Transcription

• Speaker #0

  Aujourd'hui, je vous propose une méthode simple, brutale et efficace. Un truc qui ne fait pas rêver Instagram, mais qui peut vous sauver l'année. Parce que si 2026 ressemble à 2025, ce n'est pas forcément parce que vous manquez de motivation. C'est souvent parce que vous mettez votre énergie au mauvais endroit. Et c'est ce qu'on va voir ensemble tout de suite. Il est minuit à Bali, l'heure de notre rendez-vous avec l'évolution naturelle. Un moment rien que pour vous, une pause, pour découvrir d'autres philosophies de vie, des modes de pensée différents. Minuit à Bali vous offre la possibilité d'explorer ce que nous sommes vraiment, de mieux comprendre ce qui nous anime, ce qui nous fait vibrer, aimer et avancer. Ce qui peut nous permettre d'être plus en équilibre, plus heureux. Je m'appelle David Mott, je suis accompagnateur en évolution naturelle. Master Coach certifié, mais je me définis plutôt comme un explorateur du vivant. Ce qui m'intéresse tout particulièrement, c'est le changement, celui que nous préparons ou celui qui nous surprend. Ensemble, nous allons dépasser nos limites, réinventer notre vie ou la vivre autrement. Parce qu'il n'est jamais trop tard de devenir la personne que vous avez toujours voulu être. Et c'est maintenant, quand il est minuit. A bali. Aujourd'hui, je vous propose de faire un tri. Pas un tri de développement personnel, mais avec des jolies phrases, un tri de survie mentale. Vous prenez votre vie, vraiment, et vous la rangez en trois piles. La pile du inchangeable, la pile de l'influençable et la pile du changeable. Et je vous préviens, si vous faites ce tri honnêtement, vous allez sentir un truc rare de la clarté. Alors on commence par la pile inchangeable, ce qui ne bougera pas en 2026. Et on commence par celle qu'on fuit parce qu'elle fait mal. C'est l'inchangeable, c'est par exemple votre passé. Vous ne pouvez pas changer votre passé. Certaines décisions des autres, souvent. Certaines contraintes, certaines pertes. Certaines limites biologiques, la fatigue, l'âge, la santé. Et bien là, vous avez deux options dans cette pile de l'inchangeable. La première option, vous continuez à lutter contre ça et vous perdez. Vous perdez du temps, vous perdez de l'énergie, vous perdez votre paix. Et puis la deuxième option, c'est de faire l'engagement le plus intelligent de votre année. Arrêtez d'y mettre de l'énergie mentale. Ça ne veut pas dire je m'en fous. Ça veut dire je ne me détruirai pas contre ce mur. Parce que beaucoup de gens passent leur vie à négocier avec l'inchangeable. Ils discutent mentalement avec leur passé. Ce qui s'est passé, les autres, ce qu'ils ont dit, ce qu'on n'a pas dit, ce qu'on a vécu. On ne peut pas le changer. Ils refont les scènes, on refait les scènes, ce qu'on aurait pu faire, ce qu'on aurait pu dire, on essaie de comprendre les gens qui ne changeront pas en finalité. Alors la question, c'est de savoir si, effectivement, on les garde ou pas. Mais en tout cas, c'est pour l'instant inchangeable. La famille, par exemple. Et puis on veut réparer ce qui est déjà arrivé. Trop tard, c'est arrivé. Et puis on appelle ça réfléchir. Je vais réfléchir. Mais c'est inchangeable. C'est pas peine de réfléchir. Moi, j'appelle ça saigner en silence. Prenons une phrase de clé. L'inchangeable ne demande pas votre énergie, il demande votre acceptation. Pas votre soumission, votre acceptation. Ok, j'ai vécu des moments difficiles dans mon enfance, ok, ça n'a pas été facile dans mon ancien boulot, mais on ne peut pas le changer. Concrètement, faites un test. Quand vous ruminez, demandez-vous, ce que je rumine, c'est dans quelle pile ? Si c'est dans l'inchangeable, on stoppe. Vous ne discutez pas, vous notez inchangeable. Et vous revenez au présent. Vous avez passé une journée de merde, ou une semaine qui était vraiment pas agréable, vous pouvez pas changer. Revenez au présent. C'est dur, mais c'est le début de la liberté. Ensuite, nous avons la pile influençable. Influençable, c'est ce que vous ne contrôlez pas, mais que vous pouvez influencer. C'est la deuxième pile, l'influençable. Et là, c'est subtil, parce