Description

À peine le temps de vivre le moment qu’il est déjà passé. Le temps file à toute vitesse et, plus ça va, plus nous avons l’impression de vivre trop vite, de ne rien vraiment maîtriser : à peine vécu, déjà passé.
Dans cet épisode, je vous propose de mieux comprendre notre rapport au temps et à sa perception. pour vivre autrement.

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Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue sur le journal des résolutions, toujours en mode nomade, donc pas de musique, pas d'introduction, on va revenir un petit peu à l'origine par la suite, mais pour l'instant nous sommes en mode nomade. Je viens de revenir sur Obud, joli temps, il fait bien bien chaud, il y a un petit peu de pluie, mais aujourd'hui il fait soleil, c'est très agréable, on entend peut-être les oiseaux derrière moi. Et donc je vous le rappelle, le journal des résolutions, c'est pendant 31 jours, je vous propose des résolutions à prendre ou... à ne pas prendre, en tout cas des réflexions sur la vie qui peuvent vous aider à avancer et puis peut-être changer votre vie ou la vivre autrement. C'est le but de Minuit à Bali, le podcast, et c'est le but de ce journal des résolutions. Je m'appelle David Mott, je me propose plutôt comme un explorateur du vivant qui explore des pistes, qui regarde un petit peu ce qui nous entoure, surtout le conditionnement de notre société, et comment on peut changer les choses, comment on peut changer nos habitudes, et comment on peut travailler entre guillemets notre inconscient. pour qu'il nous fasse voir les choses un petit peu différemment. Notre inconscient est une part très importante de notre vie, de ce qui fait ce que nous sommes. Et voilà, nous allons voir aujourd'hui un nouvel épisode. Un nouvel épisode, j'ai vraiment envie de vous parler de quelque chose de particulier, qui est très personnel, mais peut-être partagez-vous cette impression vous aussi, cette impression que le temps passe super vite. Mais le temps passe à une vitesse phénoménale. à peine le temps d'imaginer quelque chose que déjà on y est et déjà c'est passé. Plus ça va, plus l'âge avance et plus le temps passe vite. Il y avait d'ailleurs un gourou, une sorte de gourou baliné qui disait le passé c'est le passé, l'avenir n'est pas encore là, et le présent c'est maintenant. Donc la notion de vivre le moment présent. Mais en même temps, que l'on soit baliné ou que l'on soit occidentaux ou autres, indiens, le temps, cette notion de temps, le temps passe effectivement de plus en plus vite, on a l'impression que le temps passe de plus en plus vite, j'espère que c'est très clair ce que je dis, voilà, donc j'ai cherché, j'ai regardé un petit peu autour de moi, parce qu'en fait une minute c'est une minute, une seconde c'est une seconde, et une année c'est une année, c'est une année, point, il n'y a pas de choses à changer, mais en fait c'est notre rapport, autant qu'il change, c'est peut-être vous apprendre quelque chose, vous apporter quelque chose par rapport. Ce que j'ai découvert, ce que je ne savais pas encore une fois, c'est qu'en fait, notre notion du temps change. À 5 ans, un an, ça représente 20% de notre vie. À 10 ans, un an, ça représente 10% de notre vie. À 25 ans, ça représente 4%. Et à 50 ans, ça représente 2%. Donc, objectivement, un an reste 365 jours, bien sûr, mais subjectivement, pour notre cerveau, l'inconscient, on vient de le voir, la taille d'une année retraitit. au fur et à mesure que votre vie s'allonge. C'est l'histoire des proportions. À 10 ans, vous imaginez une règle de 10 cm qui prend votre vie. Chaque centimètre, c'est une année. 1 cm sur 10, ça vous paraît énorme. Votre cerveau a peu de recul, peu de comparaison. Donc une année d'école, une année de vacances d'été, c'est long, et ça remplit une grosse part de votre histoire. Je ne sais pas si ça vous fait le même effet, moi quand j'étais jeune, j'avais l'impression que... Les vacances d'été étaient interminables. J'adorais ça. Juillet, août, c'était vraiment... Je ne voyais pas le temps passer. Et peu à peu, au fil du temps, j'avais l'impression de commencer à mesurer le temps qui passe et à me dire, merde, plus que trois semaines, le temps est passé super vite. Alors donc, à 10 ans, une année de vacances, encore une fois, c'est long parce que ça remplit une grosse part de notre histoire. Mais à 50 ans, en fait, notre vie fait 50 centimètres. et toujours 1 cm par année. Et 1 cm sur 50 cm, ce n'est pas grand-chose. Et votre cerveau, il voit bien que ce n'est qu'un petit bout sur une grande règle. Et une année représente donc une fraction beaucoup plus petite de votre vie totale. Et plus quelque chose pèse peu dans l'ensemble, et plus votre cerveau a tendance à le ressentir comme