Un cerveau performant jusqu’à 100 ans, c’est possible… mais par où commencer ? On se demande souvent : Pourquoi est-ce que je cherche mes mots ? Quelle est la vraie cause des pertes de mémoire ? La réponse est plus simple — et plus porteuse d’espoir — qu’on ne le croit : notre âge biologique. Plus on vieillit rapidement, plus les risques augmentent. À l’inverse, plus on rajeunit son âge biologique, plus on protège son cerveau et on garde une mémoire vive… longtemps. Dans cette épisode, on explore ce levier puissant pour un cerveau performant jusqu’à 100 ans. Découvrez ce que vous pouvez faire dès aujourd’hui pour inverser la tendance Et si on en parlait ensemble ? 📅 Réservez votre appel ici 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/rdv) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.   -------------------- Et si vous faisiez le premier pas aujourd’hui ? Si vous voulez plus qu’un simple espoir, mais un vrai plan pour avoir un cerveau performant et une vitalité durable pour les 20 prochaines années… Réservez une rencontre gratuite de 15 minutes (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec moi ou un membre de mon équipe. Nous verrons ensemble la meilleure prochaine étape pour vous, selon vos objectifs et votre style de vie. Vous pouvez aussi appeler directement au 1-833-504-4713. C’est votre futur. Et il commence aujourd’hui. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le plus grand frein à votre mémoire… c’était de vouloir être parfait ? Pour stimuler votre cerveau et entretenir votre mémoire, il faut oser apprendre de nouvelles choses. Mais souvent, une petite voix nous freine : « Je ne suis pas assez bonne… », « Je vais me tromper… » Résultat : on n’ose plus agir. On stagne. Cette semaine, on parle de ce blocage invisible — et d’une clé simple pour le dépasser : viser la progression, pas la perfection. Parce que chaque petit pas en avant crée de nouvelles connexions dans votre cerveau. Découvrez pourquoi vous donner le droit d’être débutant est le meilleur cadeau pour votre mémoire Et si on voyait ensemble votre prochaine étape ? 📅 Réservez votre appel ici 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/rdv) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.   -------------------- Et si c’était votre prochain pas, justement ? Si vous sentez que la pression de bien faire vous bloque… Que vous savez quoi faire, mais que ce n’est pas fluide… Et que vous aspirez à plus de légèreté et de constance… Réservez une rencontre gratuite de 15 minutes (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec moi ou un membre de mon équipe. Nous verrons ensemble quelle est votre meilleure prochaine étape, pour progresser avec douceur vers une mémoire plus vive et une vie plus légère. Ou appelez-nous directement au 1-833-504-4713. Votre progression commence ici. Un pas à la fois. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ralentir le vieillissement, ce n’est pas seulement une question d’apparence physique, mais surtout de santé globale, notamment mentale et cognitive. Un cerveau en forme permet de mieux profiter de la vie, de rester autonome, motivé, curieux et en lien avec les autres. Notre cerveau vieillit à notre rythme, et qu’en maintenant une activité physique régulière comme la marche on stimule naturellement la mémoire, l’équilibre, la concentration et la neuroplasticité. Contrairement à l’idée qu’il faut des efforts extrêmes pour rester en forme, les petits gestes du quotidien, comme bouger, cuisiner ou jardiner, suffisent à faire une réelle différence. Ces activités gardent notre cerveau actif, surtout lorsqu’elles sont combinées à des interactions sociales. 💡 Envie d’aller plus loin ? 📅 Réservez votre appel ici 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/rdv) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.   -------------------- Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec Patricia https://www.patriciaspaans.com/rdv via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si vous releviez un petit défi… qui pourrait avoir un grand impact sur votre mémoire ? Cette semaine, je vous invite à remplir votre assiette de couleurs, de fraîcheur et de vie : 80 % de végétaux 50 % de cru … tout en profitant de l’abondance généreuse de l’été. Parce que manger plus cru, c’est offrir à votre cerveau ce dont il a vraiment besoin : des nutriments vivants, une digestion plus légère, et un boost de vitalité naturelle. Découvrez comment faire le plein d’énergie… sans cuisson Et si on voyait ensemble comment adapter votre alimentation à vos besoins concrets ? 📅 Réservez votre appel ici 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT (https://www.patriciaspaans.com/rdv) 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.   Faites le premier pas vers une mémoire en pleine forme et un avenir vibrant! -------------------- Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec Patricia https://www.patriciaspaans.com/rdv via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On cherche souvent à avoir plus d’énergie, de temps ou d’efficacité… Mais si le vrai superpouvoir, c’était un cerveau ultra-performant ? Un cerveau qui fonctionne à pleine capacité. Un cerveau protégé du déclin. Un cerveau qui vous soutient dans toutes les sphères de votre vie. Cette semaine, on remet les pendules à l’heure : votre cerveau est votre bien le plus précieux. Et il est possible d’en prendre soin, chaque jour, avec des gestes simples et concrets. Découvrez pourquoi et comment cultiver un cerveau en pleine forme Besoin d’un coup de pouce pour savoir par où commencer ? Réservez une rencontre gratuite ici : https://www.patriciaspaans.com/rdv -------------------- Regardez l’atelier gratuit pour tout comprendre sur le Bemer, la microcirculation, et les impacts sur la mémoire, le sommeil et l’énergie : Voir l’atelier gratuit maintenant (https://www.patriciaspaans.com/atelier-auto-soins-champs-electromagnetiques-pulses-rediffusion) Réservez une rencontre gratuite de 15 minutes avec moi ou un membre de mon équipe : Je réserve mon rendez-vous (https://www.patriciaspaans.com/rdv) Ou appelez-nous au 1-833-504-4713. Offrez à votre cerveau ce qu’il mérite : une clarté durable, une énergie retrouvée… et 20 ans de vie de qualité en plus. