Speaker #0Bienvenue dans les bienvAillantes, ce petit coin du monde qui est le nôtre, un endroit où nous, femmes pleines d'ambition et mamans au grand cœur, venons partager, respirer, grandir ensemble. Moi c'est Rozenn, je suis ta compagne de route sur ce chemin, parfois chaotique, mais ô combien enrichissant quand on veut marier nos rêves professionnels, personnels et nos joies familiales, avec une bonne dose d'équilibre de vie. Alors dans cet épisode, je te propose qu'on parle justement d'équilibre de vie et plus spécifiquement de la question l'équilibre de vie, est-ce que c'est possible ? J'ai décidé d'aborder en thème numéro 1, qui nous portera sur plusieurs épisodes, le thème de comment construire son équilibre de vie. C'est un thème que j'ai voulu aborder parce qu'il me semble très présent dans ce que je vois sur les réseaux sociaux. Et je trouve que l'équilibre de vie, c'est un peu devenu la nouvelle tyrannie. Avec toutes ces images que l'on a de ces femmes sublimes qui arrivent à être des professionnelles extraordinaires, des mamans parfaites, des épouses, des nanas canons et qui ont l'air de savoir gérer ça, comme si ce savoir-là, cette manière d'y arriver était complètement accessible. Et je trouve ça extrêmement dur de véhiculer cette image pour nous, les femmes, aujourd'hui. Parce qu'en plus de devoir porter beaucoup... sur nos épaules, de devoir endosser énormément de rôles à un moment dans cette société où on n'a jamais été aussi seule. En plus de ça, si on n'est pas zen, si on n'est pas avec le smile tout le temps, ça veut dire qu'on est vraiment nulle. On n'a pas réussi, on n'a pas encore craqué le code alors qu'il y en a tant qui y arrivent. Je ne sais pas si vous me suivez et si ça vous parle ça. En tout cas, moi, ça me perturbe et ça me percute quand je vois toutes ces images d'Epinal nouvelles qui nous sont proposées. Et c'est grave en fait. C'est grave parce que c'est aussi tout ça qui amène autant de femmes à tomber dans le burn-out parental, à tomber dans les dépressions. Donc, je pense qu'il faut décrypter et se battre et aller comprendre ce qui se cache derrière. donc l'équilibre de vie est-ce que c'est possible ? Et bien vu comme ça ma réponse est non! Non, pas tel qu'on nous le présente parce que ce qu'on nous présente aujourd'hui comme étant l'équilibre de vie c'est de tout avoir et ça c'est juste un mirage alors c'est très ancré dans notre société parce que effectivement on est dans une société qui ressemble à un open bar. On veut un article, on clique en deux secondes sur internet, on a le colis qui arrive dès le lendemain dans notre boîte aux lettres. On n'a jamais eu autant d'informations et de savoirs disponibles tout est là, tout est disponible donc on pourrait dire que oui, dans l'air du temps, on veut tout et on a tout donc se dire que l'équilibre de vie c'est juste ça, ça paraît hyper alléchant. Ca paraît même presque normal. Mais la réalité, c'est que c'est pas possible parce que tout n'est pas accessible et tout n'est pas disponible comme ça d'une manière infinie. La réalité absolue, c'est que notre temps, notre énergie et notre attention ne sont pas illimités et qu'à partir de ce moment-là, on va devoir faire des choix. On va devoir se contraindre. Alors, je sais que c'est des mots qu'on n'aime pas trop entendre et qu'on nous fait croire qu'on n'a pas besoin, qu'on peut tout avoir, mais... c'est faux. Et tant qu'on ne rentre pas dans cette réalité d'un temps limité, d'une énergie limitée, d'une attention limitée, et bien, on va droit dans le mur. On va droit dans l'épuisement, on va droit vers le burn-out. Et Dieu sait que j'en vois des mamans qui n'acceptent pas de pouvoir avoir des limites d'énergie, par exemple, ou de ne pas pouvoir tout faire. Donc Non, vu comme ça, je crois fondamentalement que ce n'est pas possible, qu'on ne peut pas tout avoir. Mais avant qu'on rentre dans ce qui est