Transcription

• Speaker #0

  Certains voient l'activité physique comme un investissement pour leur santé et leur bien-être. Vous voulez en faire partie ? Bienvenue chez Mouvementale. Je m'appelle Magali Dubois et je m'adresse particulièrement aux non-sportifs et à tous ceux qui aimeraient enfin réussir à adopter un mode de vie actif dans la durée. C'est en vous partageant des connaissances, des expériences et des points de vue différents que j'ai l'intention de vous aider à bâtir l'état d'esprit et la motivation nécessaire pour le faire. Alors j'espère que ça vous aidera et que vous aurez envie d'en parler autour de vous.

• Speaker #1

  Imagine-toi la place de cette personne pour qui aller à la salle de sport, c'est pas vraiment ça quoi. Donc tu t'imagines à la place de cette personne, t'es en train de te rendre à la salle, tu décides de récupérer une brochure, de prendre un petit peu la température. Et en même temps, tu sens bien que t'es pas forcément très à l'aise, que tu te sens pas trop à ta place, que t'as l'impression de pas faire partie de ces gens-là. Bref, tu ressens un truc... pas très agréable à l'intérieur de toi. Et au moment, en fait, où tu décides de prendre cette brochure, tu te dis, mais en fait, je ne sais pas si je vais réussir à tenir le coup si je m'inscris à la salle. Et puis, en plus de ça, je ne me sens pas vraiment sportif par rapport à tous ces gens-là que je suis en train de voir dans la salle. Mais au fait, c'est quoi pour toi un sportif ? C'est la question que j'ai posée tout récemment à une de mes clientes, et je vais l'appeler Alex pour simplifier les choses. Et en discutant avec elle, je me suis rendue compte que... pour elle, un sportif, c'était quelqu'un qui faisait non seulement du sport régulièrement, c'est-à-dire qu'il faisait du sport au moins trois fois par semaine pour elle, et en plus de ça, quelqu'un qui réussissait à tenir cette routine-là depuis au moins un an, et aussi qui arrivait toujours à se rendre à la salle de sport malgré le fait de ne pas toujours avoir envie, justement. Je serais curieuse de savoir en fait, quelle définition tu as du sportif et... Est-ce que là, ce que je te dis ou en tout cas ce que t'entends de la définition d'Alex, est-ce que c'est quelque chose qui te parle ? Bref, pose-toi la question. C'est quoi pour toi, en fait, être sportif ? Parce que si t'as la sensation de vivre un petit peu la même chose qu'Alex, de sentir qu'un sportif, c'est un peu ça pour toi, eh bien, qui te dit en fait que quand tu vas à la salle pour prendre cette brochure, parmi les gens que t'es en train d'observer, qui te dit qu'ils vont à la salle au moins trois fois par semaine ? Et qui te dit en plus de ça qu'ils vont à la salle depuis... plus d'un an avec cette régularité-là. Et qui plus est, qui arrivent à chaque fois à y aller malgré le fait qu'ils n'ont peut-être pas toujours envie. En fait, et si c'était peut-être juste leur première séance, ce que tu es en train d'observer quand tu es à la salle ? Et s'ils n'y allaient qu'une fois par semaine ? Et si peut-être ça ne faisait même pas un an qu'ils tenaient ce rythme-là ? Ou encore plus, et s'ils n'arrivaient pas toujours à tenir le rythme qu'ils ont décidé d'avoir ? À moins que tu ailles demander individuellement à toutes ces personnes-là que tu vois à la salle, tu ne peux pas réellement savoir. Si ça se trouve, ils ont commencé hier. Si ça se trouve, ils y vont tous les 36 du mois. Tu ne peux pas réellement savoir, à moins que tu ailles demander individuellement à chacun ce qu'il en est de sa situation. Et moi, je suis même allée vérifier pour toi. En France, ce qui se passe, c'est que parmi tous les gens qui sont inscrits dans les salles de sport, seulement 50% des adhérents n'y vont qu'une fois par mois. Et pire que ça, parmi tous les adhérents, seulement 25% n'y vont qu'une seule fois par semaine. Et encore pire que ça, seulement 15% de tous les adhérents y vont trois fois et plus par semaine. Donc si on suit un petit peu ce truc-là, ça veut donc dire que parmi les gens que tu observes en allant à la salle, que tu vois devant toi en train de faire leur sport, si on suit la définition d'Alex, seulement 15% de ces gens-là sont réellement des sportifs. selon la définition d'Alex et peut-être selon ta définition aussi. Alors, pour qui tu te prends déjà de mettre tous ces gens-là dans des cases qui ne sont pas forcément les bonnes ? Mais pire que ça, pour qui tu te prends de croire que tu as moins ta place que la majorité des gens qui se rendent dans des salles de sport ? Donc, quand tu ne te sens pas assez sportif ou sportive en voyant tous ces gens aller à la salle de sport, rappelle-toi qu'il y en a seulement 15% qui sont sportifs comme tu l'entends. Et si toi, tu ne peux pas faire partie de ces 15%, tu peux peut-être au moins faire partie des 25% de ceux qui vont, tu sais, les 25% ce sont ceux qui vont une fois par semaine à la salle de sport. Mais moi, je crois que tu peux même largement réussir à faire mieux que, en tout cas, les 50% des personnes qui n'y vont qu'une fois par mois. Ça, j'en suis plus que convaincue, c'est à la portée de tout le monde. Et en tout cas, moi, je peux t'aider pour ça. Je peux même t'aider à atteindre réellement le film que tu te fais sur tous ces gens-là. que tu vois aller à la salle de sport et pour qui tu te dis mais oh là là, ils sont tous sportifs et moi, je ne le suis pas. Tu n'as qu'à me contacter et... On en discutera un petit peu plus tous les deux. J'espère que l'histoire d'Alex t'aura apporté quelque chose. Fonce mettre 5 étoiles au podcast si c'est le cas. Ça permettra d'aider déjà le podcast à être de plus en plus visible, mais surtout à aider d'autres personnes qui sont peut-être dans cette situation, qui n'arrivent pas à franchir les portes, soit des salles de sport, soit des clubs sportifs, peu importe, mais qui n'arrivent pas à être plus actives dans leur quotidien. Je compte sur toi aussi pour faire passer le mot. L'idée, c'est que de plus en plus de personnes trouvent de la facilité à être... non seulement plus active, mais peut-être plus sportive pour certaines d'entre elles qui ont envie, justement, de toucher ces trois fois par semaine de sport, comme l'entend Alex. Moi, je te souhaite une très belle fin de journée. Bonne chance à toi. Et je te retrouve très vite pour un nouvel épisode. Ciao !

• Speaker #0

  C'est tout pour aujourd'hui. Enfin, presque. Avant de partir, j'ai deux questions pour vous. La première, c'est quelle est la chose que vous pourriez retenir de cet épisode ? Et la deuxième... à qui vous pourriez la raconter. En partageant ce podcast et en lui attribuant la meilleure note possible, vous inspirez d'autres personnes à être plus actives. Et comme votre avis compte beaucoup pour moi, n'hésitez pas à me faire part de vos réflexions, j'essaierai de vous répondre. À bientôt !