Description

Être au creux de la vague et se sentir désemparer, nous place face à un choix de vie simple: Subir ou changer .Cela peut paraître facile mais cela va pourtant nous demander un minimum d’énergie, ce qui justement nous fait défaut quand nous sommes dans une crise de sens.

Alors la bonne idée est t’elle de tout balancer ? De tout plaquer et d’aller cultiver des tomates au soleil ? Ou de transformer cette crise en opportunité, en la découpant en 4 étapes qui vont nous amener vers un nouveau projet de vie, des choix de vie différents et vivre autrement, tout simplement.

Je vous invite à explorer la crise de sens qui touche tant d'entre nous et à découvrir comment cette épreuve peut devenir le tremplin vers un changement de vie positif. Ensemble, nous allons plonger dans le développement naturel et la transformation intérieure, en mettant en lumière les clés du changement de vie qui vous permettront de vivre autrement.

👉 Je vais partager avec vous quatre étapes concrètes et accessibles pour passer de la prise de conscience à l'action et faire de vrais choix de vie. Tout d'abord, nous aborderons l'importance de stabiliser votre situation actuelle. Cette étape est cruciale pour éviter la peur du changement et vous permettre de construire une base solide. Ensuite, nous identifierons vos valeurs essentielles, car ce sont elles qui guideront vos choix de vie et vous aideront à changer votre vie de manière significative.

🚀À travers des conseils pratiques, je vous encourage à expérimenter des micro-changements. Ces petites actions, inspirées par le kaizen, vous permettront de tester vos nouvelles aspirations sans vous sentir submergé. Enfin, nous discuterons de l'ancrage de ces changements dans votre quotidien, afin que vous puissiez vivre pleinement en accord avec votre ikigai et vos projets de vie.

Je vous invite à prendre le temps de réfléchir sur ce qui compte vraiment pour vous, à lâcher prise sur les croyances limitantes qui vous freinent, et à développer votre estime de soi. Ce voyage vers le changement de vie est une quête de sens, où la pleine conscience et la régulation émotionnelle jouent un rôle clé. Ensemble, nous allons découvrir comment le pouvoir des émotions peut devenir votre allié dans cette aventure.

Si vous êtes prêt à passer à l'action et vous dire " je vais changer ma vie maintenant", cet épisode est fait pour vous. Je vous encourage à écouter, à vous inspirer et à oser rêver grand. Ne laissez pas la crise de sens vous retenir ; vous avez le potentiel de devenir le leader de votre propre vie. Rejoignez-moi pour ce voyage vers une existence plus alignée avec vos valeurs et vos aspirations. Ensemble, faisons de votre vie un chef-d'œuvre, comme un kintsugi, où chaque cicatrice raconte une histoire de résilience et de transformation.

