Speaker #0Hello et bienvenue dans Passage, le podcast qui libère les filles et leurs mamans. Moi c'est Alexandra, maman de Rose, une petite tornade de presque deux ans et demi, à l'énergie débordante et au caractère bien trempé. Et tu sais quoi ? Même si ce n'est pas toujours de tout repos, savoir sortir ses épines, c'est vraiment tout ce que je lui souhaite. Alors j'ai créé ce podcast pour moi et pour toutes les mamans qui veulent élever leurs filles autrement. Passage, pas modèle, pas gentille à tout prix, mais confiante, libre d'être elle-même et bien dans leur basket. Des petites filles qui savent et sauront plus tard dire non, poser leurs limites, s'aimer telles qu'elles sont, qui n'auront pas peur d'essayer d'échouer et qui sauront se faire reconnaître à leur juste valeur. Alors ici, on va démonter les injonctions, les stéréotypes et tous ces vieux réflexes qu'on pensait normaux. Tu sais les fameux « t'es pas belle quand tu fais la tête » . On va parler d'estime de soi, de confiance, de rapport au corps, aux émotions. On va parler de nos filles, mais aussi de nous. Parce qu'éduquer autrement, ça commence souvent par se libérer soi-même. Alors au fil des épisodes, je te partagerai des réflexions incarnées, des clés concrètes. et des voix d'experts. Et surtout, une grande dose de soutien et de déculpabilisation. Parce que nous aussi, on mérite mieux qu'être sages. Alors, prêtes à bousculer les règles ? Hello à tous ! Alors, on se retrouve aujourd'hui par un tout nouveau format puisque j'ai décidé de tester, de ne faire plus que deux interviews d'experts par mois. Et donc il y a une semaine, je fais l'interview d'experts et la semaine suivante, je vous fais un petit récap qui ne sera pas exhaustif, le but n'étant pas de remplacer l'épisode, mais plutôt de vous partager, moi, les déclics principaux que j'ai eus en échangeant avec l'expert et qu'est-ce que j'ai déjà peut-être mis en application, qu'est-ce que je compte mettre en application, si j'ai déjà des feedbacks à vous donner par rapport à ça et les questions aussi que l'épisode m'a invité à me poser. N'hésitez pas à venir me voir en MP après avoir écouté ce nouveau format, si ça vous plaît, si vous pensez que c'est utile, si vous avez des pistes d'amélioration, pour me motiver à continuer à le faire, parce que je ne le ferai que si vraiment ça vous est utile. Moi, en tout cas, ça m'a été utile, parce que ça m'a permis de faire ressortir de l'interview, encore une fois, des clics, et de ne pas avoir cette... Cette sensation que c'était hyper intéressant, mais que je ne sais plus de quoi on a parlé. Donc voilà. Et donc là, aujourd'hui, ça va être un épisode résumé, entre guillemets, de l'échange que j'ai eu avec Christelle Carder, donc l'épisode 25, les limites, est-ce que ça brille nos filles ? Alors, première déclic pour moi, ça a été de comprendre qu'en fait, les limites, c'est bénéfique. C'est vraiment bénéfique de s'en reposer des limites. vis-à-vis de notre enfant, parce que déjà, limite, elles sont protectrices à trois niveaux, les trois niveaux que décrivent Christelle dans l'épisode, donc je vous renvoie à l'épisode si vous voulez en savoir en plus, mais grosso modo, ça les protège, ça peut les protéger d'un danger, ça peut aussi leur permettre d'appartenir, de sentir, faire partie d'un groupe parce qu'ils savent respecter les règles du groupe qui vont lui permettre justement d'appartenir à ce groupe. Voilà, il y a d'autres raisons aussi encore pour lesquelles elles sont protectrices pour l'enfant. Donc ça, c'est le premier point. Les limites sont bénéfiques parce qu'elles sont protectrices pour l'enfant, mais elles sont aussi bénéfiques parce qu'en lui posant des limites ou en posant des limites à d'autres personnes, d'autres enfants, d'autres