Speaker #0Vous le savez, la lumière infrarouge, la photobiomodulation, les appareils V-Light, c'est un sujet dont je parle souvent. Pourquoi ? Parce qu'on cherche tous des moyens d'optimiser notre mémoire, notre cerveau et de changer nos habitudes. Vous êtes tous à me suivre depuis un moment. On est motivé, on se met en action, on change d'alimentation et tout et tout. Mais la lumière infrarouge vient amplifier tout ce qu'on fait. Donc moi, je dis toujours, tant qu'à faire des efforts, pourquoi pas en avoir le maximum ? Et c'est ce que fait la lumière infrarouge. Vous êtes habitués, je vous parle du casque infrarouge qui vient stimuler nos neurones. C'est absolument génial, je l'adore, je l'utilise à tous les jours. Mais aujourd'hui, je vais vous parler de quelque chose dont je ne parle pas assez souvent et on devrait entendre plus parler, qui est notre fameux nerf vague. Bonjour et bienvenue dans le podcast « Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots » . Je suis Patricia Spaans, coach en mémoire et longévité. Rejoignez-moi chaque semaine. pour découvrir les secrets de la science et de l'alimentation, pouvant vous permettre de vivre en meilleure santé et en longévité. Je partagerai avec vous des conseils pratiques et des entrevues fascinantes avec des experts. Ensemble, nous explorerons les gestes simples et efficaces pour renforcer votre mémoire. Parce que oui, il y a quelque chose à faire pour garder sa mémoire vive et gagner 20 ans de vie de qualité. Notre nerve vague, c'est ce qui connecte notre cerveau et qui descend. et qui vient connecter jusqu'à nos intestins. Il vient relier ce qu'on appelle notre système nerveux autonome. Notre système nerveux autonome, le mot le dit, il est autonome. C'est lui qui gère plein de fonctions qui se font toutes seules. Notre corps a une intelligence extraordinaire. Il vient faire pomper notre cœur. On n'a pas besoin de dire au cœur de pomper la respiration, quoi qu'on peut influencer, dilater nos pupilles. accélérer le rythme cardiaque si je suis stressée, le ralentir si je suis en détente, dire à mon estomac que c'est le temps de digérer, donc de sécréter de l'acide chlorhydrique. Ça vient au niveau de l'intestin, il y a le péristaltisme, qui aide mon intestin à faire sortir ce qu'il y a à sortir. Et des fonctions comme ça, il y en a. Notre corps est extraordinaire. C'est une machine de précision. Il y en a des milliers de fonctions comme ça. Et ça, c'est géré par notre système nerveux autonome. qui a deux branches. Notre branche parasympathique, donc notre branche parasympathique, elle est activée quand je suis en état de détente, de calme. Et cette branche-là, c'est là que moi je dis toujours, c'est là que la magie s'opère. C'est là que mon système digestif s'ouvre, que mon système nerveux se calme, que ma respiration, que mon rythme cardiaque ralentit. C'est là que mon corps fait son travail d'auto-nettoyage, que mon cerveau peut vraiment fonctionner de manière optimale. Il peut apprendre. il peut retenir. Tout ça, ça se fait quand je suis en état parasympathique, donc en état de détente. À l'inverse, on a l'état sympathique, qui n'est pas toujours sympathique, on est souvent dans cet état-là, c'est l'état de stress chronique, où on est à la course, on va trop vite, on ne dort pas bien, on est prompt, et quand on est dans cet état-là, ma digestion ralentit, ça se referme, tout mon système fonctionne très, très bien pour sauver d'un tsunami, d'un feu, d'un criminel ou d'un ours. mais ce n'est pas là que j'ai le maximum de bienfaits pour me restaurer, pour me régénérer, pour apprendre, pour retenir, être dans la joie, etc. Et évidemment, dans notre société, vous l'auriez deviné, vous l'avez compris, on passe beaucoup, beaucoup trop de temps en mode sympathique, en mode de stress et passé en mode parasympathique. Et ça, ça a plein, plein, plein de conséquences sur notre humeur, sur notre sommeil, sur notre cerveau, notre mémorisation, les fonctions auto-nettoyantes de notre corps. la digestion et ainsi de suite. Et le narvague, c'est lui qui est le grand communicateur, qui fait la connexion entre mon cerveau et mon corps. Donc, c'est lui qui est de communication. Et savez-vous quoi ? C'est intéressant, la communication est de 20 % à partir du cerveau, descendre vers l'intestin, mais 80 % c'est mon corps qui envoie des signes au cerveau pour dire j'ai faim, je n'ai pas faim, je suis fatigué, etc. Donc, 80 % de la communication. de notre corps pour envoyer des signaux au cerveau. Donc, ce nerve vague-là, il joue un rôle clé dans notre bien-être, vraiment important. Il joue un rôle clé dans notre énergie, dans notre motivation, dans notre motivation à maintenir des changements, à aller marcher, à sortir, à faire des jeux de mémoire et tout. Il joue aussi un rôle clé dans notre digestion, dans tout ce que je viens de vous nommer. Et il nous aide à avoir une meilleure clarté mentale, un meilleur bien-être et à améliorer notre santé cognitive. Et ce fameux