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Transcription

• Speaker #0

  Il est minuit à Bali, l'heure de notre rendez-vous avec l'évolution naturelle. Un moment rien que pour vous, une pause, pour découvrir d'autres philosophies de vie, des modes de pensée différents. Minuit à Bali vous offre la possibilité d'explorer ce que nous sommes vraiment, de mieux comprendre ce qui nous anime, ce qui nous fait vibrer, aimer et avancer. Ce qui peut nous permettre d'être plus en équilibre, plus heureux. Je m'appelle David Mott, je suis accompagnateur en évolution naturelle, Master Coach certifié, mais je me définis plutôt comme un explorateur du vivant. Ce qui m'intéresse tout particulièrement, c'est le changement, celui que nous préparons ou celui qui nous surprend. Ensemble, nous allons dépasser nos limites, réinventer notre vie ou la vivre autrement. Parce qu'il n'est jamais trop tard de devenir la personne que vous avez toujours voulu être. Et c'est maintenant, quand il est minuit, à Bali. Bienvenue pour ce nouvel épisode où nous allons passer à l'action. Nous allons nous mettre en marche et regarder comment nous pouvons répondre à cette crise de sens. Rappelez-vous, cette crise de sens qui nous pose des questions. questions, souvent obsédantes, qui nous disent « Mais si j'étais passé à côté de ma vie, qu'est-ce que je veux vraiment ? Quel est mon projet de vie idéal ? » Et donc, on va voir dans ce nouvel épisode d'action, de la crise de sens, ces quatre étapes. De la prise de conscience à l'action. La crise de sens, on l'a vu, peut nous laisser perdus et en décalage avec nous-mêmes. Dans l'épisode précédent, la crise de sens, les trois signes qu'il est temps d'agir, nous avons identifié ces signaux intérieurs. Peut-être que vous vous êtes reconnu dans ces signes, et c'est déjà un pas crucial, celui de la prise de conscience. Peut-être qu'un proche, un ami, quelqu'un de la famille, un collaborateur, quelqu'un autour de vous, a ces questionnements, et vous pourrez peut-être les dire en écoutant cet épisode, qui est donc un épisode pour passer à l'action. Mais comment donc transformer cette prise de conscience en un changement de vie réel et mesuré sans tomber dans les illusions ou les décisions ? récipiter. En effet, si on commence à se poser ces questions, on dit « mais attends, c'est pas du tout ce que j'ai envie de vivre. Si je passe à côté de ma vie, qu'est-ce que je veux vraiment ? » Allez hop, je démissionne, je vais réappeler ce que je peux faire, je largue toute ma famille, ce qui n'est vraiment pas une bonne idée, et puis je pars acheter des cigarettes et je ne sais pas ce que je ferai après. Non, c'est pas ça. On va essayer de réfléchir pour transformer cette prise de conscience en un vrai changement de vie. Après une telle révélation, on peut être tenté de tout quitter sur un coup de tête, ou au contraire de se sentir paralysé. Eh oui, par la peur de changer. Ni l'un ni l'autre ne mènent à un épanouissement personnel durable. Et c'est ce qu'on cherche. La clé, c'est une approche lucide et progressive. Aujourd'hui, je vous propose quatre étapes concrètes pour convertir votre crise de sens. en un plan d'évolution réaliste. Je vous rappelle bien sûr que ces quatre étapes, ce changement de vie, cette crise de sens, où vous vous retrouvez face à vous-même, vous pouvez bien sûr être accompagné par des professionnels, et je peux d'ailleurs vous accompagner si vous le souhaitez, pour réussir cette quête de sens, ce changement de vie. Alors ces étapes, donc ces quatre étapes, vont nous aider à changer notre vie en douceur, à trouver un nouvel équilibre de vie sans tout. plaqué du jour au lendemain. Ce n'est pas l'idée. Prenez une grande inspiration. On y va ? Voyons comment avancer étape par étape vers plus de sens au quotidien. Donc déjà commençons par vivre autrement. On va essayer déjà dans un premier temps, cette étape peut surprendre, on va essayer de stabiliser notre situation avant toute chose. C'est la première étape. En pleine crise de sens, l'envie de fuir peut être très forte. Je viens de vous le dire tout à l'heure. On rêve de tout envoyer valser pour commencer à zéro. Allez hop, on quitte son conjoint, on part, on enlève les enfants de l'école, on va partir sur les routes. Attention, on commence par stabiliser la situation avant toute chose. Pourtant, partir à chaud, c'est un peu comme sauter d'un avion, sans parachute. C'est risqué et rarement salutaire en tout cas. Personne n'est revenu d'un saut en parachute sans parachute pour en parler. Donc, au contraire, on va s'appuyer d'abord sur ce qui nous maintient à flot aujourd'hui. Identifier ce qui fonctionne encore dans notre vie actuelle. Des compétences, des relations positives, une stabilité financière, un rythme structurant, on va stabiliser. Stabiliser, c'est reconnaître ses bases solides et s'y ancrer temporairement pour préparer la suite. Par exemple, même si votre travail manque de sens, rappelez-vous, je vous ai parlé de mon changement de vie par rapport à mon travail qui me semblait manquer de sens, Eh bien, ce travail vous apporte peut-être la stabilité