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quelle est la cause n°1 de la perte de mémoire ? Ce n’est ni l’âge. Ni le stress. Ni même la génétique. La réponse est plus subtile… mais aussi plus porteuse d’espoir : le vieillissement cellulaire. Cette semaine. on explore comment le vieillissement de vos cellules impacte directement votre mémoire, et surtout, ce que vous pouvez faire concrètement pour le ralentir — peu importe votre âge. Ecoutez l'épisode pour comprendre les véritables mécanismes derrière les pertes de mémoire. Et si vous commenciez à agir dès maintenant ? Réservez une rencontre gratuite ici : https://www.patriciaspaans.com/rdv -------------------- Si vous souhaitez stimuler votre mémoire et gagner 20 ans de vie de qualité, réservez une rencontre (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec mon équipe ou moi-même au https://www.patriciaspaans.com/rdv, ou via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Nous discuterons ensemble de vos besoins spécifiques et de la manière de mettre en place des changements simples et durables pour soutenir votre mémoire et améliorer votre qualité de vie au quotidien. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous saviez que le soutien social a autant d’impact sur votre longévité… que le tabac, l’obésité ou l’activité physique ? C’est l’un des facteurs clés qu’on retrouve dans les zones bleues, ces régions du monde où les gens vivent plus longtemps et en meilleure forme : les liens sociaux y sont forts, authentiques et quotidiens. Cette semaine, on parle de l’effet protecteur de nos échanges humains : comment les vraies conversations soutiennent l’humeur pourquoi socialiser réduit le stress et comment votre entourage influence directement votre mémoire. Écoutez cet épisode pour découvrir pourquoi prendre soin de vos liens… c’est aussi prendre soin de votre cerveau. Et si vous profitiez vous aussi du soutien personnalisé que nous offrons ? Réservez une rencontre gratuite ici : https://www.patriciaspaans.com/rdv -------------------- Si vous souhaitez stimuler votre mémoire et gagner 20 ans de vie de qualité, réservez une rencontre (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec mon équipe ou moi-même au https://www.patriciaspaans.com/rdv, ou via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Nous discuterons ensemble de vos besoins spécifiques et de la manière de mettre en place des changements simples et durables pour soutenir votre mémoire et améliorer votre qualité de vie au quotidien. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous voulez prendre soin de votre cerveau cet été ? Commencez par repenser… votre dessert. Cette semaine dans Les mercredis mémoire, on parle d’une priorité trop souvent négligée : réduire les sucres — surtout le fructose, qui produit des glycotoxines jusqu’à 10x plus vite que le sucre blanc. Et si on troquait le pain, les pâtes et les desserts sucrés par une touche de saison ? On vous partage des idées simples et savoureuses pour intégrer les petits fruits autrement… et nourrir votre mémoire à chaque bouchée. Découvrez nos astuces dans l'épisode de la semaine 📅 Réservez une courte rencontre gratuite ici : https://www.patriciaspaans.com/rdv -------------------- Si vous souhaitez stimuler votre mémoire et gagner 20 ans de vie de qualité, réservez une rencontre (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec mon équipe ou moi-même au https://www.patriciaspaans.com/rdv, ou via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Nous discuterons ensemble de vos besoins spécifiques et de la manière de mettre en place des changements simples et durables pour soutenir votre mémoire et améliorer votre qualité de vie au quotidien. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous faites attention à ce que vous mangez… mais saviez-vous que 90 % des sources de protéines contiennent des microplastiques ? Oui, même les végétales. Et en moyenne, un adulte en consomme 3,8 millions de particules… chaque année. Cette semaine dans Les mercredis mémoire, on explore ensemble comment ces envahisseurs invisibles affectent notre cerveau — et ce que vous pouvez faire pour mieux protéger votre mémoire au quotidien. Écoutez l'épisode pour en savoir plus. 📅 Réservez une courte rencontre gratuite ici : https://www.patriciaspaans.com/rdv -------------------- Si vous souhaitez stimuler votre mémoire et gagner 20 ans de vie de qualité, réservez une rencontre (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec mon équipe ou moi-même au https://www.patriciaspaans.com/rdv, ou via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Nous discuterons ensemble de vos besoins spécifiques et de la manière de mettre en place des changements simples et durables pour soutenir votre mémoire et améliorer votre qualité de vie au quotidien. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🚣‍♂️ Et si votre cerveau était… une chaloupe ? L’image peut surprendre, mais elle pourrait bien changer votre façon de voir les choses. Et si vos difficultés de mémoire ou de concentration n’étaient pas des signes de déclin… mais simplement des « petits trous » dans la chaloupe ? Ce mercredi, je vous propose une nouvelle perspective pour comprendre votre cerveau et retrouver confiance. 🎥 Écoutez cet épisode et découvrez comment mieux avancer… même avec quelques éclaboussures. 📅 Réservez une courte rencontre gratuite ici : https://www.patriciaspaans.com/rdv -------------------- Si vous souhaitez stimuler votre mémoire et gagner 20 ans de vie de qualité, réservez une rencontre (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec mon équipe ou moi-même au https://www.patriciaspaans.com/rdv, ou via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence. Nous discuterons ensemble de vos besoins spécifiques et de la manière de mettre en place des changements simples et durables pour soutenir votre mémoire et améliorer votre qualité de vie au quotidien. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie) Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.