Description

Dans cet épisode de Pause Café, nous plongeons au cœur de la fixation d’objectifs.

Se fixer des objectifs en adéquation avec ses capacités peut être un véritable défi. Des ambitions trop élevées peuvent mener au burnout, tandis que des objectifs trop modestes peuvent conduire à l’ennui. Si, à court terme, ces extrêmes peuvent être utiles — soit pour surperformer, soit pour se reposer — à long terme, ils peuvent être dangereux et augmenter le risque de dépression.

Alors, comment trouver cet équilibre ? L’une des solutions est d’utiliser la méthode SMART.

Avez-vous déjà envisagé de l’appliquer à vos objectifs personnels ?

La méthode SMART vous aide à définir des objectifs à la fois ambitieux et atteignables grâce à cinq critères simples :

S = Spécifique

M = Mesurable

A = Atteignable

R = Réaliste

T = Temporellement défini

Découvrez dans cet épisode comment appliquer cette méthode à votre vie quotidienne pour transformer vos aspirations en résultats concrets.

Podcast crée par Kevin Rietsch

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