nerve-vague-là, ça passe ici dans le creux, on peut le stimuler, c'est extrêmement puissant, extrêmement efficace. avec la lumière infrarouge, avec un appareil tout nouveau. Ça fait moins d'un an qu'il existe. Je pense que ça fait un an maintenant. Donc, l'appareil pour le nerveil qui vient, on le met. Moi, je l'adore. Depuis que je l'ai, je vous dirais que c'est mon coup de cœur parce que moi, mon paras sympathique a besoin d'être activé. Donc, j'ai besoin de me calmer davantage. Et ça m'aide vraiment à ce que tout fonctionne comme la nature l'aurait voulu fonctionner mieux. Donc, on le met ici, dans le petit creux, dans le petit mou. Tous les appareils V-Light sont non-invasifs, sont faciles d'utilisation. C'est un bouton, j'appuie, je le démarre. Après 20 minutes, la lumière va ici. Moi, je le sens. Depuis que je le fais ça, on dirait que j'ai un relâchement. Je sens des choses absolument extraordinaires. Je me sens plus calme, dans un état plus méditatif. Ça aide mon sommeil, ça aide ma régularité, ça aide à plein, plein, plein de niveaux. Je ne m'en passerais plus. Moi, je le fais tous les jours, le soir. Donc, on le met ici, c'est facile d'utilisation, un bouton. Ça vient avec une batterie rechargeable qui dure environ 30 utilisations. C'est simple, tout le monde est capable de le faire et ça peut vraiment, vraiment changer notre bien-être, notre longévité et notre mémoire. Parce qu'on le sait qu'être en état de stress, ça ne fait pas bon ménage, ça ne fait pas une bonne mémoire. Donc, ça nous aide à plusieurs, plusieurs niveaux. Ça nous aide aussi à avoir un métabolisme qui fonctionne mieux. Encore là, un lien direct avec la mémoire. Le casque-pli va travailler directement sur les connexions, les synapses, les connexions entre mes neurones, mais le Narvax vient travailler entre la connexion corps-esprit pour que ça fonctionne mieux, pour que mon style de vie puisse mieux soutenir mon cerveau. Et ce qui est absolument génial, c'est que les deux appareils sont faits pour être utilisés séparément ou ensemble. Donc, moi, je fais toujours les deux dans ma petite routine. Je mets celui-ci, je mets l'autre, je les pars les deux le soir avant de me coucher. On peut le faire à d'autres moments. Moi, c'est le soir que je le fais. Ça prend 20 minutes. Ça s'arrête tout seul. Je l'enlève. Pas plus compliqué que ça. Et le tour est joué une fois par jour. Pendant ce temps-là, moi, je fais ma lecture. Je me prépare à aller au sommeil. Alors, si vous êtes intéressé à rajouter dans votre routine à venir, bonifier, amplifier tout ce que vous faites pour vraiment faire un boost, pour soutenir votre mémoire, votre longévité, gagner 20 ans de qualité, profitez ! de ce que les scientifiques découvrent, profiter de la science qui nous amène des outils de plus en plus puissants et utiles pour nous aider au niveau de la mémoire, longévité, mais aussi dans l'état de bien-être. Moi, quand je fais ça, c'est un peu comme la méditation, je me sens tellement, tellement bien. Et comme n'importe quel des appareils qu'on utilise en auto-soin à la maison, c'est la possibilité de le faire à tous les jours, la bioaccumulation, la répétition de l'utilisation sur la durée, parce qu'on peut faire ça à vie après. C'est ça qui fait la plus grande différence. C'est pour ça que moi, j'adore investir dans les autossoins. Plutôt que d'aller dans un soin, j'en fais aussi des soins, mais dans les autossoins, oui, c'est un investissement initial, mais qui me le retourne pour une super longue durée. Donc, au final, c'est toujours mon premier choix, les autossoins. Si vous êtes curieux d'en savoir plus, de voir comment la lumière infrarouge, comment votre nerveur peut faire une différence. dans votre routine bien-être, dans votre routine de mémoire et longévité, je vous invite à aller voir sur ma boutique. Les appareils sont là. Et si vous êtes curieux d'en savoir plus, vous ne savez pas quel appareil est le mieux pour vous, réservez une rencontre de 15 minutes avec mon équipe et aussi allez écouter l'atelier qu'on a bâti sur le sujet. Donc, il présente plus en détail ce que je vous ai présenté aujourd'hui. C'est des outils extraordinaires qui peuvent réellement faire une différence. Dr. Bredesen l'a dit, c'est comme ça que j'ai découvert les appareils. il y a eu des... Les gens qui font vraiment beaucoup, beaucoup de changements dans leur mode de vie, quand on vient ajouter la lumière infrarouge, ça vient amplifier, ils ont beaucoup plus de résultats. Alors, tant qu'à faire les efforts, ayons le maximum de résultats, profitons de chaque instant qu'on a ici pour être bien, pour se sentir bien, pour profiter de la vie, pour voyager, passer du temps avec nos proches, être autonome, être vif d'esprit et mettre toutes les chances de notre côté. Alors, c'est un plaisir, comme toujours, de vous parler aujourd'hui. Alors, on se revoit la semaine prochaine pour un prochain Mercredi mémoire. Merci tout le monde et on se revoit dans les rencontres et dans les ateliers. Merci !
