✨ En parler, c’est bien… mais le vivre, c’est mieux ! 💫 Cet épisode est un peu spécial : je vous retrouve en direct de la retraite « Les 20 essentiels de la mémoire et longévité en action : une immersion pour vivre mieux, plus longtemps » au Spa Eastman. Un cadre apaisant, des repas colorés et savoureux, des moments de connexion… Tout est réuni ici pour activer les clés d’une mémoire vivante et d’un avenir plus lumineux. 🌿 🎥 Entrez dans les coulisses de cette expérience unique et découvrez comment le simple fait de vivre l’expérience change tout. 📅 Réservez une courte rencontre gratuite ici : https://www.patriciaspaans.com/rdv -------------------- Si vous souhaitez stimuler votre mémoire et gagner 20 ans de vie de qualité, réservez une rencontre (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec mon équipe ou moi-même au https://www.patriciaspaans.com/rdv, ou via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Nous discuterons ensemble de vos besoins spécifiques et de la manière de mettre en place des changements simples et durables pour soutenir votre mémoire et améliorer votre qualité de vie au quotidien. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on arrêtait de dire qu’on a une « mauvaise mémoire » ? 🧠💬 Votre mémoire n’est pas figée. Elle s’entraîne, elle évolue, elle s’améliore avec les bons exercices… comme un muscle ! 💪✨ Dans cet épisode, je vous partage pourquoi il est temps de changer notre regard sur la mémoire — et comment lui redonner toute sa force, à tout âge. 👉 Et si vous répondiez plutôt : « Ma mémoire va super bien ! » ? 🎥 Écouter cet épisode pour découvrir comment entraîner votre mémoire chaque jour, en douceur. 📅 Réservez une courte rencontre gratuite ici : https://www.patriciaspaans.com/rdv -------------------- Si vous souhaitez stimuler votre mémoire et gagner 20 ans de vie de qualité, réservez une rencontre (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec mon équipe ou moi-même au https://www.patriciaspaans.com/rdv, ou via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Nous discuterons ensemble de vos besoins spécifiques et de la manière de mettre en place des changements simples et durables pour soutenir votre mémoire et améliorer votre qualité de vie au quotidien. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le changement devenait votre allié ? 🔄✨ Le changement peut faire peur, surtout quand il s'impose à nous… Mais et si, au lieu de le subir, on apprenait à l’accueillir ? 🌱 Dans cet épisode, je vous partage mon propre parcours et comment j’ai transformé le changement en un véritable levier pour la mémoire et la longévité. Et si tout commençait par 1 % de plus chaque jour ? 🎥 Écoutez l'épisode et découvrez comment faire du changement un allié au quotidien. 📅 Réservez une courte rencontre gratuite ici : https://www.patriciaspaans.com/rdv 🍃 Une invitation à vivre le changement… pour vrai Du 8 au 11 juin, j’animerai, avec Stéphane Triballi, notre toute première retraite au Spa Eastman : Les 20 essentiels de la mémoire et longévité en action. Pendant 4 jours, vous vivrez l’expérience complète, dans un environnement apaisant, naturel, inspirant. 🌿 Vous mangerez une cuisine tonique, 🧖 Vous vous détendrez dans les bains et les sentiers, 🧠 Et vous ancrerez, dans la douceur, les changements que vous souhaitez vivre. Parce que oui : Comprendre, c’est bien. Mais le vivre, c’est encore mieux. -------------------- Si vous souhaitez stimuler votre mémoire et gagner 20 ans de vie de qualité, réservez une rencontre (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec mon équipe ou moi-même au https://www.patriciaspaans.com/rdv, ou via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Nous discuterons ensemble de vos besoins spécifiques et de la manière de mettre en place des changements simples et durables pour soutenir votre mémoire et améliorer votre qualité de vie au quotidien. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saviez-vous que la qualité des sols influence directement notre santé? 🌱🍏 Les sols sont de plus en plus appauvris, et pour obtenir la même quantité de minéraux qu’une pomme d’autrefois, il en faudrait aujourd’hui… 50! Il est temps de repenser notre manière de consommer et de cultiver. Potagers urbains, fermes locales… Découvrez dans cet épisode comment nous pouvons améliorer notre vitalité grâce à notre environnement. 