Nos pensées ont le pouvoir de transformer notre réalité. Et si adopter une attitude positive pouvait véritablement changer votre bien-être ? ✨ Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Maude Croteau de La Magie du Pouvoir Mental pour explorer l’impact puissant de la pensée positive sur notre santé, notre mémoire et notre qualité de vie. C’est aussi l’occasion de vous présenter Synergie Cœur Corps Esprit, un programme unique conçu pour harmoniser votre mental, votre corps et votre cœur, afin de vivre pleinement et en santé. Faites le premier pas vers un esprit plus léger et un avenir vibrant! 💡 Et si nous allions plus loin ensemble? Vous sentez que certaines pensées vous limitent et affectent votre mémoire ou votre énergie au quotidien? Vous aimeriez des stratégies personnalisées pour retrouver une mémoire vive et un esprit plus alerte?   Je vous propose un appel découverte de 15 minutes pour échanger ensemble et voir comment vous pouvez intégrer ces principes dans votre vie, simplement et efficacement.   📅 Réservez votre appel dès maintenant en cliquant ici : 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.   -------------------- Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite (https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes) avec Patricia https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet nouvel épisode de podcast, on explore une question fascinante : et si revivre les moments marquants de notre jeunesse pouvait vraiment avoir un impact positif sur notre corps et notre esprit ? 🕰️ Les études le prouvent : se plonger dans des souvenirs de nos années passées, qu’il s’agisse de photos, de musique, d'émissions de télévision ou même de journaux d’époque, peut littéralement ralentir le vieillissement biologique. Moins de douleurs, une meilleure vision, des biomarqueurs améliorés… tout cela simplement en renouant avec nos racines ! Une célèbre expérience menée sur des hommes de 70 à 80 ans a montré des résultats impressionnants : après seulement deux semaines à vivre comme s’ils étaient en 1960, ils paraissaient et se sentaient plus jeunes de 10 ans. ✨ Envie de découvrir comment intégrer ces principes dans votre quotidien ? Inscrivez notre rendez-vous hebdomadaire à votre agenda et partagez cet épisode avec vos proches ! 🚀 Envie d'aller plus loin? Imaginez pouvoir utiliser le pouvoir de votre esprit pour façonner votre avenir. Vous souhaitez explorer cette approche et découvrir tout le potentiel de votre cerveau? Prenons 15 minutes ensemble pour en discuter. Parfois, un simple échange peut ouvrir de nouvelles perspectives! 📅 Réservez votre appel ici 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous. Faites le premier pas vers un esprit plus léger et un avenir vibrant! 💡 -------------------- Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite (https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes) avec Patricia https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, j'explore avec vous comment changer ses habitudes de manière durable en utilisant des stratégies efficaces et simples à intégrer au quotidien. 1️⃣ Associez du positif aux nouvelles habitudes : On parle de l'importance de lier des émotions positives aux comportements que vous souhaitez ancrer, comme la pratique de la cohérence cardiaque, qui peut améliorer votre bien-être global. 2️⃣ Laissez tomber ce qui ne vous sert plus : Découvrez comment vous pouvez vous débarrasser des habitudes néfastes en les associant à des émotions négatives, pour qu'elles deviennent plus faciles à abandonner. 3️⃣ Créez des rituels : Apprenez à instaurer des rituels qui structureront vos journées et renforceront la constance, deux clés essentielles pour que vos nouvelles habitudes deviennent des réflexes à long terme. Ces actions simples mais puissantes peuvent avoir un impact profond sur votre vie. Si vous êtes curieux(se) d’en savoir plus, pensez à ajouter notre rendez-vous hebdomadaire à votre agenda et à partager cet épisode avec vos amis ! 🚀 Passez à l’action dès maintenant ! Vous avez envie de prendre soin de votre mémoire et de votre bien-être, mais vous ne savez pas par où commencer?  Vous avez peut-être déjà essayé plusieurs stratégies sans arriver à les maintenir sur le long terme? Prenons 15 minutes ensemble pour voir quelle est la meilleure prochaine étape pour vous. Un simple échange peut faire toute la différence! 📅 Réservez votre appel ici 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous. Faites le premier pas vers des habitudes qui changent la vie! 