Une plaque carbone dans une chaussure de trail, ça vous fait vraiment gagner du temps, ou ça peut carrément vous faire perdre une course ?

Et si la meilleure paire du marché n'était tout simplement pas faite pour vous ?

Dans cet épisode, je reçois Fabien Gautheron, masseur-kinésithérapeute du sport, formateur (Fullphysio, K-LYF) et coureur de trail et d'ultra confirmé.

On ne fait pas un banc d'essai matos : l'idée, c'est de comprendre comment choisir et tester concrètement sa prochaine paire, que vous débutiez ou que vous couriez depuis dix ans.

Au programme : pourquoi une fiche technique ne suffit jamais à elle seule, un tour rapide du vocabulaire de base (mousse, semelle, plaque carbone) pour que tout le monde suive, et surtout la méthode de Fabien pour tester une chaussure en boutique et sur le terrain, reconnaître les signaux d'alerte, et adapter tout ça selon votre profil.

On termine par un vrai-faux sur les idées reçues et une checklist simple à garder sous la main pour votre prochain achat.

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