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• Speaker #0

  Cet été, je vous propose de réécouter une sélection d'épisodes qui ont particulièrement touché mes auditrices. Des épisodes pour faire une pause, prendre du recul et laisser émerger ce que vous sentez prêt à évoluer en vous. Que ce soit la peur du jugement, le syndrome de la bonne élève, un besoin de clarté ou simplement l'envie de vous reconnecter à ce qui est juste pour vous, chaque épisode est une invitation à vous recentrer. Écoutez-les à votre rythme. Et si l'un d'eux fait écho à ce que vous vivez, vous pouvez me retrouver au cours d'un appel clarté. Vous trouverez toutes les informations en description. Je vous souhaite un très bel été introspectif. Bienvenue dans Parlons Introspection, le podcast qui vous aide à sortir du flou et à avancer avec clarté. Je suis Véronique Milome, coach pour les entrepreneuses expérimentées et les cadres en transition. Grâce au coaching et à la numérologie stratégique, J'aide les femmes à clarifier ce qu'elles veulent vraiment et à prendre des décisions profondément alignées. Dans chaque épisode, je vous propose des clés concrètes pour mieux vous comprendre, retrouver confiance et transformer vos hésitations en choix lucide et puissant. Ce podcast est un espace pour vous reconnecter à vous et tracer un chemin qui vous ressemble. Ce que vous allez entendre aujourd'hui, est l'un des épisodes qui a le plus résonné depuis le début du podcast. Si vous sentez que quelque chose vous freine, sans toujours savoir pourquoi, cet épisode pourrait bien vous éclairer. L'été est une période idéale pour observer sans pression ce qui se joue en vous. Je vous invite à l'écouter avec douceur et à noter ce qui vient. Et si vous sentez que vous avez besoin d'aller plus loin, l'appel clarté est là pour ça. Tous les détails sont en description. Je vous souhaite une très belle écoute. Bonjour à toutes et à tous. Aujourd'hui, nous allons parler d'un sujet qui touche beaucoup de femmes, mais qui reste souvent mal compris. Le syndrome de la bonne élève. Dans cet épisode, je vais vous expliquer clairement ce qu'est ce syndrome, comment il impacte votre quotidien, et surtout, comment vous pouvez commencer dès aujourd'hui à en sortir avec des conseils pratiques. Que vous soyez salarié, Entrepreneuse ou en pleine réflexion sur votre vie, cet épisode est pour vous. Le syndrome de la bonne élève, qu'est-ce que c'est ? Le syndrome de la bonne élève décrit une habitude acquise souvent à l'école, faire de son mieux pour satisfaire les attentes des autres, obtenir l'approbation et surtout éviter l'échec. Cela semble positif, mais ce comportement devient une charge lorsque adulte, vous continuez à chercher la validation des autres au lieu d'écouter vos propres besoins. Comment cela se manifeste ? Vous dites toujours oui même quand cela vous surcharge. Vous avez peur de décevoir ou de ne pas être à la hauteur. Vous hésitez à partager vos idées par peur du jugement. Voyons un exemple concret. Imaginez que votre manager vous confie une tâche de dernière minute. Vous acceptez, même si cela vous oblige à travailler tard et à réduire votre temps personnel. Pourquoi ? Parce que vous avez peur de paraître incapable ou pas assez impliqué. Voyons maintenant quels sont les impacts. Le syndrome de la bonne élève peut avoir des conséquences importantes. Un stress permanent. Vous vous mettez une pression inutilement élevée. Le burn-out. Vous donnez sans compter. mais votre énergie n'est jamais rechargée. Opportunité manquée. Vous n'osez pas demander une promotion ou une reconnaissance. Et le manque de confiance en soi. Vous doutez de vos capacités malgré vos compétences. Alors, quelle attitude adopter ? Prenez conscience que vos efforts méritent reconnaissance, mais pas au détriment de votre équilibre. Acceptez que le parfait n'est pas nécessaire pour être