possible par contre, je voudrais qu'on s'attarde à pourquoi on a tellement envie d'y croire à ce mirage-là. Pourquoi ça nous attire autant ? J'y vois trois raisons. La première raison, c'est ce qu'on appelle le FOMO. "Fear of missing out". La peur de passer à côté de quelque chose. Ca te parle notamment si tu fais partie des personnes qui ont beaucoup de mal à choisir, qui ont beaucoup de mal à renoncer. Le FOMO, c'est une émotion négative qui est très, très, très puissante et qui, pour certaines d'entre nous, vient dicter beaucoup de nos décisions. Parce qu'on a tellement peur de passer à côté de quelque chose qu'on préfère s'illusionner et aller courir après tout, aller courir tous les lièvres qu'on veut. plutôt que de risquer peut-être de passer à côté de quelque chose hyper important, hyper alléchant dans notre vie. Peut-être que ça te parle. La deuxième raison qui fait qu'on aimerait tellement croire qu'un équilibre de vie, c'est avoir tout, c'est, je crois, la peur de ne pas être à la hauteur. à la hauteur de quoi ? Ben, de nos nombreux modèles, de nos nombreux standards qu'on a, et c'est bien normal, eu depuis qu'on est toutes petites. Sauf que nous, les femmes, souvent, on nous a appris à nous conformer, à être bien, à être gentille, à être excellente. Et puis, on a bien aimé ce jeu-là. Ça, c'est bien évidemment des grosses généralités. Mais, pour beaucoup d'entre nous, c'est quand même ça. C'est quand même ça qui a dicté nos vies. Et en fait, ce qui fait notre malheur, c'est que plutôt que de remettre en cause nos standards et nos modèles, qui sont multipliés dans tous les domaines, ce qu'on va faire, c'est qu'on va se maltraiter. On va aller se bousculer encore et encore, s'acharner sur nous pour être toujours meilleure et aller atteindre ses standards, ses modèles, plutôt que de remettre en cause ses standards et ses modèles et d'essayer de... choisir ou redéfinir des modèles qui nous conviennent à nous maintenant. Donc je pense que ça c'est aussi largement une des raisons pour lesquelles on veut croire ou on maintient cette idée qu'on peut tout avoir. Et je crois qu'il y a une troisième raison : c'est notre difficulté à accepter d'être imparfaite d'être faillible, voire même d'être moyenne parce que tant qu'on court après cette sorte d'idéal et bien on se dit que oui c'est possible que ça peut nous appartenir vous voyez? qu'on peut atteindre ça et si je devais prendre une image c'est un peu quand tant qu'on court après le 20 sur 20 qu'on travaille assidûment pour aller atteindre ce 20 sur 20 et bien on est dans cette quête là plutôt que d'accepter qu'il y ait un malheureux 12 sur 20 qui soit écrit à côté de notre nom. Je ne sais pas si ça vous parle, mais je crois qu'il y a vraiment, quand on y réfléchit bien, quelque chose à accepter qui est de l'ordre de "ouais, c'est ok, je préfère maintenant accepter d'être imparfaite, mais de pouvoir, grâce à ça, grâce à cette acceptation, aller chercher aussi la satisfaction de ce que je fais". Et en fait tant qu'on entretient ce mirage qu'on peut tout avoir tant qu'on va courir après un pseudo équilibre de vie qui nous éviterait de choisir et bien on va être en souffrance donc pour re-répondre à la question est-ce que l'équilibre de vie est possible ? Oui je crois fondamentalement que c'est possible et Oui je crois fondamentalement que ça vaut le coup d'aller le chercher parce que c'est tout à fait louable finalement de vouloir profiter de ce qu'on a construit. Oui c'est possible si on parle vraiment de ce qu'est l'équilibre de vie et c'est ce qu'on va voir dans le prochain épisode notamment. Merci de m'avoir écouté si ça t'a plu n'hésite pas à t'abonner pour ne pas louper les prochains épisodes à mettre une super note par exemple 5 étoiles sur ton application favorite et à partager autour de toi. On se retrouve la semaine prochaine sur "c'est quoi un équilibre de vie" ciao ciao
