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  Quand les gestes tendres ont disparu, vivre en couple côte à côte sans presque plus se toucher, c'est le sujet de ce 138e épisode du podcast Les Chemins du Couple. Bienvenue sur le podcast Les Chemins du Couple. Je suis Céline Domecq, thérapeute et conférencière, experte dans la relation de couple depuis 2009. J'ai aidé et accompagné des milliers de personnes, que cela soit en ligne ou en cabinet. Ma mission ? et de vous aider à vivre une relation de couple sereine et épanouie. Être heureux en couple, c'est possible pour tout le monde. Donc si vous cherchez à améliorer votre relation amoureuse, vous êtes au bon endroit. Mon objectif dans ce podcast est de vous apporter un nouveau regard sur la relation amoureuse, plus de connaissances, d'informations et surtout des conseils. Ce podcast hebdomadaire sera un soutien pour transformer vos difficultés en opportunités de vivre la relation amoureuse que vous voulez. mériter. Je vous souhaite de passer un très bon moment, démarrons ensemble ce nouvel épisode. Alors peut-être que vous êtes le soir sur le même canapé, lui un bout, toi l'autre, deux mètres de coussin entre vous, ou même côte à côte, mais pas vraiment côte à côte. Souvent, on le fait inconsciemment, on ne le décide pas intentionnellement. C'est devenu La disposition normale de la pièce. Pourtant, il y a une époque, peut-être que sur ce même canapé, vous étiez emmêlé une jambe par-dessus l'autre, la tête sur une épaule, une main qui traînait dans les cheveux. Mais tu ne sais plus quand ça s'est arrêté. Et c'est ça le problème. D'ailleurs, en général, personne ne le sait jamais, sauf quand il y a eu une grosse crise. Et donc aujourd'hui, dans cet épisode, je veux te parler de ça, des gestes tendres qui ont disparu. La main qu'on ne prend plus dans la rue, le baiser du matin qui est devenu une bise machinale, puis un signe de tête, puis rien. Le bras qu'on ne passe plus autour d'une école, cette nuit côte à côte, dos à dos, 37 cm de territoire neutre au milieu du lit, que plus personne ne vient franchir. Alors, pour qu'on soit à l'aise, toi et moi, je ne te parle pas aujourd'hui de sexualité. C'est un autre sujet qui va avoir ses propres logiques. Je te parle du toucher, du toucher tendre, qui est un langage de l'amour à part entière. La main sur l'épaule en passant quand il y en a un qui est en train de faire la cuisine. Le câlin de trois secondes. La tête qu'on pose, juste la main qu'on attrape. Et ce langage-là, vraiment, du toucher, existe. Pour lui et pour lui-même. Il ne demande rien. Il ne répare rien. Il ne prépare rien. Il dit juste. Je suis là. Tu comptes, on est ensemble. Et malheureusement, dans énormément de couples installés depuis longtemps, mais même des fois trois ans, et encore plus en général 15-20 ans, ce langage, c'est tu, complètement, sans dispute et sans décision. Et donc si c'est ton cas, cet épisode va te faire du bien. Parce que tu vas essayer de comprendre comment ça s'éteint, ce que ça coûte à toi, à l'autre, aux liens entre vous, Et surtout, pourquoi ce langage est ? de tout ce qu'un couple peut perdre, le plus facile à retrouver. Et ça vaut autant pour les femmes que pour les hommes. La distance corporelle ne choisit pas de camp, ne choisit pas de genre, même si chacun va le vivre à sa façon. Maintenant, du coup, ce qu'on va essayer de faire, c'est déjà l'inventaire des gestes disparus. Parce que ces gestes, ils partent un par un. Et qu'on ne mesure la disparition qu'en regardant en face. Le baiser du matin, le vrai, celui qui prenait deux secondes de présence, qui est devenu une bise, un smack volé sur un moment pressé, qui est devenu un bonne journée, dansé depuis le couloir, la porte, puis la main dans la rue. qui a été abandonnée d'ailleurs entre la main des enfants, les courses, la poussette, on sait plus trop. Le bras autour de