🌿 À bientôt! ✨ Vivez l’expérience en immersion 📍C’est exactement ce que nous allons explorer lors de la retraite Les 20 essentiels de la mémoire et longévité en action, que j’animerai au Spa Eastman du 8 au 11 juin. Pendant 4 jours, vous plongerez dans un environnement ressourçant où chaque détail est pensé pour vous reconnecter à votre vitalité : cuisine tonique, nature, détente, pratiques concrètes… Une immersion complète pour ressentir les effets d’un environnement qui nourrit, apaise et inspire. 📅 Les places sont limitées pour préserver la qualité de l’expérience. 👉 Découvrez le programme et réservez ici : Je clique pour en savoir plus (https://www.spa-eastman.com/sejours/retraites/les-20-essentiels-de-la-memoire-et-longevite-en-action-une-immersion-pour-vivre-mieux-plus-longtemps/) Un cerveau actif jusqu’à 100 ans, c’est possible, si vous agissez dès aujourd'hui. Venez vivre ce qui le rend concret. -------------------- Si vous souhaitez stimuler votre mémoire et gagner 20 ans de vie de qualité, réservez une rencontre (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec mon équipe ou moi-même au https://www.patriciaspaans.com/rdv, ou via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Nous discuterons ensemble de vos besoins spécifiques et de la manière de mettre en place des changements simples et durables pour soutenir votre mémoire et améliorer votre qualité de vie au quotidien. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La longévité, c’est un peu comme vos finances : ce que vous investissez aujourd’hui aura des répercussions demain. 💡 Si vous attendez le jour de votre retraite pour vous soucier de votre bien-être, il sera trop tard. Mais comment créer un plan de retraite pour votre mémoire et votre longévité? Découvrez les 20 essentiels de la mémoire et longévité qui vous aideront à bien préparer l’avenir. Regardez cette vidéo pour en savoir plus! ✨ À bientôt! Réservez une courte rencontre gratuite via mon site internet : https://www.patriciaspaans.com/rdv -------------------- Si vous souhaitez stimuler votre mémoire et gagner 20 ans de vie de qualité, réservez une rencontre (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec mon équipe ou moi-même au https://www.patriciaspaans.com/rdv, ou via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Nous discuterons ensemble de vos besoins spécifiques et de la manière de mettre en place des changements simples et durables pour soutenir votre mémoire et améliorer votre qualité de vie au quotidien. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si vous pouviez influencer votre mémoire et votre longévité ? 🤔✨ Il y a des facteurs sur lesquels nous pouvons agir, et la science le prouve. 🧠🔥 Dans cet épisode, je partage mon histoire, des données qui redonnent espoir et des clés concrètes pour nourrir votre mémoire au quotidien. D’ailleurs, c’est dans cet esprit que j’animerai une retraite exclusive au Spa Eastman – un lieu où tout est pensé pour favoriser le bien-être et la longévité. 🌿💆‍♀️ 📅 Les places sont limitées pour préserver la qualité de l’expérience. 👉 Découvrez le programme et réservez ici: je clique pour en savoir plus (https://www.spa-eastman.com/sejours/retraites/les-20-essentiels-de-la-memoire-et-longevite-en-action-une-immersion-pour-vivre-mieux-plus-longtemps/). https://www.spa-eastman.com/sejours/retraites/les-20-essentiels-de-la-memoire-et-longevite-en-action-une-immersion-pour-vivre-mieux-plus-longtemps/ Un cerveau actif jusqu’à 100 ans, c’est possible, si vous agissez dès aujourd'hui. Venez vivre ce qui le rend concret.  -------------------- Si vous souhaitez stimuler votre mémoire et gagner 20 ans de vie de qualité, réservez une rencontre (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec mon équipe ou moi-même au https://www.patriciaspaans.com/rdv, ou via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Nous discuterons ensemble de vos besoins spécifiques et de la manière de mettre en place des changements simples et durables pour soutenir votre mémoire et améliorer votre qualité de vie au quotidien. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand Laetitia a décidé d’agir, elle n’avait pas encore de troubles de mémoire. Mais après avoir vu sa mère et sa grand-mère traverser la maladie d’Alzheimer, elle s’est posé cette question : « Et si je pouvais éviter de suivre le même chemin ? » Un an après avoir pris les choses en main, sa vie et son bien-être ont changé… et toute sa famille en profite aussi. 👉 Dans cet épidose, elle partage son parcours, ses prises de conscience et ce qui lui a permis de reprendre le contrôle sur son avenir. Ne passez pas à côté de ce témoignage inspirant ! 