Speaker #0Bonjour et bienvenue sur les détours d'Olivia. Aujourd'hui j'ai envie de parler de la danse, de l'importance du mouvement particulièrement. Alors j'en ai parlé à plusieurs reprises mais là j'ai envie de consacrer un petit épisode parce que je trouve que c'est tellement important le mouvement et c'est important qu'importe son état mais encore plus je trouve quand on est susceptible à l'addiction, à la dépression, nous les anciens addicts c'est vraiment important de garder le en bougeant, en dansant et quoi de mieux pour célébrer la vie ? Quoi de mieux pour se sentir vivant que de danser ? Et alors du coup à l'époque, moi à l'époque je consommais encore. Danser sobre, alors ça me paraissait être une mission impossible et pourtant, et pourtant c'est incroyable ce qui peut se passer. J'ai découvert la danse des cinq rythmes : l'Ecstatic Dance, je mettrai les liens en description. Ce sont des espaces qui sont safe, qui sont cadrés. Vous y retrouverez des visages familiers parce que ce sont souvent des communautés qui viennent régulièrement. Et ce sont des espaces où on ne consomme ni drogue ni alcool. Enfin c'est la même chose mais vous voyez l'idée. Et on y trouve pas mal d'anciens addicts. Il y a des sportifs aussi, il y a des danseurs, il y a des thérapeutes. Il y a de tout en fait. Il y a de tout, de tout et c'est merveilleux. Et je suis arrivée là-dedans la première fois, je me suis dit mais qu'est-ce que je fous là ? J'avais essayé ça en 2019 une fois. Moi j'ai arrêté de consommer en 2018 et j'étais vraiment pas bien quoi. Je me suis dit mais je suis incapable, je suis trop vulnérable, je ne suis pas assez bourrée en fait pour faire ça. La danse des 5 rythmes et l'ecstatique danse va justement venir restaurer ça et nous invite à nous accueillir tel que nous sommes. Et je peux vous dire que quand on voit à quel point les gens se lâchent dans cet espace, ça vous décomplexe en deux secondes. Moi qui ai fréquenté le monde de la nuit et les boîtes de nuit, les afters, etc., pendant de multiples années, je peux vous dire que je n'ai jamais vu des gens se lâcher comme ça. C'est ce que j'appelle se lâcher. Ça, c'était vraiment... C'est vraiment sauvage, quoi. Pour le coup, c'est... Tu sens que tout le monde vient transcender quelque chose. Et c'est là où je veux en venir, finalement. C'est que tu transcendes quand tu danses. Tu peux danser quand tu vas bien. Tu peux danser quand tu vas mal. Tu peux danser quel que soit ton état. Et j'ai envie de dire, plus tu vas mal, plus il faut danser. Alors bon, quand tu vas super mal, tu ne peux pas sortir de chez toi. Mais c'est fou parce que tu viens célébrer finalement le fait d'être en vie. et tu peux traverser tout un tas de choses, la danse va venir t'accompagner en fait dans ce que tu traverses. Et c'est magnifique, c'est une vraie poésie en fait, et tu te rends compte que tu es capable de tant de choses avec le corps. Pour moi ça a été un bouleversement. Pour ceux qui ne connaissent pas la danse des cinq rythmes et l'ecstatique danse, c'est un concept où vous avez cette idée de vague en fait. C'est une danse qui se fait sur deux heures, qui commence un peu doucement et qui... qui accélère, et puis en plein milieu vous avez des tempos un peu speed, vous pouvez avoir de la grosse techno bien vénère, moi j'adore ça. Et après vous redescendez, et là vous avez la clôture en fait, c'est une cérémonie en fait. Et donc c'est quelque chose de très spirituel, mais c'est un rituel. On ritualise ce qu'on ressent. Donc t'arrives, tu te poses et t'as vraiment ce temps où tu viens de poser. T'es là, bon bah avec quoi je suis aujourd'hui ? Tu peux être avec de la rage, de la tristesse, de la joie, de la colère, tout ce que tu veux. Et ta danse, la danse que tu vas faire va venir soutenir ça et va venir accueillir ça en fait. C'est magnifique. Et des fois, il y a tellement de monde. Et moi, j'adore. Plus il y a de monde, plus j'adore. J'adore être enveloppée de toutes ces personnes, tous ces corps en mouvement et être un élément parmi d'autres, en fait. Juste être un élément de ce paysage en mouvement. C'est absolument incroyable tous ces corps qui s'agitent. Et les gens font tout un tas de trucs, quoi. Vous pouvez pas vous sentir ridicule. C'est impossible. Vous avez toutes les bizarreries. Imaginable en fait, les gens se foutent du regard des autres parce que justement c'est un lieu qui t'apprend à être comme tu es. C'est incroyable, il faut le vivre pour le comprendre. réparer des années d'addiction et de consommation en une semaine. Mais le mouvement, d'une part, ça peut commencer par de la simple marche. On peut rester assis même dans cette danse. Tu peux juste bouger un doigt de pied. C'est vraiment... Ça passe par de toutes petites choses, en fait. C'est ça qui est super. Ce n'est pas obligé d'être grandiose. On n'est pas dans du grandiose. On est dans du mouvement. de l'infiniment petit à l'extrêmement grand, si on en ressent le besoin. C'est vrai que quand on est addict, ancien, alcoolo, tout ça, on a l'habitude d'être déconnecté de son corps et de ses sensations. Moi je me souviens de danser en boîte et me dire « Waouh ! Je suis connectée à mon corps ! Je me lâche plus que jamais ! » Alors qu'en fait tu ne ressens même pas la douleur, tu ne ressens pas le plaisir quand tu es dans un état second. Tu ressens juste l'effet de la drogue qui te pète complètement et les sensations de ton corps, tu ne les sens pas. Le lendemain, je me souviens d'avoir été couverte de bleu les lendemains de consommation et de me dire « la vache, le bleu, il est énorme » . Je ne sais pas comment je me suis fait ça. Ça montre à quel point on est déconnecté de son corps. Et donc raison de plus aussi pour remettre du mouvement dans sa vie. Mais justement, on a été tant déconnectés. respecter de son corps, que ça peut être assez compliqué de se remettre en mouvement aussi. Donc tranquille, tranquille. Encore une fois, ça peut passer vraiment par de toutes petites choses microscopiques. C'est très délicat et c'est ce que j'aime dans ce type de danse. Ce type de danse t'invite vraiment à prendre soin de tout toi en fait, dans tout ton ensemble, dans toute ta complexité. Ça commence par une respiration, par un petit élan de vie. Et la suite, tu te laisses porter et tu verras. A bientôt. Ciao.
