Speaker #0La plupart des professionnels qui doivent prendre la parole, que ce soit en réunion, en conférence ou face à un client, se préparent sur le fond. Ils connaissent leur sujet, ils ont leurs arguments, ils ont répété. Et pourtant, le jour J, il y a parfois quelque chose qui bloque et que personne n'entraîne vraiment. C'est ce qui conditionne la qualité d'une bonne prise de parole. Le mental. Bienvenue dans Mental Décisif. Je m'appelle Thomas Brey Raoult. Je suis préparateur mental, coach en prise de parole et compétiteur. Et comme toi, je suis engagé dans ma propre progression. Dans ce podcast, je vais te partager des anecdotes issues du terrain, de ma pratique et de celles des professionnels et des athlètes que j'accompagne. Mon intention, t'aider à construire un mental au service de ta prise de parole, pour que tout ce que tu sais faire sorte vraiment quand ça compte. Parce que le mental, c'est pas ce qu'on travaille quand ça va mal. C'est ce qu'on construit quand tout va bien, pour qu'il soit décisif le jour où ça compte vraiment. Ce week-end, j'étais à un séminaire de développement personnel. Il faut imaginer un stade de hockey, 15 000 personnes dans ce stade, et on nous présente un nouvel orateur. Ce nouvel orateur, il a été joueur de NFL, National Football League, il a joué au football américain de manière professionnelle, et aujourd'hui... Il prend la parole et nous présente son histoire. Quand il prend la parole, c'est fluide. Il nous parle avec passion, il nous partage sa mission. Il m'a même fait pleurer avec l'histoire qui est arrivée à sa fille. Et à la fin de son discours, il a dit quelque chose d'étonnant. Il nous a dit « Je suis une personne introvertie et je souffre d'anxiété sociale. Pourtant, je suis là devant vous et j'arrive à vous parler. » Il y a quelques années, je l'aurais absolument pas cru. Moi, je vivais un quotidien qui était plutôt difficile en tant qu'introverti moi-même. Oui, je répondais à tous les critères de la définition. J'aime bien être seul. Je me recharge. Mes batteries se rechargent quand je suis seul, par exemple en lisant un livre, en allant dans la nature. Quand j'étais en groupe, avant, je n'osais pas prendre la parole. Je suis quelqu'un qui écoute beaucoup plus que je ne parle. Et je pensais que ce que j'avais à dire, ça n'avait pas de valeur. Donc j'étais un introverti. Et le seul domaine où je prenais vraiment ma place et où j'arrivais à parler, à être un leader, c'était sur le terrain de sport. Que ce soit du foot, du basket, du rugby, du judo. J'étais toujours motivé pour faire du sport et de la compétition et c'était le seul domaine où j'arrivais à prendre la parole facilement en groupe. Sinon, même avec un groupe d'amis, parfois on était cinq, Je n'osais pas dire ce que je voulais, exprimer mes idées. J'étais timide et introverti. Et quand cet orateur, Trent, il s'appelle, quand cet orateur a dit que lui aussi était timide, introverti, qu'il souffrait d'anxiété sociale, je me suis reconnu dans son discours. Parce que oui, quand j'étais à l'école, et quand j'étais jusqu'en école d'ingénieur, à chaque fois, que j'étais interrogé ou qu'en classe le professeur posait une question et que j'avais la réponse, j'avais les mains moites, le cœur qui bat très fort même si je connaissais la bonne réponse. Et encore, je levais la main que si personne n'avait la réponse et que j'étais à 100% sûr de moi. Les conséquences, elles étaient dramatiques. En fait, ma confiance en moi, elle était très basse. Je me disais... C'est comme ça, je suis comme ça, je suis une personne introvertie, je suis une personne timide, mais en fait, j'en souffrais. Et il y avait plusieurs domaines dans lesquels ça me faisait souffrir. Bah déjà, j'arrivais pas à prendre la parole en public, donc j'arrivais pas à exprimer mes idées, à exprimer ce que je voulais, par exemple avec un groupe d'amis. Sauf quand c'était pour aller faire du sport, puisque là, j'étais toujours partant. Avec les filles, j'avais pas beaucoup de succès non plus, parce que je savais pas quoi leur dire, ou si j'allais être intéressant. Et du coup, j'étais régulièrement frustré, et quand j'avais une présentation à faire à l'oral, je m'effondrais. Ce week-end, quand Trent a dit ça, je l'ai compris. Et en regardant le chemin que j'ai parcouru ces dernières années, où je suis passé de « je suis introverti et c'est pour ça que je parle pas en public » à « je suis toujours la même personne, je suis toujours introverti, je me recharge toujours » Quand je suis seul, à lire, à aller dans la nature, etc. Mais maintenant, j'aime parler en public. Parce que j'ai appris à développer l'état d'esprit, les compétences et la confiance nécessaire pour le faire. Et si ça