l'épaule, dans le canapé, en regardant un film, au cinéma. La main sur la cuisse, en voiture, au feu rouge. Les doigts dans les cheveux, devant la télé. La main dans le bas du dos, quand on est en train de faire à manger. Quand on est en train de ranger, un geste de trois secondes qui ne disait rien d'autre que... Je te vois et je suis là. Puis la nuit, l'épaule un petit peu contre l'autre, la jambe qui cherche l'autre jambe, qui est remplacée par un dos à dos, chacun sur son territoire. Alors généralement, comment ça s'éteint ? Jamais d'un coup et jamais... par décision. Ou la décision, c'est qu'elle est déjà très tranchée, je fais exprès de bouder, je fais exprès de te punir. Ça, ça marche. Mais là, on n'est pas en train de parler de ça. Comment ça s'éteint, tous ces gestes-là ? Ça s'éteint vraiment en général par évaporation. Un geste qui était fait discrètement, une fois, puis deux. Puis à un moment donné, la tension arrive, les corps se mettent en repli, en retrait, et le retrait qui reste après les moments de tension. Les enfants littéralement entre vous pendant des années, dans le lit, sur le canapé, dans les bras. La fatigue qui fait du moindre contact une sollicitation de plus. Et puis l'habitude, l'appui puissante de toutes, le non-toucher devenu la norme. Si bien installé qu'en fait la question ne se pose même plus. Et il faut... Vraiment comprendre où ça mène. Parce que c'est là que ce froid-là aussi va devenir sérieux. A force de ne plus se toucher, le corps de l'autre devient aussi un territoire étranger. Tu ne sais plus comment le toucher naturellement. Le geste, qui était un réflexe, demanderait aujourd'hui une décision, voire même du courage. Vous vivez à 30 cm l'un de l'autre, et il y a une frontière invisible entre vos deux corps que personne. n'a tracé, mais que tout le monde respecte. Souvent, du côté de l'énergie féminine, du côté de la femme, cet inventaire va réveiller souvent un manque précis. Pas le grand amour démonstratif, mais juste ça, une main sur l'épaule, un bras. Et tu réalises que ça fait des années que personne ne te touche pour rien. Du côté de l'énergie masculine, de l'homme, ça révèle souvent une perte que tu n'avais pas chiffrée. Toi, tu parles peu. ces gestes étaient ta façon de dire je te vois et depuis qu'ils ont disparu, en fait tu dis plus rien mais tu t'en es toujours pas aperçu alors pourquoi est-ce important en fait une main sur l'épaule ? Parce que le toucher n'est pas un bonus de l'amour c'est un langage à part entière au sens strict Tiffany Field chercheuse a consacré sa vie à étudier la Euh... Ce langage du toucher. Et en fait, elle a dit que dans notre culture, qui est très verbale, le toucher est un besoin fondamental. Et c'est par lui d'ailleurs que souvent un bébé sait qu'il est aimé, bien avant de comprendre un seul mot. Et ça ne s'arrête jamais. À tout âge, le contact du corps... apaise l'autre corps, et le nôtre aussi d'ailleurs. Fais baisser la tension et le stress. Ça régule ce qui s'emballe. Donc une main posée sur toi par quelqu'un que tu aimes, c'est un message que le corps comprend sans traduction, sans mots. Tu es en sécurité, tu n'es pas seul. Et la privation existe aussi. Des personnes qui vivent sans contact développent une forme de manque que la recherche aussi mesure. Plus de stress. Plus de solitude ressentie, un moral qui commence à baisser. Et voici ce qui se passe dans les couples qui ne se touchent plus. Deux personnes qui dorment à 30 cm l'une de l'autre et qui ont faim chacun de son côté sans savoir de quoi. Mais le couple, en fait, c'est privé d'un régulateur le plus simple. Le canal direct qui peut réparer en quelques secondes ce que les mots vont mettre des heures à réparer. J'ai passé tout un épisode, justement dans ce podcast, c'est l'épisode 6, donc il faut remonter très très loin en dessous de la liste, où je parle justement des cinq langages de