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• Speaker #0

  Bienvenue dans ce mercredi mémoire. Aujourd'hui, on parle des huiles essentielles. Bonjour et bienvenue dans le podcast « Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots » . Je suis Patricia Spaans, coach en mémoire et longévité. Rejoignez-moi chaque semaine pour découvrir les secrets de la science et de l'alimentation, pouvant vous permettre de vivre en meilleure santé et en longévité. Je partagerai avec vous des conseils pratiques et des entrevues. fascinante avec des experts. Ensemble, nous explorerons les gestes simples et efficaces pour renforcer votre mémoire. Parce que oui, il y a quelque chose à faire pour garder sa mémoire vive et gagner 20 ans de vie de qualité. Les huiles essentielles pour moi, c'est réellement un mode de vie. Qu'est-ce que je veux dire par là ? Je parle à tellement de clients qui ont des huiles. Vous vous reconnaissez peut-être. Écrivez dans notre chat si vous vous reconnaissez. On a des huiles dans un tiroir, dans une armoire, mais on ne sait pas comment les utiliser. C'est pour ça que l'accompagnement, évidemment, fait toute la différence, parce que les huiles essentielles, pour moi, c'est un mode de vie. C'est un mode de vie où on se reconnecte à la puissance de la nature dans toutes les sphères de notre vie, et ça fait une réelle différence. Il y a vraiment, pour moi, un triple bénéfice au niveau des huiles essentielles. Il faut savoir que l'huile essentielle, c'est un concentré qui est fait à partir du système immunitaire de la plante. chercher le meilleur de la nature et on l'amène chez soi. En lieu d'avoir, par exemple, des produits nettoyants avec des têtes de mort qu'on voit dans les épiceries et tout ça, on a un système unitaire d'une plante qu'on utilise pour nettoyer notre maison. Imaginez la différence. J'enlève quelque chose de toxique et je rajoute des bienfaits. Les triples bénéfices, de façon générale, au niveau des huiles essentielles et aussi de tous les produits à base d'huiles essentielles. On sait qu'on a des odeurs et des saveurs dans plein, plein de choses et donc quand on les utilise à partir d'huiles essentielles, on l'utilise à partir d'eux. C'est de la racine de la plante, c'est absolument génial. Premier bénéfice, c'est de réduire la toxicité. J'en parlais, par exemple, les produits nettoyants, même les produits pour le corps. On le sait qu'il y a plein de perturbateurs endocriniens. Ce qu'on met sur notre peau, on devrait pouvoir le manger. En moins de 30 secondes, ça rentre dans le sang et ça circule partout. Alors, les crèmes de jour à base d'huile essentielle, les crèmes à main, les crèmes solaires. Donc, on a la toxicité qui vient réduire avec des odeurs géniales. Ensuite, on a les bienfaits des molécules des huiles. J'ai plusieurs livres, il y a plusieurs molécules dans une seule huile. Exemple, la lavande, la menthe poivrée, l'encens, ce sont des huiles qui ont tellement de bienfaits qui peuvent nous apporter beaucoup de bonnes choses. Exemple, je lave mon plancher avec l'huile essentielle de citron. Non seulement je n'ai pas la tête de mort sur les produits que je l'utilise ou un autre nettoyant fait à base d'huile essentielle. Mais en plus, j'ai tous les bienfaits. Le citron, on le sait, c'est un stimulant, c'est énergisant, c'est bon pour le cerveau et c'est aussi bon pour se nettoyer nous-mêmes, ce n'est pas juste pour le plancher. Donc, on peut bénéficier de ça. Et le triple bénéfice, particulièrement pour le cerveau, et c'est grâce aux travaux du Dr Willem qu'on prend de mieux en mieux cet élément, c'est qu'une des raisons fondamentales pour... pourquoi on perd la mémoire, une des racines dans l'art, bien, c'est la racine de la méthode Spaans, une des racines importantes, c'est qu'on a aseptisé notre monde et notre odorat est peu ou pas stimulé. Et ce qu'on n'avait pas réalisé, c'est que l'odorat, il est lié à notre cerveau limbique, à notre hippocampe. Et cette hippocampe-là, elle joue un rôle clé dans la mémorisation et aussi dans la