🔥 On croit souvent que tout s'arrête après la fin du des traitements lourds du cancer, mais ce n'est malheureusement pas le cas, et on s'inquiète souvent de la fatigue ressentie des mois, voire des années après.🔥 Eh bien, cela est malheureusement "normal", puisque environ 30% des anciens malades continuent à ressentir ces fatigues des années après.🔥 J'ignorais, comme beaucoup de personnes, que ce serait le cas pour moi : mon médecin m'avait bien dit qu'après un cancer, il fallait au moins un an pour que le corps récupère des opérations et autres traitements de choc, mais entre le savoir et le vivre, il y a un monde.🔥 Alors, si vous aussi vous souffrez de fatigue, n'hésitez pas à écouter cet épisode pour vous tranquilliser - sans oublier, bien sûr, d'en parler également à votre médecin et/ou à votre oncologue.🔥 Et ce, même s'il y a de plus en plus de médecins "experts" ou de caisse maladie qui vous pousse à reprendre "parce ce que vous n'allez pas rester éternellement en maladie après votre cancer" (je l'ai entendu de la part de plusieurs femmes, qui avaient été poussées à reprendre leur travail ou à démissionner). Mais c'est un autre problème !Bonne écoute et, surtout, prenez bien soin de vous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌈 La plupart du temps, tout se passe heureusement très bien avec les équipes soignantes, qui savent :vous écouter,vous rassurer,vous expliquer,vous renseigner sur les différentes options,vous proposer des aides complémentaires,répondre à vos questions,vous aider à trouver le meilleur traitement pour que vous puissiez vivre le plus normalement possible et sans douleur...😡 Mais malheureusement, il arrive que ce ne soit pas toujours le cas, comme je l'ai moi-même expérimenté 😪.🔥 Alors, dans ce cas, il ne faut pas hésiter à : demander des explications,expliquer en détail ce qu'il vous arrive et vos besoins,parler des douleurs et des désagréments dont vous souffrez...🔥 J'ai trop entendu de personnes me disant :Je n'ose pas !Je ne veux pas l'embêter avec ça !Qu'est ce que l'oncologue va penser de moi ?et autres remarques, tout en se plaignant du calvaire ou des douleurs qu'elles vivent au quotidien.🌻 Il faut arrêter de penser et de réagir comme cela : leur job est de nous aider, et ils ne peuvent rien faire qi nous ne les aidons pas, notamment en décrivant nos symptômes.🔥 Alors c'est tout cela que je vous explique dans cet épisode, car personne ne peut se mettre à votre place, ni imaginer ce que VOUS vivez.💖 Et pour vous aider encore mieux, je lance des accompagnements pour vous aider à reprendre pied, à reprendre le pouvoir sur vos pensées,à calmer vos peurs, à voir le beau côté de la vie, même si elle est très difficile en ce moment pour vous.Tout cela, je l'ai vécu et affronté, et je veux vous aider à mieux le vivre, tout comme je l'ai fait.🔥 Car beaucoup de soeurs de maladie qui m'écoutent et me lisent me disent envier ma force, ma résilience, mon côté positif.VOUS AUSSI pouvez y parvenir en lâchant vos croya,ces, vos peurs, grâce à tous les outils que j'ai utilisés pour moi et que je mets maintenant à votre service.Alors, si cela vous intéresse, inscrivez-vous ICI (https://equilibrance-coaching.systeme.io/preinscription)pour être mises au courant des programmes que je lance.Et qui commenceront par un accompagnement-challenge totalement GRATUIT de 5 jours pour que vous découvriez la puissance de tous ces outils que j'ai utilisés, parfois quotidiennement pour juguler mes peurs (car je suis comme vous !).Prenez bien soin de vous...💖 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 Avez-vous la foi ?Et là, je ne parle pas forcément religion (et encore moins dogme), mais plutôt de ce que tu sais être VRAI, tout au fond de toi, bien loin de tout enseignement ou croyance.Nous avons toute la nôtre (qui peut être celle qu'il n'y a rien après la mort), et elles sont toutes OK si elle vous aident à avancer pendant les moments difficiles.