Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Clélia qui est professeure de Yoga et passionnée par l'ccompagnement de la femme.

Dans cet épisode elle nous partage son expérience et nous délivre les bienfaits du yoga sur la fertilité. 

L'épisode de podcast sur le yoga et la fertilité aborde un sujet très intéressant pour ceux qui cherchent des méthodes naturelles pour augmenter leurs chances de concevoir. Dans cet épisode, nous découvrons comment le yoga peut aider les couples en matière de fertilité.

Le yoga est une pratique ancienne qui peut aider à réduire le stress, améliorer la circulation sanguine et renforcer les muscles et les organes reliés à la reproduction. Les poses de yoga peuvent également aider à réguler les hormones, ce qui est essentiel pour augmenter les chances de concevoir.

Clélia nous partage son point de vue et son exppérience, elle explique comment le yoga peut aider à réduire le stress en toute sécurité, et comment une pratique régulière peut aider à augmenter les chances de devenir enceinte.

Si vous êtes intéressé par la pratique du yoga pour améliorer la fertilité, cet épisode de podcast est un excellent point de départ. Vous découvrirez des récits inspirants et de précieux conseils pour augmenter vos chances de concevoir et devenir parent.

Le yoga est une pratique millénaire originaire d’Inde qui combine des exercices physiques, des techniques de respiration et de méditation pour améliorer le bien-être général. En plus de
ses nombreux avantages pour la santé mentale et physique, le yoga peut
également avoir un effet bénéfique sur la fertilité. 

  

Voici quelques-uns des principaux bienfaits du yoga sur la fertilité : 

  

1. Réduction du stress : Le stress est l'un des principaux facteurs qui peut affecter la fertilité. Le yoga est connu pour être une méthode efficace pour réduire le stress et l'anxiété. Des études ont montré que la pratique régulière du yoga peut aider à réduire les niveaux de cortisol - l'hormone du stress - dans le corps, ce qui peut favoriser la conception. 

  

2. Amélioration de la circulation sanguine : Le yoga peut aider à augmenter la circulation sanguine dans le corps, y compris la circulation dans la région pelvienne. Une circulation
sanguine améliorée peut contribuer à améliorer la fonction ovarienne et à augmenter la fertilité. 

  

3. Renforcement du bassin : De nombreux mouvements de yoga impliquent le renforcement des muscles de la région abdominale et pelvienne, y compris les muscles du plancher pelvien. Un plancher pelvien fort peut être bénéfique pour la fertilité, car il peut aider à soutenir l'utérus et les ovaires. 

  

4. Amélioration de l'équilibre hormonal : Le déséquilibre hormonal peut être un facteur qui affecte la fertilité. Le yoga peut aider à équilibrer les hormones dans le corps en stimulant les glandes endocrines, telles que les glandes thyroïdes et les glandes surrénales. 

  

5. Réduction de la douleur :
Certaines femmes peuvent souffrir de douleurs pelviennes qui peuvent affecter
leur fertilité. La pratique régulière du yoga peut aider à réduire la douleur
et l'inconfort dans la région pelvienne. 

 

Pour aller plus loin: Lis l'article de Blog "Stress et fertilité"

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