gestion de nos émotions. Alors, moins elle est stimulée par le biais de l'odorat, moins cette hippocampe est active, plus elle s'atrophie et plus c'est dur de mémoriser. Donc, le simple fait de ramener des odeurs dans le quotidien à travers les différentes sphères, quand je nettoie, quand je mets ma crème de jour, quand je mets ma crème à main, quand je me brosse les dents, à partir du moment où j'utilise des produits à base d'huile essentielle, ça vient faire toute la différence. Alors, aujourd'hui, je vais vous parler de quelques coups de cœur, mais c'est pour ça que selon moi, les huiles essentielles, aller acheter quelques huiles, À l'épicerie, les gens me disent « Ah, Patricia, j'ai fait le romarin, je le fais pour la mémoire. » Non, ça c'est juste le point de départ. Mais c'est un monde à découvrir et plus j'intègre les huiles essentielles dans ma routine quotidienne, dans toutes les différentes sphères, une étape à la fois, dans mes pièces de la maison, dans mes produits nettoyants, dans mon savon pour le linge, dans mon savon pour le visage, dans mes produits de cuisine, dans mon savon à main, etc., plus j'intègre les huiles, plus je vois. des bienfaits et ce, c'est quelque chose qu'on devrait faire en continu. Alors, l'été, c'est un excellent moment pour acheter des nouvelles huiles dans notre quotidien. Chaque situation du quotidien a ses huiles. Alors, aujourd'hui, on va regarder quelques exemples d'éléments au niveau de l'été de ce qui est le fun. Quelque chose que j'aime beaucoup au niveau de l'été, puis je vous en ai sorti quelques-unes, c'est la menthe poivrée. Évidemment, quand on achète des huiles, n'importe quelles huiles, moi, je travaille avec les produits d'Oterra. Donc, tout ce que je partage, évidemment, c'est en lien avec les produits d'Oterra parce qu'il y a peu de réglementation. Donc, ce que vous pouvez acheter ailleurs, ça peut être un coup de dé. Souvent, c'est des agents de remplissage et plein d'autres choses, alors que d'Oterra travaille à travers la planète avec les agriculteurs pour être sûr d'avoir des huiles de qualité et une standardisation d'un fait. un flacon à l'autre pour avoir les mêmes résultats. Donc, la menthe poivrée, c'est génial l'été. Si je le mets ici, par exemple, sur mon cou, ça donne une sensation de fraîcheur. Vous savez, en ce moment, en période de canicule, c'est une sensation de fraîcheur et ça vient aussi apaiser nos épaules, adoucir. Si j'ai des douleurs musculaires et tout, ça vient faire un petit velours, un petit plaisir. En même temps, si je la sens, c'est une huile qui est stimulante, qui vient nous réveiller. Ça ne nous réveillera pas pour toute la journée, mais ça va nous donner un petit boost. C'est ça, on a un petit coup de barre. Une huile absolument géniale à boire à la maison. Là, je l'ai en rouleau, mais si on l'avait en flacon, on pourrait aussi l'utiliser en cuisine. Donc, l'amande poivrée est vraiment intéressante. Je pourrais la mettre dans de l'eau. Je préfère différentes recettes avec au moment où j'ai l'amande poivrée. Donc, ça, c'est une huile vraiment intéressante. Une autre intéressante, c'est un mélange qui s'appelle Easy Air. Donc, parfois, l'été, on est plus congestionné. Alors, le mélange Easy Air, je peux le diffuser, je peux le sentir, je peux le mettre ici. et ça va aider à dégager pour pouvoir mieux respirer. Ça le dit, « easy air » . Un autre mélange vraiment intéressant, surtout durant cette période. Une autre huile que j'aime beaucoup pour l'été, je vous ai parlé de la menthe poivrée, mais il y a aussi le mélange qui s'appelle « super mint » , qui est un mélange de quatre menthes. Donc, la menthe poivrée, une menthe japonaise, la menthe verte et une quatrième. Ce qui est intéressant de cette menthe-là, c'est qu'elle est un petit peu plus douce à l'odeur, aussi un petit peu plus douce si je la mets sur moi. que la menthe poivrée. Donc, vraiment intéressant. Et on peut les prendre à l'interne. On a même des petites billes qu'on peut prendre au lieu de la gomme. On parle que c'est un mode de vie. Si