🎥 💡 Envie d’aller plus loin ? 📅 Réservez votre appel ici 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/rdv) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.   Et si, comme Laetitia, vous décidiez d’agir ? -------------------- Si vous souhaitez stimuler votre mémoire et gagner 20 ans de vie de qualité, réservez une rencontre (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec mon équipe ou moi-même au https://www.patriciaspaans.com/rdv, ou via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Nous discuterons ensemble de vos besoins spécifiques et de la manière de mettre en place des changements simples et durables pour soutenir votre mémoire et améliorer votre qualité de vie au quotidien. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pensez-vous que les personnes âgées ont moins besoin de sommeil ? Ce mythe est tenace… et pourtant faux ! 😴 Le sommeil joue un rôle clé dans la mémoire, la créativité et la résolution de problèmes. Mais encore faut-il savoir comment l’optimiser ! Vous voulez mieux dormir et booster votre cerveau ? Écoutez cet épisode pour découvrir des conseils simples et efficaces. 🌙✨ À bientôt ! 💡 Envie d’aller plus loin ? 📅 Réservez votre appel ici 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/rdv) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.   Et si c’était le bon moment pour vous aussi? -------------------- Si vous souhaitez stimuler votre mémoire et gagner 20 ans de vie de qualité, réservez une rencontre (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec mon équipe ou moi-même au https://www.patriciaspaans.com/rdv, ou via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Nous discuterons ensemble de vos besoins spécifiques et de la manière de mettre en place des changements simples et durables pour soutenir votre mémoire et améliorer votre qualité de vie au quotidien. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🗣️ Votre façon de parler peut-elle révéler l’état de votre mémoire? 🧠 Des recherches récentes montrent que de subtils changements dans notre manière de nous exprimer pourraient être l’un des premiers signes d’un déclin cognitif. Pauses plus fréquentes, hésitations, difficulté à trouver certains mots… Autant d’indices qui pourraient nous inviter à agir dès maintenant pour préserver et même rajeunir notre mémoire. Dans cet épisode, nous explorerons ces signes avant-coureurs et surtout, les actions concrètes à mettre en place pour stimuler son cerveau et renforcer sa mémoire au quotidien. 🎥 Rejoignez-moi en direct et découvrez comment votre parole peut être un précieux indicateur de votre santé cérébrale! 💡 Envie d’aller plus loin ? 📅 Réservez votre appel ici 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/rdv) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.   Et si c’était le bon moment pour vous aussi? -------------------- Si vous souhaitez stimuler votre mémoire et gagner 20 ans de vie de qualité, réservez une rencontre (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec mon équipe ou moi-même au https://www.patriciaspaans.com/rdv, ou via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Nous discuterons ensemble de vos besoins spécifiques et de la manière de mettre en place des changements simples et durables pour soutenir votre mémoire et améliorer votre qualité de vie au quotidien. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si nous réalisions la valeur de ce que nous avons… avant qu’une épreuve ne nous le rappelle? 💡 Marcher, parler, manger, s’habiller… Autant de gestes au quotidien que nous prenons pour acquis, jusqu’au jour où ils deviennent un défi. Mais il existe des moyens de préserver notre autonomie et notre bien-être plus longtemps. Comment? C’est ce que nous explorons dans cet épisode. 🌟 Écoutez-la dès maintenant et prenez un moment pour apprécier la chance que nous avons. 🙏 À bientôt! 💡 Envie d’aller plus loin ? Si vous souhaitez stimuler votre mémoire et gagner 20 ans de vie de qualité, réservez une rencontre avec moi.   📅 Réservez votre appel ici 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/rdv) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.   Faites le premier pas vers une mémoire en pleine forme et un avenir vibrant! -------------------- Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec Patricia https://www.patriciaspaans.com/rdv via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.