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La blessure d’abandon : la peur d’être laissé·e

La blessure d’abandon se traduit souvent par un besoin intense de présence, d’attention, et la peur de perdre les liens qui comptent.
Dans cet épisode, nous explorons :

• Les comportements qui traduisent cette blessure au quotidien.

• L’impact sur vos relations personnelles et professionnelles.

• Des outils concrets pour développer votre sécurité intérieure et retrouver votre autonomie émotionnelle.

🌿 Un épisode pour commencer à vivre vos relations avec plus d’équilibre et moins de dépendance affective.

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Transcription

• Speaker #0

  Cet été, je vous propose de réécouter une sélection d'épisodes qui ont particulièrement touché mes auditrices. Des épisodes pour faire une pause, prendre du recul et laisser émerger ce que vous sentez prêt à évoluer en vous. Que ce soit la peur du jugement, le syndrome de la bonne élève, un besoin de clarté ou simplement l'envie de vous reconnecter à ce qui est juste pour vous, chaque épisode est une invitation à vous recentrer. Écoutez-les à votre rythme. Et si l'un d'eux fait écho à ce que vous vivez, vous pouvez me retrouver au cours d'un appel clarté. Vous trouverez toutes les informations en description. Je vous souhaite un très bel été introspectif. Bienvenue dans Parlons Introspection, le podcast qui vous aide à sortir du flou et à avancer avec clarté. Je suis Véronique Milome, coach pour les entrepreneuses expérimentées et les cadres en transition. Grâce au coaching et à la numérologie stratégique, J'aide les femmes à clarifier ce qu'elles veulent vraiment et à prendre des décisions profondément alignées. Dans chaque épisode, je vous propose des clés concrètes pour mieux vous comprendre, retrouver confiance et transformer vos hésitations en choix lucide et puissant. Ce podcast est un espace pour vous reconnecter à vous et tracer un chemin qui vous ressemble. Ce que vous allez entendre aujourd'hui, est l'un des épisodes qui a le plus résonné depuis le début du podcast. Si vous sentez que quelque chose vous freine, sans toujours savoir pourquoi, cet épisode pourrait bien vous éclairer. L'été est une période idéale pour observer sans pression ce qui se joue en vous. Je vous invite à l'écouter avec douceur et à noter ce qui vient. Et si vous sentez que vous avez besoin d'aller plus loin, l'appel clarté est là pour ça. Tous les détails sont en description. Je vous souhaite une très belle écoute. Bienvenue dans ce nouvel épisode de Parlons Introspection. Aujourd'hui, nous abordons donc la deuxième blessure, celle de l'abandon. Nous allons voir comment cette blessure apparaît, à quels signes vous pouvez reconnaître cette blessure chez vous ou chez les autres, et quelles sont les pistes pour la surmonter. Tout d'abord, voyons ensemble comment naît la blessure d'abandon. La blessure d'abandon se forme lorsqu'une personne ressent un manque d'amour d'attention ou de soutien émotionnel dans son enfance. Cela peut se produire en raison d'un parent absent, d'un divorce, d'une perte précoce ou de tout autre événement traumatique qui crée un sentiment d'isolement et de rejet. Les personnes qui portent cette blessure peuvent développer des comportements d'attachement excessif, de dépendance émotionnelle ou de peur de l'abandon. Il est important de reconnaître que la blessure d'abandon peut avoir un impact significatif sur notre vie d'adulte. En effet, elle peut nous amener à rechercher constamment l'approbation et l'amour des autres, à craindre l'intimité ou à éviter les relations proches de peur d'être abandonnés à nouveau. Cependant, il est possible de surmonter cette blessure et de guérir ses effets. Voici quelques étapes qui peuvent aider. Tout d'abord, reconnaître et accepter que cette blessure existe. En prenant conscience de sa propre blessure d'abandon, c'est déjà le premier pas vers la guérison. Cela peut nécessiter du temps et de la réflexion pour identifier les moments où cette blessure a été activée dans notre vie. Développer une estime de soi solide est essentiel pour surmonter la blessure d'abandon. Cela peut passer par Le fait d'avoir de la compassion envers soi-même, de reconnaître nos qualités et nourrir nos besoins, poser nos limites. Cultiver des relations saines en s'entourant de personnes aimantes et soutenantes peut contribuer à guérir la blessure d'abandon. Apprendre à faire confiance aux autres et à créer des liens authentiques peut être un