j'enlève ma gomme à mâcher, par exemple, pour me donner bonne haleine après avoir pris un café, je prends des paires d'huile essentielle avec une goutte d'huile essentielle dans la bouche. Je le croque. C'est une explosion de savon dans la bouche. Ça vient me donner un petit boost puis ça donne un aspect mentholé dans la bouche. Même chose, je peux prendre des dentifrices à partir d'huile essentielle de menthe, de super menthe. C'est vraiment intéressant. On peut les apporter en voyage, en échantillon. C'est absolument génial. Évidemment, dans mon eau, l'été, on veut boire plus d'eau. C'est super intéressant d'avoir aussi des huiles essentielles d'agrumes que je peux boire. Les agrumes, on le sait, quand on met du citron dans l'eau, ça vient aider, entre autres, notre corps à s'auto-nettoyer. Ça nous aide souvent à boire plus parce qu'on a un petit goût. Mais les huiles essentielles d'agrumes sont faites à partir du zeste, donc de la pomme. la fleur du citron, en l'occurrence, et c'est là qu'il y a le plus de limonène. Et ce limonène-là, c'est ce qui nous aide au niveau de la détoxification, encore plus que le jus. Alors, ceux qui prennent, par exemple, du jus de citron dans l'eau, c'est encore plus efficace d'avoir l'huile essentielle de citron, où ici, je vous ai sorti la lime, il y a aussi l'orange, avec une concentration plus élevée de limonène. Et également, on sait que le jus de citron, ça vient affecter les mailles des dents. Si vous prenez du jus de citron, jamais de se brosser les dents, au moins 30 minutes après, ça vient affecter les mailles des dents. Mais avec l'huile essentielle, on n'en a pas ça. Donc, c'est absolument génial. Plus de nettoyage, puis moins d'effets négatifs sur les dents. Et en plus, je peux utiliser, que ce soit la lime, l'été, c'est le fun, faire une guacamole, un repas mexicain, des tacos et tout ça, je peux mettre l'huile essentielle de lime. C'est absolument génial comme goût. Ça empêche pas de mettre la lime également, si je veux. Mais une huile essentielle, ça a un pouvoir... exceptionnel. Par exemple, au niveau de la menthe poivrée, je pourrais aussi l'utiliser en tisane. Si je reviens à la menthe poivrée, une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée, c'est équivalent à 25 tasses de tisane. Et c'est la même chose pour le citron, la lime, c'est extrêmement concentré, donc c'est vraiment intéressant. Alors, je peux l'ajouter dans mes vinaigrettes, on prend plein de salades l'été, je pourrais mettre de la lime, je pourrais mettre du citron, je peux le mettre dans un pouding de chia, dans un yogourt de coco. Alors, je peux aller ajouter et bonifier mes recettes à travers ça. L'utiliser dans n'importe quelle recette où je veux utiliser des agrumes, c'est absolument génial. Puis, comme je vous disais, vous avez une explosion de bienfaits. Et finalement, je vous ai sorti le mélange Terra Shield. On ne peut pas parler d'été sans parler de moustiques. Les huiles essentielles ont un rôle puissant au niveau de repousser les moustiques. Et il y a un mélange déjà tout fait que je peux prendre en bouteille, mais encore mieux, en petit spray comme ça. Et là, ça sent bon. C'est génial. Au lieu d'avoir encore là des répulsifs amoustiques qui ont des têtes de mort encore là. pour nous, pour nos enfants, nos petits-enfants, on peut leur utiliser ces produits-là qui sentent bon, qui ne sont pas toxiques, mais qui repoussent quand même les moustiques. Et moi, ce que je fais des fois, je prends le mélange thérachide et je vais aller ajouter de la citronnelle, par exemple, à l'intérieur. On sait que la citronnelle aide à repousser les moustiques. Aussi, la lavande joue un rôle de fun. Des fois, je vais ajouter d'autres gouttes dedans pour avoir un effet encore plus grand. D'autres choses qui sont intéressantes, par exemple, la menthe poivrée, elle est aussi intéressante pour les mâles des transports. souvent on part, on fait des longs voyages, l'été, des road trips et tout ça. Donc ceux qui ont des mal de transport, je peux mettre un petit peu de menthe