☀️Car pour moi, la foi est quelque chose de personnel, d'impalpable, que nous ne remettons pas en doute, qui nous permet de tenir le coup quand tout s'effondre autour de nous, et qui qui va bien au-delà de la religion dans laquelle nous avons été élevés (ou pas). ✝️ ☪️ 🔯 ☦️ ☯️ 🛐🔥 Et par là même, elle répond à la dernière peur de l'inconnu qui subsiste en nous, et qui peut être totalement réactivée pendant la maladie : celle de la mort, et surtout la question : "qu'y a-t-il après la mort ?".Cette question à laquelle toutes les religions tentent de répondre, mais dont on n'ose pas parler en cancérologie par peur, pudeur ou tabou.Cette question n'est jamais abordée spontanément par les psychologues et qui, pourtant, taraude la plupart d'entre nous car nous sommes face à notre mortalité dès l'annonce du cancer.💖 Dans cet épisode, je vous parle de ma foi, qui constitue quelque part la colonne vertébrale de mon être, de mon âme, de tout ce qui n'est pas matériel en moi.J'ai la "chance" d'avoir vécu une expérience qui m'a permis d'avoir "ma" réponse, qui m'accompagne au quotidien et qui m'a permis de traverser sereinement l'épreuve du cancer.Cette foi (validée maintenant par la physique quantique 😆) est mienne, et je ne cherche pas à l'imposer à quiconque, juste à la partager au cas où elle pourrait vous aider à votre tour. C'est tout cela que je désire maintenant partager, au travers de mes challenges et accompagnements : vous donner l'espoir, vous faire comprendre que la vie ne s'arrête pas pas avec l'annonce du cancer, et que nous pouvons quand même trouver des ressources et vivre plus calmement cette épreuve.Et pour ne rater aucune nouveauté et profiter des prix de lancement, inscrivez-vous ICI ! (https://equilibrance-coaching.systeme.io/preinscription) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 Aujourd'hui, je partage avec vous une thérapie qui m'a fait - et me fais encore- beaucoup de bien : la kinésiologie transpersonnelle, par le biais de l'interview de la praticienne qui me suit, Magali Darné.🌈 Je peux réellement dire qu'elle m'a permis de me libérer de certaines de mes "casseroles" et autres traumatismes, remontés à la surface en cette période pendant laquelle je veux me libérer de tout ce qui m'empêche de vivre la vie dont je rêve :les blocages,les peurs,les jugements,,l'auto-sabotage...🔥 La plupart de ces blocages divers et variés sont hérités de l'enfance, de l'éducation, de la société, et j'en ai fait des croyances qui m'empêchaient de me réaliser. 😡🌈 Et Magali m'a totalement bluffée en mettant le doigt sur les périodes charnières de ma vie, et en me libérant de ces chaînes : je peux enfin tourner réellement la page du cancer dans ma tête ! 🥰 Car j'y pensais sans cesse, en background, j'en parlais sans arrêt, il faisait malheureusement encore partie de ma vie : je n'arrivais pas à m'en détacher. 😅💖 C'est maintenant chose faite, et je peux me consacrer à l'avenir, notamment comment je peux aider toutes celles qui vivront à leur tour ce que j'ai vécu, et en pouvant leur éviter de faire les mêmes erreurs que j'ai faites, par ignorance ou manque d'informations. 🥰Dans cet épisode, un peu plus long que d'habitude, nous partagerons mon expérience des séances, leurs bienfaits, ainsi que beaucoup d'autre choses intéressantes !!!Et pour en savoir plus, vous pouvez découvrir son activité ici :son podcast : Sensiblement différent (https://podcast.ausha.co/magalidkinesio),lien Linkedln (https://linktr.ee/magalidkinesio)prendre rendez-vous avec elle. (http://calendly.com/magalidkinesio/seance-switch)Nous sommes toutes différentes, alors il n'y a qu'un moyen de savoir si une thérapie (ou un praticien) vous convient : c'est de l'essayer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On nous dit toujours qu'il faut garder espoir, mais c'est quoi, avoir de l'espoir ?L'espoir vacille entre haut et bas, au gré de l'ascenseur émotionnel que nous vivons pendant (et après) nos soins.