adultes devant elle, je vais lui apprendre à poser des limites. Déjà, je vais lui apprendre que c'est ok, qu'on a le droit de poser des limites. Et puis, je vais lui apprendre, si je sais le faire de manière bienveillante, ferme et bienveillante, je vais lui apprendre aussi à le faire de manière bienveillante. Et donc, j'insiste, c'est les limites que je... lui pose, mais aussi les limites que je pose devant elle. Et j'ai trouvé ça très intéressant ce passage dans l'épisode où Christelle explique que dans les discussions qu'on peut avoir par exemple avec nos conjoints, ça va être intéressant de voir est-ce que devant notre fille, est-ce que là par exemple quand je parle de mon travail, je montre parfois à ma fille que je sais poser des limites, que je sais poser des limites à mon manager qui m'a demandé de faire un truc en plus et que j'ai dit non parce qu'en fait j'étais trop fatiguée ou à l'inverse j'ai pas osé dire non Voilà, qu'est-ce qu'elle nous entend dire aussi à propos des limites ? Donc, est-ce qu'elle nous voit poser des limites ? Et est-ce qu'elle nous entend dire qu'on sait poser des limites ? Ça, c'est hyper important. Voilà, donc premier point, les limites sont bénéfiques. Deuxième point, elles sont bénéfiques si, par contre, on sait les poser, poser de bonnes limites et poser des limites de manière bienveillante. Donc poser des bonnes limites, c'est poser des limites protectrices, c'est dont on vient de parler. Et de manière bienveillante, c'est sans rompre le lien, sans utiliser, par exemple, le chantage, les menaces, les punitions, ce que nous, on a vécu pour la plupart d'entre nous, enfants, mais qui ont cet inconvénient de rompre le lien. Alors qu'au contraire, on peut apprendre à poser des limites d'une manière qui va renforcer le lien avec notre enfant. Donc ça aussi, Christelle l'explique très bien dans l'épisode, donc si vous ne voyez pas trop ce que ça veut dire, n'hésitez pas à aller écouter l'épisode en entier. Et enfin, troisième point que moi je retiens, c'est que du coup l'enjeu, ce n'est pas tant d'apprendre à nos filles à transgresser les règles, pour peut-être, enfin moi en tout cas à un moment donné je me suis dit, bon peut-être que ça vaut le coup que je lui apprenne aussi que c'est ok parfois de transgresser les règles, Merci. comme les garçons le font, etc. Et en fait, ce que j'ai compris avec l'échange avec Christelle, c'est que, en tout cas, moi, ce que je me dis, c'est qu'en fait, ce qui est le plus important, c'est de lui apprendre à remettre en question les limites qu'on lui impose ou qu'elle s'impose. Et ça, on peut lui apprendre, par exemple, en étant flexible sur les limites qu'on lui pose. Donc, ça peut être, par exemple, habituellement, elle n'a le droit qu'à un bonbon par jour, mais là, exceptionnellement, elle a le droit à deux, trois bonbons. Donc, lui montrer qu'on... Il peut y avoir des exceptions, il y a des limites qui sont non négociables, comme le dit Christelle, mais il y en a pour lesquelles, voilà, il y a une marge de négociation en fonction du contexte notamment, voilà. Et aussi les limites qu'on s'impose, c'est-à-dire que peut-être, habituellement, on lit une histoire à notre fille le soir, enfin on lit deux, trois histoires même, mais là, après une histoire, on dit que non, on est fatigué, et ça va être, c'est pas ok pour nous. Et là, c'est hyper chouette parce qu'on lui apprend aussi, encore une fois, à savoir poser, enfin reconnaître ses besoins, ses limites personnelles et les exprimer. Et donc, les questions que vous pouvez vous poser après cette évision, en tout cas moi que je me suis posée, c'est premièrement, est-ce que je pose des limites protectrices pour mon enfant ? Ou est-ce que parfois je pose des limites juste pour poser des limites ? Ou parce que je ne sais pas, je rentre dans un... Ou parfois, c'est par automatisme qu'on va dire à notre enfant, à notre fille, non, on ne fait pas ci, non, on ne fait pas ça, on ne peut pas faire ci, on ne peut pas faire ça. Moi, j'essaie d'être vraiment hyper vigente à ne pas étouffer ma fille de plein de règles qui, en fait, ne servent à rien. Parfois, c'est par peur, parce qu'on se dit que si on les laisse faire, on va en faire des enfants mal éduqués, etc. J'ai relu, je viens de tomber sur un post hyper chouette aujourd'hui qui disait que, je vais vous le relire comme ça, ce sera encore mieux. Nos enfants vivent dans un monde qui les note, les classe, les compare, les stimule, les mesure en permanence. L'école, le sport, les réseaux sociaux, les algorithmes, toute évaluation. Si notre maison devient un énième lieu où il faut bien se comporter, se calmer tout de suite, écouter du premier coup, on ne leur offre plus de refuge. On ajoute une couche de pression sur un système déjà saturé. La maison devrait être l'endroit où on peut ralentir, être imparfait, se décharger, se sentir en sécurité, même quand on déborde. Ça m'a confirmé aussi dans cette approche que moi j'ai, qui est de vraiment être vigilante à ne pas poser trop de limites à la maison. Et donc vraiment... la question à se poser c'est est-ce que je suis bien en train de poser des limites qui sont protectrices ? Mais par exemple, comme le dit Christelle dans l'épisode, si ma fille mange sur le canapé, moi je peux avoir tendance honnêtement à me dire c'est ok, c'est pas très grave, mais en écoutant l'épisode avec Christelle, je me suis dit bah oui, mais en fait effectivement, comme le dit Christelle, si du coup elle renverse quelque chose et qu'après je dois nettoyer, bah après ça peut contribuer à ma fatigue et à ce que ensuite je sois moins à l'écoute, moins bienveillante, etc. Ça me permet de ne pas tomber dans un excès inverse, mais à l'inverse, être vigilant, à ne pas poser des limites parce qu'on nous a appris, nous, enfants, qu'il ne fallait pas faire ci, pas faire ça. Essayer de mettre un petit peu de conscience sur ce qu'on fait et si c'est bien juste pour nous. Deuxième question, c'est est-ce que je sais faire évoluer ces limites ? Parce que ce qu'explique Christelle, c'est que c'est le rôle de l'enfant de challenger le cadre, les limites. Et ça va être à nous ensuite d'arriver à les faire évoluer en coopération avec lui. Je vous invite à écouter l'épisode si vous voulez en savoir plus là-dessus. Troisième question, c'est est-ce que je sais poser des limites sans rompre le lien ? Et ça, je pense que si ce n'est pas le cas, franchement, allez écouter l'épisode en entier. Et si ce n'est pas encore suffisant, bah... Prenez la formation de Christelle par exemple, qui est vraiment hyper accessible et qui apprend à faire ça très bien. Mais le premier petit pas en tout cas que Christelle a proposé et que moi j'ai mis en pratique cette semaine qui m'a énormément aidé, c'est de dire je ne peux pas te laisser faire ça. Plutôt que arrête de faire ça, arrête de regarder les photos sur l'écran, sur le téléphone, parce que ma fille aime bien faire ça. Bon, je me suis aperçue que c'était aussi addictif que les dessins animés qu'elle regarde vraiment. très très occasionnellement, elle a moins de 3 ans donc c'est vraiment des cas exceptionnels quand on n'en peut plus, quand elle est malade ou que je suis malade, voilà mais par contre on avait tendance à lui laisser regarder les photos sur l'écran de téléphone et en fait je crois que c'est autant addictif donc là j'essaye de la déshabituer de ça et donc vraiment de lui dire plutôt que arrête en fait de lui dire je ne peux pas te laisser faire ça en tant que maman c'est mon rôle de maman je ne peux pas te