poivrée dans mon eau, c'est génial. Une autre huile qui est géniale, c'est le Zengest. Ça, c'est un must-avoir à la maison. Le Zengest, ça le dit, c'est digestion zen, pour nous aider à digérer de manière zen, dans la zenitude. On voyage, on mange de la crème glacée, on fait des écarts, puis c'est correct. Alors le Zengest, je peux le boire dans l'eau, puis en quelques minutes, je sens mon système gestif. qui s'ouvre, je me dis, oh, ça fait du bien. Puis si j'ai des crampes et tout, je peux aller le frotter sur mon ventre, c'est apaisant, c'est absolument génial. Et je vous ai parlé de la lavande, donc je vous ai parlé de la lavande au niveau des piqûres, mais aussi la lavande, je peux l'appliquer directement sur les piqûres, si j'ai des démangeaisons, des coupures et tout ça. Évidemment pas si la poule est ouverte, mais je peux aller mettre aussi la lavande, c'est une huile qui est extrêmement apaisante. Je peux aussi la mettre si j'ai un coup de soleil, un coup de chaleur. Donc, c'est des huiles intéressantes et Les huiles, c'est un monde. Chaque huile peut faire tellement, tellement de choses. Moi, ça fait 10 ans que je travaille avec les huiles et à chaque fois, je découvre des choses intéressantes. Et dans le fond, quand les clients travaillent avec nous, on offre ce petit livret-là qui est une bible d'informations et qui nous dit pour chaque défi, j'ai un coup de soleil, coup de chaleur, quelles huiles pourraient aider. Et inversement, si j'ai une huile, bien, tous les bienfaits qu'elle peut faire. Un petit livre super simple, mais super utile pour bien démarrer avec les huiles, pour exploiter ce monde-là. et de réduire la toxicité de notre quotidien. Ajoutez les odeurs. Juste avec ce que je vous ai parlé aujourd'hui, on a des odeurs de lime, de citron, de menthe, de supermint, de terrachil qui a une odeur vanillée. C'est absolument génial, mais doux. Là, je sens encore la fraîcheur. J'ai mis ici ma menthe, je sens la fraîcheur. Ça vient adoucir mes muscles. Il y a tellement, tellement de produits. C'est pour ça que, dans le fond, les gens qui prennent les huiles essentielles avec nous, c'est livré chez vous. Peu importe si vous êtes au Canada, en Europe, on a toute une équipe qui a été formée. Donc, non seulement vous avez les huiles pour la mémoire, mais ensuite pour tous les éléments du quotidien. Mais on vous accompagne, on a des rencontres à tous les mois, on a des gens de l'équipe qui vous accompagnent parce qu'on en apprend toujours plus à travers les huiles. Et c'est ce que je voulais vous partager. Moi, je ne pars jamais en voyage, en road trip sans ma trousse d'huile essentielle. Donc, j'ai toujours ça en premier plan pour tous les maux, malaise, en voyage. Ou si l'eau n'est pas bonne, je mets un petit petit citron. Ça viendra aussi le goût de l'eau à boire et ainsi de suite. Donc, j'ai toujours ma trousse d'huile. Ma philosophie à moi, c'est que je commence avec les huiles. Puis si ça, ça ne fonctionne pas, il sera toujours temps d'aller voir pour aller chercher autre chose. Mais déjà avec les huiles, je peux gérer plusieurs petites situations. Et là, je vais vous parler de mon dernier, mon coup de cœur, un de mes produits chouchous. Donc, dans la collection de produits de la gamme solaire qui est amplifiée encore là. toujours avec les huiles essentielles. Donc non seulement ça vient amplifier les produits, mais ça vient aussi, appelez-vous, les odeurs, stimuler l'hippocampe. Donc ça vient toujours ajouter des odeurs dans mon quotidien, les odeurs de la nature que le corps reconnaît, que le nez reconnaît. Même les gens qui disent « Ah, moi j'aime pas parce que j'ai les odeurs. » Souvent, c'est pas les odeurs qu'on n'aime pas, c'est parce qu'on est exposé à des odeurs artificielles et chimiques. Si vous aimez l'odeur d'une fleur, d'une plante, si vous êtes dans la nature, vous aimez les odeurs, puis ça, ça va bien. C'est parce que ce n'est pas les odeurs le défi, c'est les odeurs artificielles auxquelles on est exposé et qui ne sont pas naturelles pour nous. Tout ça