Transcription

• Speaker #0

  Tu te souviens du torrent qu'on entendait depuis la montagne ? Ce soir, on descend jusqu'à l'eau, là où elle est calme, là où l'air sent l'été. Bienvenue dans Pause pour toi. Allonge-toi et laisse ton corps trouver sa position naturelle. Mets les mains de chaque côté de ton corps, les paumes tournées vers le ciel. Laisse ta respiration entrer lentement, puis ressortir. Laisse toute cette journée partir. Imagine-toi là, debout au bord d'un lac, au début d'une soirée en été. Le soleil est encore présent, il est doux. Et sa lumière teinte le ciel de couleurs orangées, il effleure la surface de l'eau en millions de petits éclats dorés. L'air est encore chaud, mais léger, soyeux, il t'enveloppe sans être étouffant. Et devant toi, un lac immense, calme, presque immobile. Son eau est d'un bleu profond vers le centre, et se dégrade jusqu'à atteindre un vert translucide près de la berge. Laisse l'air entrer dans tes poumons, il sent l'eau fraîche, les roseaux, et la terre humide. Le lac ne te demande rien, il est juste là, et ce soir, toi aussi. Tu t'approches lentement du bord de l'eau et tu t'assieds dans l'herbe, cette herbe longue et souple, encore tiédie par les rayons du soleil de la journée. Tu retires tes chaussures et tu poses tes pieds nus dans l'eau, tout doucement. La fraîcheur te saisit d'abord, puis... Ton corps s'adapte et cette fraîcheur devient une caresse. Ressens l'eau qui coule et glisse lentement entre tes orteils. Et laisse cette sensation de fraîcheur remonter lentement le long de tes jambes. Écoute. Le clapotis doux contre les pierres de la berge, régulier, patient, inlassable, comme une respiration que le lac fait depuis toujours. Un oiseau dans les roseaux, une libellule qui effleure la surface. A peine perceptible, ce silence plein, habité par tous ces petits sons qui le rendent vivant, laisse ta respiration suivre le rythme de la nature, lent et régulier. Le soleil continue sa chute, il touche maintenant l'horizon. Tu vois ces rayons, du jaune pâle qui glisse vers l'orange, puis au rose plus profond, jusqu'à un violet qui monte jusqu'en haut du ciel. Et le lac reflète absolument chacune de ces nuances, qui tremblent lentement à chaque mouvement de l'eau. Comme si le ciel avait décidé de descendre se coucher, lui aussi au bord du lac. Laisse un souffle long entrer avec cette lumière et ressortir. Lentement, tu décides de t'allonger dans l'herbe. Le ciel commence à s'assombrir, les premières étoiles apparaissent, ton corps n'a plus rien à réguler, tu es là, juste là, comme le clapetis de l'eau, toujours là, et patient, et il sera là, quand tu t'endormiras, tu n'as plus rien à faire. Plus rien n'a porté, plus rien n'a prouvé, au bord de ce lac, dans cet instant où il n'y a que toi, le lac, l'air encore chaud et les étoiles, toi tu es là, en paix, détendu. À ta place, garde les yeux fermés et ressens le contact entre ton corps et le sol, ce sol tendre et accueillant. sur lequel tu es allongé, ressens la douceur fraîche de l'eau entre tes orteils et la caresse de l'air du crépuscule tout doucement sur tes joues. C'est ici que je te laisse. Pour ce soir, je te souhaite une bonne nuit. C'était Lilac, à bientôt.