Speaker #0Bonne écoute ! Bonjour à toi qui m'écoutes, merci d'être là. Voilà le premier épisode de la quatrième saison de Prendre soin de l'être. Et tu l'auras compris, pour cette saison, on parle de surf. Alors là, dans cet épisode, je t'explique pourquoi... le surf, la figure du surf, l'image du surf m'inspire tant. Bien sûr, il n'est pas question de bronzage et de cheveux au vent, ça pourrait, ça pourrait être en plus de tout le reste, mais ce que j'ai envie de partager là avec toi aujourd'hui, c'est la posture que je vois qui se dessine dans le surf, une posture qui peut pour moi être vraiment inspirante. dans une manière d'être au monde, à la vie, une manière de traverser la vie. Et je vois là vraiment une ressource pour ouvrir des tas de possibilités. Alors, qu'est-ce que le surf m'enseigne dans cette perspective-là ? Ça pourrait se résumer en six mots. Il y a une notion de mobilisation, il y a la question des opportunités. Il y a l'humilité, l'équilibre, la fluidité et la joie. Voilà un petit peu de quoi on va parler dans cet épisode, parce que je vois tout ça à travers le surf, et même si j'ose te l'avouer, en vrai je n'ai jamais fait de surf, je me suis limitée au bodyboard. et c'était déjà et je crois qu'il y avait déjà tout ça la verticalisation au moins mais mais c'est une expérience qui a été extrêmement nourrissante pour moi cette expérience de de se laisser glisser sur une planche alors pour commencer à partager autour du surf je dirais que pour eux Avant d'aller surfer, il faut vraiment se mobiliser. Il y a quelque chose de l'ordre de l'action, il y a une posture d'action. C'est-à-dire que, bah oui, il faut attraper sa planche, il faut descendre sur la plage, il faut se jeter à l'eau et ensuite attraper la vague. C'est vraiment, ici je vois une posture d'action. Le surf, ça parle d'action, ça parle de... ok, qu'est-ce que je choisis, qu'est-ce que je décide et j'y vais. Bien sûr que je regarde les conditions de la météo, bien sûr qu'il y a quelques paramètres à prendre en compte, mais si j'ai envie d'aller surfer, d'abord je me mobilise et je passe à l'action. Et avant d'arriver sur la plage, même si j'ai regardé la météo, Je ne saurais jamais exactement comment va être la mer, comment seront les vagues, qu'est-ce que je vais vivre en fait, c'est ça. L'idée c'est que je passe à l'action dans cette mobilisation vers, il y a cette tension vers, c'est vraiment l'étymologie de l'attention. C'est l'attention vers, ad tendere. Et il y a cette attention vers, et je ne sais pas encore ce vers quoi exactement, parce que ce n'est pas encore là, mais j'y vais et j'agis. Ça en vérité c'est tout le temps d'actualité dans la vie, parce qu'on se mobilise vers des objectifs. vers des aspirations, vers des rêves, vers certainement des résultats que l'on a envie de voir se produire. Et pour autant, on ne sait jamais ce qui va se passer, comment ça va se passer, si ces résultats vont être atteints. Et quoi qu'il en soit, ça commence par l'action. Et c'est vraiment une posture active, même... Le moment où... On est là sur le surf, on est en train de attendre la vague, on a l'impression qu'il ne se passe rien dans ces moments-là. Et pourtant c'est une posture véritablement active, c'est quelque part cet état d'être dans les starting blocks pour y aller, quand ce sera le bon moment, quand la vague arrive. Et finalement la vie c'est que ça, c'est de l'action tout le temps. pas de non-action dans la vie par contre il y a différentes qualités d'action et ouais ça je trouve ça très riche de regarder les différentes qualités d'action ce que je retiens de là c'est 1 j'agis j'ai pas besoin d'attendre d'avoir tous les paramètres d'avoir analysé toutes les vagues Parce que évidemment que ça va pas, les vagues elles sortent des analyses. J'ai pas besoin d'attendre, de