Description
Dans cet épisode, du podcast les Emotions de Sophie on plonge avec douceur dans l’art de traverser les “bad moods”. Je vous partage cinq clés ready to try : reconnaître ses émotions sans se juger, s’entourer de personnes bienveillantes, comprendre les bénéfices cachés de l’inconfort, écrire pour libérer le cœur, et honorer ses ancêtres. C’est une invitation à ralentir, à s’écouter, à se relier à ses racines. Avec simplicité et profondeur, il nous rappelle que chaque émotion est une passerelle vers plus de paix et d’authenticité. Un vrai souffle pour celles qui cherchent à se sentir mieux, tout en douceur.
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Les ressources mentionnées
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