Dans cet épisode du Journal d'une agoraphobe, je partage une expérience récente qui m’a fait réfléchir sur les jugements rapides que l’on porte sur les problèmes de santé mentale, et plus particulièrement sur l'anxiété. Je reviens aussi sur la manière dont les gens gèrent leurs émotions de façon très différente, et à quel point cela peut être mal interprété.

Les grandes étapes de l’épisode :

Une situation déclencheuse :

• Un repas de famille où l’on évoque un adolescent qui refuse de sortir de chez lui à cause de l’anxiété.

• Les réactions sarcastiques et moqueuses des membres de ma famille face à ce comportement.

Ma réflexion face à ces jugements :

• Tentation de réagir, en soulignant que chacun gère ses émotions différemment, parfois en s’isolant, parfois à travers d'autres comportements, comme la suralimentation.

• Je choisis finalement de ne pas intervenir sur le moment, réalisant que ma réaction aurait été trop épidermique.

Le poids de l’anxiété cachée :

• J’aborde la difficulté de reconnaître et comprendre les différentes formes que l’anxiété peut prendre, qu'elle se manifeste par des crises de panique ou par des comportements plus silencieux, comme la nourriture.

• L’exemple du jugement facile des problèmes visibles (comme l’anxiété paralysante) comparé à ceux qu’on ne voit pas (comme l'anxiété dissimulée derrière d’autres comportements).

Une autre anecdote révélatrice :

• Une dispute au travail qui se termine par un coup de poing et des points de suture.

• Cette situation m’a fait prendre conscience que parfois, ce sont ceux qui gardent tout en eux qui finissent par craquer.

Le message clé :

• On est souvent éduqué à ne pas faire de vagues, à tout garder en soi, et cela finit par se transformer en troubles anxieux généralisés (TAG).

• Ceux qui souffrent d’anxiété ont souvent encaissé beaucoup avant de se retrouver face à des symptômes handicapants.

Conclusion :

• Il est facile de juger sans connaître les véritables histoires derrière les comportements. Avant de critiquer quelqu’un pour sa santé mentale, il est utile de faire un peu d’introspection.

• Si vous souffrez de TAG, arrêtez de culpabiliser. Vous avez sûrement supporté beaucoup de choses avant d’en arriver là.

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