laisser faire ça, je vais t'aider à arrêter Est-ce que tu veux lui proposer un choix ? Est-ce que tu veux que ce soit moi qui prenne le téléphone ou c'est toi qui me rends le téléphone ? En général, elle ne peut pas rendre le téléphone. Évidemment, vous vous en douterez. Mais comme le dit Christelle, en fait, ça ne veut pas dire que l'enfant va, parce qu'on a cette approche, l'enfant va acquiescer tout de suite. Mais par contre, nous, ça nous permet d'avoir une autre posture et de construire quelque chose de différent, un lien différent, de ne pas rompre le lien justement avec notre enfant. Si ce n'est pas très clair pour vous, allez écouter l'épisode en entier. et comme ça ce sera plus simple ensuite d'appliquer ça d'expliquer cette petite phrase là je ne peux pas te laisser faire ça de manière vraiment en ayant conscience de ce que vous êtes en train de faire et puis enfin dernière question c'est où j'en suis moi dans l'affirmation de mes propres limites est-ce que moi je sais poser mes limites notamment vis-à-vis de ma fille est-ce que je suis capable de lui dire que là non là non je suis trop fatiguée je ne vais pas lire cette énième histoire franchement il y a des fois pour moi c'est difficile de le faire parce que j'ai envie de lui faire plaisir Mais justement, maintenant que j'ai cette conscience-là de si je le fais, elle va apprendre que c'est OK de le faire pour elle aussi, ça me motive, ça m'aide à le faire. Et voilà, est-ce que, comment je parle des limites en général ? Enfin déjà, est-ce qu'elle me voit aussi poser des limites face à mon compagnon, à son papa ou à d'autres enfants, à d'autres adultes ? Et est-ce que, comment je parle des limites à la maison ? Donc d'être vigilant là-dessus par rapport à ce que je vous ai dit. Un peu plus tôt dans l'épisode. Voilà. Alors j'espère que ça vous aura plu, ce format-là. J'ai essayé vraiment de faire ça de manière très concise et ramassée. Et j'ai l'impression de parler assez vite aussi. Parce que j'ai un peu cette pression de me dire, il ne faut pas que ce soit trop long, il ne faut pas que ce soit trop long. Moi, en tout cas, de faire cet exercice, ça m'a aidée. Vraiment, je me dis, oui, en fait, c'est ça, ça et ça qu'il faut que je retienne. Et voilà. Et ça m'aide parce que sinon, par contre, j'ai vraiment cette impression d'avoir entendu des choses hyper intéressantes, mais alors de ne plus savoir quoi exactement. Là, je me souviens, je sais exactement, et je sais exactement, il y a plein d'autres choses qui étaient hyper intéressantes dans l'épisode. Il faudrait que je le réécoute pour tout assimiler. Mais en tout cas, déjà, si j'arrive à assimiler ça, je pense que c'est super. Et vous, si c'est votre cas, c'est super aussi. Et j'en serais ravie. Donc n'hésitez pas à venir me dire en MP sur Instagram si le format vous a plu, vous avez des idées de comment... l'améliorer pour que ce soit encore plus utile pour vous. Sachant que, attention par contre, l'idée, ce ne sera jamais de faire un résumé en entier de l'épisode, parce que, un, je n'ai pas le temps, et deux, de toute façon, ce serait donner trop d'informations, et puis surtout, ce serait spoiler un peu l'épisode, quoi. Voilà. Mais voilà, si vous avez des idées, je suis preneuse, et puis, en attendant, je vous dis à la semaine prochaine pour une prochaine interview avec une nouvelle experte. C'est déjà la fin de cet épisode. J'espère qu'il t'a plu et surtout qu'il t'a donné envie de réveiller un petit grain de rébellion en toi et de révéler celui de ta fille. Si tu penses qu'il pourrait inspirer une autre maman autour de toi, partage-le lui. Et si tu veux me donner un coup de pouce pour faire grandir cette démarche, tu peux laisser 5 étoiles et un petit mot doux. Ça compte énormément. A très vite !