l'amour. Et je t'invite à vraiment l'écouter, parce que le toucher est l'un de ces langages. Et pour certaines personnes, c'est le langage primordial, celui dans lequel elles reçoivent et donnent de l'amour. Et quand ce langage-là se tait dans le couple, celui pour qui c'était la langue principale va devenir affamé. Pendant que l'autre, qui parle un autre langage, ne comprend pas sincèrement ce qui manque, puisque pour lui, rien d'essentiel n'a disparu. Il y a des situations où tu vas peut-être te reconnaître, c'est vraiment ce dimanche, où tu retombes sur une vidéo, une photo, tu voyais des visages jeunes, tu voyais ces gestes, et en fait, tu voyais, tu te rappelles qu'à ces moments-là, en effet, ton mari ou ta femme Vous vous touchez tout le temps et sans y penser en fait. Et comprendre ça, c'est vraiment comprendre aussi quand est-ce que ça s'est peut-être arrêté. Et si tu le vois, c'est intéressant de remettre la machine en route. Si tu en as envie, bien évidemment. Alors, si tu vois un petit peu, et avant de continuer l'épisode, j'ai envie de te parler de ça. Si tu vois que cette distance, elle s'est vraiment installée avec les banalités. avec le quotidien et que tu as l'impression que vous êtes deux colocataires efficaces, mais plus vraiment en lien, alors moi je te propose justement une série de vidéos que j'ai créée qui s'appelle « Deux colocataires amoureux » qui va t'aider aussi à comprendre comment cette distance est installée. L'idée, ce n'est pas de chercher un coupable, c'est de refaire pas à pas un chemin vers l'autre, un pas vers l'autre, grâce à la présence, la parole, les gestes. Cette série de vidéos, elle est gratuite pour toi, elle est autant pour les femmes que pour les hommes, et tu as le lien pour t'inscrire dans la description sous cette vidéo. Maintenant, je vais continuer sur les gestes. Pourquoi ces gestes, en fait, finalement, ils disparaissent alors qu'ils font du bien à tout le monde ? Ce qu'on a observé, c'est que l'affection... apporte vraiment un élément très précieux, elle nourrit les deux. Celui qui la reçoit et celui qui la donne. Donner un geste tendre fait aussi du bien à la personne qui donne et ça a été mesuré. Et ce qui rend la disparition finalement de ces gestes tendres encore plus étrange, c'est que personne n'y gagne et pourtant tout le monde le fait. Alors pourquoi ? Parce qu'en général, les gestes comme ça, tendre et tout ça, le toucher, ne meurent presque jamais par indifférence. Ils meurent parce qu'on gèle. J'ai parlé tout à l'heure du fait de bouder. En fait, c'est vraiment, on choisit de geler les choses. Alors, il y a d'ailleurs plusieurs visages à ce gel. Le premier, c'est le malentendu redouté. Dans beaucoup de couples où les choses sont compliquées, le geste tendre est devenu ambigu. On ne pose plus une caresse ou un câlin de peur qu'il soit lu comme une invitation à autre chose, comme l'ouverture d'une négociation. Donc pour éviter le malentendu, on supprime le geste. Et le couple va perdre toute sa tendresse pour ne pas avoir à gérer cette ambiguïté. C'est un prix exorbitant. Le deuxième, c'est le rejet redouté. C'est-à-dire qu'il suffit d'un geste écarté, une main un peu retirée, une épaule qui bouge, un pas maintenant, reçu au mauvais moment, pour geler les dix gestes suivants. C'est-à-dire que celui qui a tendu la main, et la reprise vide ne la retend pas de sitôt, et l'autre ne saura jamais qu'un geste a été rejeté intentionnellement, et en plus n'était pas intentionnel. Le troisième visage de ce gel, c'est le cercle de l'événement. Moins on se touche, plus chaque contact devient remarquable. Dans un couple où les gestes sont quotidiens, une main sur l'épaule ne veut rien dire de spécial, elle passe. Mais dans un couple où plus personne ne se touche, la même main devient un événement presque solennel. Qu'est-ce qui lui prend ? Qu'est-ce que ça veut dire ? Et comme