🌈 L'espoir est fragile... mais est tellement fort, également, car c'est ce qui nous permet de tenir : l'espoir de jours meilleurs, de la guérison, de la fin de nos souffrances, d'une vie meilleure à venir, tout simplement.🌈 Dans cet épisode je vous parle de la signification de l'espoir, pour moi, pendant tous ces mois, pendant ces 2 ans pendant lesquels je me suis battu, non seulement contre les cancers, mais également pour retrouver "ma" vie, loin du cancer, qui rentrait dans toutes mes pensées.🌈 Je vous donnerai également des pistes pour ne pas le perdre, pour le cultiver et le faire grandir malgré les aléas qui parsèment notre parcours.💖 Et surtout,j'attends vos retours sur ce que vous vivez, ce que l'espoir représente pour vous aussi, et comment vous le gardez, envers et malgré tout. 🌈Prenez bien soin de vous... et gardez toujours espoir !!! 🌈 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'il est dur de traverser une maladie grave, comme le cancer, et surtout de vivre "l'après", de revenir dans une nouvelle vie.Et en cela, la thérapie par l'art m'a énormément aidée à revenir, à me relier de nouveau à mon corps, dont j'avais totalement été dépossédée par les soignants.En effet, je n'étais plus du tout maître de :mon corps, traité comme un objet par les équipes,de mon temps, rythmé par les consultations et autres séances de thérapie,mon sommeil, impacté et totalement désorganisé par les douleurs et les traitements.Et cela a été très dur de reprendre pied : je pense commencer à y arriver, après plus d'un an après la fin des gros traitements.Et me relier à ma créativité, au geste, mettre de côté toutes les pensées et les peurs en se concentrant sur une tâche simple, tout en laissant parler simplement sa main (et/ou son inconscient) est vraiment libérateur.Des exemples d'art-thérapie :le dessin, la peinture,le scrapbooking,la photographie,la décoration, la couture, la broderie, le tricot,la composition de fleurs ou de plantes...La liste est longue !Et elle comprend toutes les techniques qui vous permettent de :vous mettre en JOIE, et vous faire plaisir,libérer votre créativité sans chercher à obtenir un résultat,vous concentrer sur une tâche simple,faire taire toutes les pensées qui vous assaille sans cesse,et aussi réaliser vos rêves ou vos envies d'enfant (ou d'adulte 😊)...Il existe des thérapeutes formés en art-thérapie, mais vous pouvez également commencer toute seule.Et cela, grâce à un livre, que j'ai découvert au moment où je me remettais à créer :Libérez votre créativité, 12 semaines pour réveiller l'artiste en soi (https://www.editions-dangles.fr/produit/52/9782703313205/liberez-votre-creativite)de Julia Cameron, éditions Dangles.L'auteur vous donne des exercices journaliers très simples à réaliser, pour vous reconnecter à votre imaginaire et réveiller la créativité dans tous les domaines de votre vie.Je l'ai testé et je confirme le résultat, dont le principal a été de me remettre doucement dans le flot de la vie, en plus de me remettre à créer, à me réconcilier avec mes mains douloureuses, mon envie de faire de belles choses.Sa méthode est très douce, et pourtant puissante : un bel exemple d'art thérapie !Je vous parle de tout cela et de bien d'autres choses dans cet épisode.Je vous rappelle que si vous avez la moindre remarque ou question, envoyez-la moi par mail à equilibrance.coaching@gmail.com (mailto:equilibrance.coaching@gmail.com).Ou sur le groupe facebook Cancer du sein, le traverser, le surmonter (https://www.facebook.com/groups/963208791052797). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 Cela fait maintenant quelques mois que j'utilise le CBD pour calmer avec un certain succès mes douleurs articulaires.