💡 -------------------- Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite (https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes) avec Patricia https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si de petits gestes faisaient toute la différence ? 🌟 Dans cet épisode, nous explorons l'impact des micro-changements quotidiens. Comment un simple 1% d’effort supplémentaire chaque jour peut générer des résultats spectaculaires sur le long terme. Inspiré du livre Un rien peut tout changer de James Clear, nous découvrons ensemble comment ces petites actions peuvent transformer votre mémoire, améliorer votre bien-être et élever votre qualité de vie. Prêt(e) à faire la différence avec de petites habitudes qui ont un grand pouvoir ? Écoutez maintenant et commencez votre transformation ! ✨ Envie d’appliquer cette méthode à votre mémoire, votre énergie ou votre bien-être? Prenez 15 minutes (https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes) pour découvrir ensemble votre 1% le plus stratégique. Une action simple qui pourrait tout changer! Abonnez-vous au podcast et invitez vos amis à se joindre à nous. -------------------- Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite (https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes) avec Patricia https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les envies de sucre et de glucides sont souvent le signe d’un déséquilibre dans votre alimentation. Après les excès des fêtes, il est temps de retrouver votre vitalité et de vous réhabituer aux bonnes habitudes. Découvrez comment réduire votre consommation de sucre peut transformer votre niveau d’énergie et vous aider à vous sentir mieux dans votre corps. Inscrivez notre rendez-vous hebdomadaire à votre agenda et invitez vos amis à se joindre à nous. Abonnez-vous au podcast et invitez vos amis à se joindre à nous. Réservez dès maintenant une courte rencontre gratuite de 15 minutes (https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes) ou appelez moi au 1-833-504-4713 pour réserver votre rencontre. -------------------- Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite avec Patricia via téléphone ou visioconférence : https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les États-Unis est le centre de la malbouffe, burgers, frites, pizza, etc, avec toutes ses conséquences sur la santé et l'obésité. Mais existe-t-il aux États-Unis des gens qui s'en sortent bien malgré tout et qui profitent d'une longévité enviable. Si oui, pourquoi? Et si aujourd’hui devenait le point de départ pour gagner 20 ans de vie de qualité ? Prenez le temps d’explorer des actions concrètes pour mieux vivre dès maintenant, tout en construisant un avenir où vitalité, mémoire et bien-être s’harmonisent. Chaque petit pas compte ! Réservez dès maintenant une rencontre gratuite de 15 minutes (https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes) ou appelez moi au 1-833-504-4713 pour réserver votre rencontre. -------------------- Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite avec Patricia via téléphone ou visioconférence : https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la longévité était une affaire d’harmonie ? Manger sainement et bouger plus, oui, mais cela ne suffit pas. Dans cet épisode Patricia vous partage comment elle en est venu à intégrer la supervision de ses pensées, de ses relations humaines et de la joie de vivre qui influencent directement le bien-être et la durée de vie. Elle vous invite à prendre soin de chaque aspect de votre être en synergie cœur, corps et esprit (https://synergiecoeurcorpsesprit.com/inscription-masterclass-synergie-coeur-corps-esprit). Vous pouvez d'ailleurs vous inscrire pour la masterclass GRATUITE juste ici : 👉 Synergie cœur, corps et esprit (https://synergiecoeurcorpsesprit.com/inscription-masterclass-synergie-coeur-corps-esprit) Et si 2025 devenait l’année pour renforcer votre mémoire et préserver votre vitalité ? Prenez un moment pour explorer les actions concrètes qui peuvent améliorer votre bien-être et soutenir votre longévité. Réservez dès maintenant une rencontre gratuite de 15 minutes (https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes) et découvrez comment faire les bons choix pour une vie plus saine et équilibrée, ou appelez moi au 1-833-504-4713 pour réserver votre rencontre. -------------------- Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite avec Patricia via téléphone ou visioconférence : https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.