efficace. Comment sortir de ce syndrome ? Voici quelques actions simples à mettre en place dès aujourd'hui. Pratiquez le non-bienveillant. Lorsque l'on vous pose une question ou lorsque l'on vous fait une demande, prenez un temps avant de donner votre réponse. Cela permettra... à votre interlocuteur de réfléchir à sa demande et à vous de vérifier en interne si vous êtes en mesure de répondre favorablement à cette question ou à cette demande. en vérifiant vos besoins internes. Commencez par dire non dans les situations à faible enjeu. Par exemple, je ne peux pas m'occuper de ce dossier maintenant, mais je peux le faire demain. Fixez vos priorités. Listez chaque matin vos trois priorités du jour. Tout ce qui n'est pas essentiel peut attendre. Demandez du feedback. Apprenez à demander des retours. Une question simple comme Que pensez-vous de mon travail sur ce projet ? Vous aidera à progresser et à vous sentir valorisé. Enfin, célébrez vos succès. Prenez cinq minutes en fin de journée pour noter une chose dont vous êtes fier. Cela renforce votre confiance en vous et vous aide à terminer la journée sur des notes positives. Pourquoi faire appel à une coach numérologue ? Tout d'abord, pour prendre du recul et examiner ensemble comment vous gérez ce syndrome de la bonne élève. Qu'est-ce que la numérologie ? La numérologie est un outil ancestral cartésien qui vous permet de mieux vous connaître. On utilise votre date de naissance et vos prénoms et noms. Ces informations ultra personnalisées me permettent d'établir votre profil et d'en discuter avec vous afin de vous communiquer vos dons et talents innés et ainsi vous permettre de décider en conscience. Je suis coach numérologue, je peux donc vous aider à aller encore plus loin. Voici comment. En clarifiant vos potentiels et vos talents, votre numérologie révèle vos forces naturelles et vous aide à les exploiter pleinement. Avec la compréhension de vos blocages, vous identifiez pourquoi vous cherchez toujours à plaire et comment changer ce schéma, en mettant en place une stratégie personnalisée. Avec la numérologie, vos actions sont alignées avec la personne que vous êtes profondément, ce qui rend vos décisions plus authentiques et plus alignées. La bonne nouvelle pour vous est le renforcement de votre confiance en vous. Vous apprenez à vous appuyer sur vos forces intérieures au lieu de chercher une validation externe. Le syndrome de la bonne élève n'est pas une fatalité. Avec de la clarté, des outils et un accompagnement adapté, vous pouvez vous libérer de cette pression et reprendre le contrôle. Commencez aujourd'hui par une petite action. Quelle est la première chose que vous allez faire différemment ? Peut-être... Oserez-vous dire non, demander un retour ou simplement écrire une chose dont vous êtes fier ? Faites ce premier pas et partagez-le avec moi. Votre chemin peut inspirer d'autres personnes également. Je vous remercie pour votre écoute et je vous dis à jeudi prochain pour un nouvel épisode de Parlons Introspection. Vous avez tout ce qu'il faut pour briller et avancer un pas à la fois. D'ici là... Portez-vous bien. Merci pour votre écoute. Si cet épisode a résonné pour vous, c'est peut-être le moment de poser un premier pas. Je suis Véronique Milome, coach pour entrepreneuses expérimentées et cadre en transition. Grâce à une approche alliant coaching stratégique et numérologie, j'aide mes clientes à sortir du flou décisionnel et à poser des choix profondément alignés. Quelque chose a bougé en vous pendant cet épisode ? Je vous invite à prendre un temps rien que pour vous. L'appel clarté, c'est 45 minutes pour faire le point, mettre des mots sur ce qui se joue pour vous et amorcer la suite avec plus de justesse. Le lien est dans la description. Et si ce podcast vous parle, pensez à vous abonner, à le noter ou à le partager. Il pourra toucher d'autres femmes au bon moment.