Description

Multiple recordwoman de France en brasse en profondeur, Brigitte Banegas 55 ans a participé à 13 championnats du monde en apnée.

Régulièrement dans le TOP 5, vous découvrirez dans cet épisode comment cette discipline est devenue part entière de son quotidien.

Vous trouverez sûrement un écho à votre vie de leader, de sportif, de manager par son expérience de sportive de haut niveau. C’est en tout cas, une leçon de vie partagée à chaque étape de sa préparation et de sa descente dans les profondeurs.

Brigitte Banegas Kinésithérapeute, et sportive nous raconte son parcours, sa première grande expérience bien préparée et voulue de tout larguer et partir à l’aventure en voilier avec son compagnon. « C’est là que tout à commencé ! »
11 ‘ : présentation de la discipline : l’apnée, sa préparation sportive avec le yoga, la méditation en mouvement pour gérer le mental, la force musculaire et la souplesse. Les exercices techniques, la respiration, les compensations…
20': revivez la descente des derniers championnats du monde de Brigitte; ensemble, nous revisitons chaque étape importante de cette performance.
26': le coach mental et son rôle fondamental.
41’ : L’échec, la gestion et l’influence de l’égo.
51’ : Le rituel de Brigitte avant chaque plongée en compétition.
55’ : Les conseils d’une sportive experte pour performer ; les femmes et l’apnée.
60’ : Sa philosophie de vie, son engagement dans l’écologie. Son secret de femme.
63’ : Brigitte et le vin ! Et son coup de cœur : François Caumette - L’ancienne mercerie https://anciennemercerie.fr/
65’ : Les notes légères

Retrouvez Brigitte Banegas

• FACEBOOK https://www.facebook.com/brigitte.banegas.7
  Pour revivre la dernière plongée des Championnats du monde de Brigitte:
• https://youtu.be/b7Z2NBfxdFw Dès la 49’minutes jusqu'à 55 '
• https://youtu.be/nTQDHfhOnDg lien de la vidéo du Championnat du monde en 2019...amazing!!!!

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Itunes pour mettre 5 étoiles **

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