personne n'a envie de créer un événement, personne ne pose plus la main. Donc le gel s'auto-entretient. Souvent, du côté de l'énergie féminine et de la femme, on se reconnaît dans le premier visage, c'est-à-dire la tendresse que tu retiens pour ne pas ouvrir un malentendu. Notamment, souvent, dans des périodes où la sexualité est un petit peu en berne. Et cette idée-là, ce calcul-là, en fait, tu te retiens, c'est un calcul, tu vois. Mais en fait, c'est épuisant parce que ça prive le couple aussi de la chaleur dont tu leur es juste besoin pour aller mieux. Du côté de l'énergie masculine, souvent, c'est le deuxième. visage, c'est-à-dire un geste ou deux écarté, et peut-être qu'il y a longtemps, et bien du coup, t'as rangé les mains dans la poche, pour de bon, en silence, sans que l'autre en plus ne le sache jamais, ce qu'elle a perdu ce jour-là. Bien évidemment, tu le sais, les rôles peuvent s'inverser, c'est juste un exemple de ce qu'on peut vivre, d'un côté ou de l'autre. Maintenant, la bonne nouvelle, et pour moi c'est celle qui est la plus jolie, c'est que de... tous les langages qu'un couple peut perdre, le toucher, c'est le plus rapide à retrouver. Et il y a une vraie raison profonde à ça. C'est parce que c'est la langue maternelle. Tu l'as apprise avant de savoir parler. Dans les bras qui t'ont porté. Et une langue apprise, à cet âge, ne s'oublie jamais. Elle se range, elle s'endort, elle attend. Les conversations, il faut les reconstruire, sujet par sujet, confiance par confiance. Ça peut prendre des semaines. Mais un geste, lui, il retrouve son chemin en une seconde. La main qui se pose sur l'épaule sait exactement où se poser. Et l'épaule en face ne l'a jamais oubliée. Parce que le corps a une mémoire que la tête n'a pas. Et ce que découvrent souvent les couples qui font ce chemin, ils s'attendaient à de la gêne, à de la maladresse, à devoir réapprendre. Et ils découvrent que ça revient tout seul, que le premier câlin de trois secondes dans la cuisine, passé. Le petit vertige de le faire est immédiatement familier, comme si les corps vraiment reprenaient une conversation interrompue au milieu d'une phrase. Parce que c'est exactement ça. Vos corps n'ont pas divorcé, ils ont été mis sur pause et une pause, ça se lève. Je t'invite vraiment à y réfléchir. Tu parles encore couramment cette langue. Et la preuve, tu la parles ailleurs. Sûrement avec tes enfants que tu sers dans tes bras, avec tes amis, avec peut-être tes parents, tes proches. Tu poses la main sur l'épaule d'un ami qui va mal. Tu sais faire. Très bien. La compétence, elle est intacte. Ce n'est pas la langue qui est perdue entre vous, c'est l'autorisation. Et une autorisation, contrairement à une compétence, peut se redonner en un jour. Souvent, du côté de l'énergie féminine, cette mémoire du corps, tu peux déjà la sentir rien qu'en y pensant. L'épaule exacte où la tête de l'autre se posait. Tu sais encore précisément où et cette précision la dit tout. Du côté de l'homme, ça explique peut-être cette expérience que tu as fait un soir, où tu l'as retrouvée, où les gestes sont revenus d'un coup, comme si rien ne s'était arrêté. Tu vois bien, elle attendait juste qu'on ouvre la porte. Et quand ce langage revient, ce qui change dans un couple dépasse largement les gestes extrêmes. Les gestes eux-mêmes, pardon. D'abord, le climat. Le toucher tendre, c'est un thermostat. Quelques contacts par jour et la température de la maison remontent. Les tensions retombent plus vite. Les silences deviennent habitables. Parce qu'un silence avec une main posée... Sur l'autre est un silence qui est beaucoup plus paisible. Ensuite, il y a le réconfort silencieux. Et je vais insister sur celui-là, sur lui, parce qu'il est précieux. Pour ceux, surtout, qui parlent peu. Tout ne se répare pas avec des mots. Et certains jours, il n'y a pas de mots. C'est impossible, on n'y arrive pas. Eh