🗣️ Votre façon de parler peut-elle révéler l’état de votre mémoire? 🧠 Des recherches récentes montrent que de subtils changements dans notre manière de nous exprimer pourraient être l’un des premiers signes d’un déclin cognitif. Pauses plus fréquentes, hésitations, difficulté à trouver certains mots… Autant d’indices qui pourraient nous inviter à agir dès maintenant pour préserver et même rajeunir notre mémoire. Dans cet épisode, nous explorerons ces signes avant-coureurs et surtout, les actions concrètes à mettre en place pour stimuler son cerveau et renforcer sa mémoire au quotidien. 🎥 Rejoignez-moi en direct et découvrez comment votre parole peut être un précieux indicateur de votre santé cérébrale! 💡 Envie d’aller plus loin ? 📅 Réservez votre appel ici 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/rdv) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.   Et si c’était le bon moment pour vous aussi? -------------------- Si vous souhaitez stimuler votre mémoire et gagner 20 ans de vie de qualité, réservez une rencontre (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec mon équipe ou moi-même au https://www.patriciaspaans.com/rdv, ou via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Nous discuterons ensemble de vos besoins spécifiques et de la manière de mettre en place des changements simples et durables pour soutenir votre mémoire et améliorer votre qualité de vie au quotidien. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si nous réalisions la valeur de ce que nous avons… avant qu’une épreuve ne nous le rappelle? 💡 Marcher, parler, manger, s’habiller… Autant de gestes au quotidien que nous prenons pour acquis, jusqu’au jour où ils deviennent un défi. Mais il existe des moyens de préserver notre autonomie et notre bien-être plus longtemps. Comment? C’est ce que nous explorons dans cet épisode. 🌟 Écoutez-la dès maintenant et prenez un moment pour apprécier la chance que nous avons. 🙏 À bientôt! 💡 Envie d’aller plus loin ? Si vous souhaitez stimuler votre mémoire et gagner 20 ans de vie de qualité, réservez une rencontre avec moi.   📅 Réservez votre appel ici 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/rdv) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.   Faites le premier pas vers une mémoire en pleine forme et un avenir vibrant! -------------------- Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec Patricia https://www.patriciaspaans.com/rdv via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saviez-vous que votre alimentation peut influencer directement votre risque de démence? 😯 Une alimentation pro-inflammatoire peut multiplier par 3 ce risque… Mais la bonne nouvelle, c’est que vous avez le pouvoir de changer cela! Découvrez dans cette vidéo comment une alimentation anti-inflammatoire peut protéger votre mémoire et votre bien-être. 🥗💡 💡 Envie d’aller plus loin ? Imaginez pouvoir optimiser votre mémoire et votre vitalité en douceur, un pas à la fois. Vous aimeriez savoir comment intégrer ces changements facilement dans votre quotidien?   📅 Réservez votre appel ici 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/rdv) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.   Faites le premier pas vers une mémoire en pleine forme et un avenir vibrant! -------------------- Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec Patricia https://www.patriciaspaans.com/rdv via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un bon sommeil fait toute la différence… et parfois, un simple changement peut l’améliorer de 15 à 50 %! 😴✨ Meilleure mémoire, plus d’énergie, moins de stress, une concentration accrue… et une vie quotidienne plus facile. Curieux de savoir comment? Écoutez cette épisode pour découvrir ce qui pourrait transformer vos nuits… et vos journées ! 🌙 Envie d’explorer ce qui fonctionne pour vous ? Si vous souhaitez optimiser votre sommeil et soutenir votre mémoire, réservez un appel de 15 minutes (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec mon équipe. Nous verrons ensemble comment adapter ces stratégies à votre réalité. 