nécessaire et le temps. temps de préparer la suite. Donc, vous allez vous en servir comme d'un socle provisoire. En ne cherchant pas à tout révolutionner immédiatement, mais vous évitez un chaos inutile. Comme lorsqu'on s'abrite pendant une tempête, vous laissez la météo intérieure se calmer avant de prendre de grandes décisions. Résumé Ne confondez pas l'urgence ressentie avec une action précipitée. Stabiliser, c'est accepter de ralentir pour mieux sauter ensuite. Cette patience va à l'encontre de l'impulsion de fuite. Mais elle est essentielle pour aborder l'étape suivante avec lucidité et bâtir un changement durable. L'étape 2, on a stabilisé et ensuite on va identifier ce qui compte vraiment. Une fois que le calme est revenu, on se penche au fond du problème. Qu'est-ce qui donne du sens à ma vie ? Et souvent, la quête de sens vient d'un décalage entre ce que vous vivez et ce qui compte vraiment pour vous. C'est important. Clarifiez vos valeurs. C'est mettre en lumière vos priorités, ici et maintenant. Qu'est-ce qui est non négociable à vos yeux ? Qu'est-ce qui vous fait vibrer ? Identifiez trois, cinq valeurs essentielles comme la liberté, la créativité, l'entraide, la famille, à vous de choisir. Ce sont vos fondamentaux et ces valeurs deviennent votre boussole intérieure. Parce que sans boussole, on dérive. Avec une direction claire, on peut naviguer sans se perdre. C'est pour ça qu'on va d'abord stabiliser et ensuite trouver des valeurs qui vont nous amener vers un mieux-être, vers un changement de vie. Vos valeurs vont vous montrer le nord à suivre pour retrouver du sens. Je donne un exemple. Si l'une de vos valeurs phares, c'est la créativité, et que votre quotidien en manque, c'est le signe qu'il faudra lui faire de la place. C'est pas... Qu'un exercice intellectuel, écoutez ce qui résonne en vous. Une valeur forte se reconnaît à l'énergie positive ou au soulagement qu'elle vous apporte quand vous y pensez. Avec cette clarté, vous pouvez orienter vos choix plus sereinement et retrouver de la confiance en vous, car vous agirez en accord avec vous-même. Et puis ensuite, il y a l'étape 3. On va passer à l'action, mais avec des micro-expériences. Ah oui, on ne va pas lancer tout de suite tout et essayer tout. Non, on va passer à l'action par des micro-expériences. Maintenant que vous avez pris une direction, d'abord vous avez stabilisé, ensuite vous avez identifié des choses qui font sens pour vous, des valeurs, vous allez résister à l'envie de tout bouleverser d'un seul coup. J'y reviens toujours, parce qu'on a trop tendance à tout balancer d'un coup de tête et après on se retrouve sans rien. Il n'est pas nécessaire de tout plaquer du jour au lendemain pour évoluer. Cette troisième étape consiste à tester à petite échelle vos nouvelles aspirations grâce à des micro-expériences. J'aime bien ce terme de micro-expérience, parce qu'en d'autres termes, vous passez à l'action progressivement, par des petits pas concrets qui vous rapprochent de ce qui a du sens pour vous, mais sans prendre des risques inconsidérés. D'où l'accompagnement, encore une fois, parce que quand on a envie de changer de vie, tout d'un coup, on fait tout. Et un peu n'importe quoi. On se pose d'abord et on réfléchit à ce qu'on veut vraiment. Supposons, on parlait du coaching ou de l'accompagnement. Supposer que l'une de vos valeurs, ce soit la clé, ce soit l'entraide et que vous envisagez une reconversion vers un métier d'accompagnement ou de coaching de vie. On est en plein dedans. Au lieu de démissionner sur un coup de tête, commencez par suivre déjà une formation courte, le week-end, pour voir si ça vous intéresse, si vraiment ça fait sens, ou proposez votre aide bénévolement pour voir si ça vous plaît réellement. On va tester. Ce type de micro-expérience vous donnera un avant-goût concret de la nouvelle direction envisagée, sans bouleverser votre vie. Vous vous rendez compte dans votre bureau, vous êtes sur votre chaise, vous vous dites « Ah non, c'est bon, j'en ai marre de tout ça, ma vie n'a pas de sens, je vais partir, je vais prendre un voilier, partir et faire le tour du monde. » Attendez, on va se poser déjà, on va garder le boulot et on va commencer à réfléchir sur les valeurs. Pourquoi ça vous amène ? Qu'est-ce que vous avez envie de ? Liberté ? Vous avez envie de quoi ? Vous avez envie de vous échapper ? Vous avez envie de découvrir la nature ? Pourquoi vous le faites ? Et puis ensuite, derrière, vous n'allez pas partir directement acheter un voilier et faire le tour du monde. Vous allez commencer par faire le bassin d'Arcachon pour voir si vraiment vous n'avez pas le mal de mer et que le bateau, c'est vraiment votre truc. Ces micro-expériences vont vous donner un avant-goût concret de la nouvelle direction envisagée, sans forcément bouleverser votre vie. Ces micro-expériences présentent plusieurs avantages. D'abord, ça va transformer vos envies en actions concrètes, ce qui vous fait progresser et renforcer votre confiance en soi. Ensuite, ça va confronter vos idées à la réalité. Une piste qui semblait idéale en théorie peut décevoir en pratique. Mieux