savoir parfaitement qu'est-ce qui va se passer et comment ça va se passer. J'agis. J'ai pas besoin non plus de, comment dire, d'avoir la certitude d'un résultat. Ouais parce que quand... Quand je pars surfer, ben ok. Est-ce que je vais prendre 10 vagues ? Est-ce que je vais en prendre 50 ? J'en sais rien. Et ça, ça n'a pas d'importance finalement. Le résultat n'a pas d'importance. Ce qui compte c'est vraiment d'y aller, c'est l'action. Et il y a cette posture active. C'est vraiment un état d'être à l'intérieur. Même si... Ça se passe dans une immobilité apparente. Quand j'attends la vague, ouais, je suis dans une présence complètement active. Et ça, ça me permet de voir, de recevoir et de saisir la vague qui est l'opportunité. L'opportunité, c'est vraiment cette vague qui vient. Quand est-ce qu'elle va arriver ? De quelle manière ? Ça je n'en sais rien, mais elle arrive, c'est indéniable. Et la vie, tous les jours, elle nous fait don de multiples opportunités. Il y a des vagues en permanence sur l'océan en fait. Et la posture du surfeur, c'est vraiment, est-ce que je saisis ces opportunités ? D'abord, est-ce que je les vois ? Est-ce que mon attention, elle est ouverte ? pour voir qu'il y a toutes ces opportunités qui sont là disponibles. Et ensuite, est-ce qu'au-delà de l'attention, je me mets en mouvement pour les saisir, cette opportunité, et en faire quelque chose ? Parce que finalement, le surf c'est ça, les vagues elles sont là, elles arrivent l'une après l'autre et de manière un peu perpétuelle. Et le surf, c'est qu'est-ce que je fais de ça ? Qu'est-ce que je fais de cette vague ? Est-ce que je la reçois ? Et est-ce que j'en fais quelque chose ? Comment je saisis l'opportunité ? Derrière ça, il y a vraiment toute la notion de kairos. Kairos, c'est le terme grec qui parle de ce temps, de l'opportunité, de cette fraction de seconde où c'est possible. c'est possible et tout est possible l'instant d'avant c'est trop tôt, l'instant d'après c'est passé mais dans cet instant là du Kairos dans cet instant là il y a un instant pour prendre la vague qui est le bon et alors là waouh, il se passe des trucs incroyables Donc la notion d'opportunité pour moi, elle est vraiment précieuse dans la vie, parce que des opportunités, il y en a chaque jour. Même si dans la forme, elle ne ressemble pas toujours à ce qu'on attend. Ça c'est le côté joueur de la vie. Parce que finalement, chaque situation recèle une multitude d'opportunités. Chaque situation, quelque part, vient nous re-questionner sur un. Qu'est-ce que je saisis là ? Qu'est-ce que j'en fais ? Et euh... Et ça part de cette posture attentive, présente, et de cette capacité à agir pour saisir l'opportunité. Et la transformer, en faire quelque chose. Ouais, c'est ça, quand la vague arrive et que je m'élance et que je choisis de me mettre debout sur le surf, c'est que j'en fais quelque chose. Et à ce moment-là aussi, ou dans cette action-là, dans cette mobilisation, dans cette manière de saisir l'opportunité, pour moi il y a quelque chose qui est central, c'est la notion d'humilité. Ouais, face à la vague, je suis tout petit, je suis rien. La vague, elle est tellement plus grande et plus puissante que moi, elle peut me jeter à l'eau. Elle peut me faire boire la tasse, elle peut me faire tourner, me malmener. Et donc je reste dans cette humilité-là que la vague, je ne peux pas la contrôler. Je ne peux pas l'arrêter, je ne peux pas l'accélérer ni la ralentir. Je ne peux pas en faire ce que je voudrais qu'elle soit. Je la reçois telle qu'elle est, ça ne m'appartient pas. Et ça c'est une notion qui me paraît essentielle dans le vivant parce que oui, face à la vie on est tout petit. On peut tellement par moment sentir à quel point on est impuissant. Ouais, ça nous dépasse complètement quelque part. Et cette