vous parle, ce que je vous dis dans cet épisode, n'hésitez pas à regarder dans la description, il y a toutes les informations, si vous voulez prendre un rendez-vous avec moi pour voir ce qui vous bloque et comment je pourrais vous aider. Pour revenir à ce week-end, il y a quelques années, moi quand j'étais au lycée, dans un week-end comme ça, avec des milliers de personnes, J'aurais jamais osé parler à des inconnus. D'autant plus en allemand ou en anglais, parce que le séminaire, oui, se déroulait à Cologne. Et donc, il y a quelques années, j'aurais pas pu. J'y arrivais pas. D'ailleurs, quand j'ai fait mon double diplôme à Munich, pendant six mois, j'ai parlé seulement avec des Français qui faisaient le même double diplôme que moi. Et ensuite, j'ai réussi à dépasser ça. Et ce week-end, après... Ces quelques années à travailler ma prise de parole en public, ma confiance en moi, etc. Ce week-end, je l'ai fait non seulement pas avec une personne ou deux personnes, mais avec plus d'une dizaine de personnes sur le week-end. Des Autrichiens, des Allemands, des Anglais, des Espagnols. Et j'ai aimé ça. J'ai vraiment profité de ce moment pour échanger avec des gens, que ce soit en anglais, en allemand, en français. Et si aujourd'hui je suis capable d'animer des ateliers, des formations et de parler de manière compétitive dans des concours de prise de parole en public devant 100 personnes, c'est parce que j'ai réussi à développer ces compétences, cet état d'esprit et cette confiance nécessaire pour le faire. Alors oui, je suis toujours quelqu'un d'introverti, et d'ailleurs, si j'ai créé ce podcast, c'est pour vous partager mon histoire et vous encourager à prendre la parole, vous encourager à développer ces compétences, cet état d'esprit. Et cette confiance nécessaire à prendre la parole. Pourquoi ? Parce que je sais que vous avez quelque chose à partager. Moi aussi, j'ai pensé que ce que j'avais à dire, ce n'était pas forcément intéressant. Moi aussi, j'ai pensé que les gens allaient s'ennuyer si je partageais quelque chose. D'ailleurs, si quelqu'un m'avait dit que je ferais un podcast aujourd'hui, il y a quelques années, je ne l'aurais pas cru. Je lui aurais dit que c'est impossible que je parle et que je partage ce que je dis. à tout le monde sur Spotify. Et en fait, moi qui auparavant éprouvais beaucoup de stress à parler en public, à prendre la parole, aujourd'hui, je veux vous dire que c'est vraiment possible de prendre du plaisir à prendre la parole. Et je vous encourage vraiment à le faire. Je suis sûr que vous avez des choses à partager. Trent, ce joueur de football américain, avait des choses à partager. Et il a fait sa mission... de partager au monde ces choses-là. Il est devenu orateur, il est devenu conférencier, et aujourd'hui, il partage à travers le monde son expérience, sa vision, pour encourager les autres à le faire, pour partager son message, et pour faire en sorte que chacun, chacune des personnes qui va écouter ses conférences, ses vidéos, ses prises de parole, dépasse, ose dépasser ses peurs, et faire ce qui va rendre votre vie, vos projets, réalité. Et du coup, en résumé, ce qui m'a fait passer de introverti, qui pense, je ne mérite pas de prendre la parole, ou ce que je vais dire n'est pas intéressant, ou j'ai peur, les gens vont pouvoir me juger, ce qui m'a fait passer de cette introverti-là, à... toujours introverti, mais qui prend du plaisir à prendre la parole en public, qui anime des séances de prise de parole en public, des ateliers, des conférences, et qui participe en compétition de prise de parole en public, c'est de développer l'état d'esprit, les compétences et la confiance nécessaire pour cette prise de parole en public. Alors s'il y a une seule chose à retenir de cet épisode, c'est que, oui, on peut être introverti, timide, ne pas oser aller vers les autres, ne pas oser parler en public, Mais on peut aussi, en développant les bonnes compétences, le bon état d'esprit, passer de cette même personne timide, introvertie, à une personne qui ose prendre la parole, qui ose partager ses idées, et qui ose connecter. avec les autres, notamment dans un événement comme ce séminaire de développement personnel auquel j'ai participé. Prendre ce temps pour travailler ta prise de parole et ton mental, c'est déjà adopter la posture d'un performer. Quelqu'un qui ne laisse rien au hasard, pas même son mental. Mon défi pour toi, avant ta prochaine prise de parole, identifie une chose concrète issue de cet épisode que tu vas tester. Juste une. Et si Mental Décisif t'apporte quelque chose, abonne-toi pour être notifié quand un nouvel épisode sortira. Et partage-le à quelqu'un qui prépare une prise de parole importante. A très vite !
