Speaker #0Hello, moi c'est Grasse, j'ai 30 ans, et à travers ce podcast, je souhaite te partager chaque semaine les prises de conscience qui m'amènent à m'épanouir plus dans ma vie. À travers mon histoire, je souhaite apporter aux jeunes femmes l'inspiration et la détermination nécessaires pour aller à leurs propres rencontres, afin d'apporter plus de clarté, de sérénité et d'authenticité dans leur vie. En adoptant une nouvelle vision, tu te rendras compte que tout ce dont tu as besoin pour avancer est déjà en toi. Dans ma vision, rien n'est une coïncidence. Si tu es sur ce podcast, c'est que tu es d'éter à retrouver une vie équilibrée. Alors n'oublie pas de t'abonner. Bienvenue dans l'épisode 4 de Next Level. Aujourd'hui, je vais discuter avec toi d'un thème qui pour moi est fondamental, la responsabilité. Je te dévoilerai ce qu'est vraiment la responsabilité à mon sens, en quoi elle peut avoir un immense impact dans ta vie, et je t'inviterai ensuite à prendre conscience des différentes croyances par lesquelles tu t'empêches de prendre les rênes de ta vie. Si cette année tu as vraiment décidé de faire bouger les choses, Alors cet épisode est fait pour toi. Abonne-toi au podcast si tu le découvres aujourd'hui ou si tu ne l'as pas encore fait, pour ne pas rater les prochains épisodes. Tu te trouves peut-être dans une période dans laquelle tu es en train de subir ton quotidien, cherchant sûrement la solution pour te sentir mieux dans ta vie et être épanoui. Mais tu ne sais pas vers quoi te tourner, et tu te dis peut-être que ta vie serait meilleure si tu n'avais pas à gérer ce passé si lourd, ces obligations si étouffantes, ou encore ces mots MAUX quotidiens. J'aimerais aujourd'hui te dire que tu n'as pas besoin de changer de vie pour atteindre cet épanouissement dont tu as envie. La seule chose que tu as à faire, c'est de prendre tes responsabilités vis-à-vis de ta vie. D'abord, c'est quoi la responsabilité ? Ce terme un peu vague qu'on nous jette un peu en pleine figure quand on commence à se rapprocher de nos 18 ans et qui nous suit à la trace jusqu'à la fin de notre vie. La société la résumerait souvent par le fait de faire des choix et en assumer les conséquences. Et quand on nous dit ça, on pense automatiquement à des choses très sérieuses et surtout qui font peur. En dev perso, on dirait plutôt prendre la maîtrise de sa vie. La différence est que du point de vue du dev perso, ont en plus vers une idée de pouvoir et donc de choix qu'une idée de subir comme on peut l'imaginer dans la première définition qui fait plus référence à l'idée d'épreuve. Être responsable de sa vie, c'est accepter le fait que la situation dans laquelle on se trouve est le résultat de nos choix présents ou anciens et de reconnaître qu'on a le pouvoir nécessaire pour changer les choses si on le veut. Être responsable, c'est prendre les choses en main parce que si ce n'est pas toi qui le fais, ça signifie logiquement que quelqu'un d'autre le fait à ta place et que donc tu n'es plus maître de ta vie. Quand je te parle donc ici de responsabilité, je veux que tu prennes en considération le fait que même si pour moi c'est une notion qui renvoie à un état d'esprit dans lequel on se met, il met aussi en lumière le fait que pour avoir la maîtrise de sa vie, il faut en premier lieu en avoir une vision très claire pour pouvoir faire des choix en conséquence, notamment via la connaissance de soi. Cet épisode a pour but de mettre le doigt sur les croyances conscientes ou non qui t'écartent de ton propre chemin et de la maîtrise de ta vie. L'objectif est que tu ressortes de cette écoute en prenant conscience que le pouvoir est entre tes mains. et que tu as la possibilité d'agir. N'hésite pas à prendre de quoi noter car je t'ai prévu un petit exercice à la fin. Je t'avoue que je voulais te parler d'une histoire qui date de l'an dernier à la base, mais j'en ai une très concrète qui m'est arrivée pas plus tard que la semaine dernière et qui illustre parfaitement ce que je souhaite t'apporter aujourd'hui. Tu connais sûrement ce moment où tu vis tranquillement ta vie et d'un coup, tu as cette personne qui revient de nulle part, qui t'envoie un message un peu comme un moustique, tu sais, et