bien, une main tendue, un front contre une épaule, disent alors ce qu'aucune phrase n'a su dire. Et celui des deux qui n'est pas à l'aise avec les grandes conversations retrouve enfin un canal pour dire « je suis là » . Ta part du chemin ici, elle est plus simple que partout ailleurs parce qu'elle tient en trois secondes. Le retour des gestes ne passe pas par une grande discussion sur le manque de tendresse qui transformerait chaque geste futur en devoir. Il passe par les petits gestes sans enjeu, sans attente. Et le sans enjeu, sans attente est la clé de tout. Une main sur l'épaule en passant trois secondes et tu continues ton chemin. Un bref contact léger qui ne demande rien, n'attend rien, ne prépare rien et surtout ne crée pas d'événement. C'est exactement ça qui va dégeler la situation. La répétition tranquille de contact qui ne coûte rien à recevoir. Goutte à goutte, la frontière invisible s'efface. Et un jour, l'autre repose aussi, la main à son tour. Souvent, du côté de l'énergie féminine, c'est j'ai recommencé par des gestes de rien du tout, sans attendre en retour, et trois semaines plus tard, c'est lui qui m'a prise dans les bras. Du côté de l'énergie masculine, ça donne souvent j'ai reposé ma main sur son épaule en passant, comme avant, et la façon dont elle s'est détendue, j'ai compris tout ce que ce geste avait manqué. Voilà comment les corps se parlent, se reparlent, par des phrases de trois secondes. Comprendre comment les gestes se sont éteints, ce que leur absence coûte, et savoir que la langue est intacte sous ce gel, c'est déjà réouvrir la porte. Maintenant, il reste le chemin complet des retrouvailles, la présence, la parole, les gestes, tout ce qui refait d'une colocation un couple. Et c'est exactement ce que je te propose. Le chemin qui refait circuler la chaleur entre deux personnes en devenue colocataire. Et ça, c'est tout l'objet de la série de vidéos entièrement gratuite de colocataire à amoureux. Et elle est faite pour toi. Si le froid s'est installé chez vous, dans les gestes, dans les mots, dans les regards. Et si tu sens que vous vous aimez encore quelque part sous cette distance. Et dans cette série, je t'aide à comprendre comment cette distance s'est construite sans coupable. et à refaire ta part du chemin, celle qui ne dépend que de toi, pour que la présence, la parole, la tendresse retrouvent leur place dans votre quotidien. Pour recevoir cette série de vidéos gratuites, le lien est dans la description de cet épisode. Tu laisses ton prénom, ton email, la première vidéo arrive tout de suite, c'est gratuit et c'est autant pour les femmes que pour les hommes. Aujourd'hui, voilà ce que j'aimerais que tu retiennes. Les gestes tendres ne sont pas la décoration de l'amour, ils sont la température. Leur disparition n'a jamais été une décision, c'est un gel. Souvent, à 95%, fait de malentendus redoutés, de rejets encaissés en silence et d'habitude. Et sous ce gel, la langue est intacte. Vos corps n'ont rien oublié. Ils attendent l'autorisation. Et cette autorisation, elle tient en 3 secondes sans enjeu. Une main posée en passant qui ne demande rien. C'est peu et c'est énorme. Parce que c'est toute la différence entre vivre à côté vivre ensemble ou vivre côte à côte. Maintenant, quelle question j'ai envie de te poser ? C'est celle-ci. Quel geste entre vous a disparu en premier et lequel pourrais-tu rendre à ton quotidien ? Trois secondes, sans en faire un événement. Je te retrouve très bientôt sur le podcast Les Chemins du Couple. Prends soin de toi et à très bientôt ! Vous avez apprécié le contenu de cet épisode ? Alors pensez à laisser un avis, un commentaire. Rappelez-vous également de vous abonner afin d'être averti du nouveau contenu qui va apparaître. Et enfin, si vous désirez plus de ressources, dans la description, vous avez de multiples informations pour me retrouver. Je vous retrouve très bientôt.