humilité-là elle est vraiment précieuse, elle est au centre. Ouais, se rappeler que je ne peux pas contrôler la vie. Je ne peux pas la mettre dans des cases. Je ne peux pas la réguler. Je ne peux pas lui donner le cours que je voudrais qu'elle ait. Qu'est-ce que je peux faire par contre ? La seule chose que je puisse faire de la vie ou de ces vagues, c'est les recevoir. recevoir les vagues, recevoir leur énergie, recevoir la vie et tous les aléas qu'elle me propose, toutes les circonstances qu'elle me propose, toutes les turbulences aussi qu'elle peut me proposer, recevoir tout ça comme un cadeau. Un cadeau que j'ai le choix libre et plein d'ouvrir, de saisir et de transformer. d'en faire quelque chose. Les vagues, les vagues du surf, c'est vraiment cette matière brute, cette matière qui me dépasse, qui est tellement plus puissante que moi, mais que je peux choisir de recevoir pour en faire quelque chose qui me soutient, qui me propulse, qui me porte bien au-delà de là où je pourrais aller tout seul. et qui me donne de la joie. Ça c'est possible vraiment je crois parce qu'au départ il y a cette reconnaissance humble de je suis tout petit, je suis juste, c'est cette petite poussière d'étoiles là sur cette planète dans... d'un univers infiniment vaste et infiniment en expansion. Et pour autant, ma vraie puissance, ma vraie capacité de création, de transformation, c'est de recevoir les vagues, les cadeaux, et de les utiliser pour me porter bien au-delà de ce que je suis, de qui je suis, pour vraiment... à me dépasser en fait, transcender mes limitations, cette petitesse. Ouais, il y a quelque chose là dans le fait de saisir la vague et de choisir de se laisser porter par elle qui peut nous amener à notre vraie grandeur, à cette vraie puissance dont on est dépositaire. qui s'origine dans cette humilité. Ça, ça me touche énormément et c'est tellement précieux, je trouve, dans le monde dans lequel on vit qui porte des valeurs tellement arrogantes de contrôle, de compréhension, d'analyse, de maîtrise, de production, d'exploitation. Ça, ça me touche particulièrement parce que je crois qu'il y a vraiment une autre manière d'être au monde en fait, que les valeurs que notre société et notre culture nous proposent à travers cette humilité-là. Je pense encore à cette citation de Jean-Yves Leloup que j'avais déjà donnée dans la première saison. qui dit que voilà être humble comme l'humus comme la terre c'est tôt ou tard être fécondé et être fécondé c'est porter du fruit c'est vraiment devenir nourricier devenir se prolonger au delà de des limites que que je suis Voilà, donc mobilisation dans l'action, opportunité à saisir en permanence à chaque instant, humilité face au flux de la vie, mais pour pouvoir en faire quelque chose de beau. Et puis, dans le surf aussi, il y a cette notion d'équilibre. Parce que oui, il faut tenir sur la planche. Et ce que j'aime beaucoup, l'équilibre, c'est mes stagiaires savent à quel point c'est une notion avec laquelle j'ai des réserves. J'ai mis des tas de réserves par rapport à l'idée qu'on se fait généralement de l'équilibre comme de quelque chose de stable, d'acquis, de définitif. L'équilibre du vivant pour moi c'est pas ça. C'est justement cet équilibre du surf où rien n'est figé, où tout est en mouvement. C'est un équilibre qui résulte d'une adaptation de chaque instant à cette vague que je ne contrôle pas, que je ne peux pas prévoir. C'est un équilibre qui est infiniment subtil, extrêmement fin et qui résulte d'une posture de moi tout entier. Il y a vraiment cette... Cette idée que si une part de moi n'est pas là, si mon attention est happée ailleurs, s'il y a le moindre petit pourcentage de moi qui n'est pas centré dans cette posture d'adaptation, eh bien je me retrouve à la flotte en fait. Et puis, ben c'est pas grave. Ça nous arrive