tu sens déjà qu'il y a un truc pas clair mais tu y vas quand même. Et ça commence toujours en prenant des nouvelles pour ensuite enchaîner sur « ouais, ce serait bien qu'on aille boire un coup ensemble, etc. » Il faut savoir que cette personne, le terme de la relation, il a été assez chaotique. Donc je pense que, instinctivement, j'avais quand même une appréhension de base. Mais ce jour-là, je ne sais pas, j'étais de bonne. J'ai rassemblé toute ma bonne volonté, sincèrement. Et je me suis dit « allez, pourquoi pas ? » Et parfois, ces personnes, tu as l'impression qu'elles sont envoyées extraits pour saper ton bien-être. Et quand elles commencent à faire leur cirque... Toi, de ton côté, tu te dis, mais pourquoi en fait ? Qu'est-ce qui ne va pas en fait ? Pourquoi on en arrive là ? Et bref, je ne sais pas ce qui a shifté dans sa tête, mais la personne a commencé à avoir un comportement déplacé. Et ma réaction a été de me dire, premièrement, pour qui elle se prend ? Et deuxièmement, tu vois, grâce. La prochaine fois, abstiens-toi de donner du crédit à ce genre de personnes. Et je vais commencer à m'attaquer à la deuxième réaction, parce que ce n'est pas celle que je vais traiter aujourd'hui. Donc, je vais être assez brève dessus. « Ne te blâme pas pour avoir pris une décision qui n'a pas donné le résultat que tu voulais. » Oui. Peut-être que tu as recommencé une erreur que tu as faite auparavant, mais viendra un moment où tu auras assez de force pour ne plus la refaire. N'oublie pas que transformer une habitude, c'est un processus. Et c'est pas parce que tu vas comprendre un truc que demain tu vas arrêter de le faire. Donc les « je suis trop bête » ou je sais pas quoi, on arrête ça en 2025 s'il vous plaît les filles. Ensuite, venons-en à la première réaction dans laquelle j'étais clairement très énervée. Et tu sais quand t'es en colère, tu remines toute seule chez toi comme une folle, en tout cas moi c'est ce que je fais. et j'espère que je ne suis pas toute seule à le faire. Et ça peut durer des heures si t'as de la chance, mais ça peut aussi durer des jours, et là ça pose un vrai problème. Parce que quand tu ressens une émotion forte comme la colère, généralement t'es distraite, que ce soit dans ta propre vie, dans tes projets ou dans ton travail. Et parfois même, tu vas t'en prendre aux autres, et en fait, ça va impacter toutes les sphères de ta vie. Du coup, tu commences à me connaître, moi, et mes discussions avec moi-même. J'ai fait une pause dans ma vie, j'ai fait un état des lieux de la situation, et le constat, il était simple. Ça faisait deux heures que j'étais énervée par le comportement de quelqu'un qui n'a aucune place dans ma vie. Et ce que ça mettait en lumière, c'est que pendant ces deux heures, c'est plus moi qui avais la maîtrise de ma vie, c'était cette personne. Du coup, j'ai rassemblé toute ma détermination. Et je me suis dit à moi-même, ok, en fait, tu ne vas pas te donner le pouvoir à cette personne de gérer la manière dont tu dois te sentir dans ta vie présentement. Et donc, meuf, en fait, tu vas changer d'humeur immédiatement parce que tu as des choses à faire, tu n'as pas le temps, en fait. Et honnêtement, après 30 minutes, je suis passée à autre chose. Et la vérité, c'est que je me sentais trop puissante, en mode, en fait, c'est moi qui décide de comment je vais me sentir dans ma vie. Et ce que j'ai fait, ce n'est pas extraordinaire. Tu peux toi aussi reprendre le pouvoir de ta manière de gérer les choses dans ta vie. mais pour reprendre cette maîtrise, tu dois déjà prendre conscience des moments où tu laisses ce pouvoir aux autres ou à des événements. Je reconnais qu'il est parfois difficile de prendre ses responsabilités parce qu'au-delà du fait que ça puisse faire peur, il y a aussi notre ami l'ego qui ne nous aide pas à avancer dans ce sens. L'ego cherche la facilité. Il aime avoir ses petites habitudes et ne pas être chamboulé. Et il pense sincèrement nous aider et nous protéger, mais tout ce qu'il fait la plupart du temps, c'est nous empêcher d'évoluer. À travers des croyances, il limite notre conscience et donc notre évolution. Et je vais t'en révéler cinq qui sont particulièrement ancrées en nous. La première croyance, et