processus de guérison puissant. Qui peut nous aider dans cette démarche ? Il existe plusieurs ressources et personnes qui peuvent nous aider dans cette démarche pour établir des relations saines. Les thérapeutes et conseillers, les professionnels de la santé mentale tels que les psychologues, les conseillers conjugaux et familiaux et les thérapeutes sont formés pour aider les individus à surmonter les obstacles relationnels, à améliorer leur communication et à développer des compétences sociales et émotionnelles. Mais aussi, participer à des groupes de soutien peut offrir un espace sûr pour partager ses expériences, recevoir des conseils et des encouragements et se connecter avec d'autres personnes qui traversent des situations similaires. Ces groupes peuvent être axés sur des sujets spécifiques tels que les relations interpersonnelles, la gestion du stress ou la communication. Les coachs personnels, les coachs de vie, sont des professionnels qui travaillent avec les individus pour les aider à définir et atteindre leurs objectifs personnels et relationnels. Ils peuvent offrir un soutien, des conseils et des outils pratiques. pour développer des compétences en matière de communication, de résolution de problèmes et de gestion des émotions. D'ailleurs, dans ma pratique quotidienne, je prends un soin particulier pour accompagner mes clientes et clients dans l'identification de certains blocages. Une fois identifiés, ces blocages constituent une prise de conscience qui peut devenir ensuite soit une base de travail avec un psychothérapeute ou un point. de départ pour progresser vers un mieux-être et atteindre un objectif ou un nouvel état désiré. Les livres et ressources en ligne sont une autre possibilité. Il existe une multitude de livres, d'articles et de ressources en ligne qui traitent des relations interpersonnelles, de la communication efficace, comme ce podcast Parlons Introspection. Ces ressources peuvent offrir des conseils pratiques et des perspectives utiles Merci. pour améliorer nos relations avec les autres, les amis et les proches. Notre famille peut aussi également jouer un rôle important dans notre démarche pour établir des relations saines. Ils peuvent nous offrir un soutien, des conseils, des encouragements, ainsi qu'une perspective extérieure sur nos interactions et nos comportements relationnels. En fin de compte, trouver le bon soutien dépend de nos besoins individuels et de nos préférences personnelles. il est important de rechercher des ressources et des personnes qui nous soutiennent dans notre cheminement vers des relations plus épanouissantes et gratifiantes en fin de compte surmonter la blessure d'abandon demande du temps de la patience et de la compassion envers soi-même en prenant des mesures pour guérir et en s'engageant dans un processus d'introspection pour l'identifier en se faisant aider pour dépasser cette blessure possible de retrouver un sentiment de sécurité, de confiance et de connexion avec soi-même et avec les autres. En mettant en pratique les conseils et les connaissances que nous avons acquises aujourd'hui, nous pouvons progressivement développer des relations plus authentiques, enrichissantes et gratifiantes dans notre vie. J'espère que cet épisode vous aura éclairé sur la blessure d'abandon et qu'il vous aura surtout donné les clés de compréhension pour la comprendre et la surmonter. Dites-moi sur mon répondeur ou en commentaire sur Spotify ou ma chaîne YouTube ce que vous avez pensé de cet épisode. Cela me fait toujours plaisir d'interagir avec vous et de mieux vous connaître pour vous offrir des contenus pertinents. Je vous donne rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel épisode de Parlons Introspection. D'ici là, portez-vous bien. Merci pour votre écoute. Si cet épisode a résonné pour vous, c'est peut-être le moment de poser un premier pas. Je suis Véronique Milome, coach pour entrepreneuses expérimentées et cadre en transition. Grâce à une approche alliant coaching stratégique et numérologie, j'aide mes clientes à sortir du flou décisionnel et à poser des choix profondément alignés. Quelque chose a bougé en vous pendant cet épisode ? Je vous invite à prendre un temps rien que pour vous. L'appel clarté, c'est 45 minutes pour faire le point. Mettre des mots sur ce qui se joue pour vous et amorcer la suite avec plus de justesse. Le lien est dans la description. Et si ce podcast vous parle, pensez à vous abonner, à le noter ou à le partager pour attoucher d'autres femmes au bon moment.