Il est important de savoir reconnaître ses sensations alimentaires afin d'avoir un comportement alimentaire adapté et ainsi éviter tout excès.

Il est alors primordial de se (re)connecter à son corps, à ses sensations, aux signaux qu'il nous donne.

Je te parle dans cet épisode hors série, de ces sensations alimentaires, de leur utilité, leur mécanisme et surtout comment les reconnaître.

C'est parti ! 

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