je commence par celle-ci parce que c'est l'une des plus répandues, c'est celle que ton passé te définit. Je pense que c'est la plus répandue mais aussi la plus ancrée à l'intérieur de nous. Je suis sûre que tu as déjà dit des phrases du style « Ah mais moi je ne peux pas faire ça parce que je viens de tel milieu. Ah mais moi je ne m'en sors pas dans la vie parce que j'ai vécu telle blessure ou tel traumatisme. » Et c'est drôle parce que je parlais de ça justement avec une amie dans la journée où j'ai écrit cet épisode. On parlait de traumatisme et je lui ai dit qu'à mon sens, à un moment donné, si tu veux t'en sortir, t'es obligé de prendre la responsabilité de ta vie. de décider que ces événements ne vont plus diriger ta vie et que maintenant, tu vas faire ce qu'il faut pour être heureuse et te sentir bien. Et j'entends, il y a des traumatismes extrêmement difficiles à digérer, et je ne dis pas que toutes ces choses ne sont pas vraies, mais elles ne sont pas figées dans le temps, et tu n'es pas obligé d'être soumis à ces situations toute ta vie. C'est vraiment un travail de tous les jours, alors je t'encourage à persévérer si tu es sur ce chemin. La seconde croyance, c'est vis-à-vis des relations. Ah là là, il faut que tu prennes conscience que chacun... est responsable de sa vie et je suis désolée, mais si quelqu'un ne veut pas prendre cette responsabilité, tu ne peux rien y faire. On dit souvent que tu ne peux pas changer une personne qui ne décide pas de le faire. Et en réalité, une personne ne change que si elle décide de le faire. Ce n'est pas toi qui le fais. Même si tu lui donnes 50 conseils, à la fin de l'histoire, c'est elle qui prend la décision de le suivre ou pas. Donc la finalité lui revient toujours. Et le lien avec toi, c'est qu'à force de vouloir être responsable des autres, tu n'as pas le temps d'être responsable de toi-même. Et pour certaines personnes, c'est même une occasion pour fuir ses propres responsabilités dans sa propre vie. T'as jamais remarqué à quel point c'est plus facile de donner des conseils aux autres plutôt que de les suivre soi-même ? Encore une fois, je sais à quel point c'est dur d'aller à l'intérieur de soi, mais garde en tête que tu ne pourras aider personne si tu ne t'aides pas toi-même. La troisième croyance, comme je l'ai utilisée dans mon exemple, c'est au niveau de tes émotions. Et celle-là, elle est bien ancrée aussi. Arrête de croire que les autres peuvent contrôler tes émotions. Oui, mais il m'a énervé. Oui, mais il m'a fait du mal. Ou encore oui, mais ça fait le moral. Rends-toi compte à quel point, et là je vais utiliser un mot fort, mais à quel point tu es esclave des comportements des gens et comment ils influencent ton bien-être. Tu sais, en réalité, personne n'a le pouvoir de te contrôler, sauf si tu lui donnes. Une fois que tu comprends ça, il ne tient qu'à toi de reprendre ce pouvoir. C'est un comportement qui peut être dangereux en plus pour toi-même, et là je pense notamment à toutes les personnes manipulatrices sur lesquelles tu peux tomber. En l'occurrence, la personne dont je te parle, c'en était une, et dans ces moments-là, c'est important de ne pas alimenter ces personnes en énergie. La quatrième croyance, c'est par rapport à ta santé. Et je l'ai mise en quatrième, mais je pense que c'est l'une des plus importantes. Arrête de vivre comme si demain n'existe pas au niveau de ta santé. Parce que demain existe belle et bien ma belle. Et crois-moi que quand ça va te rattraper, ce ne sera plus un moment de rigolade pour toi. Et je ne veux pas te dramatiser, mais d'abord, sans nos corps, on n'est rien. On ne peut rien accomplir. Et ensuite, la manière dont tu prends soin de ton corps représente la valeur que ta vie représente à tes yeux, et du coup aux yeux des autres. T'es fatigué ? Arrête de scroller et dors. Si tu manques d'énergie, renseigne-toi sur ce qui bouge ton énergie, mange sainement et fais du sport. Si tu as souvent mal au cervical, au dos ou je ne sais où, va chercher la raison pour laquelle tu as ces douleurs. Ce n'est pas parce que tout le monde a ça que c'est normal. Chaque mot que tu as a une origine et parfois, il est loin d'être là où tu penses. Et je te conseille