rapide. Alors quand vous êtes âgé, je vais vous prendre l'exemple d'un gâteau. En ce moment j'ai faim, donc je vais peut-être penser à ça. Vous prenez un gâteau, vous le coupez, une part. Une part c'est un cinquième du gâteau, ou un dixième. Visuellement c'est une grosse tranche. Vous avez l'impression d'avoir mangé beaucoup. Donc une année d'enfance c'est un gros bloc de votre vie. Et quand vous êtes plus âgé, 40, 50, 60 parts, vous recoupez une part de plus, et peu à peu la tranche devient de plus en plus fine. Et donc... On a l'impression qu'on peut la manger beaucoup plus rapidement. Une année à 50 ans, c'est un minuscule morceau du gâteau de votre vie. La même durée, la même part de temps, mais pas du tout la même importance relative. C'est notre cerveau qui décide, et encore une fois, principalement notre inconscient. Et ça se traduit par le temps passe de plus en plus vite. Et voici trois mécanismes qui sont mêlés pour nous faire ressentir ce temps qui passe de plus en plus vite. D'abord, notre cerveau, sans vous le dire, va dire une année comparée à tout ce que j'ai déjà vécu, ça représente combien ? Et comme vous avez déjà vécu longtemps, la réponse sera pas grand chose. Donc intuitivement, une année à 8 ans, ça représente un gros bloc. Une année à 48 représente un petit bloc, et oui, par rapport à l'ensemble de votre vie. Vous ne ressentez pas l'année en soi, vous ressentez l'année dans la perspective de votre vie entière. La deuxième question, c'est l'effet cumulatif. Chaque nouvelle année, elle est moins nouvelle, par la force des choses. Il y a aussi un autre aspect implicite dans cette histoire de proportion. Plus vous avancez, Et plus vous avez déjà connu des rentrées des classes, des étés, du Noël, des anniversaires, plus chaque nouvelle année représente ou ressemble à la précédente. Donc non seulement elle pèse moins mathématiquement, 2% au lieu de 20%, mais en plus, elle ajoute moins de choses radicalement nouvelles à votre histoire. Donc, psychologiquement, elle compte moins en quantité par rapport à la petite fraction de votre vie, et elle compte moins. en qualité, moins de première fois. Vous ne savez pas combien de fois, vous l'organisez votre vie. Votre cerveau la traite donc comme un petit épisode rapide dans une saison déjà longue. Puis la troisième sensation qui fait qu'on se dit, merde, le temps passe super vite. Eh bien, plus votre vie est longue et plus votre cerveau compresse les périodes qui se ressemblent. On regroupe des années entières sous une même étiquette. Les années où j'étais dans ce boulot, j'étais dans la communication, j'étais prêt à la SNCF, je travaillais aux impôts, j'étais caissière dans un grand magasin. Elle va regrouper tout ça sous une seule étiquette. Les années où j'étais dans ce boulot. Ou alors les années où les enfants étaient petits. On le dit d'ailleurs. Je me rappelle quand les enfants... Je ne les ai pas vus grandir, les enfants. Les enfants, quand ils étaient petits, de 0 à 8 ans, 9 ans, 10 ans, ça regroupe, on met une étiquette dessus. Ou les quelques années avant de partir à l'étranger, en ce qui me concerne, par exemple. On regroupe tout ça. Ce n'est plus... Telle année, telle année, telle année, c'est une année complète, on regroupe 5, 10, 15 ans en les présentant comme les quelques années avant de partir à l'étranger. Du coup, quand vous regardez en arrière, deux ans d'enfance, plein de souvenirs, plein de scènes différentes, ça semble super long. Et cinq années de routine adulte, un gros bloc un peu flou, ça semble court. Ça renforce l'impression générale, les années s'enchaînent et je ne les vois plus passer. Alors, si on résume, si on résume comme ça, pourquoi avez-vous, pourquoi avons-nous l'impression que le temps passe de plus en plus vite ? Parce que notre cerveau compare chaque nouvelle année avec tout ce qu'il a déjà vécu. Donc 5 ans, une année, c'est un cinquième de notre vie. À 50 ans, une année, c'est un cinquantième de notre vie. Donc c'est minuscule. On ressent les choses en proportion, pas en absolu. Votre cerveau, vous savez quoi, il s'en fout un peu les 365 jours. Il regarde et il se dit... Ça représente combien de mon histoire ? Et enfin, le cerveau compresse les années au fur et à mesure. Plus il y a des années derrière vous, et plus il les range dans des blocs, dans des tiroirs. Ces années-là, cette période-là, il rentre là-dedans en mettant des étiquettes sur chacun. Quand j'étais à la fac, quand j'avais mes enfants, quand j'étais au boulot, quand je suis parti au ski pour des choses plus courtes. Mais à chaque fois, il ne rentre plus dans les détails. Donc ce n'est pas le temps qui s'accélère en fait. Mais c'est que... vous avez une vie de plus en plus longue et une année, ça devient de plus