Dans cet épisode, j'aborde le sujet de la charge mentale, un fardeau invisible qui affecte principalement les femmes. J'y explore la nature de la charge mentale, ses diverses manifestations, les raisons qui en sont à l'origine, ainsi que les symptômes qui en découlent. De plus, je vous y donne quelques pistes de solutions pour alléger ce poids souvent méconnu. 

🔗 Article du podcast : https://consomouslim.com/charge-mentale

Liens cités dans l'épisode :

• Programme en ligne "Déstresse" 
• Episode 1 : La dépression 
• Episode 10 : Comprendre le burn out pour mieux le prévenir 

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