tous les jours peut-être de la vie, de boire la tasse. C'est ok, c'est le jeu, ça fait partie du jeu. Et c'est pas grave, quand on a bu la tasse, on y retourne, on remonte les vagues et puis on saisit la prochaine vague et on recommence. C'est ok ça. Et c'est à force de justement... d'y aller, de saisir la vague, qu'on va pouvoir vraiment sentir la finesse, la subtilité de cet équilibre et qu'est-ce qui fait que je peux rester debout et que je peux, en étant à la fois très présent, très ancré, très attentif et en même temps hyper souple dans ma posture, dans ma qualité de laisser être. pour me laisser porter là où la vague va m'amener, qui n'est pas forcément là où j'avais l'idée d'aller. Ouais, il y a dans cet équilibre-là, qui pour moi est tellement, tellement le reflet de l'équilibre du vivant qu'on peut expérimenter chaque jour, il y a cette idée de fermeté, de présence, de concentration et de tenue. en fait du corps dans ou avec en même temps une extrême souplesse et une une Un laisser-être totalement ouvert. Quand je préparais cet épisode, il y a cette formule qui m'est venue. Surfer, c'est comme voler, mais avec beaucoup d'ancrage. C'est ça. Si ça fait sens pour toi, voilà. Je t'offre ça, comme une petite pépite qui est venue me traverser. Il y a encore dans le surf cette notion de fluidité. Et ça c'est quelque chose, le côté peut-être magique de se laisser porter par la vague. C'est l'aisance de la glisse. C'est vraiment cette jouissance de se laisser propulser à une allure, à une vitesse que je ne pourrais pas atteindre sans la vague. Et que je ne pourrais pas créer moi-même. Voilà, c'est une dynamique qui permet vraiment de transcender mes capacités intrinsèques. La fluidité, il y a vraiment cette idée d'accélération magique. Et avec la pratique, on voit à quel point ça permet de réaliser des figures spectaculaires peut-être. Et je ne sais pas si tu as déjà regardé comme ça des scènes de surf, ça peut être... vraiment on peut retrouver de l'émerveillement à ça et évidemment il y a cette idée d'une robe miroir qui permet de contacter un petit peu le ressenti de ce que ça peut être de surfer mais de le vivre vraiment évidemment que ça va bien au delà dans ce plaisir de la fluidité de la glisse de waouh ça m'emmène mais tellement plus loin, tellement plus grand que ce que je suis. Et pourtant, c'est encore moi, en fait. Il y a dans cette notion de fluidité, il y a aussi l'aisance, parce que voilà, une fois que l'équilibre est là, finalement, il n'y a qu'à se laisser porter. Et c'est tellement bon. De rentrer dans cette aisance, dans cette fluidité-là. Ça c'est vraiment possible dans la vie. Je suis sûre que tu as déjà vécu des moments comme ça, même furtifs, où tout s'aligne, tout est fluide, où les choses s'enchaînent. Tu aurais voulu les prévoir comme ça, ça aurait paru impossible. Et ça se fait mille fois mieux que ce que tu aurais pu imaginer. Ça c'est la magie de la vie, la magie de la fluidité. Et il y a vraiment, je crois, une posture d'être cultivé pour rentrer dans ce flot-là. Et pour que cette fluidité, on puisse la créer, la vivre, beaucoup plus souvent que dans ces moments furtifs qui se présentent parfois, on ne sait pas trop pourquoi ni comment. Ouais surfer il y a vraiment ça pour moi, dans l'image de faire alliance avec la puissance de l'univers, cette puissance qui est rassemblée dans la vague, faire alliance avec la puissance de l'univers pour manifester ce que je n'aurais jamais imaginé possible, mais qui est pourtant bien là puisque je peux le manifester. Et au contraire, je crois que certainement tu as fait... l'expérience, moi ça m'arrive plein de fois de faire cette expérience là de l'absence de fluidité, de comment je peux résister aux vagues comment je peux lutter contre le courant comment ça peut être difficile