Le sport est censé libérer l’esprit, mais il peut aussi devenir une source de pression silencieuse. Derrière les slogans "no pain, no gain" ou "bouger pour être heureux", se cache parfois une réalité plus complexe : comparaison constante, culpabilité quand on ne fait pas assez, recherche de performance qui écrase l’écoute de soi. Il est important d'identifier ces injonctions liées au sport et leur impact sur la santé mentale, pour redonner au mouvement sa place : celle du plaisir, pas de la contrainte.

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