📅 Prenez votre rendez-vous ici : https://www.patriciaspaans.com/rdv (https://www.patriciaspaans.com/rdv) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous. Un sommeil de qualité, c’est un cerveau en pleine forme. Parlons-en ! -------------------- Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Envie d’explorer d’autres stratégies pour préserver votre mémoire et votre longévité? Le Breathwork n’est qu’un des nombreux outils qui permettent de gagner 20 ans de vie de qualité et stimuler la mémoire. Rejoignez-nous pour le Grand Rassemblement Virtuel Mémoire et Longévité et découvrez les meilleures approches pour stimuler votre cerveau et cultiver votre vitalité au quotidien!   Au programme : ✨ Des entrevues inspirantes avec des experts en longévité et en stimulation de la mémoire 🧠 Des conseils concrets et faciles à appliquer pour prendre soin de votre cerveau 🌿 Des stratégies naturelles pour optimiser votre bien-être et votre énergie C’est gratuit, accessible en ligne et vous repartirez avec des outils précieux!   👉 Inscrivez-vous dès maintenant : www.patriciaspaans.com/grandrassemblement (http://www.patriciaspaans.com/grandrassemblement) Prenez une grande inspiration… et rejoignez-nous dans cette aventure pour une mémoire et une vie plus épanouies! -------------------- Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec Patricia https://www.patriciaspaans.com/rdv (https://www.patriciaspaans.com/rdv) via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Imaginez une mémoire qui ne vieillit pas… mais qui rajeunit ! 🧠✨ C’est exactement ce qu’a démontré Rita Levi-Montalcini, neurologue de génie et lauréate du prix Nobel de médecine. Centenaire, elle a prouvé par ses recherches sur le NGF (Nerve Growth Factor) que le cerveau peut continuer à se régénérer et à se renforcer, peu importe l’âge. Son parcours est une source d’inspiration pour comprendre comment entretenir et même améliorer nos fonctions cognitives avec les bonnes stratégies. INVITATION SPÉCIALE : Réservez votre place dès maintenant pour notre incroyable retraite de 4 jours, animée par Patricia en collaboration avec le chef Stéphane Triballi, sur les 20 essentiels de la mémoire et de la longévité, au magnifique Spa Eastman. (Seulement 30 places disponibles.) 📅 Du 8 au 11 juin 2025 📍 Spa Eastman 👥 30 places seulement 👉 Inscription ici : oui, je veux connaitre les détails de la retraite! (https://www.spa-eastman.com/sejours/retraites/les-20-essentiels-de-la-memoire-et-longevite-en-action-une-immersion-pour-vivre-mieux-plus-longtemps/) Vous méritez de vivre longtemps… et pleinement. Nous avons hâte de vous accueillir pour cette expérience unique!   -------------------- Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite (https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes) avec Patricia https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nos pensées ont le pouvoir de transformer notre réalité. Et si adopter une attitude positive pouvait véritablement changer votre bien-être ? ✨ Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Maude Croteau de La Magie du Pouvoir Mental pour explorer l’impact puissant de la pensée positive sur notre santé, notre mémoire et notre qualité de vie. C’est aussi l’occasion de vous présenter Synergie Cœur Corps Esprit, un programme unique conçu pour harmoniser votre mental, votre corps et votre cœur, afin de vivre pleinement et en santé. Faites le premier pas vers un esprit plus léger et un avenir vibrant! 💡 Et si nous allions plus loin ensemble? Vous sentez que certaines pensées vous limitent et affectent votre mémoire ou votre énergie au quotidien? Vous aimeriez des stratégies personnalisées pour retrouver une mémoire vive et un esprit plus alerte?   Je vous propose un appel découverte de 15 minutes pour échanger ensemble et voir comment vous pouvez intégrer ces principes dans votre vie, simplement et efficacement.   📅 Réservez votre appel dès maintenant en cliquant ici : 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.   -------------------- Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite (https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes) avec Patricia https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet nouvel épisode de podcast, on explore une question fascinante : et si revivre les moments marquants de notre jeunesse pouvait vraiment avoir un impact positif sur notre corps et notre esprit ? 