vaut s'en apercevoir tôt que... Trop tard. Encore une fois, le bateau. Vous pouvez avoir envie de partir en bateau et puis d'un coup vous vous rendez compte que vous n'êtes pas du tout manuel, que la nuit vous flippez dans des endroits un peu exigus, que vous avez froid facilement. Bref, que ce n'est pas votre truc, que vous l'avez imaginé mais que ce n'était pas ça. Dans ce cas-là, vous allez partir par exemple un week-end en Bretagne avec des amis pour essayer, pour essayer si le voilier, si la voile, si le bateau, c'est votre truc. Il peut en faire plusieurs fois. Et donc, c'est l'autre avantage de ces micro-expériences, c'est aussi... Apprivoisez la peur du changement. Chaque micro-succès vous rassure sur votre capacité à évoluer. Il vous donne de l'élan, un peu comme monter un escalier marche après marche. En effet, je parle du voilier de façon un peu négative. On dit « Attention, si le bassin d'Arcachon, c'est pas votre truc, il a traversé d'un point à un autre, en traversant l'Atlantique, le Pacifique et les autres mers, ça va être plus compliqué. » Mais vous pouvez aussi vous rendre compte que c'est vraiment ça. et qu'ensuite, après avoir fait... Le bassin d'Arcachon, vous pouvez aller plus loin, encore plus loin, aller au Canary ou je ne sais où, tout doucement. Mais ça va vous donner une capacité à évoluer et ça va vous donner l'élan comme on monte un escalier marche par marche. Je suis clair dans ce que je vous dis. Et enfin, la dernière étape, puisque nous sommes sur quatre étapes, c'est d'ancrer ces premiers changements. La quatrième et dernière étape, c'est d'aligner progressivement votre vie sur vos découvertes, de façon à ancrer le changement dans la vie. durer. Autrement dit, construisez peu à peu une vie cohérente avec vos valeurs et vos aspirations en consolidant chaque avancée. Concrètement, c'est le moment de prendre des décisions plus significatives. Vous vous rappelez, on a vu ça dans les quatre étapes du changement il y a quelque temps sur un épisode. On va prendre des décisions plus significatives mais en les préparant. Par exemple, si vous essayez à petite échelle en confirmer votre envie de changer de métier, Vous pouvez entamer une reconversion professionnelle en la préparant sérieusement, en regardant les formations qui existent, en étudiant les finances, les aides peut-être. Et plus votre vie s'aligne avec vos valeurs, et plus vous ressentirez une paix intérieure. Il y aura de moins en moins de tiraillement entre ce que vous faites en fait et ce que vous êtes. Et ce processus d'évolution personnelle est graduel et se poursuit tout le long de la vie. L'essentiel, c'est d'avoir enclenché la dynamique. Votre quête de sens intérieur se transforme peu à peu en une réalité concrète vécue au quotidien. Ça, c'est une mise en action. À vous de jouer maintenant. Transformer une crise de sens en changement de vie concrète, c'est un voyage en plusieurs étapes. En stabilisant d'abord votre situation, vous évitez la panique du grand sourire réfléchi. En clarifiant vos valeurs, vous trouvez une direction authentique. En expérimentant à petite échelle, vous passez à l'action de manière maîtrisée et en alignant progressivement votre vie. Vous inscrivez le changement dans la durée, tout simplement. Et ce changement, ce cheminement ne garantit pas la facilité. Je vous le dis souvent, attention, parfois ça peut être inconfortable, mais il vous permet d'avancer sans rester bloqué et de ne pas vous précipiter dans un grand saut irréfléchi. Le changement, ça s'organise, ça se réfléchit. Papa, votre... Cette quête de sens va prendre du sens et vous posez les bases d'un changement de vie réfléchi. J'espère que cette mise en action, cette réponse à la crise de sens vous a interrogé déjà, vous a parlé et vous a donné les premières pistes pour changer, pour trouver un sens à votre vie. N'hésitez pas bien sûr à me contacter si vous souhaitez que je vous accompagne. N'hésitez pas à aller sur Facebook pour partager vos expériences, c'est important. à vous abonner bien évidemment parce qu'il y aura encore plein de nouveaux épisodes sur cette notion d'action, de mise en marche, de mise en action, et puis de nous rejoindre bien sûr en laissant des avis sur Apple Podcast, Spotify, faites-vous plaisir. Faites-nous plaisir, faites-moi plaisir, je me répète, mais c'est toujours agréable d'avoir des avis et puis d'avoir vos retours tout simplement. D'ailleurs, dites-moi ce que vous en pensez de ces épisodes sur l'action, sur les mises en action. J'ai besoin de votre retour sur Facebook. Tiens, j'aime bien les mises en action, ou au contraire, c'est un peu court, c'est un peu long. Dites-moi ce que vous en pensez. C'est important pour moi, ces nouveaux épisodes, des nouveaux formats d'épisodes, ces actions, et j'aimerais beaucoup votre retour. Je vous souhaite une agréable journée, une agréable soirée, une agréable nuit suivant le moment où vous écoutez. Et nous nous retrouvons très bientôt quand il sera minuit à Bali.

• Speaker #1

  Bon, alors, on va aller voir ce qu'on a dans ce cadre. On va aller voir les triches, on va aller voir les triches.