pour dire qu'à partir de tous les produits, les shampoings, les dentistes, les crèmes de joie, où j'intègre toujours des odeurs naturelles, je travaille mon hippocampe, ça vient m'apaiser, j'ai tous les bienfaits des différentes huiles, qu'ils soient des stimulants, des reposants, et ainsi de suite. Et là, j'ai mon produit coup de cœur à travers la gamme solaire. Donc, c'est la produit... après soleil. C'est absolument génial. Moi, je l'utilise même quand il n'y a pas de soleil. Je l'utilise à la nuit. Donc, je le mets ici sur moi évidemment et je le trotte. Et c'est fait à partir, entre autres, d'huile essentielle d'encens. Donc, l'huile essentielle frankincense ou encens, c'est une huile qui est souvent utilisée dans tous les produits anti-âge. Ça vient aider au niveau de la peau. C'est une huile absolument fabuleuse. Moi, j'en mets dans mon visage ou sur mes mains de manière naturelle. Je mets l'encens en rouleau directement. Mais ça... « Hum, ça sent bon, mon nid poquant, puis qu'on tente juste l'odeur. » Vous voyez, ça m'amène un sourire. Mais je suis sûre que vous avez vu mon visage changer. Pourquoi ? parce qu'on réagit aux odeurs sans s'en rendre compte. Et donc ça, c'est une petite douceur que je me fais, que j'adore un coup de cœur. C'est la lotion après-soleil. En plus, évidemment, après le soleil, ça nous aide à avoir une plus belle peau. C'est génial, puis on peut l'utiliser à l'année pour prendre soin de notre peau. C'est absolument génial. Là, je pourrais vous faire un mercredi mémoire encore très, très longtemps au niveau des huiles essentielles. Mon objectif, c'était de vous montrer qu'on peut utiliser la meilleure de la nature dans les différentes sphères de notre quotidien. Mon équipe et moi-même, on est habilités à faire ça avec vous. Ça va bien au-delà d'acheter un romarin et de dire, moi, Patricia, je fais les huiles. Non, le romarin, pour moi, c'est le point de départ. C'est une goutte d'eau dans l'océan de tout ce que je peux faire. Et c'est pour ça qu'on est là pour vous accompagner avec des produits sains, sécuritaires et aussi qui sont éprouvés. Donc, d'un flacon à l'autre, j'ai les résultats que je recherche. Et pour vous aider à voir dans tous les petits défis du quotidien, dans les situations du quotidien, quelle est la meilleure huile pour moi. Je suis certaine que vous êtes curieux, vous voulez en savoir plus. Alors, je vous invite à réserver une rencontre de 15 minutes avec mon équipe. Ça fait des années qu'on travaille avec les huiles. On est tous et toutes curieux dans l'équipe. On en apprend tous, on partage, on tripe, on est passionnés. Et c'est cette passion-là qu'on partage avec vous. On a des capsules, des vidéos, des rencontres. Tout ça, ça fait partie de l'expérience d'achat avec nous. Alors, réserver une rencontre de 15 minutes, ça n'engage à rien. On va regarder quelles seraient les meilleures huiles pour vous pour bien démarrer ou continuer. Même s'ils avaient plein d'huiles, s'ils sont dans un tiroir, appelez-nous. On est habitué de regarder ce qu'il y a dans le tiroir, voir comment les utiliser, puis voir comment faire porter fruit à toutes ces huiles-là, puis de continuer à aller toujours plus loin pour changer. Parce que c'est comme ça qu'on crée notre 20 ans de vie de qualité. On réduit la toxicité, on augmente les odeurs, le plaisir, les joies, les bienfaits à travers tout ça, et on travaille notre hippocampe. Tout ça à partir des petits flacons comme ça. Moi, j'adore ces techniques-là, ces stratégies-là, qui sont simples, faciles à mettre en place, qui sont le fun. qui nous font plaisir, mais en même temps, qui nous permettent de gagner nos 20 ans de qualité. Alors, au plaisir de vous voir dans nos rencontres 15 minutes, je vous ai mis le lien sous la vidéo. Réservez votre rencontre. On va regarder ensemble qu'est-ce qu'on peut faire au niveau des huiles essentielles, c'est quoi vos besoins, puis il y a une huile essentielle pour tout. Alors, merci tout le monde et on se revoit la semaine prochaine pour notre prochain Mercredi Mémoire.