Speaker #0Aujourd'hui, je t'invite dans un espace souvent négligé dans notre société moderne, le silence intérieur. Ce silence a le pouvoir de nous reconnecter à notre essence, de nous apaiser, de révéler des vérités profondes. Prenons un moment ensemble pour explorer ce que le silence a à nous offrir. Bonjour et bienvenue sur Ose et l'âme, le podcast qui te connectent à ton être profond. J'espère par nos partages te réveiller et te révéler pour oser être et oser la vie. Mon nom est Betty Tutris. Je suis passionnée par le prendre soin, la thérapie, la spiritualité. Je suis formatrice à l'IFPIA. J'enseigne la psychogénéalogie évolutive, la psychoénergétique, la médionité et plein d'autres choses. Je suis également autrice du livre la médiumnité spirituelle. J'espère te donner des clés qui te permettront d'ouvrir ton cœur pour laisser chanter ton âme. Chaque épisode est une invitation à l'introspection pour exprimer plus librement toutes les parts de ton être. Comment je pourrais définir le silence intérieur ? Il ne s'agit pas simplement de l'absence de bruit autour de nous, mais d'un état où nous parvenons à apaiser le flot constant des pensées. Je me souviens d'un moment précis il y a quelques années, j'étais en plein milieu d'une période stressante. Mon esprit ne cessait de vagabonder entre des pensées de travail, de projets inachevés. de soucis personnels, bref, je ruminais. Un jour, j'ai décidé de m'asseoir en silence, juste cinq minutes. Ces cinq minutes essentielles se sont transformées en un moment profond où j'ai pu ressentir un apaisement que je n'avais pas connu depuis longtemps. Faire silence. Cela m'a permis de me reconnecter à moi-même. Et comme par magie, j'ai trouvé des réponses à des questions que j'avais depuis longtemps. On peut penser qu'accéder au silence, c'est accéder au vide. Ce n'est pas du tout cela en fait. Je dirais que l'espace du silence nous mène à un espace intérieur, créateur. Fertile, quand ce silence permet une connexion à soi. Le silence intérieur nous permet de ralentir, de prendre du recul par rapport à nos préoccupations quotidiennes. Quand le mental s'apaise, nous avons accès à un état de conscience plus élevé. Dans le silence, on apprend à écouter ce qui est souvent noyé sous les bavardages de l'esprit. J'ai vu cela se produire chez plusieurs personnes en thérapie. Parfois, après un long moment de silence, un client me partage une révélation profonde, comme s'il venait d'accéder à une partie de lui-même qui était restée dans l'ombre pendant longtemps. Le silence est souvent la porte d'entrée vers une transformation spirituelle. Il permet de mieux capter les messages subtils de notre âme, de notre intuition. En fait, cet espace du silence permet, ou plutôt devient, un terreau fertile pour la croissance. Dans ma pratique de la médiumnité, j'ai souvent observé que c'est dans le silence que des messages clairs émergent. Je me souviens d'un accompagnement d'une femme qui cherchait à connecter son père décédé. Je lui ai simplement proposé de laisser le silence s'installer. Et c'est dans ce moment de calme qu'elle a pu ressentir une présence forte et un message est venu, non pas sous la forme de mots, mais plutôt une sensation de paix, de reconnaissance. Ce silence sacré lui a permis de sentir la présence de cet être et au-delà, la présence, celle de Dieu. En tout cas, c'est comme cela qu'elle le nommait. Pour elle, dans cet espace de silence, pour elle, il y avait la présence, quelque chose de plein. Quelque chose qui nourrit, quelque chose qui connecte. Et ça, je peux le voir en thérapie. Les silences sont parfois plus puissants que les mots eux-mêmes. Pour moi, ces moments-là sont des moments vraiment sacrés et précieux. Cet espace permet vraiment de rester connecté à soi. d'accueillir les douleurs de pouvoir exprimer et accueillir une émotion à son propre rythme en fait le silence n'est pas un vide le silence peut être au contraire quelque chose de plein un espace qui permet vraiment La transformation. En tant que thérapeute, offrir cet espace de silence à l'autre, c'est lui permettre d'explorer son monde intérieur, à son propre rythme. En fait, cela devient un contenant, un lieu sûr, où les émotions et les pensées peuvent se déployer, sans être immédiatement verbalisées ou analysées, simplement être dans le ressenti. dans la présence à soi-même. Ces moments permettent d'intégrer, d'élaborer, de ressentir, pour laisser sa propre vérité s'ancrer. Or, dans nos vies modernes, c'est difficile en fait. Nous sommes constamment entourés de bruit, notifications, conversations, médias. Le silence peut parfois paraître inconfortable. Beaucoup d'entre nous, d'ailleurs, craignent le silence parce qu'il peut mettre en lumière des émotions ou des pensées que nous évitons, ou de se confronter à la relation qu'on peut avoir à l'autre ou au monde. Mais c'est dans le silence que nos blessures peuvent émerger. Et c'est là aussi que la guérison peut commencer. Il existe des personnes pour qui le silence est vraiment inconfortable, et qui meuble d'ailleurs avec des paroles incessantes. Nous avons tous pu expérimenter la paix qu'offre le silence avec quelqu'un que nous aimons, qui nous est proche. Accepter ce silence de nous à nous, c'est comme faire ami avec nous-mêmes. Moi, je le perçois souvent comme un cadeau que je me fais. un acte d'amour de soi à soi. Alors il existe différentes façons de cultiver ce silence dans nos vies quotidiennes. Ça peut être par la méditation. Même quelques minutes par jour peuvent avoir un impact puissant. Trois, quatre minutes, on a tous trois minutes. Ou cinq minutes. L'idée n'est pas d'arrêter tout. de penser mais de se placer dans une position d'observateur. Tu peux aussi intégrer des micro-pauses silencieuses dans ta journée. Cela peut être en éteignant la radio pendant un trajet en voiture ou en choisissant de ne pas parler lors d'une promenade. Tu peux également t'offrir un moment de silence comme un soin et écouter ce qui se révèle. Accueille ce qui s'exprime et s'imprime dans ce silence. Une intuition, un sentiment de paix ou même des réponses à des questions que tu portes peut-être depuis longtemps. Je t'invite à t'asseoir vraiment quelques minutes chaque jour et à écouter, non pas avec tes oreilles mais avec ton cœur. Ce que tu peux y trouver pourrait bien te surprendre. Le silence intérieur n'est pas un but en soi mais un chemin et un processus. Il nous apprend à nous connaître profondément, à nous reconnecter à notre être essentiel. Je t'encourage vraiment à intégrer un peu plus de silence dans ta vie et à voir comment il transforme ta relation à toi-même et au monde. J'espère que cet épisode t'a plu, merci de m'avoir écouté. Si cet épisode t'a inspiré, n'hésite pas à partager, n'hésite pas à partager. pas à me partager aussi ton expérience du silence. Ça peut être en m'envoyant un message, en me faisant un commentaire sur les réseaux sociaux. Tu peux t'abonner au podcast, commenter, t'inscrire à la newsletter IJPIA. Prends soin de toi, ose le silence, ose ton âme et à très bientôt pour un nouvel épisode.