que c'est la zone où beaucoup de personnes se plantent. Vous ne contrôlez pas, mais vous pouvez influencer. Votre couple, par exemple, vous ne pouvez pas le faire seul. Votre travail, vous pouvez influencer, mais pas seul. Votre famille, si ça commence à vous gonfler avec ces réflexions à la con, vous pouvez faire quelque chose, mais pas seul. Et vos clients dans le travail, vos partenaires, vous pouvez changer les relations que vous avez avec eux, mais vous ne pouvez pas le faire seul. Et l'erreur classique, c'est de choisir une de ces deux stratégies nulles, je subis, et donc je m'éteins, j'explose et je casse tout. Puis, j'ai entendu le coq derrière moi, pourtant il pleut à Bali, mais le coq est sous la pluie, mais c'est pas grave, il chante. Donc je subis et je m'éteins, j'explose et je casse tout, puis je culpabilise et je recommence. C'est un triangle toxique, subir, exploser, culpabiliser. Et le bon engagement en 2026, c'est d'arrêter ce triangle et passer en mode, j'ai envie de dire en mode adulte, on n'est plus des enfants. poser, demander Négocier, clarifier. Ça veut dire quoi concrètement ? Ça veut dire arrêter d'espérer que les autres devinent ce que vous voulez, ce que vous pensez, quel est votre contexte de travail, votre contexte de famille. Arrêter d'espérer que les autres devinent. Arrêter de faire des sous-entendus ou des métaphores à deux balles. Arrêter de ruminer au lieu de parler. Et remplacer par des phrases simples. Ok, j'ai besoin qu'on clarifie ça. Ou alors « Je ne peux pas faire ça, mais par contre, je ne peux pas faire ça. » Ou « Je peux faire ceci, mais pas cela. » « Voilà ce qui me convient, mais voilà ce qui ne me convient pas. » Qu'est-ce qu'on décide ? Je veux qu'on se parle franchement. Là aussi, on en revient à une chose qu'on a vue ensemble, le fait de m'apprendre les choses personnellement. Mais c'est aussi le fait de se délivrer, de communiquer et de dire « Tiens, tu m'as dit ça hier, j'aimerais qu'on en parle franchement. » Parce que c'est quelque chose que vous pouvez, effectivement. Vous pouvez avoir une notion d'influence, d'influençable. Parce que dans l'influençable, votre arme, ce n'est pas la force, c'est la clarté. Donc la phrase clé pour l'influençable, vous ne contrôlez pas les gens, mais vous contrôlez la qualité de vos demandes. Et si la réponse est non, OK, au moins vous savez et vous arrêtez de vivre dans le flou. Et la dernière pile, la pile changeable, là où se gagne 2026, j'ai envie de dire, c'est la troisième pile, la meilleure, la pile changeable, la seule où votre action crée vraiment un résultat. Ce que vous pouvez changer vraiment, là, maintenant, ce sont vos limites, vos choix d'action, vos actions minuscules mais répétées, votre entourage proche, ce qui vous nourrit ou vous vide. Ça veut dire quoi ? La pile changeable, ça veut dire que vous avez des gens toxiques autour de vous, même si ça fait des années qu'ils sont avec vous, à un moment donné, soit vous leur parlez franchement, vous leur dites « Voilà ce que je ressens, voilà mes émotions et voilà ce qui me blesse » . Et puis si ça ne va pas, vous changez, vous arrêtez ces relations-là, ce qui vous nourrit ou vous vide. Vos relations des proches, même de la famille, ça peut vous pourrir la vie, ça peut vous pourrir 2026. Réglez vos comptes, j'ai envie de dire. Votre rapport au non aussi. Ça, on l'a vu dans un autre épisode. Cette notion du non. Cette notion du non qui est négociable, comme le oui, qui peut aussi être négociable. C'est important, votre rapport au non. Vous pouvez le changer, ça. Votre routine de récupération. Votre capacité à terminer ce que vous commencez. Et ce n'est pas évident. Et là, je vais être direct. La plupart des gens ne changent pas parce qu'ils travaillent au mauvais endroit. Ils veulent changer leur vie en se battant contre l'inchangeable. Ou en suppliant l'influençable. Vous voyez ce que je veux dire ? On se bat contre l'inchangeable, où on essaie de négocier l'influençable. Mais non, le vrai terrain, c'est ici, dans le changeable. Vos limites. Vous pouvez changer le fait de dire oui alors que vous n'en pouvez