éprouvant agaçant, usant et tout ce que tu veux, comment ça peut me révolter aussi parfois, ou me décourager et c'est juste les mêmes vagues mais euh que je n'ai pas saisie en fait et au contraire contre lesquels je vais lutter. Et là il y a cette phrase d'Arnaud Desjardins que j'aime beaucoup et qui m'accompagne depuis très longtemps, qui dit que vraiment on est libre de ce que l'on accepte et on est prisonnier de ce que l'on refuse et avec quoi on rentre en conflit. Ouais, ça veut pas dire de saisir toutes les vagues, ça veut pas dire de se laisser mener forcément... là où on ne veut pas aller, mais ça veut dire que, ok, les vagues elles sont là, ça ne sert à rien de lutter contre. Quelle autre posture je peux adopter ? Et c'est ça qui va me rendre libre. Libre d'être debout sur mon surf et là de pouvoir jouer avec la vague, jouer et donner des impulsions, donner une orientation et me laisser aussi porter là où je ne connais pas encore, mais où ça peut être formidable, merveilleux, voire exceptionnel. Et pour finir, quand on a atteint cette fluidité de se laisser porter, ouais, il y a du plaisir, il y a vraiment, je l'ai nommé, une forme de jouissance. Il peut y avoir une forme de plénitude aussi. Il y a cette joie qui naît de l'alliance et de la magie que cette alliance produit. Il y a cette joie... d'être avec, de faire partie de ce tout qui est bien plus vaste, de se sentir aussi pleinement intégré parce que être avec la vague et surfer avec la vague, c'est vraiment la possibilité de contacter comment je peux être intégré dans ce grand tout, comment je peux me sentir en communion avec les éléments. pour l'exemple du surf avec l'océan tout entier et dans la vie avec avec tout ce qui est que je perçois et tout ce qui est et que je ne perçois pas et qui me dépasse mais mais d'y être vraiment et d'y être en plénitude ça crée une expansion il ya vraiment ça dans la la joie que je peux ressentir Dans cette communion et dans ce sentiment d'être intégré au grand tout, il y a la possibilité d'une expansion extraordinaire de qui je suis. Il y a vraiment la possibilité de réaliser à quel point je peux être vaste, non pas contre, mais avec tout ce qui est. à quel point je peux inclure tout ce qui est dans le je suis, et à quel point ça me donne du coup une liberté et une joie et une ouverture du cœur et de gratitude qui est infini en fait. Comme je le disais au tout début de cet épisode, l'infini c'est l'infinie expansion de l'univers, c'est cette vastitude qui n'en finit pas. pas d'être toujours plus vaste en fait. C'est l'infini des possibilités que la vie nous offre, l'infini des formes que la vie prend. En fait c'est notre quotidien. Nous contactons, nous sommes cette qualité d'infini véritablement, quand bien même nous l'appréhendons parfois. fois que très furtivement. Ouais, il y a tout ça pour moi dans l'image du surf. Alors est-ce que ça ne te fait pas envie de mettre un peu plus de ce surf-là, de cette action ? de ces opportunités à saisir, de cette humilité de posture, de cette dynamique d'équilibre, à la fois de présence, de force et de fluidité, de souplesse. Cette fluidité, cette aisance et cette joie dans ta vie, tous les jours. C'est vraiment là la proposition de cette saison. Et à chaque épisode, je te partagerai... une clé, une ressource, quelque chose qui moi m'amène un peu plus vers cet état d'être là, un peu plus vers cette possibilité d'alliance avec le vivant qui est là en moi, qui est là autour de moi, dont je fais partie et que je peux aussi contenir pleinement. Alors si ça, ça te tente, si tu as envie de poursuivre l'aventure du surf avec moi, eh bien je te donne rendez-vous chaque vendredi. Tu peux t'abonner pour recevoir les notifications lors de la publication des nouveaux épisodes. 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