue, et je vous accompagne sur le chemin de votre souveraineté. Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de mon podcast consacré à la souveraineté personnelle. Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'un sujet qui, en général, ne fait pas vraiment rêver. et qui pourtant pourrait bien être l'un de nos plus grands alliés sur le chemin de l'autonomie intérieure. Je veux parler de l'échec. Le mot lui-même est chargé. Quand je demande autour de moi ce qu'évoque le mot échec, les réponses sont rarement très positives. Échec scolaire, échec professionnel, échec relationnel. Dans notre culture, l'échec est souvent vécu comme une faute Une preuve d'incompétence, une perte de quelque chose, parfois même comme une honte. Et pourtant, si la souveraineté personnelle consiste à reprendre le pouvoir sur sa vie, sur ses choix et sur son regard sur soi, alors il me semble absolument essentiel de revisiter notre rapport à l'échec. Car tant que l'échec nous fait peur, il nous gouverne. Et ce qui nous gouverne nous enlève notre souveraineté. Commençons par déconstruire une idée profondément ancrée. Échouer égale ne pas être à la hauteur. Cette équation nous a été répétée très tôt. À l'école, chaque erreur ou presque a été sanctionnée. Dans le monde du travail, elle est rarement tolérée et dans la sphère familiale, elle peut être associée à la déception. Résultat, nous apprenons à avoir peur de l'échec et donc à... éviter l'échec par tous les moyens plutôt qu'à apprendre grâce à lui. Or, si l'on observe le vivant et pas seulement l'humain, on se rend compte que l'apprentissage se fait toujours par essais, ajustements, corrections. L'exemple que je prends le plus souvent est celui de l'enfant qui apprend à marcher. Combien d'échecs avons-nous dû essuyer avant d'être capable de poser un pas devant l'autre sans tomber ? Dans les années 90, la mode était au youpala. Vous savez, cet objet censé permettre aux petits-enfants d'apprendre à marcher plus facilement, justement en leur évitant de tomber. Au bout de quelques années, des spécialistes ont tiré la sonnette d'alarme appelant les parents à cesser d'utiliser cet outil. En effet, les traumatologues s'étaient rendus compte que, statistiquement, les enfants ayant appris à marcher avec un youpala en grandissant, tombaient plus souvent que les autres et surtout, quand ils tombaient, se blessaient plus gravement. Ainsi, les neurosciences nous démontraient qu'à chaque petite chute expérimentée lors de l'apprentissage de la marche, le cerveau crée de nouvelles connexions, les modifie, les ajuste pour parvenir à une marche assurée. L'échec, dans sa fonction la plus saine, n'est donc rien d'autre qu'un retour d'information. Ce n'est pas « je suis nul » , c'est « cette façon de faire ne fonctionne pas, je dois en trouver une autre » . On pense souvent que la confiance en soi se construit par la réussite. C'est partiellement vrai. Mais cette manière de voir est très incomplète. La vraie confiance en soi ne vient pas du fait que tout fonctionne. Elle vient du fait que je sais que je peux faire face quand ça ne fonctionne pas. Autrement dit, la confiance en soi véritable naît de l'expérience de la traversée, pas de l'absence d'obstacles. Quelqu'un qui n'a jamais échoué est rarement confiant. Il est beaucoup plus souvent anxieux. Parce que tout repose sur le maintien de la réussite. Et ça crée beaucoup d'anxiété. Nous avons tous connu dans notre scolarité des camarades très brillants à l'école, n'ayant que des bonnes notes et qui se sont effondrés à la première difficulté, soit dans leurs études supérieures, soit un peu plus tard dans leur vie. A l'inverse, une personne qui a connu des échecs, qui les a traversés, digérés, compris, développe une forme de solidité intérieure. Et c'est là que l'échec devient un vecteur de résilience, c'est-à-dire une capacité à tomber, à accepter d'être tombé et à ressentir, à comprendre et à se relever et recommencer autrement. Et cette capacité-là... est profondément souveraine, parce qu'elle nous permet déjà de sortir du fantasme de la perfection absolue, qui met énormément de pression, et aussi de ne pas dépendre des circonstances extérieures. Je peux perdre un travail sans perdre ma valeur, je peux vivre une rupture sans considérer que j'ai tout perdu, je peux me tromper sans me condamner. L'échec quand il est accueilli consciemment, oblige à plusieurs choses essentielles. D'abord, la capacité à revenir à soi. Quand les repères extérieurs s'effondrent, on est invité à se recentrer. Qu'est-ce qui est vraiment important pour moi ? Quel sens je donne à l'échec que je viens de vivre ? Qu'est-ce que je veux continuer ? Qu'est-ce que je laisse ? L'échec nous invite à la capacité à se détacher du regard des autres. L'échec confronte souvent à la peur du jugement. Que va-t-on penser de moi maintenant que j'ai échoué ? Quand on parvient à traverser cette peur, notamment en revenant à soi, quelque chose se libère et on cesse de vivre pour correspondre à l'image que les autres se font de nous. Enfin, la capacité à... assumer sa responsabilité sans se maltraiter avec la culpabilité. On peut reconnaître une erreur commise sans se flageller. C'est exactement le triptyque dont j'ai déjà parlé dans l'épisode numéro 11 que je vous invite à écouter. Le triptyque vertueux, erreur, responsabilité, correction. Plus on parvient à intégrer ces capacités, plus on devient souverain de sa vie. Beaucoup de figures que nous admirons aujourd'hui ont connu des échecs retentissants. Thomas Edison, l'inventeur de l'ampoule électrique, aurait déclaré « Après des milliers de tentatives infructueuses, je n'ai pas échoué, j'ai simplement trouvé dix mille façons qui ne fonctionnent pas » . Que cette citation soit vraie ou pas, l'essentiel à retenir ici est que le génial inventeur n'a pas abandonné malgré ses nombreux échecs. Il a poursuivi. en modifiant sans cesse sa façon de faire jusqu'à réussir. J.K. Rowling, l'autrice de la célèbre saga Harry Potter, a proposé son manuscrit à pas moins de douze maisons d'édition avant de trouver celle qui a eu la bonne intuition de lui faire confiance. Pendant ce temps, elle a vécu dans la précarité avec un enfant en bas âge. Ces exemples, et je suis certaine que vous en connaissez bien d'autres, semble validé. Une conception de la notion d'échec qui a souvent cours plutôt dans les pays anglo-saxons, à savoir que l'échec n'est pas une direction opposée à celle de la réussite, mais plutôt une étape nécessaire sur le chemin du véritable succès. Finalement, je crois que ce n'est pas l'échec qui nous enlève notre souveraineté, mais plutôt notre peur de l'échec. Quand je cesse de me définir par mes réussites ou mes ratés, quand je m'autorise à apprendre, à ajuster, à recommencer et à considérer l'ensemble du parcours plutôt que la seule destination, alors je redeviens acteur, actrice de ma vie. Alors en cette fin d'année, période propice au bilan, je vous invite à vous poser ces quelques questions. Quel échec passé m'a en réalité beaucoup appris ? Et quelles sont les leçons que j'en retire ? Qu'est-ce que j'évite aujourd'hui par peur d'échouer ? Et si cet échec potentiel était en fait une porte vers plus de réussite ? Merci pour votre écoute et à très bientôt pour un nouvel épisode. 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