🔥 Et même si, officiellement, le CBD autre que thérapeutique vendu sur ordonnance ne peut être considéré comme un médicament qui soigne mais juste comme un complément bien-être, je peux vous assurer que celui que j'utilise me fait de l'effet, tant au niveau de la détente que des douleurs et des paresthésies.Et que je ne suis pas la seule !🔥 Evidemment, il existe de nombreux vendeurs de CBD plus ou moins "pur", depuis les laboratoires qui extraient la molécule à l'aide de solvants chimiques 😡 jusqu'à, à l'autre extrémité du spectre, les petites exploitations qui cultivent en bio et extraient toutes les molécules par macération de la plante entière 😇. Et c'est ce qu'on appelle le Full spectrum, beaucoup plus.efficace (et doux) que les extraits purs. 🥰🔥 Car, comme en aromathérapie, utiliser toute la plante permet de bénéficier de la synergie créée par la plante, et de tous ses bienfaits : ainsi, une huile full spectrum à 8% sera mieux tolérée et aura autant d'efficacité (voire plus) qu'une huile "reconstituée" à 30%.🌈 C'est d'ailleurs celle que j'utilise tous les soirs ou presque, en me fournissant chez mon fournisseur Charent'Haze (https://www.charenthaze.fr/) (qui vous fera une réduction de 10% à la 1ère commande ;-) ).🌈 Alors, comment je l'utilise ?En huile, 3 gouttes sous la langue le soir, 👅En tisane, 1 mug après le dîner. Même s'il m'arrive d'en prendre également 1 dans l'après-midi. 🍵Et je fais une pause d'1 semaine tous les mois, comme avec les huiles essentielles.Et lorsque je la fais, mes douleurs et paresthésies réapparaissent ou deviennent plus aigües (comme en ce moment, où elles sont quasi continuelles).🌈 Car ce producteur fait également de délicieuses tisanes, avec les fleurs complètes 🌺 (et leur pollen, très actif - et cela change des brisures de feuilles) mélangées à des fleurs, des épices, des morceaux de fruits, du thé (1er thé au CBD que je trouve), au noms évocateurs :Tisane contre les maux (https://www.charenthaze.fr/index.php/produit/tisane-contre-les-maux-bio-40g/) (ma préférée !) : rooibos, pomme, cynorrhodon, cassis...Infusion Douce nuit (https://www.charenthaze.fr/index.php/produit/infusion-douce-nuit-bio-40g/) : pomme, vanille bourbon(, tilleul, matricaire, mélisse, banane, écorces de citron...Thé noir de Noël (https://www.charenthaze.fr/index.php/produit/the-noir-de-noel-bio-40g/) : Thé noir Assam, pomme, écorces d’orange, bâtons de cannelle, arôme naturel (orange, cannelle), pétales de rose...Tisane détente (https://www.charenthaze.fr/index.php/produit/tisane-detente-bio-40g/) : bâtons de cannelle,sauge*, citronnelle, fenouil, lavande, gingembre*, écorces d’orange, écorces de cacao... Toutes ces tisanes sont délicieuses, et je les utilise très régulièrement SAUF la dernière, qui contient un peu de sauge, et que je déguste avec beaucoup plus de modération, car la sauge est oestrogen-like, et est contrindiquée lorsque l'on prend une hormonothérapie.🌈 A lire la composition, la quantité d'épices peut vous rebuter, si vous n'en aimez pas certaines, mais je vous rassure : le mélange est tellement subtil et équilibré qu'on ne les sent pas. 🥰 😋Personnellement, je déteste la réglisse, qui me donne carrément la nausée, et n'apprécie guère les saveurs anisées, et pourtant je bois avec plaisir les tisanes qui les contiennent. 😆🔥 Dans cet épisode, je vous raconterai comment le CBD m'a aidée - et m'aide encore.Et surtout quelles précautions prendre pour ne pas être verbalisée par les forces de l'ordre ! 😜💖 Dernière nouvelle, après l'enregistrement de l'épisode : j'ai eu une 2de consultation hier à la clinique anti-douleurs, et la médecin m'a dit que je gérais bien, et que je devais continuer comme cela.D'ailleurs, au CHU de Poitiers, une étude est en cours sur l'utilisation du CBD pour calmer les douleurs chroniques (elle prendra fin dans 15 jours et c'est pour cela qu'elle ne m'a pas proposé d'y participer).Une note d'espoir !Alors, si vous avez la moindre question, envoyez-la moi par mail à equilibrance.coaching@gmail.com (mailto:equilibrance.coaching@gmail.com).Ou sur le groupe facebook Cancer du sein, le traverser, le surmonter (https://www.facebook.com/groups/963208791052797). Erratum : non, Charent'Haze ne commercialise pas du CBD liquide pour les vaporettes. Peut-être plus tard ?