plus. Ça, c'est changeable. Vous voyez ? Ou de dire non, au contraire. Vous pouvez changer le fait de dire oui alors que vous n'en pouvez plus. Ça, c'est changeable. Vos amis qui vous demandent chaque année d'organiser leurs vacances... Vous dites oui, changez. Vous dites non, ce fois-ci, non, je ne le ferai pas. Ou qu'on vous garde vos enfants ou garder les enfants des autres. Vous pouvez dire non aussi. Mais ça demande un prix, être éventuellement mal vu. Et c'est là qu'on recule. Oui, on n'a pas envie du regard des autres. Vos choix d'attention aussi. Votre attention, c'est votre vie. Ce que vous regardez, vous le nourrissez. Donc en 2026, vous pouvez changer. Ce que vous laissez entrer dans votre tête, ce que vous consommez, et à quel point... Vous vous dispersez. Alors là, je ne parle même pas des réseaux sociaux parce que je pense que le sujet est vaste. Et puis les actions minuscules aussi. Mais répétez qu'on peut faire. Et ça, on peut le faire. On peut changer. Ça, c'est la pile du changeable. C'est ça, la vraie magie. Les petites actions minuscules, mais répétées. Pas les grandes décisions, les petites décisions tenues. petite chose tenue tiens je vais manger un fruit tous les matins tiens j'ai réussi, ah mais génial j'ai changé quelque chose votre capacité à terminer Ça aussi, c'est un muscle. Et un muscle, ça se travaille. La phrase clé en 2026 ne changera pas si vous ne changez pas d'idée. 2026 changera si vous changez de répétition de votre façon de concevoir les choses. C'est trois piles. La pile de l'inchangeable, de l'influençable et du changeable. En conclusion, la règle des trois piles, à faire dès maintenant, là aussi, style d'attendre, mettez-vous en action. Je vous le laisse avec un exercice ultra simple. Ultra simple. Prenez une note sur votre téléphone et mettez trois lignes. Mettez inchangeable en lettres majuscules. Inchangeable. Qu'est-ce que je dois arrêter de combattre ? Et arrêtez de combattre. Ensuite, mettez influençable en lettres majuscules. Quelle conversation je dois avoir ? qui peut influencer votre façon de vivre les choses avec votre responsable direct, avec un de vos collaborateurs, avec votre mari, avec votre femme, avec vos enfants. Ça, c'est l'influençable. Quelle conversation je dois avoir ? Et enfin, la troisième ligne, ça sera le changeable en lettres majuscules. Et là, vous remarquez quelle habitude je commence cette semaine. Petite habitude, petit pas. Une seule chose dans chaque pile, pas dix, une. Inchangeable, qu'est-ce que je dois arrêter de combattre ? « Influençable, quelle conversation je dois avoir aujourd'hui ? » « Et changeable, quelle habitude je commence cette semaine ? » Parce que c'est comme ça qu'une année bascule. Pas par un grand discours avec des citations, mais par un tri clair et un premier geste. Voilà, ça c'était les trois piles importantes. Vraiment, je les redis, l'inchangeable, l'influençable et le changeable. Arrêtez de vous pourrir la vie à vouloir changer des choses qui se sont passées dans le passé. Des choses qui... Oui, mais il comprend. Ma mère a dit si. Mon père, elle a dit ça. Ouais. Et alors, on va changer quoi ? Et même s'ils vous disent « Pardon, j'en suis désolé » , ça va changer quoi ? Et l'influençable, oui, peut-être qu'il y a des moments où vous pouvez parler avec des amis qui vous ont mal parlé ou qui ne vous ont peut-être pas invité dans une soirée et vous imaginez des choses. Et puis le changeable, voilà. Là, on peut actionner, là. C'est effectivement, pourquoi pas, des compléments alimentaires le matin ou aller faire une petite... Tiens ! Pas forcément du sport, mais faire une petite sieste tous les jours. 10 minutes de sieste, ça aussi, quelque chose de changeable que vous pouvez faire dès maintenant, dès aujourd'hui. Je vous laisse sur ces belles paroles. J'espère que cet épisode vous a plu. On se retrouve très bientôt quand il sera minuit à Bali. Et n'oubliez pas de partager cet épisode à des personnes qui ont envie de commencer 2026 avec des trompettes et des tambours. Je ne sais pas si l'expression se dit d'ailleurs. Et on se retrouve donc très vite quand il sera minuit à Bali.