en plus petit en proportion, moins riche en première fois et plus facilement compressé dans votre mémoire alors là on fait quoi de tout ça ? on dit souvent, il faut vivre le moment présent ben oui, grave il est temps de vivre le moment présent ou alors de déstocker votre vie et d'arrêter de la... prendre, vous voyez, sous forme d'étiquette, par exemple, quand j'étais à la fac ou quand j'étais avec mes enfants, mais de la remettre en années. En 1982, il s'est passé ça. En 1986, il s'est passé ça. Donc d'essayer d'étirer sa vie et de marquer sa vie soi-même en conscience. On en revient à une chose importante, la conscience. Quand vous êtes avec vos enfants, on le dit souvent, profitez de... que vos enfants sont jeunes pour aller grandir. Tout ça, ce sont des phrases, des paroles qu'on entend souvent et on n'en tient pas compte. Il y a beaucoup de phrases comme ça dont on parle et qu'on ne tient pas compte. Et pourtant, c'est extrêmement important. Profitez du moment présent. profitez de vos enfants profitez de votre couple au moment où il est là si vous avez un travail qui vous plaît profitez du moment ce travail qui vous plaît et goûtez le appréciez le il ya que comme ça que vous avez l'impression que le temps passe moins vite parfois je pars de bali je rentre en france parent pendant deux mois en france le moment où je pars je me dis c'est fou d'un claquement de doigts d'un claquement de doigts et je serai de retour. Et c'est vrai, j'ai l'impression que ces deux mois, je ne les ai pas vécues. Je les ai vécues super vite et pourtant, elles sont riches. Je vais à des spectacles, je vais voir des comédiens sur scène, des artistes, je vais voir des amis, des copains, des potes, je partage du repas avec eux, je reste avec ma compagne, on découvre plein de choses différentes. Et pourtant, à la fin, on se retourne et on fait « Waouh ! » C'est passé super vite parce qu'on n'a pas encore goûté suffisamment chaque moment et chaque journée. Alors c'est pas... Vous, ce n'est pas vous qui êtes vieux, c'est votre cerveau qui s'est adapté. Votre inconscient, il commence à classer les choses. Vous voyez qu'il commence à les rentrer dans une commode ou dans un placard et qu'il les range. Il dit ça, ce n'est pas important. Ça, c'est l'époque quand on était jeune, l'époque de 0 à 16 ans, l'époque. Et pourtant, cette époque représente plein de moments importants. Voilà, je voulais vous expliquer pourquoi, peut-être comme moi, vous avez l'impression que le temps passe vite, trop vite. Et que quand vous étiez jeune, vous avez l'impression d'avoir tout le temps du monde. Et que maintenant, ce n'est plus forcément le cas. Vous avez la possibilité de ralentir ce temps. Par exemple, on en parle souvent avec la méditation. Au moment où on médite, on est au moment présent, à l'instant présent. Quand on fait un repas, par exemple, quand on mange en conscience, c'est vrai que ça fait beaucoup de l'envoi personnel, mais le l'envoi personnel n'a pas que du mauvais, il y a même plein de choses qui sont bien, et entre autres le fait de vivre le moment présent, pour ne pas avoir l'impression de voir le temps comme du sable dans la main filé. Et se retrouver à la fin avec rien dans la main et se dire « Merde, mais j'ai pas vu ma vie passer, j'ai pas vu ma vie défiler » . Arrêtez-vous, posez-vous, créez-vous des beaux souvenirs et vivez le moment présent. On se retrouve très bientôt, très bientôt c'est demain en l'occurrence, pour une nouvelle résolution. La résolution qu'aujourd'hui je vous proposais de faire c'est de vivre le moment présent, de goûter le moment présent. Tiens, j'en rajoute un petit peu, pensez à vos cinq sens. Un moment présent se vit avec les cinq sens, avec la respiration. avec le toucher, avec toutes les cinq sens. Regardez au moment où vous êtes présent, que vous appréciez un moment avec votre femme, avec votre mari, avec vos enfants. Sentez, écoutez, touchez tout ce qui se passe autour de vous avec vos cinq sens et vous apprécierez encore plus ce moment présent. Allez, on continue. On se retrouve demain pour un nouvel épisode de ce journal des résolutions, quand il sera minuit. Ah bah, il y a une petite chose importante. des likes, de liker, je ne sais pas si on dit liker d'ailleurs, mais en tout cas d'aimer cet épisode de podcast, d'aimer bien sûr Minua Bali, c'est important, important parce que j'ai besoin de vos retours, d'aller sur Facebook, Facebook je ne laisse pas que des bandes annonces d'épisodes mais aussi des petites vidéos qui me font marrer ou plus profondes encore, justement par exemple sur le temps qui passe, sur les relations entre les hommes et les femmes. Donc n'hésitez pas à aller voir Facebook. C'est la vraie fin de cet épisode. A demain, quand il sera minuit à Bali.