Ultra-trail et Syndrome menstruel : Comment gérer l'ultra distance | S'propulse

Description

Mathilde passionnée de sport et notamment de trail par l'amour de la nature, du partage et de la découverte nous évoque son parcours pour se lancer dans une 130 km au mois de mai. Elle a relevé le défi gantesque de faire l'EUSKAL trail au Pays Basque dans des conditions cataclysmique.

Elle nous explique d'abord la passion qu'il faut pour se lancer ce défi puis l'organisation logistique autour d'une épreuve où l'on pense passer 10h sous la pluie et qu'on en passe finalement 30.

Comment ne pas subir le froid, l'humidité et la peur de la chute quand on traverse la grêle et la neige en plein mois de mai.

Elle nous donne ses astuces et conseils.

Dans le monde de l'ultra-trail, il y a de plus en plus de femmes, mais nous ne sommes pas égalitaire sur tous les plans car hormonalement chaque mois, nous avons un cycle qui nous dessert. Qu'elles sont les conséquences et comment on doit gérer cette notion d'hygiène pendant une compétition?

Néanmoins, nous sommes réputées pour notre force mentale en endurance, notre capacité à endurer de la souffrance.

Mathilde nous évoque sa force mentale à elle et conseille de trouver son WHY : sa force/ son drive intérieur pour avancer.

Elle en a naturellement, qu'elle a forgé avec le temps et elle puise encore plus profond lorsqu'elle pense à son fils handicapé et à toutes les personnes malades ou atteintes d'un handicap qui n'ont pas la chance de vivre ça.

Elle puise également sa force en pensant à son papa, qui vient d'apprendre pour des raisons médicales qu'il n'a plus le droit de courir alors qu'ils partageaient cette passion tous les deux.

Osez vous lancer ce genre de défi qui vous rend vivant et que vous avez la chance de partager et de vivre avec passion.

Belle écoute

Site : https://marinelambert-preparationmentale.fr/

Facebook :

https://www.facebook.com/marine.lambert.preparation.mentale/?locale=fr_FR

Instagram:

https://www.instagram.com/marinelpreparationmentale?igsh=dndqbjhjbm5hZDNr&utm_source=qr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About S'propulse

Je vais être dans ta tête, cette petite voix mentale qui t'accompagne dans tes plus profondes réflexions.

A travers ce podcast, j'ai à coeur de vous faire découvrir la préparation mentale et vous faire palper une nouvelle version de vous même.

Kiné du sport et Prépartrice mentale, je souhaite vous propulser vers votre propre objectif. J'aide des patients et athlètes de tout niveau, je suis spécialisée dans le triathlon et la course à pied et j'accompagne l'équipe de France de Hand sourds et malentendants sur leur stage et compétition internationale.

Ce podcast de préparation mentale et de conseils kinés comprend des partages d'expérience, de courses et moments chargés en émotions que j'ai vécu. Il regroupe des interviews d'athlètes ou personnes percutantes qui vont vous inspirer.

Chaque message, chaque rencontre, chaque expérience vécues nous apportent toujours une pierre de plus à la connaissance de soi et nous fait grandir.

Des conseils physiques et mentaux vous permettront de faire sauter des verrous mentaux et surtout de réaliser votre activités sans vous blesser et en y prenant du plaisir.

Toutes les semaines les épisodes vont alterner entre "Conseils", "Interview" et " Expérience".

Prenez ce moment pour vous, que ça soit dans les transports, en cuisinant ou en faisant votre sport, plongez dans l'univers de S'propulse.

Bonne écoute !!

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Elle nous donne ses astuces et conseils.

Néanmoins, nous sommes réputées pour notre force mentale en endurance, notre capacité à endurer de la souffrance.

Mathilde nous évoque sa force mentale à elle et conseille de trouver son WHY : sa force/ son drive intérieur pour avancer.

Elle puise également sa force en pensant à son papa, qui vient d'apprendre pour des raisons médicales qu'il n'a plus le droit de courir alors qu'ils partageaient cette passion tous les deux.

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