vraiment le livre « Qui tu es » de Lis Bourbeau, parce que moi, il m'a énormément aidée. À titre d'exemple, je suis passée d'aller chez l'ostéo quasiment tous les deux mois à une fois dans l'année, parce que j'ai compris que mon malaise provenait de mes pensées. Donc ne prends pas les choses à la légère. Cointe ta santé en main maintenant. N'attends pas d'être malade, n'attends pas d'être au bout du rouleau pour commencer à t'inquiéter, à te dire « Ah, mais si j'avais su, non » . Commence maintenant, parce que c'est important et je le répète encore, si t'as pas ton corps, si t'as pas la santé, tu peux rien accomplir dans la vie. Le temps de sommeil que tu gaspilles à regarder la télé des séries jusqu'à je sais pas quelle heure ou à scroller sur ton téléphone, c'est du temps de sommeil que tu pourrais avoir pour te lever le lendemain en pleine forme et accomplir quelque chose pour tes projets, pour toi-même ou pour ta famille. Donc reste focus et reprends la maîtrise de tout ça. La cinquième et dernière croyance est par rapport à l'avenir. Et je vais être assez brève là-dessus. je pense. Il n'est jamais trop tard. Il n'est jamais trop tard pour faire ce projet. Il n'est jamais trop tard pour faire ce voyage. Il n'est jamais trop tard pour faire cette rencontre. Arrête de vivre avec des « Ah, mais si j'avais ça, je pourrais faire ci » . Cherche des solutions, pardon, et fais les choses. On est en 2025, les gars. Alors oui, peut-être que tu ne pourras pas te payer cette formation en 1500 euros, mais je suis certaine que tu peux trouver tout un tas de livres qui vont te faire avancer sur le sujet en attendant. Peut-être que tu ne pourras pas te payer ce voyage maintenant. Mais peut-être que tu peux trouver ce petit travail, ou petit business d'ailleurs, dont l'argent servira pour le payer. La vraie question n'est pas « et si ? » , la vraie question c'est à quel point tu souhaites réaliser cette chose dans ta vie. Je ne te parle pas ici de responsabilité au hasard. Si tu t'apprêtes à te lancer sérieusement dans ta croissance personnelle, ou si tu es déjà sur ce chemin depuis un moment mais tu ne vois pas de résultat, ça en est sûrement la cause. Tu ne peux pas t'attendre à avoir des changements dans ta vie si tu n'opères pas de changements dans ta façon de penser. Fais les choses dans l'ordre si tu veux avoir des changements durables. Les petits ou même les grands changements extérieurs n'auront aucun effet durable si tu ne t'es pas occupé de l'intérieur. Si tu quittes une relation pour une raison sans avoir fait ce travail, tout ce que tu vas faire, c'est recommencer la même chose ailleurs. Si tu quittes ton pays ou ta ville pour recommencer ailleurs, bizarrement, tu vas retrouver ces mêmes personnes que tu fuyais. Commence à devenir mature dans ta manière de voir les choses et rends-toi compte que le vrai monde, le monde réel, ce n'est pas ce que l'extérieur peut t'apporter. Le vrai monde se trouve à l'intérieur de toi. Et c'est ta responsabilité de prendre ou de reprendre la maîtrise de ce monde. On arrive à la fin de cet épisode. J'espère qu'il t'a ouvert les yeux et surtout l'esprit. Je t'avais promis un exercice. Il est light mais puissant. Et c'est une affirmation que tu pourras réciter tous les jours. Je l'ai en tête parce que moi-même, je l'ai récité pendant des mois. Et ça m'a beaucoup aidé. Et cette affirmation, c'est « Je suis responsable de tout ce qui m'arrive dans ma vie » . Tu verras qu'au bout de quelques jours, voire quelques semaines, ton esprit va s'ouvrir en analysant pas mal de situations. Non pas pour que tu culpabilises et pour que tu reprennes les rênes et que tu saches vers quoi te diriger la prochaine fois que ce genre de situation se produit. N'oublie pas que la croissance personnelle n'est pas une course. Alors sois tolérante avec toi-même en accueillant tes pensées avec beaucoup d'amour et de bienveillance. Plutôt que de te blâmer ou condamner ton esprit pour ce qui va en ressortir, remercie-toi de faire ce travail et de te donner le droit d'avancer. Merci à toi d'avoir écouté cet épisode jusqu'à la fin. Tu peux me laisser une note si la vibe du podcast te plaît. Et on se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode.
