⏳ Quand il est question de mémoire… attendre, c’est risquer. La science est formelle : il est possible de prévenir la perte de mémoire, pour tous, et dès maintenant. C’est ce que confirme le Dr Bredesen dans The Ageless Brain — et pourtant, beaucoup attendent encore trop longtemps avant d’agir. La mauvaise nouvelle ? Plus on attend, moins on se donne de chances. La bonne ? Le meilleur moment pour commencer, c’est aujourd’hui. Cette semaine, on parle de l’urgence d’agir quand tout va (encore) bien, et pourquoi le temps est votre meilleure santé. 🎥 Découvrez pourquoi la prévention ne peut plus attendre 📅 Et si c’était le bon moment pour vous ? 📅 Réservez une rencontre gratuite ici 👉 https://www.patriciaspaans.com/rdv 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.   -------------------- ✨ Inscrivez-vous au défi 7 jours pour stimuler votre mémoire Si vous sentez que votre mémoire n’est plus ce qu’elle était… ou si vous souhaitez simplement prendre une longueur d’avance et adopter les bons réflexes, ce défi est pour vous. En 7 jours, vous découvrirez les 20 essentiels de la mémoire énergétique, une méthode complète pour retrouver un cerveau performant, à tout âge. C’est gratuit, accessible en ligne et en rediffusion, et vous n’êtes pas seul : vous rejoindrez une communauté de milliers de personnes qui ont déjà franchi le pas. 👉 Je m’inscris maintenant au défi gratuit (https://www.patriciaspaans.com/7-jours-pour-stimuler-votre-memoire) Et surtout… partagez cette opportunité autour de vous. On ne sait jamais à qui on peut faire du bien avec un simple clic. 🌱 Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🛌 Et si votre meilleure alliée pour apprendre… c’était votre nuit ? Ma technique préférée pour assimiler quelque chose de nouveau, c’est simple : ✨ Avancer par petites étapes… et dormir dessus. Car c’est pendant la nuit que votre cerveau fait le plus gros du travail : il trie, consolide, et crée les connexions nécessaires pour que l’apprentissage devienne durable. Oui, la nuit porte vraiment conseil ! Cette semaine, je vous partage pourquoi et comment utiliser le sommeil pour mieux apprendre, et pourquoi votre cerveau travaille encore plus la nuit que le jour. 🎥 Découvrez cette approche douce mais puissante pour mémoriser plus facilement 📅 Et si on discutait de ce que votre mémoire a besoin aujourd’hui ? 📅 Réservez votre appel ici 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/rdv) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.   -------------------- 🎥 Pour en savoir plus sur la lumière infrarouge et ses effets sur la mémoire, je vous invite à (re)voir notre atelier gratuit ici : 🔗 patriciaspaans.com/atelier-photobiomodulation-rediffusion (https://www.patriciaspaans.com/atelier-photobiomodulation-rediffusion)   📅 Et si ça vous interpelle, prenons le temps d’en parler ensemble. Réservez une rencontre gratuite de 15 minutes avec moi ou un membre de mon équipe. Nous verrons avec vous comment intégrer ces outils concrets dans votre quotidien, à votre rythme, selon vos besoins. 👉 Oui, je réserve ma rencontre gratuite (https://www.patriciaspaans.com/rdv) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre appel.   🔥 Bonne nouvelle : la promotion sur tous les produits infrarouges Vielight est prolongée jusqu’au 10 septembre ! Profitez de 10 % de rabais avec le code promo ROUGE2025 dans votre panier. 🛍️ Accéder à la boutique (https://www.patriciaspaans.com/boutique)   ✨ Faites le premier pas vers un cerveau performant… et une vie pleine de clarté. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode spécial du podcast, Patricia est interviewée par Marjolaine Grenier du Spa Eastman. Patricia partage un message central : il y a de l'espoir face au déclin cognitif. Inspirée par l’expérience personnelle de ses parents atteints d’Alzheimer, elle explique que la génétique n’est qu’un facteur parmi une cinquantaine influençant notre santé cognitive. Ce sont nos choix quotidiens — alimentation, exposition à la lumière, exercice, gestion du stress, qualité du sommeil — qui peuvent réellement préserver ou améliorer notre mémoire, et même rallonger notre espérance de vie en bonne santé. Patricia aborde aussi l’importance de la prévention, souvent négligée car les premiers signes de déclin apparaissent seulement après 20 ans de mauvais choix. Elle encourage donc à agir dès maintenant, même en l’absence de symptômes, et rappelle qu’il n’est jamais trop tard pour améliorer ses fonctions cognitives. Elle parle également de l’impact méconnu de l’odorat sur la mémoire, via l’hippocampe, et propose des moyens simples de stimuler ce sens. 