Nous passons toutes par des moments difficiles dans notre vie, que ce soit dû à la maladie, ou à d'autres facteurs.Mais je me suis aperçue qu'il était beaucoup plus facile de les surmonter si on prenait certaines habitudes, si on appliquait certains automatismes tellement faciles à mettre en oeuvre.Je vous les explique dans le podcast, le premier étant d'arrêter de se plaindre.Car en cette période de pluies continuelles (et déprimantes), je m'aperçois que tout le monde, autour de moi ne parle que de cela : "j'en ai marre de la pluie", "je n'en peux plus de ce temps"...Certes, il est vrai que nous en avons tous marre de cette pluie qui fait monter nos cours d'eau.Mais que pouvons nous y faire ? Rien.Alors, pourquoi y attacher autant d'importance et de ressasser tous les jours, à toutes les personnes que nous rencontrons, ce refrain ?Pourquoi nous focaliser sur cet inconvénient ?Ce faisant, nous habituons réellement notre cerveau à penser négativement, à ne parler que de pluie et de mauvais temps... et de lamentations.Alors qu'il suffit de vouloir se focaliser sur toutes les petites choses qui nous apportent de la joie, du bonheur pour changer radicalement nos pensées de couleur, de voir ce qui va bien (et quoi qu'on en dise, nous en vivons tous) plutôt que sur le grain de sable dans la chaussure.Et d'ailleurs nos pensées ont un rôle majeur dans notre humeur, car sourire fait secréter des hormones du bonheur !Et là, nous sommes bien loin des pensées moroses et des hormones de stress.Sans parler que nos pensées ont une incidence importante sur le fonctionnement de notre corps, car le stress chronique induit, entre autres choses une baisse du système immunitaire.Et les dernières recherches médicales ont montré que l'apparition de cancers peut être liée à la défaillance de ce système primordial.Donc, apprenez à voir le bonheur qui vous entoure, dégustez-le à petite bouchées, appréciez ce que vous avez, et réjouissez-vous de le posséder.Ainsi, vous accéderez au bonheur, tout court, et à une énergie qui vous aidera à faire face, au lieu de vous enfoncer davantage.Je vous donne d'ailleurs dans cet épisode une méthode facile à mettre en oeuvre pour vous rappeler que vous êtes en vie, malgré vos douleurs, votre fatigue, votre moral au plus bas.Essayez-la, et dites-moi ce que vous en pensez !Prenez bien soin de vous Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je ne vous parlerai pas de "la réussite" (déjà traitée dans l'épisode 58), mais de la façon dont, parfois, tout vous réussit pour mettre au monde quelque chose d'un peu fou (surtout pour les autres), mais qui vous tenait pourtant tellement à coeur.Il m'est arrivé plusieurs fois dans ma vie de vivre des moments de grâce, ces moments où tout s'aligne pour que le projet qui me menait réussisse, parfois même au-delà de mes rêves les plus fous.Ainsi, j'ai monté plusieurs salons de science-fiction, des salons du bien-être, un shooting photo, un podcast, souvent avec l'aide de personnes motivées par mon projet que l'univers mettait sur ma route (ou qui me connaissent et m'épaulent depuis longtemps - je remercie ici mon mari et les copines qui suivent mes délires et les partagent depuis tellement d'années !!!)Je vous en parle ici, ainsi que de la manière dont tout s'est toujours articulé de man!ère magique pour donner corps à mes rêves.Car c'est bien de cela dont parle cet épisode : la nécessité de ne plus écouter les petites voix qui vous disent : "Mais non, tu n'y arriveras pas", "Tu risques de... ", "Tu te rends compte ? Et si... ?"