🕰️ Les études le prouvent : se plonger dans des souvenirs de nos années passées, qu’il s’agisse de photos, de musique, d'émissions de télévision ou même de journaux d’époque, peut littéralement ralentir le vieillissement biologique. Moins de douleurs, une meilleure vision, des biomarqueurs améliorés… tout cela simplement en renouant avec nos racines ! Une célèbre expérience menée sur des hommes de 70 à 80 ans a montré des résultats impressionnants : après seulement deux semaines à vivre comme s’ils étaient en 1960, ils paraissaient et se sentaient plus jeunes de 10 ans. ✨ Envie de découvrir comment intégrer ces principes dans votre quotidien ? Inscrivez notre rendez-vous hebdomadaire à votre agenda et partagez cet épisode avec vos proches ! 🚀 Envie d'aller plus loin? Imaginez pouvoir utiliser le pouvoir de votre esprit pour façonner votre avenir. Vous souhaitez explorer cette approche et découvrir tout le potentiel de votre cerveau? Prenons 15 minutes ensemble pour en discuter. Parfois, un simple échange peut ouvrir de nouvelles perspectives! 📅 Réservez votre appel ici 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous. Faites le premier pas vers un esprit plus léger et un avenir vibrant! 💡 -------------------- Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite (https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes) avec Patricia https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, j'explore avec vous comment changer ses habitudes de manière durable en utilisant des stratégies efficaces et simples à intégrer au quotidien. 1️⃣ Associez du positif aux nouvelles habitudes : On parle de l'importance de lier des émotions positives aux comportements que vous souhaitez ancrer, comme la pratique de la cohérence cardiaque, qui peut améliorer votre bien-être global. 2️⃣ Laissez tomber ce qui ne vous sert plus : Découvrez comment vous pouvez vous débarrasser des habitudes néfastes en les associant à des émotions négatives, pour qu'elles deviennent plus faciles à abandonner. 3️⃣ Créez des rituels : Apprenez à instaurer des rituels qui structureront vos journées et renforceront la constance, deux clés essentielles pour que vos nouvelles habitudes deviennent des réflexes à long terme. Ces actions simples mais puissantes peuvent avoir un impact profond sur votre vie. Si vous êtes curieux(se) d’en savoir plus, pensez à ajouter notre rendez-vous hebdomadaire à votre agenda et à partager cet épisode avec vos amis ! 🚀 Passez à l’action dès maintenant ! Vous avez envie de prendre soin de votre mémoire et de votre bien-être, mais vous ne savez pas par où commencer?  Vous avez peut-être déjà essayé plusieurs stratégies sans arriver à les maintenir sur le long terme? Prenons 15 minutes ensemble pour voir quelle est la meilleure prochaine étape pour vous. Un simple échange peut faire toute la différence! 📅 Réservez votre appel ici 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous. Faites le premier pas vers des habitudes qui changent la vie! 💡 -------------------- Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite (https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes) avec Patricia https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si de petits gestes faisaient toute la différence ? 🌟 Dans cet épisode, nous explorons l'impact des micro-changements quotidiens. Comment un simple 1% d’effort supplémentaire chaque jour peut générer des résultats spectaculaires sur le long terme. Inspiré du livre Un rien peut tout changer de James Clear, nous découvrons ensemble comment ces petites actions peuvent transformer votre mémoire, améliorer votre bien-être et élever votre qualité de vie. Prêt(e) à faire la différence avec de petites habitudes qui ont un grand pouvoir ? Écoutez maintenant et commencez votre transformation ! ✨ Envie d’appliquer cette méthode à votre mémoire, votre énergie ou votre bien-être? Prenez 15 minutes (https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes) pour découvrir ensemble votre 1% le plus stratégique. Une action simple qui pourrait tout changer! Abonnez-vous au podcast et invitez vos amis à se joindre à nous. -------------------- Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite (https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes) avec Patricia https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.