🌿 Envie de vivre l’expérience ? La retraite « Ma mémoire entre mes mains », animée par Patricia au Spa Eastman, est l’occasion rêvée pour : Apprendre et expérimenter les 20 essentiels de la mémoire et de la longévité Goûter, sentir, marcher, connecter, ralentir… dans un cadre exceptionnel Créer votre plan de retour à la maison, adapté à votre réalité Et faire les premiers pas vers un avenir vibrant, lucide et joyeux 👉 Découvrez la retraite ici : 🔗 www.spa-eastman.com/sejours/retraites/ma-memoire-entre-mes-mains (http://www.spa-eastman.com/sejours/retraites/ma-memoire-entre-mes-mains) -------------------- Et si vous faisiez le premier pas aujourd’hui ? Si vous voulez plus qu’un simple espoir, mais un vrai plan pour avoir un cerveau performant et une vitalité durable pour les 20 prochaines années… Réservez une rencontre gratuite de 15 minutes (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec moi ou un membre de mon équipe. Nous verrons ensemble la meilleure prochaine étape pour vous, selon vos objectifs et votre style de vie. Vous pouvez aussi appeler directement au 1-833-504-4713. C’est votre futur. Et il commence aujourd’hui. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un cerveau performant jusqu’à 100 ans, c’est possible… mais par où commencer ? On se demande souvent : Pourquoi est-ce que je cherche mes mots ? Quelle est la vraie cause des pertes de mémoire ? La réponse est plus simple — et plus porteuse d’espoir — qu’on ne le croit : notre âge biologique. Plus on vieillit rapidement, plus les risques augmentent. À l’inverse, plus on rajeunit son âge biologique, plus on protège son cerveau et on garde une mémoire vive… longtemps. Dans cette épisode, on explore ce levier puissant pour un cerveau performant jusqu’à 100 ans. Découvrez ce que vous pouvez faire dès aujourd’hui pour inverser la tendance Et si on en parlait ensemble ? 📅 Réservez votre appel ici 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/rdv) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.   -------------------- Et si vous faisiez le premier pas aujourd’hui ? Si vous voulez plus qu’un simple espoir, mais un vrai plan pour avoir un cerveau performant et une vitalité durable pour les 20 prochaines années… Réservez une rencontre gratuite de 15 minutes (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec moi ou un membre de mon équipe. Nous verrons ensemble la meilleure prochaine étape pour vous, selon vos objectifs et votre style de vie. Vous pouvez aussi appeler directement au 1-833-504-4713. C’est votre futur. Et il commence aujourd’hui. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le plus grand frein à votre mémoire… c’était de vouloir être parfait ? Pour stimuler votre cerveau et entretenir votre mémoire, il faut oser apprendre de nouvelles choses. Mais souvent, une petite voix nous freine : « Je ne suis pas assez bonne… », « Je vais me tromper… » Résultat : on n’ose plus agir. On stagne. Cette semaine, on parle de ce blocage invisible — et d’une clé simple pour le dépasser : viser la progression, pas la perfection. Parce que chaque petit pas en avant crée de nouvelles connexions dans votre cerveau. Découvrez pourquoi vous donner le droit d’être débutant est le meilleur cadeau pour votre mémoire Et si on voyait ensemble votre prochaine étape ? 📅 Réservez votre appel ici 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/rdv) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.   -------------------- Et si c’était votre prochain pas, justement ? Si vous sentez que la pression de bien faire vous bloque… Que vous savez quoi faire, mais que ce n’est pas fluide… Et que vous aspirez à plus de légèreté et de constance… Réservez une rencontre gratuite de 15 minutes (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec moi ou un membre de mon équipe. Nous verrons ensemble quelle est votre meilleure prochaine étape, pour progresser avec douceur vers une mémoire plus vive et une vie plus légère. Ou appelez-nous directement au 1-833-504-4713. Votre progression commence ici. Un pas à la fois. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ralentir le vieillissement, ce n’est pas seulement une question d’apparence physique, mais surtout de santé globale, notamment mentale et cognitive. Un cerveau en forme permet de mieux profiter de la vie, de rester autonome, motivé, curieux et en lien avec les autres. Notre cerveau vieillit à notre rythme, et qu’en maintenant une activité physique régulière comme la marche on stimule naturellement la mémoire, l’équilibre, la concentration et la neuroplasticité. Contrairement à l’idée qu’il faut des efforts extrêmes pour rester en forme, les petits gestes du quotidien, comme bouger, cuisiner ou jardiner, suffisent à faire une réelle différence. Ces activités gardent notre cerveau actif, surtout lorsqu’elles sont combinées à des interactions sociales. 💡 Envie d’aller plus loin ? 📅 Réservez votre appel ici 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/rdv) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.   -------------------- Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec Patricia https://www.patriciaspaans.com/rdv via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si vous releviez un petit défi… qui pourrait avoir un grand impact sur votre mémoire ? Cette semaine, je vous invite à remplir votre assiette de couleurs, de fraîcheur et de vie : 80 % de végétaux 50 % de cru … tout en profitant de l’abondance généreuse de l’été. Parce que manger plus cru, c’est offrir à votre cerveau ce dont il a vraiment besoin : des nutriments vivants, une digestion plus légère, et un boost de vitalité naturelle. Découvrez comment faire le plein d’énergie… sans cuisson Et si on voyait ensemble comment adapter votre alimentation à vos besoins concrets ? 📅 Réservez votre appel ici 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/rdv) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.   Faites le premier pas vers une mémoire en pleine forme et un avenir vibrant! -------------------- Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec Patricia https://www.patriciaspaans.com/rdv via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On cherche souvent à avoir plus d’énergie, de temps ou d’efficacité… Mais si le vrai superpouvoir, c’était un cerveau ultra-performant ? Un cerveau qui fonctionne à pleine capacité. Un cerveau protégé du déclin. Un cerveau qui vous soutient dans toutes les sphères de votre vie. Cette semaine, on remet les pendules à l’heure : votre cerveau est votre bien le plus précieux. Et il est possible d’en prendre soin, chaque jour, avec des gestes simples et concrets. Découvrez pourquoi et comment cultiver un cerveau en pleine forme Besoin d’un coup de pouce pour savoir par où commencer ? Réservez une rencontre gratuite ici : https://www.patriciaspaans.com/rdv -------------------- Regardez l’atelier gratuit pour tout comprendre sur le Bemer, la microcirculation, et les impacts sur la mémoire, le sommeil et l’énergie : Voir l’atelier gratuit maintenant (https://www.patriciaspaans.com/atelier-auto-soins-champs-electromagnetiques-pulses-rediffusion) Réservez une rencontre gratuite de 15 minutes avec moi ou un membre de mon équipe : Je réserve mon rendez-vous (https://www.patriciaspaans.com/rdv) Ou appelez-nous au 1-833-504-4713. Offrez à votre cerveau ce qu’il mérite : une clarté durable, une énergie retrouvée… et 20 ans de vie de qualité en plus. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quelle est la cause n°1 de la perte de mémoire ? Ce n’est ni l’âge. Ni le stress. Ni même la génétique. La réponse est plus subtile… mais aussi plus porteuse d’espoir : le vieillissement cellulaire. Cette semaine. on explore comment le vieillissement de vos cellules impacte directement votre mémoire, et surtout, ce que vous pouvez faire concrètement pour le ralentir — peu importe votre âge. Ecoutez l'épisode pour comprendre les véritables mécanismes derrière les pertes de mémoire. Et si vous commenciez à agir dès maintenant ? Réservez une rencontre gratuite ici : https://www.patriciaspaans.com/rdv -------------------- Si vous souhaitez stimuler votre mémoire et gagner 20 ans de vie de qualité, réservez une rencontre (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec mon équipe ou moi-même au https://www.patriciaspaans.com/rdv, ou via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Nous discuterons ensemble de vos besoins spécifiques et de la manière de mettre en place des changements simples et durables pour soutenir votre mémoire et améliorer votre qualité de vie au quotidien. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous saviez que le soutien social a autant d’impact sur votre longévité… que le tabac, l’obésité ou l’activité physique ? C’est l’un des facteurs clés qu’on retrouve dans les zones bleues, ces régions du monde où les gens vivent plus longtemps et en meilleure forme : les liens sociaux y sont forts, authentiques et quotidiens. Cette semaine, on parle de l’effet protecteur de nos échanges humains : comment les vraies conversations soutiennent l’humeur pourquoi socialiser réduit le stress et comment votre entourage influence directement votre mémoire. Écoutez cet épisode pour découvrir pourquoi prendre soin de vos liens… c’est aussi prendre soin de votre cerveau. Et si vous profitiez vous aussi du soutien personnalisé que nous offrons ? Réservez une rencontre gratuite ici : https://www.patriciaspaans.com/rdv -------------------- Si vous souhaitez stimuler votre mémoire et gagner 20 ans de vie de qualité, réservez une rencontre (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec mon équipe ou moi-même au https://www.patriciaspaans.com/rdv, ou via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Nous discuterons ensemble de vos besoins spécifiques et de la manière de mettre en place des changements simples et durables pour soutenir votre mémoire et améliorer votre qualité de vie au quotidien. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.