...Si vous écoutiez votre coeur, et cet élan presque vital qui vous pousse à vous lancer dans un projet fou, mais tellement beau pour vous (et pour les autres) ?Je me suis aperçue que lorsque j'étais totalement alignée avec moi-même, en laissant de côté :mon "éducation" (au sens large, qui inclut ce que la société nous impose de faire -et de ne pas faire),mes peurs (de ce que peuvent penser les autres, de ne pas y arriver...),mes croyances limitantes (je ne suis pas à la hauteur, je n'y arriverai jamais...)et en avançant sans réfléchir de trop, en dans une forme de lâcher-prise, TOUT était possible.Et je le vis encore actuellement au travers de ce podcast, et des magnifiques rencontres que je fais, et qui me font dire que je suis sur MA route, sur MON chemin de vie, car TOUT s'aligne pour que j'aille dans cette direction.Alors, pourquoi pas VOUS aussi ?"Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait".Mark TwainPrenez bien soin de vous.Françoise BoutetAccompagnatrice cancer Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 Ce dernier challenge de #Janvoix2024 demandait à ce que faisions un interview inversé.Quézaco ? 🤔Juste m'interviewer moi-même... exercice déstabilisant par essence (et légèrement égocentrique ! 😆 ).🔥 Alors, j'ai juste repris les questions que je pose à chaque interview de témoignage :Présente-toi en quelques mots,De quel(s) cancer(s) as-tu souffert et/ou souffres-tu en ce moment ?Où en es-tu actuellement ?Quels traitements as-tu subis, et suis-tu actuellement ?Qu'est ce qui a été le plus dur pour toi ?Comment as-tu vécu l'après-cancer ?Et maintenant, comment te sens-Tu ?Avec le recul, que dirais-tu de cette épreuve ?Qu'est ce que le cancer ou la maladie t'ont apportée - s'il t'ont apporté quelque chose de positif ?Quel dernier message veux-tu transmettre ?🔥 J'ai donc joué le jeu, en me posant ces questions en direct, et en y répondant avec mon coeur, avec mes tripes, en toute transparence.🔆 J'espère que ce bref interview vous permettra de mieux me connaître, de comprendre pourquoi je prends le temps de poster ces épisodes, ce qui me tient à coeur maintenant que je me suis trouvée au travers de la maladie.Car, pour moi (et ce n'est que mon opinion), la maladie a été un formidable vecteur d'accélération dans ma connaissance de mes besoins profonds, de mes valeurs, de ce dont j'ai réellement besoin pour vivre épanouie.J'en avais déjà une idée, puisque mon mari et moi avons toujours dit à nos enfants que le plus important dans la vie était ce qui ne s'achetait pas :l'amour, 💖la santé, 🏥l'amitié des proches et de la famille, 👬le bonheur. 🌈Mais je n'étais jamais allée plus loin, ce que la maladie m'a forcée à faire.Et le constat a été plutôt déstabilisant, car je me suis aperçue que toute mon éducation allait dans un seul sens : la peur de manquer et le besoin de consommer, d'avoir tous les biens matériels considérés comme facteurs de réussite. Mais pourtant, qu'en a-t-il été de mes besoins réels d'écoute, de reconnaissance, de me sentir utile, d'oeuvrer pour le bien commun ?De mes rêves ? 😍Tous immolés sur l'autel de la productivité, d'un travail sans âme, de la nécessité de travailler pour gagner plus, pour acheter plus, pour s'endetter plus...Maintenant, je suis heureuse, non d'avoir traversé des cancers, mais plutôt de faire (au ralenti) une tâche qui n'est pas un travail, mais plutôt une nécessité profonde : créer du lien en aidant, en dialoguant, en me faisant aider également.Et c'est de tout cela dont je vous parle dans cet épisode, qui sera l'avant-dernier de la série #Janvoix 2024.Dans les prochains, je reprendrai les interviews témoignages alors, si vous êtes intéressée et que le coeur vous en dit, contactez-moi à saladedecrabe@gmail.com (mailto:saladedecrabe@gmail.com)Vous pourrez ainsi être interviewée, comme Candice Politis dans l'épisode 54 (https://podcast.ausha.co/salade-de-crabe/entretien-avec-candice-politis). Bonne écoute !Et surtout, prenez bien soin de vous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.